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PODCAST

Stark und Schön

Peter Stark, Alexander Krump

Hallo und herzlich Willkommen zu Stark und Schön, ein Podcast von Peter Stark und Alexander Krump. Wir sind zwei Athleten und Coaches aus der Bodybuilding- und Kraftsportszene, die dir unsere Sicht des Sports vermitteln wollen. Lass dich von entspannten Gesprächen mit Grazer und Wiener Schmäh durch die Welt des Bodybuildings geleiten. Viel Spaß beim Anhören.

health & fitness fitness

All Episodes

00:40:37

Ist Bodybuilding toxisch? | Patrick Teutsch bricht...

Stark und Schön ·

2025/06/29

In dieser Episode besprechen wir, ob Bodybuilding wirklich "toxisch" ist, oder man sich den Sport selbst problematisch macht.Wir behandeln, welche negativen Verhaltensweisen viele im Bodybuilding ausbrennen lassen und was man dagegen unternehmen kann.Hosts:🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes:⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei

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00:32:12

Profi Weltmeister & 2x Profi-Vize-Weltmeister |...

Stark und Schön ·

2025/06/22

Am vergangenen Wochenende hat die Weltmeisterschaft der INBA / PNBA in Spanien stattgefunden.Wir diskutieren über die Leistungen anderer Teilnehmer und die allgemeine Organisation des Wettbewerbs.Außerdem berichtet Alex über das starke Saisonfinale seines Athleten.Hosts:🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes:⁠⁠⁠Code

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00:31:54

NaturAllStars - INBA Ungarn Recap

Stark und Schön ·

2025/06/15

In dieser Episode sprechen wir über den vergangenen Naturalbodybuilding-Wettkampf der INBA Ungarn - die NaturAllStars 2025.Welche Platzierungen Alex Athlet gemacht hat, sowie die Pläne für die bevorstehende INBA-Weltmeisterschaft in Spanien wurden in dieser Folge besprochen.Hosts:🔹 Peter: ⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠🔹 Alex: ⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes:⁠⁠Code

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00:40:59

Infusionen als Doping & Entwicklung von Natural...

Stark und Schön ·

2025/06/08

In dieser Episode sprechen wir offen über aktuelle Diskussionen und Kontroversen in der Bodybuilding-Szene.Wir besprechen, dass Wellness-Infusionen auf der WADA-Liste stehen, die Jagd auf die IFBB Pro Card als Natty und vieles mehr, was in der Welt des (Natural) Bodybuilding passiert.Hosts:🔹 Peter: ⁠⁠@peterstark_strongliving⁠🔹 Alex: ⁠⁠@coachalexanderkrump⁠🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren

de

00:41:32

Neustart durch Umfeldwechsel | NPC Natural Regional...

Stark und Schön ·

2025/05/31

Nach zwei Gast-Episoden mit jeweils einem Host ist das Stark & Schön Duo wieder beisammen.Was ist in den letzten Wochen passiert?Hört rein und erfahrt mehr... Hosts:🔹 Peter: ⁠⁠@peterstark_strongliving⁠🔹 Alex: ⁠⁠@coachalexanderkrump⁠🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes:⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠Danke für deinen Support!Werbung

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01:00:48

Olaf Mann @olafmann.sty I Mit 44 Einstieg ins Natural...

Stark und Schön ·

2025/05/25

🎙️ Heute zu Gast: Olaf Mann (⁠@olafmann.sty) – Natural Bodybuilder und Coach.Olaf erzählt uns von seinen jungen Anfängen im Kampfsport und dessen Übertrag in seine spätere Natural Bodybuilding Karriere, die er mit Anfang 40 begonnen hat. Wir sprechen darüber, wie er Athlet:innen auf die Bühne vorbereitet, welche Herausforderungen und Chancen die Natural-Bodybuilding-Szene aktuell hat und warum es so wichtig ist, diese Community weiter zu stärken. Auch persönliche Themen wie seine gesundheitlichen

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01:17:13

Felix Schütt @fitnessfoodcorner I Supplemente, Trends...

Stark und Schön ·

2025/05/18

🎙️ Heute zu Gast: Felix Schütt (@fitnessfoodcorner) – Fitness-Influencer und Unternehmer.Wir sprechen über seinen Weg in die Fitnessindustrie, sowie auch über den Wandel der Supplement-Branche und sein Startup Cheat Meat, das klassische Fleischprodukte neu erfindet.Eine ehrliche, direkte Episode mit klarer Haltung zu Trends, Qualität und Unternehmertum.https://fitnessfoodcorner.de/https://www.instagram.com/fitnessfoodcorner/https://www.youtube.com/@FitnessFoodCornerHosts:🔹 Peter:

de

01:00:29

GNBF Newcomer & Deutsche Meisterschaft Recap | Der...

