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PODCAST

Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin

Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

health & fitness alternative health

All Episodes

67:45

#283 Interview mit Michael – Wie aus Ausbildung echte...

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2025/06/25

Mein Lehrer Michael ist wieder da – zum dritten Mal. In dieser Folge sprechen wir darüber, was sich seit seinemletzten Besuch verändert hat: Zwei Durchgänge der Shantavira Yoga Lehrerausbildung liegen hinter ihm, und Michael erzählt, wie tiefgreifend diese Zeit nicht nur für die Teilnehmenden war, sondern auch für ihn und sein Team.Wir reden über die Entwicklung der Ausbildung – vom ersten, kompakteren Format hin zu einer erweiterten Version mit deutlich mehr Tiefe, mehr Raum für

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45:31

#282 Kapha & dein Nervensystem - wenn nichts mehr geht

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2025/06/19

Heute geht’s weiter in unserer Reihe über Doshas und das Nervensystem – diesmal sprechen wir über Kapha und den Freeze-Zustand. Ich erzähle dir, warum ich lange überlegt habe, ob Freeze eine Vata-Stagnation ist, am Ende aber ganz klar bei pathologischem Kapha gelandet bin.Du erfährst, was Freeze überhaupt ist, warum dein System diesen Zustand wählt, was das mit Selbstschutz zu tun hat. Ich erkläre dir, wie sich Kapha im Nervensystem zeigt, was passiert, wenn Kapha einfriertund warum die

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36:32

#281 Pitta & dein Nervensystem – wenn Kampf zum...

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2025/06/11

Heute folgt Episode drei unserer Reihe über Die Doshas und das Nervensystem. Diesmal geht es um Pitta, also unser inneres Feuer.Natürlich ist klar, dass Pitta für den Kampfmodus zuständig ist. Zusätzlich schauen wir uns aber auch an, was Pitta in einem regulierten Nervensystem tut und woher es kommt, wenn Pitta dein Default Modus ist. Außerdem schauen wir uns an, was Pitta braucht um zu regulieren. Links und Ressourcen zur Episode: Somatic Rewiring – Infos und

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39:03

#280 Vata & das Nervensystem – wenn Bewegung zur...

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2025/06/04

Heute geht’s weiter in unserer kleinen Reihe über Doshas und das Nervensystem – diesmal schauen wir uns Vata an. Ich zeige dir, warum Vata so zentral ist für alles, was mit Bewegung, Kommunikation und Nervenimpulsen zu tun hat. Und ich erkläre dir ganz genau, was passiert, wenn Vata aus der Balance gerät – vor allem in Bezug auf das autonome Nervensystem.Wir schauenuns an, warum Vata für den sogenannten Flight-Modus steht, was das bedeutet, wenn dieser Modus chronisch wird, und welche

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43:19

#279 Hand in Hand - Ayurveda und das autonome...

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2025/05/28

Diese Folge ist der Auftakt zu einer kleinen Reihe, die dich in den nächsten Wochen begleiten wird – passend zu meinem Vortrag und der Praxis auf dem Ayurveda Festival. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen vom letzten Teacher Training, erzähle dir, warum die Folge ein bisschen verspätet ist (Stichwort Zeitverschiebungsfail) und was diese Verbindung von Ayurveda und Nervensystem für mich so besonders macht.Themen dieser Folge: warum sich Ayurveda & Nervensystem perfekt ergänzen was

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45:55

#278 Somatic Bypassing – Wenn wir unseren Körper...

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2025/05/21

In dieser Folge spreche ich über einen Begriff, über den ich kürzlich gestolpert bin – und der so gut beschreibt, was ich in meiner Arbeit immer wieder beobachte: Somatic Bypassing. Vielleicht kennst du das Konzept des Spiritual Bypassing, bei dem wir versuchen, unangenehme Gefühle mit spirituellen Techniken zu umgehen. Beim Somatic Bypassing machen wir im Grunde dasselbe – nur mit unserem Körper.Ich teile mit dir, wie sich das zeigt – z. B. wenn wir unsere Gefühle „wegatmen“ wollen,

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57:44

#277 Ganzheitliche Kindergesundheit – Ayurveda trifft...

