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PODCAST

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und Freiheit

Heilung beginnt in dir. In diesem Podcast begleiten wir dich auf einer achtsamen Reise zu emotionaler Freiheit, innerer Klarheit und liebevoller Selbstverbindung. Durch Impulse aus der Achtsamkeit, Innere-Kind-Arbeit und heilender Meditation lernst du, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, alte Wunden zu transformieren und dein wahres Selbst zu umarmen. Jede Folge ist eine Einladung, innezuhalten, durchzuatmen und dich mit deinem inneren Frieden zu verbinden. Für alle, die mehr Selbstvertrauen,

health & fitness mental health

All Episodes

4:14

Gesunde Grenzen zu Eltern setzen – Über...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/17

In dieser Folge sprechen wir über eine oft schwierige Frage: Was können wir tun, wenn unsere Eltern verantwortungslos leben, sich gleichzeitig in unser Leben einmischen und uns kritisieren? Wir betrachten das Konzept der gesunden Grenzen und fragen: Wem gehört das Leben deiner Eltern? Und wer trägt die Verantwortung? Die Antwort ist klar: Sie selbst. Unsere Aufgabe ist es, unsere eigenen Angelegenheiten gut zu erledigen und die der anderen loszulassen. Du erfährst, wie wir durch innere Haltung,

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4:43

Gesunde Beziehungen mit Kindern – Verantwortung...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/16

In dieser Folge erforschen wir ein zentrales Prinzip für gesunde Beziehungen: Die Verantwortung, die dem anderen gehört, ihm zurückzugeben. Oft denken traditionelle Eltern, Kinder seien ihr Eigentum. Doch wahre Entwicklung beginnt, wenn Kinder lernen dürfen, eigene Entscheidungen zu treffen – und die Konsequenzen zu tragen. Wir sprechen über den Mut, Kindern Fehler zu erlauben, denn aus Rückschlägen entsteht wahres Wachstum. Wie können wir ihnen helfen, durch Fragen Mitgefühl, Selbstreflexion und

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4:09

Wenn Liebe zur Kontrolle wird – Wie elterliche...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/15

In dieser Folge erzählen wir die Geschichte von Herrn A – ein erfolgreicher, vierzigjähriger Mann, der sich trotz Karriere zutiefst unglücklich fühlt. Seine Kindheit war geprägt von dem ständigen Bemühen, die Erwartungen seiner Eltern zu erfüllen. Dabei opferte er seine eigenen Träume und Bedürfnisse. Wir untersuchen, wie elterliche Erwartungen, selbst wenn sie aus Liebe kommen, zur unsichtbaren Kontrolle werden können. Und wie diese Kontrolle das Kind seiner eigenen Identität beraubt. Diese Folge

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4:23

Was Vergebung nicht ist – Und wie wir uns selbst...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/14

In dieser Folge beleuchten wir das tiefgreifende Thema Vergebung – und insbesondere, was Vergebung nicht ist. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen jahrelang unter Schuldgefühlen leiden und wie das Festhalten an diesen Gefühlen unsere Gesundheit, unser Glück und unser Leben beeinträchtigen kann. Du erfährst, warum echte Vergebung nichts mit Kritik, Nachsicht oder Verdrängung zu tun hat. Mit eindringlichen Beispielen erklären wir, warum scheinbares Vergeben, ohne das Herz zu heilen, oft nur zu

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5:09

Selbstvergebung: Der Weg zur inneren Heilung und...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/13

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Selbstvergebung – dem dreiundsiebzigsten goldenen Gedanken. Wir sprechen darüber, wie schwer es fällt, sich selbst zu vergeben und warum gerade diese Vergebung ein entscheidender Schritt zur inneren Freiheit ist. Schuldgefühle, Perfektionsdruck und Selbstverurteilung sind oft unsichtbare Ketten, die unser Herz beschweren. Diese Folge bietet dir fünf praktische Schritte:Verantwortung übernehmenInnerlich still werden und dich ehrlich entschuldigenDich selbst um

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4:35

Wahre Vergebung: Wie du dich selbst und andere befreist

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/12

In dieser Episode teilen wir den zweiundsiebzigsten goldenen Gedanken: „Nur wenn wir anderen und uns selbst vergeben können, werden wir wahre Freiheit finden." Diese Folge führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess der Vergebung. Du wirst entdecken, wie das Loslassen von Schuldgefühlen und der Opferrolle dein Leben verändern kann. Wir reflektieren, warum wahre Vergebung nicht bedeutet, Unrecht zu leugnen, sondern unsere geistige Freiheit zurückzugewinnen. Wir bieten dir praktische Impulse:Wie

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4:50

Die Kunst der Wertschätzung – Mit Körpersprache...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/11

