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PODCAST

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB

Her Healthy Hustle ist der Podcast für Frauen, die ihre Karriere lieben – und dabei nicht auf ihre Gesundheit verzichten wollen. Hier trifft Business Drive auf Health & Wellbeing. Wir sprechen über Karriere, Leadership und Unternehmertum genauso wie über Gesundheit, Female Health, Energie, Fokus und Resilienz. Host Birgit Amelung, Gründerin von The HER KLUB, teilt jede Woche gemeinsam mit starken Expertinnen, Unternehmerinnen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche

health & fitness

All Episodes

02:08

STRONG BITE #17: Welchen Verkaufstipp kann ich für...

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2024/11/29

Welche drei Verkaufshacks kannst du in deinem Alltag nutzen? Romina Tejeiro Calgan Sales Expertin und New Business Team Lead bei HeyJobs verrät dir, ihre drei Allltagshacks, um sich mit seinem Produkt oder auch Skills zu verkaufen. Neugierig geworden? Dann hör jetzt in unsere aktuelle STRONG BITE #17 Folge mit Romina rein.

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07:03

FOOD FOR THOUGHT #3 Ausgewogene Ernährung für deinen...

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2024/10/04

In unserer aktuellen Folge von Food For Thought powered by Seeberger, haben wir Svenja Ostwald zu Gast – Health- und Ernährungsexpertin und Gründerin von MOAI New York. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du durch einfache Ernährungsgewohnheiten dein Energielevel nachhaltig managen kannst.Wie können kleine Veränderungen einen großen Impact auf deine tägliche Leistungsfähigkeit haben? Svenja teilt ihre Top-Tipps, um ein ausgewogenes und vitales Leben zu führen und zeigt dir, wie du gezielt

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15:34

FOOD FOR THOUGHT #1 Mental Health – Tipps für mehr...

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2024/09/06

In unserer ersten Folge von Food For Thought powered by Seeberger sprechen wir mit Sabine Gallei – Yoga-Lehrerin, Mental Health Coach und Gründerin von Yes You Are – über das Thema mentale Gesundheit und wie wir sie im hektischen Alltag stärken können. Sabine teilt ihre besten Tipps und Hacks, um den Geist und die Seele zu nähren.Welche zentrale Rolle hat das autonome Nervensystem für uns? Und wie beeinflusst es unser mentales Wohlbefinden? Sabine erklärt, warum das Nervensystem so wichtig für

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53:16

#34 Sommer-Update / Erfolgreich auf Social Media mit...

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2024/08/30

_CONNECT: Unser Sommer Update - von Auszeit zuhause, Festivalkatern und Ferienbubble. Außerdem: ein Impuls, wie du dir jetzt schon bis zum Ende des Jahres Me-Time schaffst und endlich lästige to-dos erledigst. _GROW: Wie wichtig ist es eigentlich, authentisch und sichtbar auf Social Media zu sein? Ravi Walia Social Media und Influencer Experte teilt mit uns, wie du die richtige Balance findest zwischen Strategie und Authentizität. Außerdem: Wie hat sich die Social-Media-Landschaft in der

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38:47

EURE LIEBLINGSFOLGE: Sichtbarkeit und Personal...

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2024/08/23

_CONNECT: Susanns spontane Tänze und warum Birgit so dankbar für ihr Business-Netzwerk ist_GROW: Wie wir in unsere Sichtbarkeit kommen und unsere Personal Brand aufbauen - Insights, Tipps & Hacks von Personal Branding Expertin und Autorin Christina Richter _F* UP STORY: Aufschieberitis _STRONG BITE: Posting Blackouts vorbeugen _NETZWERKKIRSCHE: Ask for Intros! _ÜBER CHRISTINA RICHTER: https://personalbrandinginstitut.de/ https://www.linkedin.com/in/christina-richter/ _ ÜBER THE HER

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02:22

STRONG BITE #13 Wie kann ich ein ausgewogenes und...

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2024/08/09

Zwei Superhacks, die dir helfen, ein ausgewogeneres und gesünderes Leben zu führen. Du willst wissen, wie du besser in den Tag startest und ihn beendest? Dann hör jetzt in die neue STRONG BITE Folge #13 mit Spiegel-Bestseller Autorin, Moderatorin, Model und Coach Monica Meier Ivancan rein und erfahre wie du mit ihren zwei alltagstauglichen Superhacks deine Routine verbessern kannst.

