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PODCAST

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und Freiheit

Heilung beginnt in dir. In diesem Podcast begleiten wir dich auf einer achtsamen Reise zu emotionaler Freiheit, innerer Klarheit und liebevoller Selbstverbindung. Durch Impulse aus der Achtsamkeit, Innere-Kind-Arbeit und heilender Meditation lernst du, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, alte Wunden zu transformieren und dein wahres Selbst zu umarmen. Jede Folge ist eine Einladung, innezuhalten, durchzuatmen und dich mit deinem inneren Frieden zu verbinden. Für alle, die mehr Selbstvertrauen,

health & fitness mental health

All Episodes

4:50

Die Kunst der Wertschätzung – Mit Körpersprache...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/11

In dieser Episode widmen wir uns dem einundsiebzigsten goldenen Gedanken: Wie stärken wir zwischenmenschliche Beziehungen durch wertschätzende Körpersprache? Anhand von Beispielen, Forschungsergebnissen (z. B. Albert Mehrabian 1967) und praktischen Tipps lernst du: 🔹 Warum Körpersprache 55 % unserer Kommunikation ausmacht 🔹 Was deine Augen, dein Gesichtsausdruck und deine Gesten über dich verraten 🔹 Wie du bewusster, freundlicher und authentischer wirkst Wir sprechen über Augenkontakt, die Kraft

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4:15

Codependenz und gesunde Grenzen – Eine wahre...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/10

In der siebzigsten Folge erzähle ich die wahre Geschichte von Frau A – einer Frau, die jahrelang die Verantwortung für andere übernahm: für ihren spielsüchtigen Bruder, für ihren alkoholkranken Ehemann und sogar für ihre ganze Familie. Wir beleuchten, wie ihre Helferrolle sie selbst aufzehrte und gleichzeitig andere daran hinderte, Verantwortung zu übernehmen. Du erfährst: 🔹 wie Liebe in Codependenz umschlagen kann 🔹 warum Retter oft unbewusst die Probleme verschlimmern 🔹 wie Frau A durch das

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3:47

Wenn Liebe zur Last wird – Mütterliche Aufopferung...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/09

In der neunundsechzigsten Folge widmen wir uns einem oft unausgesprochenen Thema: der emotionalen Abhängigkeit von Müttern nach der Geburt ihres Kindes. Wir beleuchten, wie intensive Fürsorge für das Kind und das Fehlen emotionaler Unterstützung durch den Partner zu einer Verschiebung der familiären Bindungen führen kann. Diese Folge spricht: 🔹 über die unsichtbaren Opfer vieler Mütter 🔹 über die emotionale Isolation in der Ehe 🔹 über die Verantwortung der Väter, ihre Partnerinnen zu verstehen

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4:19

Die tiefe Kunst des Fragens – Warum respektvolle...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/08

In der achtundsechzigsten Folge teilen wir, wie kraftvoll Fragen unsere Beziehungen verändern können. Fragen ist nicht Kontrolle – es ist Respekt. Es bedeutet, dem Gegenüber Raum zu geben, eine Wahl zu lassen, und echte Verbindung aufzubauen. Du erfährst: 🔹 Warum kritisches Fragen oft als Angriff wirkt 🔹 Wie du durch kleine, alltagsnahe Fragen mit Kindern oder Partnern eine Brücke schlägst 🔹 Wie du durch Fragen statt Vorschriften wahre Veränderung einleitest Diese Folge lädt dich ein, eine neue

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3:55

Die Kunst des Fragens – Wie respektvolles Fragen...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/07

In dieser Folge erforschen wir die transformative Kraft des Fragens. Wir glauben oft, dass Fragen bloß Information einholen – aber tatsächlich ist Fragen ein Akt des Vertrauens, der Offenheit und der Beziehungspflege. Du erfährst: 🔹 Warum echtes Fragen dem anderen eine Wahl lässt, statt Druck auszuüben 🔹 Wie du mit Fragen respektvoll auf Kritik oder Ablehnung reagieren kannst 🔹 Wie du durch wertschätzendes Feedback Vertrauen und Verbindung aufbaust Anhand berührender Beispiele – etwa zwischen

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3:43

Disziplin als Weg zur Freiheit – Warum echte Freiheit...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/06

In dieser Folge reflektieren wir über einen scheinbaren Widerspruch: Kann Disziplin wirklich zur Freiheit führen? Anhand bewegender Beispiele – wie der tragischen Geschichte von Maradona – zeigen wir, dass wahre Freiheit nicht bedeutet, allen Impulsen zu folgen, sondern bewusste Entscheidungen für größere Ziele zu treffen. Wir erkunden: 🔹 Wie Disziplin uns von kurzfristigen Versuchungen befreit 🔹 Warum fehlende Selbstbeherrschung uns die Freiheit raubt 🔹 Wie gezielte Übung und Beharrlichkeit