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2025/05/14

In dieser Folge habe ich meine liebe Kollegin Amelie zu Gast – sie ist Kinderärztin, Ayurveda-Expertin und selbst Mama. Gemeinsam sprechen wir über ganzheitliche Gesundheit für Kinder und Familien, darüber, wie wichtig es ist, Symptome nicht isoliert zu betrachten, sondern den ganzen kleinen Menschen im Blick zu behalten.Wir tauchen ein in Themen wie kindliche Verstopfung, warum sich viele Probleme eben nicht „verwachsen“, sondern langfristige Auswirkungen haben können, und wie Ayurveda

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49:03

#276 Was sagt der Ayurveda zur Zeitumstellung?

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2025/05/07

Diese Woche beantworte ich mehrere Fragen aus meiner Telegram-Community – alle drehen sich ums gleiche Thema: die liebe Zeitumstellung. Viele merken, dass sie sich dadurch jedes Mal völlig aus dem Takt fühlen. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist – aus Sicht der Chronobiologie und natürlich auch aus ayurvedischer Perspektive.Themen dieser Folge: was die Zeitumstellung mit einem Mini-Jetlag zu tun hat wie unser Körper Licht als Zeitgeber nutzt – und warum künstliches Licht

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36:23

#275 Haare ab - warum und wie es mir damit geht

Stay in balance! ·

2025/04/30

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Schritt, der lange in mir gearbeitet hat – und dann ganz plötzlich kam: Ich habe mir die Haare abrasiert. Warum? Wie fühlt sich das an? Und was hat das Ganze vielleicht doch mit Ayurveda und dem Nervensystem zu tun?Ich nehme dich mit auf meine haarige Reise – von Kindheitserinnerungen über erblich bedingten Haarausfall, Mittelchen aus der Dermatologie bis hin zur Entscheidung, all das loszulassen. Und ich spreche auch darüber,

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30:08

#274 Nadine, wie geht eigentlich Selbstliebe?

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2025/04/23

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung mit dir. Eine Frage, die mir nach einer Ayahuasca-Zeremonie von einer Freundin gestellt wurde, hat mich tief berührt: Wie praktiziert man eigentlich Selbstliebe?Die ehrliche Antwort: Ich wusste es in dem Moment nicht. Aber ich habe darüber nachgedacht. Intensiv. Und ich habe ihr – und jetzt auch dir – meine Gedanken aufgeschrieben. Es geht nicht um Selbstoptimierung, nicht um „Ich bin schön“-Mantras vorm Spiegel. Sondern darum,

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44:39

#273 Ich will ja... aber ich mach's nicht -...

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2025/04/16

Kennst du das Gefühl, etwas wirklich machen zu wollen – und trotzdem tust du… nichts?Du schiebst auf, scrollst, verlierst den Faden – und fragst dich irgendwann, was eigentlich mit dir los ist?In dieser Folge teile ich mit dir einen ganz anderen Blick auf Prokrastination.Einen, der nicht mit Disziplin oder Selbstoptimierung zu tun hat – sondern mit deinem Nervensystem, deinem Vata und der Frage, ob du dich gerade sicher fühlst. Ich postuliere: ADHS ist kein pathologischer Zustand –

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62:04

#272 Interview mit Sabine über die Kraft der Stimme...

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2025/04/09

In dieser Folge habe ich die wunderbare Sabine zu Gast – Stimmtrainerin mit einem ganzheitlichen Ansatz. Sabine vereint Stimmarbeit mit Ayurveda und Pranayama und schafft dadurch einen Zugang zu einem authentischen Ausdruck, der tief im Körper verankert ist.Wir sprechen darüber: für wen Stimmtraining eigentlich ist (Spoiler: für viel mehr Menschen, als du denkst!). warum unsere Stimme mehr über uns verrät, als uns bewusst ist. wie sich dein persönlicher Ausdruck auf deine Präsenz und

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57:50

#271 Interview mit Jennifer über Ayurveda bei...

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2025/04/02

In dieser Folge habe ich Jennifer zu Gast – eine Frau, die ihren ganz eigenen Weg aus chronischen Schmerzen gegangen ist. Sie teilt mit uns ihre berührende Geschichte von Migräne, Fibromyalgie und Endometriose hin zu mehr Lebendigkeit, innerer Stärke und beruflicher Erfüllung.Wir sprechen darüber, wie Jennifer durch ihre Erfahrungen ihre Berufung gefunden hat, warum Ayurveda für sie kein weiteres Tool, sondern ein echter Schlüssel zur Heilung ist, und wie die Verbindung von

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33:08

#270 Heilung stockt? Es liegt (fast immer) am...

