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PODCAST

feel YOGA Podcast

Willkommen zum feel YOGA Podcast! Hier teilen wir Themen rund um das Themenspektrum: - Yoga - Wellness - Gesundheit & - Moderne Spiritualität Wir zeigen dir Themen, die uns inspiriert haben - mit Leichtigkeit zu leben - mehr ins Spüren zu kommen & - Achtsamkeit im Alltag zu integrieren Folge uns auf Instagram: instagram.com/maxine.feelyoga instagram.com/feelyogastudio Website: feelyogastudio.de

health & fitness mental health

All Episodes

00:28:23

Persönliches Wachstum: 5 Learnings aus meinen...

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2024/05/31

In dieser Episode teilt Maxine diese Woche fünf essenzielle und persönliche Learnings und Erkenntnisse, die sie auf ihren 3 bisherigen Fortbildungen und Yogareisen 2024 mitgenommen hat. Sie erzählt dabei von den Erfahrungen von unterschiedlichsten Fortbildungen, Teacher Retreats und vom Inside Flow Summit, die ihre persönliche Entwicklung dabei beeinflusst haben. Was dich in dieser Episode erwartet: Inspirierende Learnings aus Erlebnissen und Begegnungen Die Bedeutung von Gemeinschaft und

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00:13:51

feel PRESENCE: 12 Minuten Dankbarkeitsmeditation -...

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2024/05/24

Willkommen zu feel PRESENCE – unserem neuen Format für Achtsamkeitsmomente im Alltag in Form von geleiteten Meditationen. Mach dich bereit, einen Moment der Ruhe zu genießen und deinen Tag mit innerer Gelassenheit aufzuladen.Dieses Mal leitet Maxine dich durch eine Dankbarkeitsmeditation. Du bekommst hier Gelegenheit dich an einen wunderschönen Moment in deinem Leben zu erinnern, in dem du Dankbarkeit gespürt hast. So kommst du zurück in dieses Gefühl und kannst die positiven Emotionen aus der

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00:42:15

Dankbarkeit im Alltag: 6 einfache Tipps zur...

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2024/05/17

In dieser Episode erfährst du, wie du mühelos mehr Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst, um deine psychische Gesundheit zu verbessern und ein höheres Wohlbefinden zu erreichen. Maxine teilt diese Woche ihre sechs einfachen Tipps aus ihrer langjährigen persönlichen Dankbarkeitsroutine, darunter u.a. das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs, Dankbarkeitsmeditationen und das bewusste Danken im Alltag. Höre rein und entdecke, wie du deine Lebensqualität steigern und mehr Glück und

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00:12:58

feel PRESENCE: 10 Minuten Bodyscan-Meditation als...

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2024/05/03

Willkommen zu feel PRESENCE – unserem neuen Format für Achtsamkeitsmomente im Alltag in Form von geleiteten Meditationen. Mach dich bereit, einen Moment der Ruhe zu genießen und deinen Tag mit innerer Gelassenheit aufzuladen.Diese Woche haben wir eine geführte Bodyscan-Meditation mit Maxine für dich. Nimm dir Zeit, dich ganz auf das "Hier & Jetzt" einzulassen, während du eine tiefe Verbindung zu deinem Körper spürst und dich in eine entspannte Stimmung begibst. Diese 10 Minuten

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00:30:23

Chancen ergreifen: Wie du sie erkennst, die Angst...

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2024/04/26

In unserem Leben ergeben sich immer wieder große und kleine Chancen, die wir ergreifen können - oder eben nicht. Letztendlich liegt es an uns, wie wir mit diesen Gelegenheiten umgehen. Oftmals hält uns Angst zurück. Doch wie können wir diese Angst überwinden, ohne sie zu ignorieren? Wie treffen wir die bestmöglichen Entscheidungen für uns? Wie lernen wir, mehr Initiative zu ergreifen und Mut aufzubringen, um Möglichkeiten zu nutzen? Maxine diskutiert in dieser Folge des 'feel YOGA

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00:37:30

Prokrastination überwinden: Wie du endlich ins...

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2024/04/19

In dieser Folge spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Aufschieben. Sie nennt dir ihre Tipps, um Prokrastination zu verstehen und zu bekämpfen. Außerdem berichtet sie, wie du deine Motivation finden kannst, wie Berge an Arbeit leichter bewältigt werden können und wie dich selbst weniger verurteilst, wenn du Aufgaben aufschiebst.OCEAN & FLOW Yoga-Retreats mit Maxine: ⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram:

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01:06:28

Alexey Gaevskij: Starke Wurzeln & Warum...

