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PODCAST

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser

Hallo ihr lieben People Pleaser! Willkommen bei Allen Gefallen, einem Podcast für People Pleaser. Mein Name ist Sonja. Ich will allen gefallen. Und das soll sich durch diesen Podcast ändern. Jeden zweiten Montag spreche ich deshalb über Themen, die uns People Pleaser beschäftigen: Nein zu sagen, Grenzen zu setzen, authentischer zu sein und bei unseren Bedürfnissen zu bleiben. Wir starten damit, dem People Pleasing ins Auge zu sehen. Dabei erfährst du auch, ob du ein People Pleaser bist und wo

health & fitness mental health

All Episodes

34:47

#08 - Wie People Pleaser (besser) Nein sagen

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser ·

2024/12/02

Auch People Pleaser sagen manchmal Nein. Wir wollen das nicht nur öfter, sondern auch besser machen. Denn mit vielen Begründungen, Entschuldigungen, Rechtfertigungen oder sogar Lügen wird unser Nein nicht authentisch. Diese 5 Tipps helfen dir, besser Nein zu sagen.

de

26:11

#07 - Sagt ein People Pleaser einfach „Nein“

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser ·

2024/11/18

Wir People Pleaser können wirklich schwer Nein sagen. Dabei gibt es wirklich gute Gründe, keine Ja-Sagerin zu sein. Wir sprechen über die Konsequenzen eines Neins und über die 3 besten Gründe, es trotzdem zu sagen.

de

29:23

#06 - 5 kleine Tipps für People Pleaser

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser ·

2024/11/04

Endlich die ersten Tipps für People Pleaser! Nachdem wir schon viel über das Problem gesprochen haben, geht es heute mal um die Lösung. Mit fünf kleinen Tipps fangen wir an, uns vom People Pleasing zu befreien.

de

24:37

#05 - Keiner kennt einen People Pleaser

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser ·

2024/10/21

Es stimmt natürlich nicht, dass keiner einen People Pleaser kennt. Denn es gibt sehr viele von uns. Leider neigen wir dazu, unsere Wünsche und Bedürfnisse zu verstecken. So leben wir an uns vorbei und bauen keine echten Verbindungen auf.

de

24:12

#04 - Warum wir mit People Pleasing aufhören

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser ·

2024/10/07

People Pleasing stresst uns, befeuert unsere Ängste und schränkt uns ein: Von kleinen Verhaltensmustern im Alltag bis zur Auflösung unserer Persönlichkeit. In Folge 4 vom Allen Gefallen Podcast gebe ich dir 4 konkrete Gründe, warum wir mit People Pleasing aufhören.

de

52:33

#03 - Warum sind People Pleaser so?

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser ·

2024/09/23

Heute gehen wir der Frage nach, warum People Pleaser so sind, wie sie sind. Dafür besprechen wir zuerst die vier psychologischen Grundbedürfnisse - denn die sind bei People Pleasern oft im Ungleichgewicht. Danach gehen wir zurück in unsere Kindheit, um nach Ursachen zu suchen: Erfahrungen mit Scham und früher Parentifizierung sind überraschende Gründe für People-Pleasing-Tendenzen.

de

55:12

#02 - Bist du ein People Pleaser?

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser ·

2024/09/09

Du willst wissen, ob du ein People Pleaser bist? Dann ist diese Folge von "Allen Gefallen - Ein Podcast für People Pleaser" für dich." Dafür schauen wir uns 7 typische Verhaltensmuster von People Pleasern an.

de

27:59

#01 - Was ist ein People Pleaser?

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser ·

2024/09/09

People Pleaser: Was ist das überhaupt? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in der ersten Folge von "Allen Gefallen", einem Podcast für People Pleaser. People Pleasing bedeutet, allen gefallen zu wollen. Als People Pleaser halten wir unsere Meinung zurück, vernachlässigen unsere Bedürfnisse und versuchen eben immer, allen zu gefallen. Weil das unmöglich ist und uns nicht gut tut, will ich damit aufhören. Und dazu will ich auch dich motivieren. Deshalb, an alle People Pleaser: Herzlich Willkommen

de

14:10

#0 - Hallo, ich bin ein People Pleaser!

Allen Gefallen – Ein Podcast für People Pleaser ·

2024/09/06

Hallo ihr lieben People Pleaser! Mein Name ist Sonja - und ich will mich bei euch vorstellen. Deshalb lernen wir uns in Folge #0 erstmal kennen. Ich erzähle dir, wer ich bin und warum ich über People Pleasing sprechen will. Überraschung: Ich bin ein People Pleaser. Weil sich das ändern soll, mache ich diesen Podcast. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

de

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