x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Меняй!

Анастасия Мизерова

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

education self-improvement

All Episodes

40:54

Как поменять жизнь прямо сейчас и не...

Меняй! ·

2025/05/01

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Обещанные полезные материалы будут тут: https://t.me/podcast_change- Ссылка на МК про дисциплину от Алисы: https://navykologia-school.ru/regИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему мы так любим ждать «подходящего»‎ момента для перемен— Узнаем, как установка «либо идеально, либо никак»‎ ломает наши жизни— Поймем, что со всем этим делать и как начать путь маленьких, но важных перемен— Разберемся, можно ли превратить изменения в норму— И, конечно

ru

47:22

Как быть счастливым взрослым, оставаясь при этом...

Меняй! ·

2025/04/24

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Большой чек-лист о своих хотелках, взрослости и других темах по выпускам с Романом Горбачевым: https://t.me/podcast_change/992- Приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307- Видеоверсия подкаста https://youtu.be/JrSPHE3NVeIИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, кто такой взрослый человек, и чем он отличается от родителя и ребёнка— Узнаем, в чем радость "быть взрослым" и почему это не про "невыносимую ношу"— Поймем, как быть в

ru

39:02

Делаем свою жизнь ярче и интереснее. Подборка идей

Меняй! ·

2025/04/19

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307- Обещанная подборка материалов скоро будет здесь: https://t.me/podcast_change/Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как структурировать составление «насыщенных» планов— Узнаем, какие несложные способы помогут разнообразить свою жизнь— Поймем, всегда ли для этого требуются деньги — Поговорим, что поможет проживать яркие моменты качественно— А еще я расскажу, как с помощью моего мерча

ru

40:11

Как позаботиться о себе, когда всё идет не так?...

Меняй! ·

2025/04/10

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Обещанную подборку полезных материалов ищи здесь: https://t.me/podcast_change/- В этом посте подробнее рассказала про концепцию мерча: https://t.me/podcast_change/1240Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как по полочкам разобрать состояние "у меня ничего не получается"— Узнаем, как позаботиться о себе и своем мозге в этот сложный период— Поймем, как поработать со своим состоянием, мышлением и действиями, чтобы вернуться на нужный курс— А еще я

ru

37:11

Надо ли нам искать «дело всей жизни»? И что делать,...

Меняй! ·

2025/04/04

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Здесь будет обещанный чек-лист по выпуску: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему так пугает концепция одного предназначения на всю жизнь— Узнаем, должна ли быть всего одна работа/направление/профессия, или нормально, когда они меняются— Поймем, почему подход, где вы за жизнь можете попробовать много разных сфер, полезна для мозга— Поговорим, как понять, как реализовывать разные проявления себя— А еще я расскажу вам

ru

38:28

Как не бояться быть креативным и выходить за рамки...

Меняй! ·

2025/03/13

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Подборка фильмов и книг про креативность будет тут: https://t.me/podcast_change/1196Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что значит быть креативным— Узнаем, в чем плюсы креативного мышления, и где оно помогает— Поймем, как не бояться выделяться и отличаться от других— Разберемся, можно ли в себе развить креативность— И, конечно же, поговорим, как научиться выходить за рамки шаблонов— и многое другое:)***Сегодняшний разговор был с очень классным

ru

37:50

Кто такая самодостаточная и взрослая девушка?...

Меняй! ·

2025/03/07

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Обещанный чек-лист со «взрослыми» списками: https://t.me/podcast_change/1176- Про мой беговой клуб читайте тут: https://t.me/podcast_change/1119- Наш предыдущий совместный выпуск с Ирен про Фриланс: https://change.mave.digital/ep-39 - Чек-лист успешного фрилансера: https://t.me/podcast_change/644****Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, кто такая взрослая самодостаточная девушка — Узнаем, какие черты характера стоит развивать, чтобы прийти к этому

ru

18:23

Меняем мелочи, чтобы изменить всю жизнь. Теория...

Меняй! ·

2025/02/27

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Мини-подкаст о том, как я была рада решить свою проблему) https://t.me/podcast_change/1141Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, о чем говорит "Теория разбитых стекол"— Узнаем, почему мелкие проблемы приводят к большим— Поймем, почему лучше решать задачи самостоятельно— И, конечно же, разберемся, с каких мелочей можно начать глобальные перемены— и многое другое:)***Упоминала свой выпуск о дисциплине: https://change.mave.digital/ep-24***Дополнительную

ru

37:01

Возможности и ограничения. Как адаптироваться к любым...

Меняй! ·

2025/02/20

Забирай много пользы и продолжение подкаста в тг-канале: https://t.me/podcast_change***Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, надо ли специально искать возможности— Узнаем, как быстрее адаптироваться к переменам— Поговорим, почему первый шаг не должен быть идеальным— Разберемся, всегда ли ограничения - это плохо— И, наконец, мой гость Дмитрий поделится своей историей о поиске новых возможностей— и многое другое:)***Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Дмитрием Чешевым. Дмитрий -

ru

51:00

Большой выпуск про любовь! Разговор с психологом...

Меняй! ·

2025/02/14

Забирай полезные чек-листы и море другой пользы в тг-канале: https://t.me/podcast_change***Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как работает любовь с точки зрения гормонов— Узнаем, какие этапы проходит любовь— Поговорим, как быть в отношениях, но не потерять себя — Разберемся, как понять, что вы в хороших отношениях— И, наконец, обсудим, любовь - это все-таки про легкость или про работу над собой— и многое другое:)***Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Ольгой Фараоновой. Ольга

ru

31:46

Планирование с учетом ценностей: метод нейроспринтов....

