Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben

Stell dir vor: Du triffst eine Bekannte und genau in dem Moment, in dem du sie vorstellen willst, ist ihr Name wie gelöscht. Blackout. Dein Kopf: leer. Dein Mann schaut dich fassungslos an. Peinlich? Ja. Aber vor allem beängstigend. Dieses Phänomen hat einen Namen: Brain Fog. Ein typisches Wechselsymptom, das viele Frauen verunsichert. Namen verschwinden, Wörter liegen auf der Zunge, Gedanken verpuffen. Und plötzlich zweifelst du an dir, an deiner Kompetenz – vielleicht sogar an deinem

Jemand lädt seinen Frust bei dir ab – und du bleibst mit dem emotionalen Müll zurück? In dieser Folge zeige ich dir, wie du liebevoll Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle – gerade im Wechsel. Warum rutschst du immer wieder in den Rettungsmodus? Weil „brav, hilfsbereit, stark“ zum Autopiloten geworden ist. Und genau jetzt – in der Lebensmitte – spürst du deutlicher: Was früher durchging, passt nicht mehr. Wir sprechen darüber, wie Hormone dich dünnhäutiger machen, warum das kein Fehler, sondern ein