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PODCAST

Grenzensprenger Podcast mit Daniel

Hey, ich bin Daniel! Meine Mission mit diesem Podcast ist es, Menschen dazu zu inspirieren, ihre Ängste zu überwinden, um damit die beste Version ihrer selbst zu werden. Dafür teile ich mein Wissen in spannenden Solo-Episoden oder führe Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten, die euch neue Impulse geben. Mich interessieren vor allem folgende Fragen: • Wie überwinde ich meine Ängste? • Wie wachse ich über meine Grenzen hinaus? • Wie werde ich zur besten Version meiner selbst?

health & fitness mental health

All Episodes

11:42

#044 Wofür lebst du, wenn du keinem höheren Zweck...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2025/02/03

In dieser Unzensiert-Episode teile ich meine Gedanken darüber, was dem Leben Sinn gibt und wie daraus eine kraftvolle Lebensvision entstehen kann. Außerdem stelle ich euch meine persönlichen Bausteine für ein erfülltes Leben vor.Soziale Medien: Instagram Youtube Feedback: grenzensprenger.podcast@gmail.com

de

22:26

#043 Ich lag die ganze Zeit falsch!

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2025/01/20

In dieser unzensierten Episode bekommt ihr einen Einblick in meine Gedankenwelt zum Thema Selbstoptimierung und warum die Frage “Wie werde ich zur besten Version meiner selbst?” viel entscheidender ist als “Wie kann ich mich persönlich weiterentwickeln?”.Social Media: Instagram Youtube Feedback: grenzensprenger.podcast@gmail.com

de

37:32

#042 Interview mit Andreas Ritzi - Das richtige...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/12/23

In der heutigen Episode habe ich Andreas Ritzi zu Gast. Andreas ist Geschäftsführer der Agentur Typix am Bodensee. Er erzählt, wie er schon in jungen Jahren den Entschluss fasste, die Unternehmensnachfolge anzutreten, und wie sein unermüdlicher Wille ihn dazu motivierte, täglich an seinem Traum zu arbeiten. Du erfährst, welches Mindset ihn dabei unterstützt hat und welche wichtigen Erfahrungen er auf diesem Weg gemacht hat. Andreas Ritzi: Typix

de

46:54

#041 Interview mit Lena Heuer - Zwischen...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/12/08

Etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung gelten als hochsensibel. In der Podcast Episode habe ich Lena zu Gast, die nicht nur hochsensibel ist, sondern auch extrovertierte Anteile in sich trägt. Lena erzählt, wie sie früh merkte, dass sie anders auf Reize reagiert und wie sie ihren Alltag meistert. Du erfährst, woran du Hochsensibilität bei dir erkennen kannst und wie du die Stärken dieser besonderen Eigenschaft für dich nutzen kannst. Lena Heuer: Website Buchempfehlung: Ich denke zu viel: Wie

de

47:47

#040 Interview mit Robin Stolberg - Emotionales...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/11/24

Robin Stolberg ist Breathwork-Coach und unterstützt Unternehmer dabei, ihren inneren Kompass wiederzufinden. In dieser Folge erzählt er, wie Atemarbeit uns helfen kann, Zugang zu tieferliegenden Emotionen zu bekommen. Außerdem sprechen wir darüber, welche Biohacking Tipps bzw. Werkzeuge dir helfen können, mehr Klarheit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen.Robin Stohlberg: Website Beyond Hustle

de

30:46

#039 Interview mit Lisa Kohler - Mit Achtsamkeit...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/11/11

Lisa Kohler, ausgebildete MBSR-Coachin, ist leidenschaftliche Eisbaderin und testet regelmäßig ihre Grenzen beim Apnoetauchen aus. In ihrer Freizeit besucht sie Meditationsretreats, um wieder zu sich selbst zu finden. Was sie dabei erlebt hat und wie wir unseren „Achtsamkeitsmuskel“ trainieren können, um persönliche Grenzen zu verschieben, erfährst du in unserem Interview, das wir live bei mir zu Hause aufgenommen haben. Lisa

de

13:15

#038 Bücher Teil 3 - Was ich aus 5 Büchern über mich ...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/10/28