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2024/04/12

Diese Woche spricht Maxine mit Alexey Gaevskij aus Berlin über das Thema: Starke Wurzeln. Dabei berichtet Alexey aus seinen persönlichen Erfahrungen zum Thema Verwurzelung: Wie wir unser Inneres nähren können, warum eine starke Basis so wichtig ist und wann wir uns als verwurzelte Wesen auch mal "umtopfen" müssen. Er spricht außerdem darüber wie wichtig unsere Individualität als Menschen ist und warum wir sie mehr ehren sollten. Alexey ist Studioinhaber, Inside Yoga & Inside Flow

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00:42:41

Selbstbestimmt leben: Wie du dich frei entfaltest &...

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2024/04/05

Diese Woche geht es darum, wie wir lernen können selbstbestimmt zu leben und eigene Entscheidungen zu treffen. Maxine spricht dabei über ihre persönlichen Erfahrungen sich frei zu entfalten, zu lernen sich selbst besser zu vertrauen und seiner Intuition zu folgen. Sie erzählt dir wie sie gelernt hat, ihre eigenen Bedürfnisse mehr in den Vordergrund zu stellen und mit Glaubenssätzen und Ängsten umzugehen. Außerdem geht es darum, wie man lernt weniger die Menschen um sich herum zufrieden zu stellen

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01:14:55

Hie Kim: Die Kunst des Unterrichtens und was eine...

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2024/03/29

Diese Woche zu Gast im Podcast: Hie Kim - Yogalehrer-Ausbilder, Inside Flow Pro Teacher und Yogafestivallehrer und -organisator des Yunion Yoga Festivals. In seiner Methodik & Didaktik Fortbildung "The Art of Teaching", vermittelt er Yogalehrenden u.a. wie man vorausschauend unterrichtet, wie man hybride Gruppen angehen kann und wie man spontan qualitativ hochwertige Yogastunden unterrichtet. In dieser Folge spricht er darüber was eine:n gute:n Yogalehrer:in ausmacht, welche Tipps er

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00:32:35

Veränderungen: Eigenermächtigt und positiv mit neuen...

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2024/03/15

Diese Woche spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen und Learnings zum Thema Veränderungen im Leben. Sie teilt Ideen dazu, wie man positiv mit Veränderungen umgehen kann - egal, ob man sich selbst für eine Änderung entschieden hat oder nicht. Sie erklärt, wie wir lernen uns zu adaptieren und Akzeptanz zu finden, wenn unsere Welt sich verändert. Außerdem berichtet sie über eigene Erfahrungen und wie sie damit umgegangen ist.Link zu den OCEAN & FLOW Yoga-Retreats:

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00:34:58

Katastrophendenken: Weniger dramatisieren durch diese...

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2024/03/01

Katastrophisieren ist gar nicht so selten und betrifft sehr viele Menschen. Auch ich kenne das sehr gut, dass sich Gedanken in eine Richtung entwickeln, die fernab von der Realität ist und die sich extrem dramatisch entwickeln. Egal, ob es Sorgen um jemanden sind oder die Angst etwas könnte extrem schief gehen - Katastrophendenken kann man ändern und es gibt unterschiedliche Wege damit umzugehen. Ich erzähle dir in dieser Folge was mir geholfen hat aus dieser Denkweise auszubrechen und

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00:45:13

Kerstin Markovic: Mut tut gut! Wie du trotz Angst...

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2024/02/23

Diese Woche zu Gast: Kerstin Markovic. Sie ist nicht nur Yogalehrerin, sondern darüber hinaus auch Psychologin, Achtsamkeits-, Mental- und Kommunikationstrainerin. In dieser Folge berichtet sie darüber wann sie sich mutig fühlt, was ihr persönlich hilft die Angst zu überwinden und mutig zu handeln. Außerdem berichtet sie was uns Mut bringt und wie wir unser Selbstwertgefühl dadurch stärken können. Sie erzählt außerdem wie sie "Mutanschübe" in ihrer Arbeit mit den unterschiedlichsten

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00:50:49

Ami Norton: Wie du deine authentische Stimme findest...

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2024/02/16

Diese Woche zu Gast im feel YOGA Podcast: Ami Norton. Ami ist Yogalehrerin und Yogalehrer-Ausbilderin und unterrichtet auf der ganzen Welt Yoga für "Conscious Connection". Sie hat über die Jahre ihren ganz eigenen Stil entwickelt und gefunden und berichtet in dieser Folge über ihre Erfahrungen. Sie erzählt, wie sie es geschafft hat authentisch ihre Stimme zu finden, welche hilfreichen Tipps sie mit auf den Weg geben kann und welche Tools und Ressourcen ihr dabei geholfen haben. In dieser

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00:44:58

Q&A: Yoga & Spiritualität als Lebensstil,...