Меняй! ·

2025/02/06

Забирай полезные чек-листы и море другой пользы в тг-канале: https://t.me/podcast_changeИ смотри моё первое интервью в видеоформате! https://youtu.be/JrSPHE3NVeIСкачивай ежедневник от Катерины Ленгольд: https://neurointegration.org/downloadplanner***Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое система «нейроспринтов»— Узнаем, для чего нужны проекты Фундамент, Драйв и Кайф— Поговорим, почему так важна бережная саморефлексия — Разберемся, почему для начала необходимо разобраться со своими

ru

31:35

Почему ваши планы не сбываются? С Катериной Ленгольд...

Меняй! ·

2025/01/30

Забирай полезные чек-листы и море другой пользы здесь: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, в чем главная проблема постановки целей— Узнаем, почему гонка за амбициозными целями не приводит к счастью— Поменяем свой взгляд на дофамин — Разберемся, как сбалансировать счастье от момента и постоянное желание двигаться вперед— И, конечно же, узнаем личную историю жизни моего прекрасного гостя— и многое другое:)***Сегодняшний разговор был с очень классным гостем —

ru

31:18

Как отстать от себя и наслаждаться жизнью?

Меняй! ·

2025/01/23

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему так важно иногда от себя просто отстать— Узнаем, почему идея постоянного саморазвития скорее вредит, чем развивает— Поймем, как научиться ценить то, что у тебя уже есть— Разберемся, в чем разница между "надо" и "хочу"— И, конечно же, научимся замечать свою жизнь— и многое другое:)***Упоминала интервью с Татьяной Мужицкой

ru

38:58

Мне всё лень. Что делать и как найти причину?

Меняй! ·

2025/01/16

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое лень, и почему она присуща каждому— Узнаем, в чем разница между ленью, выгоранием и прокрастинацией— Поймем, в чем могут быть причины таких состояний — Разберемся, почему к лени стоит прислушиваться, а не заглушать— И, конечно же, поговорим о том, как вернуть себе активность и вкус к жизни— и многое другое:)***Упоминала прошлые выпуски:- Прокрастинация. Часть 1. Почему мы

ru

28:13

Подведение итогов, благодарности и закулисье подкаста...

Меняй! ·

2024/12/28

Забирай новогодний подарок "Гайд саморефлексии" и подписывайся на ТГ-канал здесь: https://t.me/podcast_change/1005Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, какие важные итоги я подвожу для своего подкаста— Узнаем много секретов и внутрянки подкаста и процесса его создания— Поймем, в чем глубинной смысл его обложки:)— Разберемся, как правильно себя благодарить, и почему это важно— И поздравим друг друга с Новым Годом!***Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:Телеграм:

ru

36:18

Как понять, чего ты хочешь на самом деле? Неочевидные...

Меняй! ·

2024/12/19

Подписывайся на ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему мы иногда не знаем, чего хотим— Узнаем, как человеку научиться слышать своё "хочу"— Поймем, почему так важно отстать от себя и других — Разберемся, что такое самопринятие, и как к нему прийти — И, конечно же, поговорим, как не свернуть со своего пути, когда внешний мир может тебя в этом не поддерживать— и многое другое:)***Наши предыдущие выпуски с Романом:- Как общаться по-взрослому? Без

ru

30:48

Побеждаем страх ошибок. Разговор с Егором Егоровым -...

Меняй! ·

2024/12/12

Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeПринимай участие в проекте "Меняйся!" по этой ссылке: https://t.me/podcast_change/916****Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, какие стратегии в борьбе со страхом ошибок не работают— Узнаем, какие каких стратегий стоит придерживаться— Разберемся, как правильно решаться на преодоление страха: резко или по чуть-чуть— И, наконец, поговорим, почему многие так и не перестают бояться— и многое другое:)****Сегодняшний разговор был с очень

ru

34:22

Почему так страшно совершать ошибки? Разговор с...

Меняй! ·

2024/12/05

Принимай участие в проекте "Меняйся!" по этой ссылке: https://t.me/podcast_change/916Подарок! Для тех, кто вступит в проект до 11.12.2024 (включительно) получит от меня чек-лист саморефлексии перед Новым Годом:) Чек-лист придет вам после оплаты.****Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, откуда берется страх ошибок— Узнаем, какие "симптомы" может за собой замечать человек с этим видом страха— Разберемся, чьего осуждения боятся люди, которые не решаются проявить себя— Обсудим, в чем отличие вины

ru

24:36

Самопринятие и саморазвитие: как найти баланс?

Меняй! ·

2024/11/21

Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к нашим целям: https://t.me/podcast_change/882Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему саморазвитие может быть токсичным, и нормально ли постоянно заниматься "улучшайзингом"— Узнаем, что такое звезда Милтона Эриксона — Поймем, почему важно для начала принять текущую версию себя — Разберемся, как найти баланс между "Я-настоящий" и "Я-будущий"— И все вместе поисследуем свои настоящие хотелки и сделаем первые

ru

40:38

Меняемся вместе. Важность поддерживающего окружения

Меняй! ·

2024/11/14

Участвуй в нетворкинге и расскажи о себе здесь: https://t.me/podcast_change/864И участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему сила окружения может быть круче силы воли— Узнаем, почему вместе меняться проще— Поймем, что такое токсичное и поддерживающее окружение — Разберемся, где найти свое комьюнити и как в нем себя вести— И, что самое крутое, все познакомимся между

ru

86 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College