x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Меняй!

Анастасия Мизерова

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

education self-improvement

All Episodes

30:33

Знакомимся с собой через других людей: Как прошла...

Меняй! ·

2025/07/03

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Следи за анонсами следующих поездок тут: https://t.me/podcast_change- Пост с отчетом о первой поездке в глэмпинг: https://t.me/podcast_change/1511Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как другие люди помогают нам исследовать себя— Узнаем, почему здорово не только заниматься самоанализом, но и вступать в разные сообщества— Поговорим о том, как прошла первая встреча слушателей подкаста "Меняй!", и какие важные выводы я сделала из этой встречи!— и

ru

56:38

Смелость меняться: ваши истории о больших переменах!

Меняй! ·

2025/06/12

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Подборка книг и других материалов будет тут: https://t.me/podcast_change- Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг! по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389 Сегодня в выпуске будут ваши истории о больших переменах:— Маша, которая реализовала мечту и взошла на Казбек— Ольга, которая стала мамой в 38 лет после долгих лет трудоголизма— Лена, которая пробежала марафон очень необычным способом— Саша, которая поменяла, кажется, всё в своей жизни!— Ира,

ru

49:06

На бегу к переменам: как физическая активность дарит...

Меняй! ·

2025/06/05

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Подборка фильмов и книг про бег: https://t.me/podcast_change/1466- Подборка полезных материалов про бег: https://t.me/podcast_change/1473- Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389 Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что нам дарит спорт и бег помимо красивой фигуры— Узнаем, почему очень классно вступать в беговые сообщества— Поймем, как переносить беговые результаты на любые сферы жизни— Разберемся с

ru

40:45

Как пережить жизненный кризис? Выпуск про возможности...

Меняй! ·

2025/05/22

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389 - Обещанная подборка материалов будет тут: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему мы сталкиваемся с жизненными кризисами— Узнаем, как их правильно проживать— Поймем, почему кризис - это всегда точка роста— Разберемся, при чем тут крабы и их панцири — И, конечно же, я поделюсь своими жизненными примерами больших кризисов— и многое

ru

44:46

Перезагрузка мозга с помощью природы. Зову вас на...

Меняй! ·

2025/05/15

Читай пост с анонсом встречи слушателей: https://t.me/podcast_change/1389Буду очень рада увидеть каждого из вас!Слушай наш предыдущий выпуск с Кириллом: №21 Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери https://change.mave.digital/ep-22Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как меняется человек на природе— Узнаем, почему отдых на природе - это лучшая перезагрузка мозга— Поймем, как путешествия и отдых в компании людей помогают раскрыться и узнать себя

ru

39:05

Как появляются новые идеи? Интуиция, логика и...

Меняй! ·

2025/05/08

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Обещанная подборка материалов будет тут: https://t.me/podcast_change- Приобретайте мой мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как великие ученые и писатели генерировали свои идеи— Узнаем, что важнее: логика или интуиция— Поймем, как работает интуиция с точки зрения мозга— Разберемся, чем полезен пассивный режим работы мозга— Поговорим, как порой важно отстать от себя, чтобы решение вопроса пришло само— и

ru

40:54

Как поменять жизнь прямо сейчас и не...

Меняй! ·

2025/05/01

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Обещанные полезные материалы будут тут: https://t.me/podcast_change- Ссылка на МК про дисциплину от Алисы: https://navykologia-school.ru/regИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему мы так любим ждать «подходящего»‎ момента для перемен— Узнаем, как установка «либо идеально, либо никак»‎ ломает наши жизни— Поймем, что со всем этим делать и как начать путь маленьких, но важных перемен— Разберемся, можно ли превратить изменения в норму— И, конечно

ru

47:22

Как быть счастливым взрослым, оставаясь при этом...

Меняй! ·

2025/04/24

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Большой чек-лист о своих хотелках, взрослости и других темах по выпускам с Романом Горбачевым: https://t.me/podcast_change/992- Приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307- Видеоверсия подкаста https://youtu.be/JrSPHE3NVeIИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, кто такой взрослый человек, и чем он отличается от родителя и ребёнка— Узнаем, в чем радость "быть взрослым" и почему это не про "невыносимую ношу"— Поймем, как быть в

ru

39:02

Делаем свою жизнь ярче и интереснее. Подборка идей

Меняй! ·

2025/04/19

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307- Обещанная подборка материалов скоро будет здесь: https://t.me/podcast_change/Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как структурировать составление «насыщенных» планов— Узнаем, какие несложные способы помогут разнообразить свою жизнь— Поймем, всегда ли для этого требуются деньги — Поговорим, что поможет проживать яркие моменты качественно— А еще я расскажу, как с помощью моего мерча

ru

40:11

Как позаботиться о себе, когда всё идет не так?...

Меняй! ·

2025/04/10

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Обещанную подборку полезных материалов ищи здесь: https://t.me/podcast_change/- В этом посте подробнее рассказала про концепцию мерча: https://t.me/podcast_change/1240Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как по полочкам разобрать состояние "у меня ничего не получается"— Узнаем, как позаботиться о себе и своем мозге в этот сложный период— Поймем, как поработать со своим состоянием, мышлением и действиями, чтобы вернуться на нужный курс— А еще я

ru

37:11

Надо ли нам искать «дело всей жизни»? И что делать,...