In Teil 3 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen teile ich meine persönlichen Erkenntnisse aus fünf inspirierenden Büchern, die mein Leben verändert haben. Du erfährst, welche Lektionen mich am tiefsten berührt haben, wie ich sie in meinem Alltag umsetze und welche Weisheiten dir helfen können, dein eigenes Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Meine Top 5 Bücher: Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl Der Weg des wahren Mannes von David Deida Denke wie ein

de

26:08

#037 Perfektionismus - Interview mit Jan Kupper

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/09/16

In der Podcast-Folge erzählt Jan Kupper, wie Perfektionismus sein Leben geprägt und ihn bis in eine Depression getrieben hat. Du erfährst, welche Mittel auch dir helfen können, Perfektionismus loszulassen und dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.Bücher: Ich bin ein Fehler, und ich liebe es von Jeffrey Kastenmüller Die Mitternachtsbibliothek von Matt Haig Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung von James Clear Jan

de

11:49

#036 Bücher Teil 2 - Wie du Bücher lesen solltest

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/09/02

Jedes Buch hat das Potenzial, dein Leben zu verändern. In Teil 2 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen zeige ich dir konkrete Schritte, die du nutzen kannst, um aus (Selbsthilfe-) Büchern den maximalen Nutzen zu ziehen. Abgeschlossen wird die Episode mit ein paar allgemeinen Tipps, die dich bei deiner Lesereise unterstützen können.Bookshelf: Google Play App Store Grenzensprenger: Instagram Youtube TikTok Feedback: grenzensprenger.podcast@gmail.com

de

45:11

#035 Emotionale Intelligenz - Interview mit Markus...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/08/18

Markus Horning ist Speaker & Charisma-Coach. In seinem Buch „Der Abschied von der Sachlichkeit: Wie Sie mit Emotionen tatsächlich für Bewegung sorgen“ vermittelt er den intelligenten Umgang mit Emotionen. Wir sprechen darüber, wie du emotionale Killerphrasen vermeidest und von klein auf lernst, deine Emotionen clever zu steuern.Jonas Salzgeber Der Abschied von der Sachlichkeit: Wie Sie mit Emotionen tatsächlich für Bewegung

de

16:09

#034 Bücher Teil 1 - Warum du mehr Bücher lesen solltest

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/07/08

Bücher sind ein kostengünstiges Medium, um kompakt viele Informationen zu einem Thema zu extrahieren. In Teil 1 meiner dreiteiligen Podcast-Reihe zum Thema Bücherlesen geht es darum, warum welche Positiven Effekt du aus dem Lesen für dich nutzen kannst und wie dich das Lesen in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen kann.Bookshelf: Google Play App Store Grenzensprenger: Instagram Youtube TikTok Feedback: grenzensprenger.podcast@gmail.com

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22:43

#032 Das kleine Handbuch des Stoizismus - Interview...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/06/24

Jonas Salzgeber, Autor von "Das kleine Handbuch des Stoizismus", erzählt im Interview, wie er sein eigenes Buch geschrieben hat und welche stoischen Tugenden er erfolgreich in seinen Alltag integriert.Buch Tipps: Das Happiness-Prinzip von Shawn Achor Denke wie ein römischer Herrscher von Donald Robertson The Stoic Challenge von William B. Irvine Jonas Salzgeber Website Das kleine Handbuch des Stoizismus Grenzensprenger: Instagram Youtube TikTok Feedback:

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14:38

#032 7 stoische Praktiken für den Alltag

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/06/10

In dieser Episode teile ich mit euch 7 stoische Praktiken, die euch helfen, euren Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und weiser zu werden. Jede dieser Praktiken erläutere ich anhand von Beispielen, damit ihr sie leicht anwenden könnt.Die 7 stoischen Praktiken: Strebe nach Weisheit und werde dir deiner Tugenden bewusst Baue kognitive Distanz zu deinen Gedanken auf Gib dein Bestes und erwarte nichts Menschen handeln aus Unwissenheit, nicht weil sie schlecht sind Äußere Faktoren können wir nicht

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48:21

#031 Die stoische Tugend Disziplin - Interview mit...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/05/27

In der Podcast Episode mit Luca Beutel knüpfen wir an unser erstes Interview an, in dem es darum ging, wie du den Stoizismus in deinen Alltag integrieren kannst. Im zweiten Teil sprechen wir darüber, wie du disziplinierter in deinem Alltag werden kannst und welche Methoden Luca dabei helfen, diese Disziplin aufrechtzuerhalten.Buch Tipps: Disziplin – die Macht der Selbstkontrolle von Ryan Holiday Dein Hindernis ist Dein Weg von Ryan Holiday Can't Hurt Me von David Goggins Werde unbesiegbar

