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碳水一刻

人人都是主播

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71:43

Vol.010 碳水加碳水，快乐都进嘴 feat.捞偏门

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2022/01/16

Vol.010 碳水加碳水，快乐都进嘴 feat.捞偏门——（不务正业）棒球队的新年寄语前言本期节目，特别感谢节目开头现场收音的贡献者队友们，为你们对棒球的钻研；感谢友台捞偏门，为你“free”却认真的节目制作；更感谢18年球队经理Sally的初中小伙伴，为你有灵魂的视频，帮我们用画面和音乐，帮我们留住了我们那一代华理棒球人不可替代的珍贵记忆！庆祝我台终于踏入两位数节目；庆祝我台终于拜托了“拖更懒惰”的帽子，开始周更；庆祝张经理第一次真正尝试“剪辑”制作出了创台以来最喜欢的一期节目！话不多说，希望碳水er的快乐，能统统进你们的“耳朵”。 —— 文 | 张经理时间轴 00:09【碳水训练现场花絮1】2022碳水日常训练全新菜单 – 训练前具体说明 00:41【碳水训练现场花絮2】电台福利 – 与文化顶流对《巨人最终话》的碎碎念 01:33 【碳水训练花絮3】碳水日常——精炼球技的日常切磋，各抒己见宛若高手过招 02:26【剪辑特殊福利】张经理SOLO -

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71:43

Vol.008_2022，我们买了一大筐新棒球！

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2022/01/10

Vol.008_2022，我们买了一大筐新棒球！ 00:09停更多时的“懒惰”主播俩毫无悔意的“反省” – 没有更新的理由主要是忙着训练？！这期就要展开说说，详细讲述《碳水2022年度全新训练Menu》~ 02:34【Before】碳水训练回顾~ 07:45 【After】碳水训练计划，整体分为四大部分 — Part1 热身 Part2 防守练习 Part3 打击练习 ④ 自由活动。此处介绍Part2-1 垒间传球~ 09:24【Part2-2 四角地滚】，是在场上“宛如智障”的张经理心中的痛~ 13:13【Part3-1防守练习加强超教练棒】— 三游+二垒+外野，三支教练棒同时开工，小白球满天飞，敲击声不绝于耳，吸睛力满格！ 17:44为了达到训练效果有什么前提条件呢？— 软硬兼修，足够精准的装备（此处点题封面图，我们需要非常非常多的棒球），充分准备的训练计划，以及足够经验的队员！ 21:25二垒是个轻松的位置吗？感觉是个美丽的误会…… 22:19【Part3-2 防守练习内外野合练（外野）】，磨合外野拉线配合（内野中继）

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96:46

入口简单，后味辛辣的CrossFit，敢不敢来挑战？feat.夕阳红战队

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2021/10/05

入口简单，后味辛辣的CrossFit，敢不敢来挑战？feat.夕阳红战队 | 本期嘉宾 | 麦克斯（节目中称“麦总”）— 夕阳红战队成员之一，2021年全力游戏官方裁判克里斯（节目中称“克总”）— 与抗阻训练仍处于蜜月期的 [健康生活态度] 倡导者香菇 – 夕阳红战队成员之一，2021年全力游戏团体混双组合参赛选手（女） Akira（节目中称“爷叔”）— 夕阳红战队成员之一，2021年全力游戏团体混双组合参赛选手（男） | Timeline | 【CrossFit及全力游戏究竟是什么】 00:13夕阳红战队隆重登场 –麦总、克总、香菇、爷叔自我介绍， 04:23神秘活动【全力游戏】的名词解释 07:47CrossFit —真的适合CF零基础的普通大众吗 09:27今年的【全力游戏】在网红打卡地淮海TX 举办，澎湃激昂的运动员们以他们卓越的运动表现成功震惊到了广大市民朋友 11:38克总分享 – 观赛间隙顺便客串志愿者，给路过赛场的好奇大妈做CF推广的神奇故事 15:31CF看上去门槛特别高，普通人是否无法参与？完全不尽然 —

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82:10

碳水不胖 | Vol.007_从Sport到Game—慢投垒球初体验

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2021/09/21

时间轴 01:06本期节目从Sport说起 – 来源于盎格鲁-诺曼语，起始用意为carry away，即“从工作中转移开去”，这恰好是 sport 的目的——喜欢钻研语言的华盛给喜欢运动的你们奉上小彩蛋！ 03:52 [体育]与[运动]的区别 06:56张经理体育小知识—— 休息不足，健身伤身！996一族千万不要在身体状态不佳尤其是缺乏休息时执念于健身锻炼~ 08:41对你们来说，帮助大家carry away的运动是什么呢？我台绕不开永远的主题——棒球！每个人对棒球有不同的理解，但是共同的心情是：棒球意味着——不再惧怕周一的开始！ 11:23棒球训练是必修课，然而每周一次4小时的训练却根本就不够… 12:54说到棒球训练，此处展开讲讲社会人棒球队每周一次的固定训练都咋整？ 17:32对比其他运动项目，棒球的门槛确实略高……训练合理安排，保质保量hen重要！ 18:32拳打千遍其义自见——堆训练量是绕不开的话题，练到足够多，自然会悟出提升运动表现的真谛! 22:16隆重推出本期节目的真正主题：慢投垒球！