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2024/02/09

Diese Woche beantwortet Maxine eure Fragen in einem AMA bzw. Q&A. Sie teilt mit euch wie sie sich getraut hat mit dem unterrichten zu starten, was ihre Zukunftsvisionen und Pläne sind, wer sie auf ihrem Weg inspiriert hat, wie ihre perfekte Woche aussieht und was ihre ganz persönliche Definition von Spiritualität ist.Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/maxine.feelyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/feelyogastudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unsere Website:

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00:46:56

Dranbleiben: Wie du deine Ziele nachhaltig erreichst

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2024/02/02

Der Januar ist rum und deine Neujahrsvorsätze fühlen sich nicht mehr ganz so aufregend an? Du hast begonnen ein Ziel zu verfolgen, das wächst dir aber über den Kopf hinaus? Du hast deine Motivation verloren? Diese und viele andere Gründe führen oft dazu, dass du deine Ziele aus den Augen verlierst und aufgibst. In dieser Podcast Folge teilt Maxine ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dem Thema Durchzuhalten und Dranzubleiben. Mit diesen praktischen Tipps machst du es dir leichter in

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00:38:22

Ins & Outs 2024: Was für mich mehr Raum einnehmen...

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2024/01/19

Diese Woche teil Maxine ihre persönliche Liste an "ins & outs" für 2024. Dabei erzählt sie, was für sie deutlich weniger Raum einnehmen darf und was sie in diesem Jahr mehr Priorität geben möchte. Da diese Liste sehr individuell ist, soll das als Anregung und Inspiration dienen, sodass dies vielleicht auch dir hilft zu reflektieren und Veränderungen für das kommende Jahr zu schaffen - all das mit dem Ziel dich besser zu fühlen! Podcast Inspiration: The Yoga Inspired Life Podcast von

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00:36:22

Mein Weg zum Yoga: Journey von Kindheit bis heute

feel YOGA Podcast ·

2024/01/12

Diese Woche plaudert Maxine aus dem Nähkästchen und erzählt von ihrer Geschichte, wie sie zum Yoga kam. Angefangen bereits als Kind, einige Zeit Pause, bis hin zur Inside Yoga und Inside Flow Ausbildung, gab es einige Schritte, die sie zu der Yogalehrerin gemacht haben, die sie heute ist. Besonders in ihrer zeit in New York hat sie über Sivananda Yoga den Weg in die Yogawelt gefunden und sich seitdem stetig als Yogalehrerin und vor allem ihren Unterrichtsstil weiterentwickelt. Folge uns auf

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01:00:56

Philipp Brinkmann: Ganzheitliche Gesundheit und...

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2024/01/05

Diese Woche ist Philipp Brinkmann - Personal Trainer und Sporttherapeut, sowie Atemcoach und Heilpraktiker i.A. - zu Gast im Podcast. Er spricht über das Thema der ganzheitlichen Gesundheit und welche Einflussfaktoren auf sie wirken. Dabei spricht er über gesunde Atmung nach Buteyko, körperliches Training, Meditation uvm. Auch das Thema Blue Zones und seine ganz persönliche Sicht auf ganzheitlich gesundes Leben werden zum Thema. Erwähnte Ressourcen: How To Eat, Move and Be Healthy! von Paul

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00:42:16

Eliminationsdiät: Meine Erfahrung mit 8 Wochen...

feel YOGA Podcast ·

2023/12/29

Diese Woche spricht Maxine über ihre persönlichen Erfahrungen mit einer Eliminations- bzw. Auslassdiät. Nach einem Krankheitsschub einer chronisch-entzündlichen Erkrankung, hat sie sich für diesen 8-wöchigen Weg entschieden, um somit Entzündungslevel im Körper herunterzufahren und herauszufinden auf welche Lebensmittel sie reagiert und welche Lebensmittel sie gut verträgt. So ergibt sich am Ende eine ganz individuelle Ernährung durch die entzündliche Prozesse im Körper niedrig gehalten werden

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00:50:16

Rika Tiede-Wanjek: "Traut euch!" Rückblick auf 40+...

feel YOGA Podcast ·

2023/12/22

Diese Woche zu Gast im feel YOGA Podcast: Rika Tiede-Wanjek - Mitinhaberin des feel YOGA Studios und der Fairbindung GbR. Rika spricht in dieser Folge ganz offen über die letzten über 40 Jahre ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung. Wie sie in der kreativen Branche gestartet hat, danach eine soziale Ausbildung zur nächsten führte und was sie bereits mit 19 Jahren zum Yoga gebracht hat. Rika ist nicht nur Mutter und Großmutter, sondern auch Diplomsozialarbeiterin, Fachberaterin für

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