Stark und Schön ·

2025/05/11

Die Frühjahrssaison 2025 nimmt an Fahrt auf und der nächste Wettkampf ist in den Büchern:Die 1. GNBF Deutsche Newcomer Meisterschaft und die 21. GNBF Deutsche Meisterschaft 2025 in Germersheim.Peter war live vor Ort & Alex hat den Wettkampf online mitverfolgt.Wir sprechen über die Organisation der Veranstaltung, den Ablauf, die Bühnenbedingungen, die Bewertungskriterien und Platzierungen.Was lief gut, was lief schief, und wo muss dringend nachgebessert werden?Hosts:🔹 Peter:

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00:40:41

Peter wandert aus, FFMI im Jahr 2025, 1.9 Tage...

Stark und Schön ·

2025/05/04

Peter verlässt Österreich und wandert aus.Ist der FFMI für das naturale Limit aussagekräftig?Viele Profis, wenig Profi-Wettkämpfe in Europa.Praktische Tipps gegen Erkältungen.und vieles mehr...Hosts:🔹 Peter:⁠ @peterstark_strongliving⁠🔹 Alex:⁠ @coachalexanderkrump⁠Du feierst den Podcast und brauchst Supplements? Unterstütze uns bei deinem nächsten Einkauf mit Code KRUMP bei⁠ ESN⁠ oder mit Code PETE bei⁠ EVO⁠.Werbung

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00:51:55

4x Gold | 2x Overall | Male Athlete of the day | INBA...

Stark und Schön ·

2025/04/27

Auftakt der Frühjahrssaison 2025 – und wie!Die INBA Niederlande markiert den Start in die neue Natural Bodybuilding Saison – und das mit großem Erfolg für STRONG LIVING & TEAM PEAQUE.Insgesamt gab es:🥇 4x Gold🏆 2x Gesamtsieg🏆 "Best Male Athlete of the DayPeter war live vor Ort, während Alex seine Athleten per Livestream betreut hat – gemeinsam blicken sie in dieser Episode auf ein intensives, erfolgreiches Wochenende zurückWas lief besonders gut? Was hätte besser sein können? Welche

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00:31:51

FIBO, Social Media Trends & Wettkampfcoaching-Realität

Stark und Schön ·

2025/04/20

In dieser Episode werfen Peter und Alexander einen offenen Blick auf das FIBO-Wochenende 2025 und diskutieren aktuelle Entwicklungen in der Fitness- und Bodybuilding-Szene.Hosts:🔹 Peter:⁠ @peterstark_strongliving⁠🔹 Alex:⁠ @coachalexanderkrump⁠Du feierst den Podcast und brauchst Supplements? Unterstütze uns bei deinem nächsten Einkauf mit Code KRUMP bei⁠ ESN⁠ oder mit Code PETE bei⁠ EVO⁠.Werbung

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00:47:54

Natural Bodybuilding verlassen – Warum du diesen Weg...

Stark und Schön ·

2025/04/13

Natural Bodybuilding steht für Ehrlichkeit, Gesundheit und Disziplin – doch immer mehr Athlet:innen wechseln die Seite. In dieser Episode sprechen wir über den Unterschied zwischen natural und enhanced, die Regelungen in verschiedenen Verbänden und warum der Griff zu illegalen Substanzen so viel mehr zerstören kann, als nur den eigenen Körper.Wir thematisieren körperliche und psychische Nebenwirkungen, strafrechtliche Risiken sowie die Verantwortung von Athlet:innen mit Reichweite – besonders im

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01:01:26

Jannik Laakmann @yougot5more⁠ | Fortbildung als...

Stark und Schön ·

2025/04/06

🎙️ Heute zu Gast: Jannik Laakmann ⁠(@yougot5more) – Coach und Biomechanik-MentorWir sprechen über seinen Weg in die Coaching-Welt, wie er sich in Biomechanik weiterentwickelt hat, seine Sicht auf Coaching-Fortbildungen, Business-Gurus und vieles mehr.Eine ehrliche, unterhaltsame und stellenweise sehr direkte Episode – definitiv nicht jugendfrei, aber absolut hörenswert. 😄Hosts:🔹 Peter:⁠ @peterstark_strongliving⁠🔹 Alex:⁠ @coachalexanderkrump⁠Du feierst den Podcast und brauchst Supplements

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00:48:29

Peters Geheimformel, Mikrobiom Analysen, Genetik im...