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3:43

Disziplin bringt Freiheit: Warum Selbstbeschränkung...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/06

In dieser sechsundsechzigsten Folge teilen wir eine kraftvolle Lebensweisheit: Disziplin ist nicht das Gegenteil von Freiheit – sie ist ihr Ursprung. Ohne Disziplin werden wir von Wünschen und Emotionen beherrscht, unfähig, unsere Träume umzusetzen. Wir beleuchten eindrucksvolle Beispiele, wie Maradona, der einst durch Disziplin zur Weltspitze gelangte, aber ohne sie in Sucht und Chaos versank. Wahre Disziplin ist kein Zwang, sondern eine bewusste Wahl für größere Lebenswerte. Sie schenkt uns

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5:01

Alle negativen Emotionen umarmen: Der Weg zu wahrer...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/05

In dieser fünfundsechzigsten Folge teilen wir den goldenen Gedanken: „Alle negativen Emotionen zu umarmen bedeutet, sich selbst wahrhaft zu lieben." Achtsamkeit wird oft missverstanden – viele glauben, es bedeute, nur noch Positives zu fühlen. Doch wahre Achtsamkeit heißt, auch Angst, Wut, Hilflosigkeit und Traurigkeit zu erkennen – ohne sie zu bekämpfen oder zu verdrängen. Diese Folge führt dich durch eine kraftvolle Übung: Wir lernen, unsere Gefühle zu benennen, ohne uns mit ihnen zu

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4:16

Wie unsichtbare Handschellen – Begrenzende...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/10/04

In dieser Folge teilen wir den vierundsechzigsten goldenen Gedanken: „Die begrenzenden Überzeugungen unseres Geistes sind unser Gefängnis.“ Wir erkunden, wie unsichtbare, formlos wirkende Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug" unser Leben blockieren. Du wirst inspiriert durch Geschichten von Elon Musk, Oprah Winfrey und Jack Ma, die gezeigt haben: Der wahre Feind ist oft nicht die Welt, sondern unser Denken. Diese Folge motiviert dich, Fragen zu stellen wie: Bin ich wirklich unfähig – oder habe ich

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4:34

Ein weites Herz wird in Niederlagen geschmiedet

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/30

Heute teile ich den sechzigsten goldenen Gedanken: „Ein weites Herz wird in Niederlagen geschmiedet.“ Diese Episode führt uns tief in das Wesen wahrer innerer Kraft. Wir entdecken, dass unsere Größe nicht durch Siege geformt wird, sondern durch unsere Haltung gegenüber Niederlagen. Ein weites Herz, Demut, Beharrlichkeit und wahre Weisheit sind Früchte vieler Schmerzen und Erschütterungen. Niederlagen sind keine Katastrophen, sondern Lehrer, die uns unsere Grenzen aufzeigen. Wenn wir sie nutzen, um

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4:34

Energie ist wichtiger als Fähigkeiten – Der...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/29

Heute teile ich den neunundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Energie ist wichtiger als Fähigkeiten.“ In dieser Folge werfen wir einen neuen Blick auf Erfolg – und entdecken, dass nicht Wissen oder Technik, sondern unsere innere Energie oft der entscheidende Faktor ist. Warum scheitern selbst die Hochqualifizierten in Drucksituationen? Was unterscheidet Menschen mit innerer Stabilität von denen, die bei kleinen Herausforderungen zusammenbrechen? Du erfährst, wie emotionale Resilienz,

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4:02

Der Schlüssel zur Veränderung – Warum Motivation...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/28

Heute teile ich den achtundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Alles in dieser Welt beginnt mit unserer Motivation.“ In dieser Folge erfährst du, warum wahre Veränderung nicht an äußeren Umständen scheitert, sondern an fehlender Entschlossenheit in unserem Inneren. Mentoren, Therapeuten und günstige Umstände können nur begleiten – aber der entscheidende Schritt liegt immer bei uns selbst. Diese Episode lädt dich ein, deine wahre Motivation zu erforschen und dir selbst ehrlich die Frage zu

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5:04

Wiederkehrende Muster – Warum uns das Leben dieselbe...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/27

Heute teile ich den siebenundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Der Himmel gibt uns dieselbe Prüfung – bis wir sie verstehen.“ In dieser Folge erforschen wir, warum sich bestimmte Muster in unserem Leben ständig wiederholen – in Beziehungen, im Beruf, im Umgang mit Geld oder in unserer Kommunikation. Oft denken wir, dass sich die äußeren Umstände ändern müssen – doch der wahre Schlüssel liegt in unserer inneren Transformation. Solange wir die Lektion nicht verstehen, werden wir sie in neuer