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10:41

#030 Visualisierungsübung - Ziele visualisieren

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/05/21

In dieser Bonusfolge machen wir eine Visualisierungsübung. Sie hilft dir dabei, deine Ziele zu visualisieren. Das kann etwas Konkretes sein, wie das Kennenlernen deiner Traumfrau oder deines Traummanns, oder vielleicht möchtest du auch einfach nur visualisieren, welcher Mensch du sein möchtest. Dafür solltest du dir ungefähr 10 Minuten Zeit nehmen und dich in einer ruhigen Umgebung befinden.Musik: Nature's Eye - Autumn Sky Meditation Grenzensprenger: Instagram Youtube TikTok Feedback:

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13:49

#029 Lebensvision Teil 3 - Wie du deine Lebensmission...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/05/13

In den ersten beiden Episoden zum Thema Lebensvision habe ich über die Irrtümer und den Mythos großer Lebensvisionen gesprochen. In Teil 3 geht es darum, wie du deine Mission im Leben findest. Ich teile meine Top-Tipps, die mir geholfen haben, Klarheit über meine Lebensmission zu gewinnen, einschließlich der motivierenden Antiversion-Methode. Die Episode schließt mit einer Übung ab, die dir bewusst macht, was du vom Leben möchtest. Grenzensprenger: Instagram Youtube TikTok Feedback:

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01:07:22

#028 Interview mit Daniel Ruppert - Die Wim Hof Methode

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/04/29

In der neuesten Grenzensprenger Podcast Episode habe ich den Wim Hof Instructor 2ten Grades, Daniel Ruppert, zu Gast. Daniel teilt seine spannende Geschichte darüber, wie er zum Eisbaden gekommen ist und bietet Workshops und Seminare an, um die Wim Hof Methode zu vermitteln.Erfahre, wie die Wim Hof Methode funktioniert und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um negative Emotionen zu überwinden. Daniel gibt Einblicke in physiologische Abläufe und teilt Erkenntnisse aus seinen

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12:01

#027 Lebensvison Teil 2 -Warum du deine große...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/04/15

Im zweiten Teil zum Thema Lebensvision knüpfe ich an Teil 1 an, in dem ich über die Irrtümer bei der Suche nach meiner Lebensvision gesprochen habe.In dieser Episode erkläre ich, warum es nicht notwendig ist, der nächste Elon Musk zu werden, und warum es viel wichtiger ist, Urvertrauen zurückzugewinnen und dem zu vertrauen, was auf dich zukommt. Die Episode schließt damit ab, dass es meiner Meinung nach entscheidender ist, deine Mission statt Vision im Leben zu finden. In Teil 3 erfährst du, wie du

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38:36

#026 Interview mit Kai-Uwe Berdick - Manifestiere dir...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/04/01

Kai-Uwe Berdick hat viele Schicksalsschläge erlebt. Bereits im Alter von 10 Jahren wurde bei ihm Rheuma diagnostiziert, was eine Negativspirale aus Burn-Out, Depressionen und Medikamentenabhängigkeit auslöste.Durch lebensverändernde Ereignisse hat er es geschafft, sein Leben in die richtige Richtung zu lenken. Heute ist er nicht nur mehrfacher Millionär, sondern auch Coach für Resilienz. In der neuesten Grenzensprenger Podcast-Episode teilt er seine Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke darüber,

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10:54

#025 Lebensvision Teil 1 - Irrtümer über das Finden...

Grenzensprenger Podcast mit Daniel ·

2024/03/18

Im ersten Teil zum Thema Lebensvision erzähle ich von meinem Workshop-Besuch in Berlin zum Thema Lebensmission finden. Ich teile die Irrtümer, denen ich selbst erlegen bin, und betone, dass es nicht darum geht, der nächste Elon Musk zu sein, sondern deine individuelle Mission im Leben zu finden.Egal, ob groß oder klein – es geht darum, mutige Schritte zu wagen und anzufangen. Du erfährst, warum die Entwicklung deiner Vision Zeit braucht und weshalb du keine aufwändigen Moodboards (Visionboards)

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