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PODCAST

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB

HER HEALTHY HUSTLE – der No.1 Podcast für Frauen: Für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht hinten anstellen wollen! Hier trifft Business Drive auf Health & Wellbeing. Für mehr Gesundheit, Energie und Resilienz im Alltag. Host Birgit Amelung, Gründerin von The HER KLUB, teilt jede Woche gemeinsam mit starken Expertinnen, Unternehmerinnen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Tools für den Alltag. Dieser Podcast ist für dich, wenn

health & fitness

All Episodes

57:29

#51: Nein sagen / Radikale Freundlichkeit als...

HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB ·

2025/05/09

_CONNECTWie kommst du zur Ruhe – mitten im hektischen Alltag? Birgit & Susann sprechen über bewusstes Abschalten, warum Schlaf allein oft nicht reicht und was es stattdessen braucht. Erfahre konkrete Hacks, wie du körperlich, emotional und mental regenerierst – und warum „Pause machen“ nicht immer bedeutet, nichts zu tun. _GROW „Du bist zu freundlich fürs Business!", was als Absagegrund in einer Finanzierungsrunde begann, wurde für Nora Blum – Psychologin, Unternehmerin und Gründerin des

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02:03

STRONG BITE #26: How to think big - 3 Hacks für dein...

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2025/04/18

Du spürst, dass da noch mehr geht – aber manchmal fehlt dir der Mut?In unserer neuen STRONG BITE Folge teilt VEE COLLECTIVE Gründerin Lili Radu drei kraftvolle Tipps, die zeigen, was es braucht, um groß zu denken – und zu handeln! Der Erfolg gibt ihr recht: Um die am schnellste wachsende Taschenmarke Deutschlands aufzubauen und mit der Familie von Berlin nach New York auszuwandern, um auch den amerikanischen Markt zu erobern, braucht es Vision und Mut – to think big! Jetzt reinhören und die 3 Tipps

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03:27

STRONG BITE #23: Was sind 3 konkrete Ansätze, die...

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2025/01/31

Du möchtest deine mentale Gesundheit stärken, weist aber nicht wie? Dann hör jetzt in unsere neue STRONG BITE Folge von Dr. Eva Elisa Schneider, Autorin, promovierte Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Sie verrät dir drei konkrete Ansätze, um deine mentale Gesundheit auch im stressigen Arbeitsalltag beizubehalten. Jetzt reinhören!

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57:08

#42: 2025 Ziele / Was macht uns glücklich? /...

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2025/01/10

_CONNECTNeues Jahr, neue Vorsätze und Ziele: Wir teilen unsere Pläne für 2025 und erklären, warum jetzt der falsche Zeitpunkt zum Durchstarten ist, _GROW Was macht uns glücklich? Und wie können wir unser Glückslevel steigern? Facts, Figures und unsere persönliche Haltung zum Thema Glück. Außerdem: Warum wir die ‚Let them‘ Theorie von Mel Robbins feiern. _F*UP STORY Von Gucci-Fails und Schrei-Attacken im Wald: So endete unser 2024. _NETZWERKKIRSCHE Auf Events schnell in Kontakt kommen

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01:28

STRONG BITE #18: 3 Tipps für gute Führung

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2024/12/13

Welche drei Tipps solltest du unbedingt berücksichtigen, um dein Team, Mitarbeiter:innen oder dich selbst gut zu führen? Dr. Katharina Stüber, Partnerin bei Baker McKenzie teilt ihre drei Leadership Hacks mit dir. Neugierig geworden? Dann hör jetzt in unsere aktuelle STRONG BITE Folge #18 rein.

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50:31

#40 Female Leadership & Selbstführung mit Dr....

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2024/12/06

_CONNECT Wozu braucht es Frauennetzwerke und wie entstehen starke Communities? Wir sprechen mit Female Empowerment Expertin Viola Heller über die Relevanz von Frauennetzwerken und wie du sie clever für dich nutzt. _GROW Was macht gute Führung aus? Was braucht es um mehr Frauen in Führung zu bringen? Welchen Stellenwert hat Selbstführung? Dr. Katharina Stüber, Partnerin bei BakerMcKenzie, teilt ihre Perspektive auf Female Leadership und ein unkonventionelles Lebensmodell. _F*UP STORY

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02:08

STRONG BITE #17: Welchen Verkaufstipp kann ich für...

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2024/11/29

Welche drei Verkaufshacks kannst du in deinem Alltag nutzen? Romina Tejeiro Calgan Sales Expertin und New Business Team Lead bei HeyJobs verrät dir, ihre drei Allltagshacks, um sich mit seinem Produkt oder auch Skills zu verkaufen. Neugierig geworden? Dann hör jetzt in unsere aktuelle STRONG BITE #17 Folge mit Romina rein.

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07:03

FOOD FOR THOUGHT #3 Ausgewogene Ernährung für deinen...

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2024/10/04

In unserer aktuellen Folge von Food For Thought powered by Seeberger, haben wir Svenja Ostwald zu Gast – Health- und Ernährungsexpertin und Gründerin von MOAI New York. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du durch einfache Ernährungsgewohnheiten dein Energielevel nachhaltig managen kannst.Wie können kleine Veränderungen einen großen Impact auf deine tägliche Leistungsfähigkeit haben? Svenja teilt ihre Top-Tipps, um ein ausgewogenes und vitales Leben zu führen und zeigt dir, wie du gezielt

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15:34

FOOD FOR THOUGHT #1 Mental Health – Tipps für mehr...