In dieser Episode widmen wir uns dem einundsiebzigsten goldenen Gedanken: Wie stärken wir zwischenmenschliche Beziehungen durch wertschätzende Körpersprache? Anhand von Beispielen, Forschungsergebnissen (z. B. Albert Mehrabian 1967) und praktischen Tipps lernst du: 🔹 Warum Körpersprache 55 % unserer Kommunikation ausmacht 🔹 Was deine Augen, dein Gesichtsausdruck und deine Gesten über dich verraten 🔹 Wie du bewusster, freundlicher und authentischer wirkst Wir sprechen über Augenkontakt, die Kraft

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4:15

Codependenz und gesunde Grenzen – Eine wahre...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/10

In der siebzigsten Folge erzähle ich die wahre Geschichte von Frau A – einer Frau, die jahrelang die Verantwortung für andere übernahm: für ihren spielsüchtigen Bruder, für ihren alkoholkranken Ehemann und sogar für ihre ganze Familie. Wir beleuchten, wie ihre Helferrolle sie selbst aufzehrte und gleichzeitig andere daran hinderte, Verantwortung zu übernehmen. Du erfährst: 🔹 wie Liebe in Codependenz umschlagen kann 🔹 warum Retter oft unbewusst die Probleme verschlimmern 🔹 wie Frau A durch das

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3:47

Wenn Liebe zur Last wird – Mütterliche Aufopferung...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/09

In der neunundsechzigsten Folge widmen wir uns einem oft unausgesprochenen Thema: der emotionalen Abhängigkeit von Müttern nach der Geburt ihres Kindes. Wir beleuchten, wie intensive Fürsorge für das Kind und das Fehlen emotionaler Unterstützung durch den Partner zu einer Verschiebung der familiären Bindungen führen kann. Diese Folge spricht: 🔹 über die unsichtbaren Opfer vieler Mütter 🔹 über die emotionale Isolation in der Ehe 🔹 über die Verantwortung der Väter, ihre Partnerinnen zu verstehen

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4:19

Die tiefe Kunst des Fragens – Warum respektvolle...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/08

In der achtundsechzigsten Folge teilen wir, wie kraftvoll Fragen unsere Beziehungen verändern können. Fragen ist nicht Kontrolle – es ist Respekt. Es bedeutet, dem Gegenüber Raum zu geben, eine Wahl zu lassen, und echte Verbindung aufzubauen. Du erfährst: 🔹 Warum kritisches Fragen oft als Angriff wirkt 🔹 Wie du durch kleine, alltagsnahe Fragen mit Kindern oder Partnern eine Brücke schlägst 🔹 Wie du durch Fragen statt Vorschriften wahre Veränderung einleitest Diese Folge lädt dich ein, eine neue

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3:55

Die Kunst des Fragens – Wie respektvolles Fragen...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/07

In dieser Folge erforschen wir die transformative Kraft des Fragens. Wir glauben oft, dass Fragen bloß Information einholen – aber tatsächlich ist Fragen ein Akt des Vertrauens, der Offenheit und der Beziehungspflege. Du erfährst: 🔹 Warum echtes Fragen dem anderen eine Wahl lässt, statt Druck auszuüben 🔹 Wie du mit Fragen respektvoll auf Kritik oder Ablehnung reagieren kannst 🔹 Wie du durch wertschätzendes Feedback Vertrauen und Verbindung aufbaust Anhand berührender Beispiele – etwa zwischen

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3:43

Disziplin bringt Freiheit: Warum Selbstbeschränkung...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/06

In dieser sechsundsechzigsten Folge teilen wir eine kraftvolle Lebensweisheit: Disziplin ist nicht das Gegenteil von Freiheit – sie ist ihr Ursprung. Ohne Disziplin werden wir von Wünschen und Emotionen beherrscht, unfähig, unsere Träume umzusetzen. Wir beleuchten eindrucksvolle Beispiele, wie Maradona, der einst durch Disziplin zur Weltspitze gelangte, aber ohne sie in Sucht und Chaos versank. Wahre Disziplin ist kein Zwang, sondern eine bewusste Wahl für größere Lebenswerte. Sie schenkt uns

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3:43

Disziplin als Weg zur Freiheit – Warum echte Freiheit...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/06

In dieser Folge reflektieren wir über einen scheinbaren Widerspruch: Kann Disziplin wirklich zur Freiheit führen? Anhand bewegender Beispiele – wie der tragischen Geschichte von Maradona – zeigen wir, dass wahre Freiheit nicht bedeutet, allen Impulsen zu folgen, sondern bewusste Entscheidungen für größere Ziele zu treffen. Wir erkunden: 🔹 Wie Disziplin uns von kurzfristigen Versuchungen befreit 🔹 Warum fehlende Selbstbeherrschung uns die Freiheit raubt 🔹 Wie gezielte Übung und Beharrlichkeit