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5:14

Es gibt keine hoffnungslosen Situationen – nur...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/26

Heute teile ich den sechsundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Es gibt keine hoffnungslosen Situationen – nur hoffnungslose Herzen.“ In dieser tiefgehenden Episode sprechen wir über den wahren Ursprung von Hoffnungslosigkeit – nicht in den äußeren Umständen, sondern in unserer inneren Haltung. Jeder Mensch begegnet Rückschlägen, Verlusten und Erschütterungen. Doch der Schlüssel liegt darin, wie wir diesen Herausforderungen begegnen: Mit Akzeptanz, Selbstfürsorge, innerer Aufrichtung und der

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5:25

Werde die beste Version deiner selbst – und du wirst...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/25

Heute teile ich den fünfundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Werde die beste Version deiner selbst – dann wirst du die beste Version eines Partners anziehen können.“ In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam über unsere Partnerschaften – und erkennen, dass die Qualität unserer Beziehungen direkt mit unserer eigenen Entwicklung verbunden ist. Durch eine praktische Übung findest du heraus, welche Eigenschaften dein idealer Partner haben sollte – und ob du selbst bereits jemand bist, den solch

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4:15

Veränderung durch Fragen – Warum gute Fragen...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/24

Heute teile ich den vierundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Die richtigen Fragen zu stellen kann einen Menschen völlig verändern.“ In dieser Episode geht es darum, wie wir durch kluge und einfühlsame Fragen uns selbst und andere zum Nachdenken bringen – statt mit gut gemeinten Ratschlägen Widerstand zu erzeugen. Ob in Partnerschaft, Familie oder am Arbeitsplatz: Wenn wir unsere Aussagen in Fragen verwandeln, geben wir dem anderen Raum für Reflexion und übernehmen gleichzeitig Verantwortung

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4:28

Der Mensch als Spiegel – Was uns andere über uns...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/23

Heute teile ich den dreiundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Wahre Weisheit bedeutet, sich selbst in anderen zu sehen.“ In dieser tiefgreifenden Episode geht es darum, wie das Scheitern oder der Erfolg anderer Menschen uns als Spiegel dienen kann – zur Selbstreflexion, zur Korrektur, zur Weiterentwicklung. Ob Freunde, Kollegen oder öffentliche Persönlichkeiten – hinter jeder Geschichte liegt eine versteckte Lektion. Anstatt über andere zu urteilen, können wir uns fragen: Was erinnert mich

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5:06

Vom blinden Fleck zum Glanzpunkt – Die Kraft der...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/22

Heute teile ich den zweiundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Der größte Fehler des Menschen ist es, denselben Fehler immer wieder zu machen – und nie zu glauben, dass es das eigene Problem ist.“ In dieser Episode sprechen wir über die verborgenen blinden Flecken in uns, die, wenn sie nicht erkannt und transformiert werden, zu Mängeln, Schmerzen – ja, sogar zu tiefem Bedauern führen können. Nur durch radikale Ehrlichkeit, offene Reflexion und konkretes Handeln können wir uns wirklich verändern.

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5:06

Selbstlernen statt Erbschaft – Warum Milliardäre sich...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/21

Heute teile ich den einundfünfzigsten goldenen Gedanken: „Wahrer Erfolg entsteht durch Selbstliebe und Selbstlernen – nicht durch den Schutz der Eltern.“ Nur 15 % der weltweiten Milliardäre verdanken ihr Vermögen ihrer Familie – die übrigen 85 % haben sich selbst hochgearbeitet. Diese Episode zeigt, warum Lesen, Selbstreflexion und Lernen die Schlüssel zu Durchbruch, innerem Wachstum und finanzieller Freiheit sind. Anhand von Beispielen wie Elon Musk und Jeff Bezos erkennen wir: Nicht die

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2:51

Die Kraft der Vorstellung – Unser größtes...

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und... ·

2025/09/20

Zur Feier der fünfzigsten Folge präsentiere ich den fünfzigsten goldenen Gedanken: „Das größte Potenzial der Menschheit ist unsere Vorstellungskraft.“ Unsere Vorstellungskraft ist grenzenlos – doch oft sperren wir uns in unsichtbare Käfige aus Selbstzweifeln, Urteilen und Ängsten. Diese besondere Episode beleuchtet, wie erfolgreiche Menschen nicht durch perfekte Bedingungen wachsen, sondern durch innere Vision, Beharrlichkeit und Glauben an sich selbst. Wenn du deine mentalen Grenzen

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