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59:31

Vol.06_喜剧演员们，请全力逗笑我们吧！

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2021/08/22

一直信奉“幽默是人类智慧的最高境界”的碳水电台主播们最近心情特别好，原因竟然不是因为命运多舛的甲子园，而是……《脱口秀大会》第四季正在热播中——每周都有形态各异新鲜睿智的段子纷纷向我们扑面而来，真是快乐到做梦也能笑出声！这一期，不务正业的两位主播决定不谈棒球不谈体育，只谈谈那些带给我们无限快乐和美好的喜剧演员们！ ———————————————————— 时间轴 00:15借着热播的《脱口秀大会》第四季，喜欢被逗笑的主播俩蠢蠢欲动想谈一谈单口喜剧这种艺术表达形式； 01:30控制不住的剧透了突围赛的结果（介意的听众请跳过），以及大家都喜欢的宝藏新人邱瑞； 04:22单口喜剧（Stand-up Comedy）VS 脱口秀（Talk Show）— 单口喜剧是不是真的只有一个人能讲？ 05:57主播们是怎么和单口喜剧结缘的？华主播的用户旅程 – 听《无聊斋》的播客节目被教主的语言才能折服，种草了单口喜剧； 07:11单口喜剧演员们降维打击播客主播界……富裕的讲话才能，真是太羡慕了！

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46:58

Vol.05_103回青春的火焰 | 103届夏甲，迟来的盛会，永不迟到的青春

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2021/08/18

随着东京奥运的落幕，2020年可以说正式翻篇了。时值夏日，那个青春澎湃的“夏天”激战正酣。对，就是每年夏天的固定节目“甲子园”又回来了。本期作为我台一周年节目，一起来聊聊重新开幕的甲子园和往年又有哪些不一样呢？时间轴 00:19【Opening】第103届夏季甲子园开打啦！ 02:09随着甲子园季的到来，忍不住提到碳水不胖电台一周岁啦！（强行歪楼 03:04【甲子园超级问问问】1 — 疫情原因去年只保留了纪念赛的夏季甲子园，时隔两年重新归来 — 仿佛一切又变好了~ 04:53【比赛非正式讲解】 2021.8.17（大赛第5日）大阪桐荫－东海大菅生 06:12炒冷饭多少次也不腻~18年主播们到日本切身体会到甲子园的热烈氛围，堪比文化现象 08:33【比赛非正式讲解】— 又一支HR，提前剧透本场比赛大阪桐荫一共贡献3支本垒打（截止到节目录制时，大赛共产生9支本垒打 09:43【甲子园超级问问问】2 — 为了奥运延期的夏甲又遭遇恶劣天气，命运多舛的比赛延到无法再延 12:47大雨下吧下吧下吧不是罪，同情小伙们的同时，我们还有Called

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76:56

碳水不胖 | Vol.04_看奥运，聊“小众运动”棒球（下）

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2021/08/09

借着奥运的热度，《Vol.04_看奥运》系列分为上下两部分 — 捞偏门串台棒球入门小讲堂（上集），奥运棒球比赛非正式解说（下集），敬请期待~———————————————————时间轴00:19 久违的三巨头opening - 碳水命名之父包子从火星空降地球，大家一起看奥运棒球决赛01:19 奥运棒球决赛意犹未尽~日本2:0战胜美国，获得了历史上第一块奥运棒球金牌，恭喜恭喜08:24 碳水队员集体为日本队加油，理由是考虑到金牌榜…日本多一块金牌，美国就少一块金牌11:23 【奥运会男子棒球比赛半决赛】[比赛解说] 六局下半 - 非官方解说12:28 日本与韩国的棒球恩怨情仇12:51 日韩棒球恩怨情仇之一：2006年世界棒球经典赛(WBC)~可亲可敬的Ichiro原来还有这一面18:35 不可思议~某队居然获胜后在投手丘上挖洞插本国旗帜？！21:17 某著名大神棒球生涯中最屈辱的一天……24:40 日韩棒球恩怨情仇之二：2015年十二强，大谷翔平完美投球却没有带来胜利？27:09 棒球超级问问问：棒球完投意味着一项伟绩，另外职业投手一场比赛的球数也是关键指标30:51

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70:14

碳水不胖 | Vol.04_看奥运，聊“小众运动”棒球（上）feat.捞偏门

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2021/08/08

台风天应该做什么？我台给出了正确的打开方式……录播客节目，不仅要录节目，更要呼朋唤友和友台【捞偏门】一起聊~今天我们的话题是“小众运动”— 棒球。作为拥有一支阵容较为整齐的棒球队【碳水不胖】两位主播，意外的发现“圈外人”马里奥主播会有这么多问题的超级“问问问”……也好，希望本期节目为因为种种原因对棒球这个“小众运动”充满好奇的你的“敲门砖”~借着奥运的热度，《Vol.04_看奥运》系列将分为上下两部分 — 捞偏门串台棒球入门小讲堂（上集），奥运棒球比赛非正式解说（下集），敬请期待~—————————————————————————————————————————————时间轴00:20 主播Solo Opening01:31 feat. 【捞偏门】- 被台风困住家里的运动爱好者们的串台05:21 主播华盛的棒球至理名言06:51 超级问问问 1- 打棒球需要多少人07:37 超级问问问 2- 一支球队的养成08:25 超级问问问 3- 球队训练应该怎么练……以赛代练是不是伪命题11:52 超级问问问 4- 正式比赛的人员配备14:20 超级问问问 5-

