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PODCAST

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen

In unserer Gesellschaft mag es so aussehen, als müssten Männer ihre Emotionen verbergen und abtöten. Ich zeige dir, wie du deine Emotionen als Werkzeug nutzen kannst, um beruflich und persönlich erfolgreich zu sein. Stell dir vor, wie es wäre, wenn du deine Emotionen nicht nur liebst, sondern sie lebst und lenkst, um wahre Stärke zu fühlen. Durch Emotionale Intelligenz kannst du zum Traummann in der Beziehung werden, der Vater des Jahres für deine Kinder, dein Schlafzimmer wird zum Spielzimmer, und

education self-improvement

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#70 - Du willst gesehen werden. Aber du zeigst dich...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/07/29

Du willst gesehen werden.Aber du zeigst dich nicht.Du spielst den Starken.Den, der alles im Griff hat.Den, der sich nie beschwert.Du funktionierst.Bist da.Machst.Tust.Lieferst.Aber: Du bist nicht spürbar.Nicht für deine Partnerin.Nicht für deine Kinder.Und – Hand aufs Herz –auch nicht für dich selbst.💬 „Ich fühl mich irgendwie allein mit dir.“Diesen Satz hören gerade viele Männer.Und verstehen ihn nicht.Weil sie doch „alles“ geben.Aber weißt du, was oft fehlt?👉 Deine echte Präsenz.👉 Dein wahres

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00:33:18

#69 - Stark im Außen. Leer im Innen. Wenn du alles im...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/07/08

Das Interview zum MEN RISING - GANZ MANN SEIN Online Kongress!Website: https://www.samira-redeker.deLinkedIn: Samira RedekerWenn du das heute hier nicht nur fühlen, sondern auch umsetzen willst, dann bekommst du von mir als Kongress-Bonus einen Zugang zu meinem Programm. Allerdings nur, wenn du wirklich bereit bist. Ich habe 5 Plätze freigegeben, zu Exklusivkonditionen, aber nur bis übermorgen. Du findest alle Infos auf meiner Landingpage: https://www.samira-redeker.de/online-kurs-innere-klarheitDas

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00:40:28

#68 - Du kannst erfolgreich sein und dich trotzdem...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/07/01

Viele Männer denken, sie müssten einfach nur noch mehr durchziehen.Noch mehr leisten. Noch mehr aushalten. Noch mehr funktionieren.Doch was, wenn genau das sie langsam kaputt macht?🎙 In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich mit einem Mann, der das alles durchlebt hat:Cla Mosca – Snowboard-Weltmeister, High Performer, Coach.Und: ein Mann, der zusammengebrochen ist. Um neu aufzustehen.Wir sprechen über:🔥 Warum echter Erfolg nichts mit Leistung zu tun hat🔥 Wie Männer aufhören, sich selbst zu

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00:06:24

#67 - Warum sich deine Beziehung leer anfühlt –...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/06/24

Du willst endlich, dass eine Beziehung funktioniert.Also zeigst du dich.Du redest über deine Gefühle.Du öffnest dich.Und dann kommt sie mit dem Satz,der dich innerlich killt:„Du bist so’n Waschlappen geworden.“Und du denkst:„Siehste. Ich hab’s versucht – und es war wieder falsch.“Aber die Wahrheit ist:Nicht deine Emotion war das Problem.Sondern dass du dich dabei verloren hast.Fühlen ist stark.Aber nur, wenn du dich dabei selbst halten kannst.In meiner neuen Podcast-Folge sprech ich über genau

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#66 - Ich weiß nicht mehr, wer ich bin – ich hab mich...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/06/17

Du funktionierst.Für dein Team. Für deine Familie. Für deinen Alltag.Aber wenn’s still wird – weißt du nicht mehr, wer du eigentlich bist.Kein Ziel bringt dich noch in Kontakt mit dir.Kein Erfolg fühlt sich mehr echt an.Und das Schlimmste: Du würdest es niemals laut sagen.Aber ich sag’s für dich:Du hast dich unterwegs verloren.Zwischen Karriere, Erwartungen und allem, was „Mann halt macht“.Und ich frag dich:Wann hast du das letzte Mal was nur für dich getan –nicht, weil du musst,sondern weil du

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# 65 - Warum ist es ein riesiger Irrglaube, dass...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/05/06

Echter Kinderwunsch beginnt nicht beim Arzt.Er beginnt in Deinem Herzen.👉 Kinderwunsch? Das ist doch Frauensache. Sie muss funktionieren.👉 Ich liefere meinen Teil als Mann, mehr kann ich nicht tun.Aber was, wenn genau diese Haltung der größte Irrtum ist?Ich habe mit Irina Georgieva und Sebastian Von Zehmen, von Hormon Health, ein Gespräch geführt:✅ Warum auch unsere Hormone, unsere Lebensweise und unser Umgang mit Stress die Chance auf ein Kind entscheidend beeinflussen.✅ Warum wahre Partnerschaft

