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PODCAST

PACE – der Ausdauerpodcast

Marvin Neumann, Torben Müller

„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes

sports running

All Episodes

01:11:13

Mallorca Ironman 70.3 Rennbericht: Lutschen,...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/05/16

Ironman 70.3 Mallorca RACE RECAP. In dieser Folge nehmen wir euch (das letzte Mal?) mit auf die Insel für 2025 und geben euch Einblicke in den dortigen Triathlon in Alcudia. Marvin berichtet von seinem bisher besten Schwimmen, lutschen auf dem Rad und warum das doch erst der Anfang und nicht das Endziel war.15% Rabatt bei PILLAR mit dem Code „PACE“ gibt's hier. ⁠⁠(Werbung)Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen

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01:37:28

Erster Triathlon (Ironman 70.3) jemals! | Rennbericht...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/05/09

#MissionMitteldistanz findet sein Ende! Cindy hat ihren ersten Triathlon jemals erfolgreich gefinished! Nach einem schweren Unfall circa zwei Wochen vor dem Wettkampf in Jesolo trat Cindy schlussendlich doch fit an und erinnert sich in dieser Folge mit uns und mit euch zurück an das Rennen und die Zeit vor Ort.⁠MNSTRY PROBIERBOX 50% Rabatt mit dem Code: ⁠PACE50Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠, schaut gerne ⁠hier⁠

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01:09:01

Mallorca 312-Rennbericht, Regeneration & mehr Unfälle...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/05/02

Torben war bei Mallorca 312 dabei und nimmt euch mit auf einen ereignisreichen, spannenden und herausfordernden Tag. Außerdem ist Cindy zu Gast, um ein #MissionMitteldistanz-Update zu geben und wir sprechen über die unglaubliche Leistung des Olympia-Siegers (Triathlon) von 2024 beim London-Marathon 2025 (Zeit: 02:11h).Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei

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01:16:31

Unser Unfall + Ist Mallorca als...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/04/25

In dieser Folge erzählen wir euch über unseren Radsturz und diskutieren darüber, ob Mallorca wirklich so eine tolle Insel ist zum Radfahren und vor allem zum Trainieren.15% Rabatt bei PILLAR mit dem Code „PACE“ gibt's hier. ⁠(Werbung)Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠⁠⁠⁠⁠, schaut gerne ⁠hier⁠ vorbei. ⁠⁠Bei

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01:11:08

Sebastian Kienle (Ironman-Weltmeister) über sinnvolle...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/04/18

Ironman-Weltmeister und Hyrox-Athlet Sebastian Kienle spricht mit uns in dieser Folge über seine neu gefundene Leidenschaft an Hyrox und wie er es auch zu seiner aktiven Triathlon-Profizeit Watt gespart hat.buycycle⁠Holt euch 30% Rabatt auf den Verkäuferschutz für kurze Zeit. Den Code findet ihr ⁠⁠hier⁠⁠⁠. (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠⁠⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠⁠⁠⁠, schaut gerne ⁠hier⁠ vorbei. ⁠Bei

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01:10:47

Trainer Q&A: Mit VO2max Lauf- & Radtraining steuern –...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/04/11

Marvin ist im Trainingslager auf Mallorca und bereitet sich dort auf den Mallorca 70.3 vor. Außerdem beantworten wir wieder EURE Fragen. Unter anderem wie und ob es sinnvoll ist die eigenen Grundlagenbereiche über die VO2max zu steuern. Spoiler: Nein ist es nicht. Die Begründung ist aber eine Spannende!15% Rabatt bei PILLAR mit dem Code „PACE“ gibt's hier. (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠⁠⁠, schaut gerne ⁠hier⁠

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01:09:10

Ortsschildsprint-Weisheiten, Rick Zabel SUB 9h &...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/04/04

Die richtige Taktik beim Ortsschildsprint, der legendäre Boston Marathon 2018 und unsere Vorhersagen für das Jahr 2025 (etwas verspätet, aber besser spät als nie). In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser Training, die Ausdauersport-Vergangenheit und was die Zukunft des Triathlon- und Laufsports mit sich bringt.⁠4frames: 15% Rabatt auf alle 4frames Produkte⁠ (Code: PACE)Boston Marathon 2018 (Video)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei

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00:59:45

Trainings-Tipps: Carbonschuhe „überflüssig“ +...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/03/28