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54:25

碳水不胖 | Vol.03 「我就是古畑任三郎」feat.捞偏门

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2021/05/21

5月18日晚我们看到了伴随童年的演员田村正和去世的消息，在百感交集思绪万千之际，和友台小伙伴一拍即合决定聊一聊，于是有了这一期串台节目。

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59:46

碳水不胖 | Vol.02 选一个数字代表自己

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2021/02/03

【主播】张经理，华盛【出镜】香蕉，波波，钱琎，沈仪，大宝，周子翔，季佳欣，李钢，张宇，沙老师，马跃【时间轴】1:10 田中将大回归老东家重新披上18号球衣4:40 碳水棒球队6:00 讨论一下业余棒球队们如何面对背号问题6:58 “我的背号是31号。”9:00 #31的背号故事13:40 香蕉的背号故事，不想舍弃“9”这个数字16:00 波波同学的背号，离不开的“7”17:30 最酷的钱琎队员，“17”就是要吃！19:03 沈仪选手，被众多队员觊觎的17号。20:50 大宝背号的悲伤故事23:11 新加入的周子翔同学的41号24:00 季佳欣选手，源田壮亮，今宫健太，坂本勇人...66625:19 李钢选手，“我是Molina”26:13 现场采访#49失败...27:30 #49综合症，各种球队群或者SNS上流传的带“49”的照片32:13 解读49这两个数字和投手的关系34:39 碳水棒球队训练信息（highlight一下，录了贴片以后一直用）35:12 采访沙老师，由#11说开去37:00 #18在松坂之后成为王牌投手的代名词38:20 MLB背号冷知识40:50

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81:23

碳水不胖 | Vol.1.5 运气不够好，是因为攀得还不够高

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2021/01/04

欠了3个多月的Carbs Radio终于更新（最近仿佛总在自省时用到对这样的开场白句式，多么悲哀的“驾轻就熟”），补上的居然还非原定的Vol.02内容，而是国庆临时加更的【番外篇】...有点愧对曾经夸下的海口。据说“正向反馈”作为心理暗示很有用，所以我希望至少在微信推文里不要还带着遗憾。因此，请大家忽略第一段，假装从这里重头读起：2021年新年第一周「碳水不胖电台」就有更新，这是一个很好的征兆，宛若瑞雪兆丰年一样，期待2021年里的我们不再拖延，坚持讲述，坚持传递，这是我想要的高光。- 文 | 张经理Part 1 二郎山5:35 爬二郎山是为了看远处的贡嘎雪山——一座据说比喜马拉雅山更难攀登的雪山10:15 我是大自然的搬运工，愣是把一大桶农夫山泉背到了山顶。山顶条件太恶劣了，只有泥泞，寒冷，大雾，帐篷里拥挤的臭味。雪山，日落，银河，日出，结果什么都没看到。我再也不想看云了。16:00 山上的雾气让四个包得严实的像防护服的人看上去像是在切尔诺贝利。Part 2 海螺沟31:00 海螺沟景区，终于来到了温泉酒店，洗掉一身疲惫32:30 看到碳火烤羊排果断进店，点了菜单上没有的隐藏料理38:00

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72:18

碳水不胖 | Vol.01 从甲子园到碳水

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2020/09/20

「碳水不胖电台」—— 简称碳水不胖 | 英文名 Carbs' Moment我们是一群棒球运ai动hao员zhe，因为难以忘怀大学时期无比难忘的棒球队体验，时隔多年又重新组建了一支棒球同好球队 — 碳水棒球队。同时，由于经历了多年在社畜与爱好中艰难抉择浮沉的体会后，满溢出太多想表达的内容，最终由闲不住的张经理发起，一拍即合，随即就有了这个「碳水不胖电台」。「碳水不胖电台」是一档泛体育运动向播客，每一期播客的内容都会在球队训练休息间隙时录制，衬着热血的加油声和球棒敲击BGM，引出我们一系列有趣而又无用的观察和想法……从事广告和营销的苦逼主创团队虽加班频繁，但每月更新仍是我们的目标（读到此处仍在埋头后期剪辑Vol.01的小伙伴痛苦的抬头望向了我~），希望这个播客能让更多人了解到不只是四肢发达，同时也有着许多奇思妙想的碳水人！Vol.01

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4:44

碳水不胖 | Vol.01 从甲子园到碳水_花絮1

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2020/09/20

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2:53

碳水不胖 | Vol.01 从甲子园到碳水_花絮2

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2020/09/20

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