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2025/03/26

Ich sehe so viele Menschen, die hart an sich arbeiten – sie journalen, reflektieren, machen Coachings oder Therapie. Und trotzdem: Nichts verändert sich wirklich nachhaltig.Kennst du das Gefühl auch?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht möglich ist, solange dein Nervensystem im Überlebensmodus ist – also in Fight, Flight oder Freeze. Ich erkläre dir, wie unser autonomes Nervensystem funktioniert, warum frühe Prägungen so stark wirken und wieso reine Mindset-Arbeit nicht

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31:28

#269 Vergiss nicht, dass du ein zyklisches Wesen bist!

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2025/03/19

Hast du dich schon mal dabei erwischt, dass du dich zu sehr auf deine Dosha-Analyse versteifst? Vielleicht sagst du Dinge wie: „Ich bin halt Vata, deswegen kann ich nicht ruhig sitzen.“ oder „Mein Pitta ist zu hoch, deshalb bin ich so ungeduldig.“ Doch was, wenn genau dieses Denken dich von deinem eigentlichen Wohlbefinden abhält?In dieser Folge sprechen wir darüber:✨ Warum die starre Sicht auf Doshas oft mehr schadet als hilft✨ Wie du lernst, dich in jedem Moment wirklich zu spüren✨

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32:40

#268 Warum kalt Duschen deinem Nervensystem schaden kann

Stay in balance! ·

2025/03/12

In meiner Instagram-Community wurde ich gefragt, warum überall betont wird, dass kalt duschen so gut für das Nervensystem sein soll – obwohl es laut Ayurveda das Vata-Dosha erhöht. Diese spannende Frage habe ich zum Anlass für eine kleine Recherche genommen. In dieser Episode erfährst du:❄️ Die Argumente der „Kaltduscher“ und warum sie aus neurologischer Sicht keinen Sinn machen🌿 Die ayurvedische Sicht auf kaltes Duschen: Warum es sich vielleicht gut anfühlt, aber tatsächlich nicht

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35:16

#267 Routine vs. Ritual - let's talk about devotion

Stay in balance! ·

2025/03/05

Ich bin gerade in Mexiko bei einem Retreat meines Lehrers – eine Zeit, die für mich jedes Jahr wie ein Reset wirkt. Es ist der Moment, in dem ich bewusst aus dem Autopilot-Modus des Alltags aussteige. Genau das hat mich dazu inspiriert, heute mit dir über den Unterschied zwischen Routinen und Ritualen zu sprechen und warum Hingabe zu uns selbst dabei eine so entscheidende Rolle spielt.Denn seien wir ehrlich: Die besten Gesundheitsroutinen bringen nichts, wenn wir sie nur mechanisch

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59:25

#266 Interview mit Anke über unsere...

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2025/02/25

Innere Anteile verstehen & integrieren – Interview mit Anke über IFSHeute habe ich Anke zu Gast im Podcast – sie ist seit über 20 Jahren erfolgreich als Coach und Yogalehrerin tätig und bringt eine spannende Spezialisierung mit: die Arbeit mit dem Internal Family Systems (IFS) nach Dr. Richard C. Schwartz. IFS hilft uns, unsere verschiedenen Persönlichkeitsanteile kennenzulernen, zu verstehen, warum sie da sind, und einen neuen Umgang mit ihnen zu finden. Denn statt unsere Muster

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56:20

#265 Wie geht ayurvedisch Leben wirklich?

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2025/02/19

Ayurvedisch leben – aber wie eigentlich wirklich? In meinem Einführungswebinar für die neuen Teilnehmerinnen der Migräne-Membership habe ich genau darüber gesprochen: Wie geht ayurvedisch leben wirklich? Gerade am Anfang kann die Fülle an Informationen überwältigend sein – und selbst wenn du schon länger dabei bist, verlierst du vielleicht manchmal den Fokus auf das Wesentliche. Ayurveda bedeutet nicht einfach nur indisches Essen oder Ölziehen, sondern vor allem: Deine individuellen

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34:50

#264 Jihwa pareeksha - die ayurvedische Zungendiagnostik

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2025/02/12

Im Ayurveda gibt es viele verschiedene Untersuchungsmethoden. Für mich die wichtigste ist immer noch eine ausführliche Anamnese. Aber auch die Zungendiagnostik hat einen Stellenwert in der ayurvedischen Diagnostik.In meiner Telegram Community wurde ich gefragt, ob ich mal etwas zum Thema Zungenbeläge erzählen kann. Das hab ich zum Anlass genommen, dir heute mal einen Einblick in die Zungendiagnotik zu geben und dir vor allem auch zu zeigen, was hier bei uns im Western gern falsch

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