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47:34

#33 Healthy Aging / Zu sich selbst finden und gesund...

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2024/08/02

_CONNECT:Mikrofeminismus ist nicht nur ein TikTok Trend! Birgit und Susann reden über den aktuellen Social Media Hype und zeigen, wie sie Mikrofeminismus bereits fest in ihren Alltag integriert haben. Sie teilen ihre Hacks, um durch kleine Moves im Alltag Gleichstellung, Female Empowerment und Selbstbestimmung zu fördern. _GROW: Healthy Aging: Wie du positiv und selbstbewusst ‘älter werden’ kannst? Monica Meier-Ivancan, Spiegel-Bestseller-Autorin und Healthy Aging Expertin, teilt ihre

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01:49

STRONG BITE #12 Wie kann ich New Work easy in meinen...

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2024/07/26

Du willst New Work Elemente in deinen Arbeitsalltag einführen, weist aber nicht wie? New Work Expertin und LinkedIn Top Voice Kira Marie Cremer verrät dir ihre Top 4 Tipps – jetzt reinhören.

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42:26

#32 LIVE: New Work mit Kira Marie Cremer / Work-Life...

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2024/07/19

IN DIESER FOLGE SERVIEREN WIR DIR:_CONNECT: Birgit und Susann erzählen darüber, wie sie auf das Konzept New Work gestoßen sind und welche Elemente sie in ihren Arbeitsalltag integriert haben. Sie erklären, warum sie Work-Life-Blending der ‘traditionellen’ Work-Life-Balance vorziehen und geben dir ihre Tipps, wie du deine individuelle Arbeitsweise findest. Außerdem: Erfahre, wie persönliche Weiterentwicklung deine Arbeitsweise supporten kann. _GROW: New Work ist mehr als nur ein Trend, es ist

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05:55

STRONG BITE #9: Wie kann ich aktiv zur Stärkung von...

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2024/06/14

Diese STRONG BITE Folge kommt von Verena Schlüpmann, Geschäftsführerin von K5, einer führenden Content-Plattform für den digitalen Handel, und Gründerin des FEMALE IN RETAIL Netzwerks. Verena teilt mit uns ihre Top 3 Tipps, wie jede von uns in ihrem Bereich aktiv zur Stärkung von Female Empowerment beitragen kann. Ihre Tipps sind inspirierend und praxisnah – perfekt, um sofort in die Tat umgesetzt zu werden. Neugierig geworden? Dann höre jetzt in unsere snackable Folge mit Verena rein und erfahre,

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51:17

#28: Mieten vs. Kaufen / Hausbau und gesunde Routinen...

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2024/05/24

_CONNECT: Macht Eigentum glücklich? Birgit und Susann sprechen über die Vor- und Nachteile des Eigenheims und wie ihre Entscheidungen dazu ihre Zufriedenheit beeinflusst haben. _GROW: Jessie Weiss von Journelles teilt ihre Hausbau-Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, um im stressigen Alltag fit und gesund zu bleiben. _F*UPSTORY: Warum es in Birgits Küche immer wieder turbulent zugeht und welcher “Fehler” Susann so schnell nicht mehr passiert. _NETZWERKKIRSCHE: Coole Events brauchen keine

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03:04

STRONG BITE #7: Wie bringe ich mein Business voran?

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2024/05/17

Wir haben Nina Heyd zu Gast, die Gründerin des deutschen Premium-Schmucklabels CAPULET JEWELRY. Nina ist nicht nur eine erfolgreiche Unternehmerin, sondern unterstützt auch andere Gründer:innen als Mentorin und Marketing-Expertin. In dieser Folge teilt Nina ihren Erfolgs-Tipp, wie du dein Business voranbringen und im Job erfolgreich sein kannst. Neugierig, wie das funktioniert? Dann hör jetzt rein in unseren STRONG BITE!

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44:06

#27: Glaubenssätze / Gründung, Unternehmertum und...