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# 64 - Oldschool Männer & toxische Männlichkeit:...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/04/29

Was passiert, wenn ein Mann immer stark sein muss?Wenn Gefühle schwach wirken und Kontrolle zur Identität wird?In dieser Folge spreche ich mit Markus Härlin über klassische Männlichkeitsbilder, innere Zerrissenheit und die Frage:Wie geht Männlichkeit heute – ohne toxisch zu sein?Du erfährst:Warum viele Männer emotional taub geworden sind und wie sie zurückfinden können.Was wahre Stärke mit Verletzlichkeit zu tun hat.Wie „Oldschool-Männer“ Brücken zur neuen Männlichkeit bauen können, ohne sich selbst

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00:08:08

#63 - Wenn du zuhause nicht mehr Mann bist...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/04/22

Einige Männer leben zu Hause nicht mit einer Partnerin, sondern mit einem Feuerbese. Und wundern sich, warum da keine Leidenschaft mehr ist.Du springst, wenn sie pfeift. Du schluckst, wenn du eigentlich brüllen willst. Du denkst, du bist der Friedensstifter – aber in Wahrheit bist du längst kastriert.Männliche Führung? Totgeschwiegen. Emotionale Klarheit? Fehlanzeige. Grenzen? Hast du vor allem dir selbst gegenüber aufgegeben.Und dann sitzt du da – unzufrieden, frustriert, leer… und fragst dich,

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#62 - Kochen als Mann: Mehr als nur ein Gericht auf...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/04/08

Kannst du kochen? Nein? Dann wird es Zeit! Denn als Mann in der Küche zu stehen, ist nicht nur praktisch – es macht dich auch attraktiver. In dieser Folge spreche ich mit Daniel Stöger, Profi Koch aus Österreich, darüber, warum Kochen eine echte Geheimwaffe für dein Dating-Game ist.Wir verraten dir:✅ Einfache, schnelle Rezepte für dein nächstes Date✅ Warum Kochen mehr Anziehungskraft schafft, als du denkst✅ Wie du ohne Stress ein beeindruckendes Dinner zauberstMach dich bereit, nicht nur deinen

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#61 - Neustart im Leben: Wie du dich neu erfindest...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/04/01

Fühlst du dich gerade festgefahren? Dein Alltag läuft, aber irgendetwas fehlt? Vielleicht weißt du, dass du etwas verändern musst – aber du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst.Diese Folge ist für dich.Ich spreche darüber, warum ein echter Neustart keine Frage des perfekten Timings ist, sondern eine bewusste Entscheidung. Du erfährst:✔ Warum wir so oft an Dingen festhalten, die uns nicht guttun✔ Wie du die Angst vor Veränderung überwindest✔ Welche drei konkreten Schritte dir helfen, dein Leben

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00:27:16

#60 - Männlich. Weiblich. Echt. – Folge 4: Warum dir...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/03/25

Untreue.Ein Thema, über das wir oft lieber schweigen – aus Angst, Schmerz oder Scham.Doch was passiert wirklich, bevor jemand fremdgeht?Wo beginnen die kleinen Risse, die irgendwann zu einem Bruch werden?In dieser Folge sprechen Samira & Isabel offen und ehrlich über die wahren Gründe hinter Untreue – jenseits von Schuld oder Schwarz-Weiß-Denken.Du erfährst:– Warum Frauen sich in einer Beziehung verlieren und was ihnen wirklich fehlt– Welche Ängste viele Frauen in sich tragen, wenn es um ihren

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00:24:26

#59 - Männlich. Weiblich. Echt. – Folge 3: Warum...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/03/18

Die Folge, die deine Sicht auf Beziehungen verändern wird!Warum fühlen sich so viele Frauen überfordert und landen in der männlichen Energie?Warum ziehen sich Männer zurück und verlieren ihre maskuline Kraft?Und vor allem: Wie können wir das ändern?Diese Dynamik zerstört Beziehungen – oft unbemerkt. Sie raubt die Anziehung, die Leidenschaft und die echte Verbindung.🎙️ Für Frauen: Warum du vielleicht alles managst, entscheidest und führst – und warum dich das gleichzeitig erschöpft.🎙️ Für Männer:

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00:15:33

#58 - Männlich. Weiblich. Echt. – Folge 2: Warum...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/03/11

Warum verstehen sich Männer und Frauen in der Kommunikation so oft falsch? 🤯Während Frauen oft reden, um sich zu verbinden, sprechen Männer meist dann, wenn es notwendig ist. Kein Wunder, dass es da kracht!In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Männer und Frauen unterschiedlich kommunizieren (und nein, das ist kein Klischee!)✅ Welche klassischen Missverständnisse in Beziehungen entstehen✅ Wie ihr Brücken baut, statt euch an die Gurgel zu gehenUnd das Beste: Wir geben dir ganz konkrete Hacks, wie ihr