Sind Carbon-Laufschuhe notwendig für eine PB? Sind Carbon-Laufschuhe überhaupt für jeden was? Wie steigt man nach einer Verletzung wieder in das Lauftraining ein? Und wie kann Windschattenfahren in Zukunft unterbunden werden?Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠⁠⁠, schaut gerne ⁠hier⁠ vorbei.00:00-Einleitung07:31-Rick Zabel10:14-T1 Indoor Triathlon World Cup12:33-Zell am See13:58-Klo...?17:37-Leistungsdiagnostik mit

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01:23:13

Trainer Q&A: Eure Trainingsfragen beantwortet |...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/03/21

Sollte man bei KM19 noch ein Gel nehmen? Welche Schlüsseleinheit gibt es kurz vor dem Wettkampf (Mittel- oder Langdistanz-Triathlon)? Warum sind wir bereit viel Geld auszugeben für den Triathlon und wollen trotzdem hohe Preise kritisieren? Ist ein Bikfitting mit KI sinnvoll für den Anfang? Sollte man im Trainingslager viel Grundlage trainieren? Wir beantworten EURE Fragen in dieser Training-Q&A-Folge.Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Solltet ihr Interesse

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00:59:15

Ernährungstipps: Eisenmangel, Mangelernährung & mehr...

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2025/03/14

Was passiert im Körper, wenn man sich über einen langen Zeitraum schlecht, zu wenig oder falsch ernährt? In dieser Folge sprechen wir mit der Forscherin Juliane Heydenreich genau darüber. Gerade im Ausdauersport machen wir uns oft zu wenig Gedanken über eine richtige, ausgewogene und reichhaltige Ernährung. Das kann schnell auch zu einem Kaloriendefizit führen, zu Ermüdungsbrüchen oder auch einem RED-S Syndrom. Zum Projekt und zur Forschung von Julia4frames: 15% Rabatt auf alle 4frames Produkte

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01:02:54

Warum Ironman & Marathon-Events WIRKLICH so teuer...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/03/07

Was gehört zur Organisation eines Ironman dazu? Warum sind Events wie ein Berlin-Marathon oder ein Ironman-Frankfurt durchaus teuer (zumindest aus Sicht einiger)? Wir sprechen in dieser Folge mit Dirk Schernikau, der unter anderem mitverantwortlich ist für den Frankfurt Halbmarathon.Mail für freiwilliger Helfer: volunteers@ffmhero.deSolltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei ⁠⁠„Ausdauercoaching-Training“⁠⁠, schaut gerne ⁠hier⁠ vorbei.Kapitel:00:00:00-Einleitung

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01:07:09

Trainings-Ernährungstipps mit Robert Gorgos...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/02/28

Kohlenhydrate, Wettkampfernährung und Bicarbonat. Worauf kommt es vor allem beim Thema Ernährung während des Trainings und im Wettkampf genau an? Wir sprechen in dieser Folge mit Nutrition-Experte Robert Gorgos über seine Arbeit, seine Tipps und was er über Rote Beete sagt. ⁠MNSTRY PROBIERBOX 50% Rabatt mit dem Code: ⁠PACE50 (Werbung) + Robert's Blog-PostsRabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei

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01:10:53

Marvin‘s 71er VO2max: Was sie WIRKLICH aussagt +...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/02/21

Marvin‘s Leistungsdiagnostik hat ergeben, dass seine VO2max bei 71 liegt. Doch was sagt dieser Wert eigentlich genau aus? Außerdem ist Cindy wieder zu Gast, die nur noch zwei Monate von ihrer ersten Mitteldistanz entfernt ist. Wir sprechen mit ihr über unschöne Erfahrungen beim Schwimmen und die erste eigene Rennradausfahrt.buycycleHolt euch 30% Rabatt auf den Verkäuferschutz für kurze Zeit. Den Code findet ihr ⁠⁠hier⁠⁠. (Werbung)triswim (Instagram)Unsere Trainingspläne

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01:07:29

Tipps für sinnvolles Grundlagentraining +...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/02/14

Sollte man grundsätzlich Grundlage NUR NOCH auf dem Rad/ der Rolle trainieren und beim Laufen ausschließlich Intervalle bzw. intensivere Einheiten absolvieren? Bei welchen Rennen starten wir 2025? Wo sind wir vor Ort? Bei welchem Rennen kommt (endlich) das große Duell? Und warum es Sinn Laufschuhe zu wechseln und gleichzeitig immer beim gleichen zu bleiben?Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Kill the hill (Instagram)Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen