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2024/05/10

In dieser Folge servieren wir dir eine Mischung aus Erkenntnissen, Inspiration und Humor. Wir tauchen tief in Glaubenssätze ein, erkunden, wie sie unser Leben prägen, und geben dir Tipps, wie du sie zum Positiven wenden kannst. Birgit und Susann setzen sich gegenseitig kreative Herausforderungen und berichten, wie es ihnen ergangen ist, während sie sich auf das Sammeln von Erlebnissen konzentrieren. Und das Beste daran? Du kannst dich beteiligen und uns deine eigenen Erfahrungen senden – wir

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01:20

STRONG BITE #6: Wie lassen wir Erwartungen anderer los?

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2024/05/03

Anastasia Umrik, Mentorin und Rednerin, sitzt im Rollstuhl und kann sich körperlich nicht frei bewegen. Dennoch ist ihr Credo FREIHEIT. Sie ist unterstützt als Mentorin und Coach dabei, sich von Normen und Erwartungen anderer frei zu machen. Du willst wissen wie? Dann hör jetzt in unseren STRONG BITE.

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36:51

#25: Schlaf Tracking / Longevity mit Vian Feldhusen /...

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2024/04/12

_CONNECT: Birgit und Susann teilen ihre persönlichen Schlafhacks für einen erholsamen Schlaf. Neben dem Schlaftracking unterstützt ein Ring als täglicher Helfer, den eigenen Körper zu verstehen – von Schlafzyklen bis hin zu Herzfrequenz, Bewegung und Körpertemperatur. _GROW: Longevity-Expertin Vian Feldhusen lebt nach dem Motto "Gesundheit muss Spaß machen und darf bunt sein". Im Interview teilt sie ihre Faszination für Langlebigkeit sowie ihre absoluten Hacks und Tools für ein langes und

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04:13

STRONG BITE #4: Top 6 Networking Hacks

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2024/04/05

Susann Sitte und Birgit Amelung stehen als The HER KLUB Gründerinnen für Community Powered. In der neuen STRONG BITE Folge verraten dir beide ihre Top Networking Hacks. Du willst wissen, wie du dein Netzwerk aufbauen und stärken kannst? Dann hör jetzt in unseren STRONG BITE.

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39:57

#24: LIVE PODCAST: THE POWER OF NETWORKING /...

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2024/03/29

_CONNECT: Birgit und Susann sind bei "Les Ateliers Lillet - a Place for female Growth" zu Gast und geben ihr Live-Podcastdebut. Rund um das Thema THE POWER OF NETWORKING – räumen Sie mit dem Mythos auf, Netzwerken sei banal. Außerdem verraten sie ihre persönlichen Geschichten, wie sie zum Thema Netzwerken gekommen sind und sie selbst dadurch verbunden wurden. _GROW: Welcher Netzwerktyp bist du? Birgit und Susann stellen verschiedene Arten von Netzwerker:innen vor und verraten, zu welchen sie

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01:43

STRONG BITE #3: Positive Energie tanken

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2024/03/22

Stephanie Dettmann ist eine der beiden Gründerinnen des Organic Beauty Labels UND GRETEL Berlin, als erfolgreiche Unternehmerin und zweifache Mutter steht sie für Lebensfreude und Positivität. Jeden Tag schafft sie Möglichkeiten um positive Energie zu tanken. Du willst wissen, wie? Dann hör jetzt in unseren STRONG BITE.

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01:41

STRONG BITE #2: Inseln bauen / Selfcare / Me-Time

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2024/03/08

Jen Martens Gründerin von OMAKA Naturkosmetik und zweifache Mutter, verrät, wie sie sich jeden Tag eine Me-Time Insel schafft. Du willst wissen, wie? Dann höre jetzt in unseren STRONG BITE.

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32:23

#22: Jen Martens über Gründung und Vereinbarkeit /...

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2024/03/01

_CONNECT: Birgit und Susann haben ihre Passion im Netzwerken gefunden. Das Netzwerken überlebenswichtig und gleichzeitig lebensverlängernd ist, treibt beide dazu an, ihr Netzwerk immer weiter auszubauen. _GROW: Im Interview mit Jen Martens, Gründerin von OMAKA Naturkosmetik und zweifach Mutter, erfahren wir, wie sie Famile und Beruf miteinander vereinbart. Sie teilt ihre Erfahrung, wie sie während des Mutterschutzes den Schritt in die Selbstständigkeit wagte und seit 2019 die deutsche

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