Stark und Schön ·

2025/03/30

In dieser Episode geht’s richtig zur Sache! 💥 Peter und Alex sprechen über die legendäre Sauce in Peters Brötchen und das sagenumwobene Alex-Brötchen – was steckt dahinter? Außerdem reden wir über Mikrobiom-Analysen: Haben wir sowas schon mal gemacht, und wie sinnvoll ist das überhaupt? 🤔Ein weiteres großes Thema: Genetik im Bodybuilding – wie wichtig ist sie wirklich, und was kannst du trotzdem rausholen? 💪 Dazu geben wir dir praktische Tipps, wie du Plateaus im Training überwindest und wieder

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01:05:27

ANBF 2025 mit Obmann Mateusz Rychlik |...

Stark und Schön ·

2025/03/23

In dieser Episode haben wir den Obmann der ANBF (Austrian Natural Bodybuilding Federation), Mateusz Rychlik, zu Gast und werfen einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der ANBF 2025.Wir sprechen darüber, wie sich die ANBF von einem kleinen Wettkampf 2013 in Sankt Martin zu einer der größten Natural-Bodybuilding-Veranstaltungen Europas in der TipsArena Linz entwickelt hat. Doch 2025 bringt einige Herausforderungen, die die ANBF fast zum Scheitern gebracht hätten – Mateusz gibt spannende Einblicke

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01:17:16

Constantin Wagner @constantin_wagner_ | Competitves...

Stark und Schön ·

2025/03/16

In dieser Episode ist Constantin Wagner (@constantin_wagner_) zu Gast – Bodybuilder, Coach und leidenschaftlicher Fallschirmspringer.Wir sprechen über:🏋️ Krafttraining für Frauen – welche Unterschiede gibt es im Training, und worauf sollte man aufgrund des hormonellen Zyklus besonders achten?🩸 Blutwerte im (Natural) Bodybuilding – wie oft sollte man sie checken, und welche Marker sind wirklich relevant?🪂 Fallschirmspringen – Constantin gibt spannende Einblicke in diesen Sport und gemeinsam planen

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00:44:03

Sauna nach dem Training, Tipps an das jüngere Ich,...

Stark und Schön ·

2025/03/09

Peter & Alex sprechen über eure Fragen:Welchen Tipp würdet ihr eurem jüngeren Ich gerne geben bezogen auf Training/ Ernährung?Sollte man in der Prep die Frequenz verringern und z.B von Push Pull Legs off (Offseason) auf Push Pull Off Legs Off wechseln, damit man mehr Regeneration hat und die Kraftwerte besser halten kann oder sollte man den Plan gleich lassen und das Volumen dann einfach reduzieren?Sollte man überhaupt eurer Meinung nach das Volumen reduzieren in der prep?Wie sollte man

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01:11:21

Denys Lyednyov @one_arm_beast | Ein Arm, unbändiger...

Stark und Schön ·

2025/03/02

Unser heutiger Gast ist Denys Lyednyov (@one_arm_beast) – ein Athlet, der zeigt, was echte mentale Stärke bedeutet.Mit 17 Jahren kam Denys aus der Ukraine nach Österreich und fand über das Boxen den Weg in den Kraftsport. 2017 wagte er seine erste Bodybuilding-Saison. Doch 2018 änderte ein schwerer Arbeitsunfall sein Leben – er verlor seinen linken Unterarm.Aufgeben? Keine Option.Fünf Jahre später stand er wieder auf der Bühne und bewies, dass harte Arbeit, Disziplin und der richtige Mindset alles

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00:00:54

Deine Frage - Unsere Antworten!

Stark und Schön ·

2025/02/26

Stell uns deine Frage! 🎤🔥 Wir planen eine neue Episode und du kannst mitbestimmen, worüber wir sprechen – sei es Training, Ernährung, Wettkampf oder einfach eine lustige Frage an uns. Oder hast du einen Wunschgast? Schreib’s uns! 👇Hier geht es zum FormularHosts: Peter -⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠Alex -⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente?Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder

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00:59:17

Sam Sulek bei Arnolds | Arnold Classic Prädiktion |...

Stark und Schön ·

2025/02/23

In dieser Episode gibt es ein entspanntes Update von Peter und Alex – über alles, was sie aktuell beschäftigt! 🎙️☕ Kaffee & Koffein: Wie handhaben die beiden ihre tägliche Dosis, und gibt es einen besseren Weg, den perfekten Kickstart in den Tag zu bekommen?🍋 Neue Morgenroutine: Peter testet ein morgendliches Ritual aus Ingwer, Essig und Zitrone – bringt das wirklich einen Mehrwert?🏋️ Arnold Classics & Sam Sulek: Wer sind die Favoriten, und wie wird sich Sam Sulek beim Arnold Pro

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