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00:57:17

Top Lauftechnik-Tipps mit Julia Lange (Schuhe, Abzug...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/02/07

Worauf kommt es beim Laufen wirklich an? Welchen Unterschied kann eine gute ganzheitliche Technik beim Laufen haben? In dieser Folge sprechen wir mit Laufexpertin Julia Lange. Neben ihrer hauptberuflichen Tätigkeit des Managements ihres Mannes und dreifachem Ironman-Weltmeister Patrick Lange, ist Julia auch Lauf-Coach. In dieser Folge sprechen wir mit ihr über ihre Learnings, Erfahrungen und Tipps an Hobby-Läufer, ambitionierte Hobby-Athleten und Profis.buycycle Holt euch 30% Rabatt auf den

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01:14:45

Patrick Lange, 3x Ironman-Weltmeister zu Gast: Über...

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2025/01/31

Patrick Lange ist 3facher Ironman-Weltmeister und in dieser Folge sprechen wir mit ihm über seine Emotionen, seinen Willen, seine Psyche und auch warum er weitermachen will! Will er zum vierten Mal die WM gewinnen? Und was bedeutet ihm der dritte Sieg auf Hawaii? MNSTRY PROBIERBOX 50% Rabatt mit dem Code: PACE50Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung)Patrick auf InstagramSolltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“,

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01:06:08

Lauftraining – Hilft’s schnell & viel zu laufen? |...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/01/24

Viel laufen hilft viel? Wenn man Richard Vogelsangs Trainingsplan hört, könnte man das fast meinen. Wir sprechen in dieser Folge mit Läufer- und YouTube-Creator Richard Vogelsang über seinen Werdegang im Laufen, sein Training und Ziele. Rabatte erhalten bei ⁠⁠⁠EXAKT HEALTH⁠⁠⁠ mit dem Code: PACE (Werbung) Der YouTube-Kanal von Richard Vogelsang Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung bei „Ausdauercoaching-Training“, schaut gerne ⁠hier⁠

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01:02:04

Schneller werden ohne Leistungsdiagnostik? + NIKE ist...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/01/17

Sind Leistungsdiagnostiken überflüssig? Sollte man da doch eher auf sein Gefühl hören? Wie kann die Laktatmessung der Zukunft aussehen? Und wer sind diese drei neuen Trainer an der Seite von Torben? In dieser Folge haben wir Felix, Marko und Julia zu Gast, die ab sofort Teil von Torbens Trainer-Team sind. Solltet ihr Interesse haben an einer persönlichen Trainingsbetreuung, schaut gerne hier vorbei. 00:00:00-Einleitung 00:02:54-Brillen-Feedback 00:05:17-Muss man echt Leistungsdiagnostik

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01:19:22

Eigene V02max & Laktat – Tipps & Wissenswertes +...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/01/10

Welche Rolle spielen mobile Laktatmessgeräte? Können sie eine Leistungsdiagnostik ersetzen? In dieser Folge klären wir bei TTT diese Frage auf und beantworten viele weitere eurer Fragen.Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:09:42-TTT Torbens Trainer Tipps 00:12:22-Wie viele Wettkämpfe 00:15:05-Wettkampfschuhe 00:18:11-Marathon VS Mitteldistanz 00:27:16-Zone 2-Training 00:31:52-Leistungssteigerung messen? 00:36:37-Mobile Laktatmessgeräte: Sinnvoll? 00:49:36-PACE-Team 00:51:15-Tubeless? 00:53:51-Die

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01:17:38

Ausdauer steigern im Winter | mit Olympiasieger &...

PACE – der Ausdauerpodcast ·

2025/01/03

Was können Läufer & Triathleten von Nordischen Kombinieren lernen? Wir sprechen in dieser Folge mit dem Olympiasieger von 2018 Johannes Rydzek im Nordischen Kombinieren. Wir sprechen mit dem Bayer über sein Training, über seinen Sport und wie er Alternativtraining für sich nutzt.YMR Track Club – Code: „PACE20“ für 20% Rabatt ⁠⁠⁠⁠⁠https://ymrtrackclub.com/de-de⁠⁠⁠⁠⁠ (Werbung) Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:06:45-Stürze & Kaffee 00:15:22-T100 NEWS 00:21:24-Unsere Rennen

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