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5:01

Alle negativen Emotionen umarmen: Der Weg zu wahrer...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/05

In dieser fünfundsechzigsten Folge teilen wir den goldenen Gedanken: „Alle negativen Emotionen zu umarmen bedeutet, sich selbst wahrhaft zu lieben." Achtsamkeit wird oft missverstanden – viele glauben, es bedeute, nur noch Positives zu fühlen. Doch wahre Achtsamkeit heißt, auch Angst, Wut, Hilflosigkeit und Traurigkeit zu erkennen – ohne sie zu bekämpfen oder zu verdrängen. Diese Folge führt dich durch eine kraftvolle Übung: Wir lernen, unsere Gefühle zu benennen, ohne uns mit ihnen zu

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4:16

Wie unsichtbare Handschellen – Begrenzende...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/04

In dieser Folge teilen wir den vierundsechzigsten goldenen Gedanken: „Die begrenzenden Überzeugungen unseres Geistes sind unser Gefängnis.“ Wir erkunden, wie unsichtbare, formlos wirkende Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug" unser Leben blockieren. Du wirst inspiriert durch Geschichten von Elon Musk, Oprah Winfrey und Jack Ma, die gezeigt haben: Der wahre Feind ist oft nicht die Welt, sondern unser Denken. Diese Folge motiviert dich, Fragen zu stellen wie: Bin ich wirklich unfähig – oder habe ich

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4:34

Ein weites Herz wird in Niederlagen geschmiedet

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/30

Heute teile ich den sechzigsten goldenen Gedanken: „Ein weites Herz wird in Niederlagen geschmiedet.“ Diese Episode führt uns tief in das Wesen wahrer innerer Kraft. Wir entdecken, dass unsere Größe nicht durch Siege geformt wird, sondern durch unsere Haltung gegenüber Niederlagen. Ein weites Herz, Demut, Beharrlichkeit und wahre Weisheit sind Früchte vieler Schmerzen und Erschütterungen. Niederlagen sind keine Katastrophen, sondern Lehrer, die uns unsere Grenzen aufzeigen. Wenn wir sie nutzen, um

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4:34

Energie ist wichtiger als Fähigkeiten – Der...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/29

Heute teile ich den neunundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Energie ist wichtiger als Fähigkeiten.“ In dieser Folge werfen wir einen neuen Blick auf Erfolg – und entdecken, dass nicht Wissen oder Technik, sondern unsere innere Energie oft der entscheidende Faktor ist. Warum scheitern selbst die Hochqualifizierten in Drucksituationen? Was unterscheidet Menschen mit innerer Stabilität von denen, die bei kleinen Herausforderungen zusammenbrechen? Du erfährst, wie emotionale Resilienz,

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4:02

Der Schlüssel zur Veränderung – Warum Motivation...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/28

Heute teile ich den achtundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Alles in dieser Welt beginnt mit unserer Motivation.“ In dieser Folge erfährst du, warum wahre Veränderung nicht an äußeren Umständen scheitert, sondern an fehlender Entschlossenheit in unserem Inneren. Mentoren, Therapeuten und günstige Umstände können nur begleiten – aber der entscheidende Schritt liegt immer bei uns selbst. Diese Episode lädt dich ein, deine wahre Motivation zu erforschen und dir selbst ehrlich die Frage zu

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5:04

Wiederkehrende Muster – Warum uns das Leben dieselbe...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/27

Heute teile ich den siebenundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Der Himmel gibt uns dieselbe Prüfung – bis wir sie verstehen.“ In dieser Folge erforschen wir, warum sich bestimmte Muster in unserem Leben ständig wiederholen – in Beziehungen, im Beruf, im Umgang mit Geld oder in unserer Kommunikation. Oft denken wir, dass sich die äußeren Umstände ändern müssen – doch der wahre Schlüssel liegt in unserer inneren Transformation. Solange wir die Lektion nicht verstehen, werden wir sie in neuer

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5:14

Es gibt keine hoffnungslosen Situationen – nur...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/26

Heute teile ich den sechsundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Es gibt keine hoffnungslosen Situationen – nur hoffnungslose Herzen.“ In dieser tiefgehenden Episode sprechen wir über den wahren Ursprung von Hoffnungslosigkeit – nicht in den äußeren Umständen, sondern in unserer inneren Haltung. Jeder Mensch begegnet Rückschlägen, Verlusten und Erschütterungen. Doch der Schlüssel liegt darin, wie wir diesen Herausforderungen begegnen: Mit Akzeptanz, Selbstfürsorge, innerer Aufrichtung und der

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