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00:12:57

# 57 - Männlich. Weiblich. Echt. – Folge 1: Warum...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/03/04

Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge. Wir haben uns zusammengetan: Ich die MENtorin, Samira Redeker mit dem Podcast das Gentleman-Prinzip, starke Männer, sanfte Herzen und Isabel Jenni von einzig.artig - unwiderstehlich stark von STARKEFRAUEN. Das ist unsere allererste Folge von Männlich. Weiblich. Echt. Einem Herzensprojekt, das wir ins Leben gerufen haben - für erfüllte und authentische Partnerschaften. Heute geht es um die unterschiedlichen Kommunikationssmuster von Frauen und

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00:10:06

#56 - Dein Gehirn macht Überstunden: Gedankenkarussell

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/02/25

Du liegst im Bett, völlig erschöpft, aber Schlaf? Fehlanzeige. Dein Kopf rattert.Kennst du diese Nächte, in denen du einfach nicht abschalten kannst? Dein Körper ist müde, aber dein Verstand macht Überstunden.Morgen steht ein wichtiges Meeting an – hast du wirklich an alles gedacht?Die Rechnung, die noch offen ist – wie willst du das regeln?Und dann noch die Frage: Bist du eigentlich genug für deine Familie da?Ein Gedanke jagt den nächsten. Gerade ihr Männer habt nie gelernt, den Kopf zur Ruhe zu

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00:35:44

#55 - Testosteron, Muskelaufbau & Darmgesundheit –...

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2025/02/18

Fühlst du dich oft müde, antriebslos und hast das Gefühl, nicht mehr der Mann zu sein, der du mal warst? Trotz Training tut sich nichts an deinen Muskeln? Oder kämpfst du mit Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, was wirklich dahintersteckt?In dieser Folge habe ich einen echten Experten am Start: Tammo Martach – bekannt dafür, auf Social Media mit Ernährungsmythen aufzuräumen und dabei zu helfen, Gesundheit auf das nächste Level zu bringen.Was du in dieser Folge lernst:- Die größten Fehler, die

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00:10:36

#54 - Das, was du niemandem erzählst...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/02/04

Spürst du auch, dass dich etwas zurückhält. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, dich manchmal hinter einer Fassade verstecken zu müssen. Wenn du nachts im Bett liegst und dich fragst, ob du genug bist. Und wenn du die Wahrheit spürst: Dass du nicht mehr länger so weitermachen willst. Heute gehen wir tief. Heute schauen wir uns das an, was du vielleicht niemandem erzählst – und entdecken, wo deine wahre Stärke liegt.

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00:36:58

# 53 - Männer, wollt ihr den Code knacken, der eure...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2025/01/28

Männer, wollt ihr den Code knacken, der eure Beziehung auf ein neues Level hebt? 🔥Wusstet ihr, dass der weibliche Zyklus mehr ist als „diese Tage im Monat“? Er ist ein Schlüssel – zu weniger Stress, weniger Konflikten und mehr echter Verbindung! 💡 In meiner neuen Podcastfolge erkläre ich mit Oliver, warum Männer dieses Wissen nutzen können, um: 🔑 ihre Partnerin besser zu verstehen 🔑 Missverständnisse zu vermeiden 🔑 eine tiefere, harmonischere Beziehung zu führen Das Beste? Es geht nicht

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00:28:38

#52 - Wie viele Männer scheitern still an ihrer...

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2024/12/17

Wie viele Männer scheitern still an ihrer Ernährung?Harte Arbeit, lange Tage – und Ernährung? Meistens Nebensache. Viele Männer denken, gesund essen sei kompliziert, teuer oder nichts für sie. Aber hier ist die Wahrheit: Deine Ernährung entscheidet über deinen Erfolg – körperlich, mental und emotional. In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich mit Frank Schirmacher, Profikoch und Meal-Prep-Profi. Gemeinsam klären wir:🥗 Warum gesunde Ernährung Männersache ist.🍳 Wie du trotz Stress einfach und

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00:07:54

#51 - Warumdu dich aufraffen solltest?

Das Gentleman Prinzip: Starke Männer, Sanfte Herzen ·

2024/12/10

Mal ehrlich – wie oft hast du dir schon vorgenommen, dein Leben endlich zu ändern?Doch dann bleibt alles beim Alten: Job, Beziehung, Alltag – immer dasselbe. Der Wille zur Veränderung ist da, aber wie fängst du an? Und vor allem: Warum solltest du dich überhaupt aufraffen? In meiner neuen Podcastfolge gebe ich dir die Antworten – ohne leere Floskeln. Stattdessen bekommst du konkrete Schritte, die dich direkt ins Handeln bringen. Ohne das komplette Leben umzukrempeln, aber effektiv genug, um echte

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