Меняй! ·

2025/04/04

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Здесь будет обещанный чек-лист по выпуску: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему так пугает концепция одного предназначения на всю жизнь— Узнаем, должна ли быть всего одна работа/направление/профессия, или нормально, когда они меняются— Поймем, почему подход, где вы за жизнь можете попробовать много разных сфер, полезна для мозга— Поговорим, как понять, как реализовывать разные проявления себя— А еще я расскажу вам

ru

38:28

Как не бояться быть креативным и выходить за рамки...

Меняй! ·

2025/03/13

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Подборка фильмов и книг про креативность будет тут: https://t.me/podcast_change/1196Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что значит быть креативным— Узнаем, в чем плюсы креативного мышления, и где оно помогает— Поймем, как не бояться выделяться и отличаться от других— Разберемся, можно ли в себе развить креативность— И, конечно же, поговорим, как научиться выходить за рамки шаблонов— и многое другое:)***Сегодняшний разговор был с очень классным

ru

37:50

Кто такая самодостаточная и взрослая девушка?...

Меняй! ·

2025/03/07

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Обещанный чек-лист со «взрослыми» списками: https://t.me/podcast_change/1176- Про мой беговой клуб читайте тут: https://t.me/podcast_change/1119- Наш предыдущий совместный выпуск с Ирен про Фриланс: https://change.mave.digital/ep-39 - Чек-лист успешного фрилансера: https://t.me/podcast_change/644****Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, кто такая взрослая самодостаточная девушка — Узнаем, какие черты характера стоит развивать, чтобы прийти к этому

ru

18:23

Меняем мелочи, чтобы изменить всю жизнь. Теория...

Меняй! ·

2025/02/27

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Мини-подкаст о том, как я была рада решить свою проблему) https://t.me/podcast_change/1141Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, о чем говорит "Теория разбитых стекол"— Узнаем, почему мелкие проблемы приводят к большим— Поймем, почему лучше решать задачи самостоятельно— И, конечно же, разберемся, с каких мелочей можно начать глобальные перемены— и многое другое:)***Упоминала свой выпуск о дисциплине: https://change.mave.digital/ep-24***Дополнительную

ru

37:01

Возможности и ограничения. Как адаптироваться к любым...

Меняй! ·

2025/02/20

Забирай много пользы и продолжение подкаста в тг-канале: https://t.me/podcast_change***Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, надо ли специально искать возможности— Узнаем, как быстрее адаптироваться к переменам— Поговорим, почему первый шаг не должен быть идеальным— Разберемся, всегда ли ограничения - это плохо— И, наконец, мой гость Дмитрий поделится своей историей о поиске новых возможностей— и многое другое:)***Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Дмитрием Чешевым. Дмитрий -

ru

51:00

Большой выпуск про любовь! Разговор с психологом...

Меняй! ·

2025/02/14

Забирай полезные чек-листы и море другой пользы в тг-канале: https://t.me/podcast_change***Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как работает любовь с точки зрения гормонов— Узнаем, какие этапы проходит любовь— Поговорим, как быть в отношениях, но не потерять себя — Разберемся, как понять, что вы в хороших отношениях— И, наконец, обсудим, любовь - это все-таки про легкость или про работу над собой— и многое другое:)***Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Ольгой Фараоновой. Ольга

ru

31:46

Планирование с учетом ценностей: метод нейроспринтов....

Меняй! ·

2025/02/06

Забирай полезные чек-листы и море другой пользы в тг-канале: https://t.me/podcast_changeИ смотри моё первое интервью в видеоформате! https://youtu.be/JrSPHE3NVeIСкачивай ежедневник от Катерины Ленгольд: https://neurointegration.org/downloadplanner***Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое система «нейроспринтов»— Узнаем, для чего нужны проекты Фундамент, Драйв и Кайф— Поговорим, почему так важна бережная саморефлексия — Разберемся, почему для начала необходимо разобраться со своими

ru

31:35

Почему ваши планы не сбываются? С Катериной Ленгольд...

Меняй! ·

2025/01/30

Забирай полезные чек-листы и море другой пользы здесь: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, в чем главная проблема постановки целей— Узнаем, почему гонка за амбициозными целями не приводит к счастью— Поменяем свой взгляд на дофамин — Разберемся, как сбалансировать счастье от момента и постоянное желание двигаться вперед— И, конечно же, узнаем личную историю жизни моего прекрасного гостя— и многое другое:)***Сегодняшний разговор был с очень классным гостем —

ru

31:18

Как отстать от себя и наслаждаться жизнью?

Меняй! ·

2025/01/23

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему так важно иногда от себя просто отстать— Узнаем, почему идея постоянного саморазвития скорее вредит, чем развивает— Поймем, как научиться ценить то, что у тебя уже есть— Разберемся, в чем разница между "надо" и "хочу"— И, конечно же, научимся замечать свою жизнь— и многое другое:)***Упоминала интервью с Татьяной Мужицкой

ru

38:58

Мне всё лень. Что делать и как найти причину?

Меняй! ·

2025/01/16

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое лень, и почему она присуща каждому— Узнаем, в чем разница между ленью, выгоранием и прокрастинацией— Поймем, в чем могут быть причины таких состояний — Разберемся, почему к лени стоит прислушиваться, а не заглушать— И, конечно же, поговорим о том, как вернуть себе активность и вкус к жизни— и многое другое:)***Упоминала прошлые выпуски:- Прокрастинация. Часть 1. Почему мы

ru

92 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College