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2024/09/06

In unserer ersten Folge von Food For Thought powered by Seeberger sprechen wir mit Sabine Gallei – Yoga-Lehrerin, Mental Health Coach und Gründerin von Yes You Are – über das Thema mentale Gesundheit und wie wir sie im hektischen Alltag stärken können. Sabine teilt ihre besten Tipps und Hacks, um den Geist und die Seele zu nähren.Welche zentrale Rolle hat das autonome Nervensystem für uns? Und wie beeinflusst es unser mentales Wohlbefinden? Sabine erklärt, warum das Nervensystem so wichtig für

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53:16

#34 Sommer-Update / Erfolgreich auf Social Media mit...

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2024/08/30

_CONNECT: Unser Sommer Update - von Auszeit zuhause, Festivalkatern und Ferienbubble. Außerdem: ein Impuls, wie du dir jetzt schon bis zum Ende des Jahres Me-Time schaffst und endlich lästige to-dos erledigst. _GROW: Wie wichtig ist es eigentlich, authentisch und sichtbar auf Social Media zu sein? Ravi Walia Social Media und Influencer Experte teilt mit uns, wie du die richtige Balance findest zwischen Strategie und Authentizität. Außerdem: Wie hat sich die Social-Media-Landschaft in der

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38:47

EURE LIEBLINGSFOLGE: Sichtbarkeit und Personal...

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2024/08/23

_CONNECT: Susanns spontane Tänze und warum Birgit so dankbar für ihr Business-Netzwerk ist_GROW: Wie wir in unsere Sichtbarkeit kommen und unsere Personal Brand aufbauen - Insights, Tipps & Hacks von Personal Branding Expertin und Autorin Christina Richter _F* UP STORY: Aufschieberitis _STRONG BITE: Posting Blackouts vorbeugen _NETZWERKKIRSCHE: Ask for Intros! _ÜBER CHRISTINA RICHTER: https://personalbrandinginstitut.de/ https://www.linkedin.com/in/christina-richter/ _ ÜBER THE HER

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02:22

STRONG BITE #13 Wie kann ich ein ausgewogenes und...

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2024/08/09

Zwei Superhacks, die dir helfen, ein ausgewogeneres und gesünderes Leben zu führen. Du willst wissen, wie du besser in den Tag startest und ihn beendest? Dann hör jetzt in die neue STRONG BITE Folge #13 mit Spiegel-Bestseller Autorin, Moderatorin, Model und Coach Monica Meier Ivancan rein und erfahre wie du mit ihren zwei alltagstauglichen Superhacks deine Routine verbessern kannst.

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47:34

#33 Healthy Aging / Zu sich selbst finden und gesund...

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2024/08/02

_CONNECT:Mikrofeminismus ist nicht nur ein TikTok Trend! Birgit und Susann reden über den aktuellen Social Media Hype und zeigen, wie sie Mikrofeminismus bereits fest in ihren Alltag integriert haben. Sie teilen ihre Hacks, um durch kleine Moves im Alltag Gleichstellung, Female Empowerment und Selbstbestimmung zu fördern. _GROW: Healthy Aging: Wie du positiv und selbstbewusst ‘älter werden’ kannst? Monica Meier-Ivancan, Spiegel-Bestseller-Autorin und Healthy Aging Expertin, teilt ihre

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01:49

STRONG BITE #12 Wie kann ich New Work easy in meinen...

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2024/07/26

Du willst New Work Elemente in deinen Arbeitsalltag einführen, weist aber nicht wie? New Work Expertin und LinkedIn Top Voice Kira Marie Cremer verrät dir ihre Top 4 Tipps – jetzt reinhören.

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42:26

#32 LIVE: New Work mit Kira Marie Cremer / Work-Life...

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2024/07/19

IN DIESER FOLGE SERVIEREN WIR DIR:_CONNECT: Birgit und Susann erzählen darüber, wie sie auf das Konzept New Work gestoßen sind und welche Elemente sie in ihren Arbeitsalltag integriert haben. Sie erklären, warum sie Work-Life-Blending der ‘traditionellen’ Work-Life-Balance vorziehen und geben dir ihre Tipps, wie du deine individuelle Arbeitsweise findest. Außerdem: Erfahre, wie persönliche Weiterentwicklung deine Arbeitsweise supporten kann. _GROW: New Work ist mehr als nur ein Trend, es ist

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05:55

STRONG BITE #9: Wie kann ich aktiv zur Stärkung von...

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2024/06/14

Diese STRONG BITE Folge kommt von Verena Schlüpmann, Geschäftsführerin von K5, einer führenden Content-Plattform für den digitalen Handel, und Gründerin des FEMALE IN RETAIL Netzwerks. Verena teilt mit uns ihre Top 3 Tipps, wie jede von uns in ihrem Bereich aktiv zur Stärkung von Female Empowerment beitragen kann. Ihre Tipps sind inspirierend und praxisnah – perfekt, um sofort in die Tat umgesetzt zu werden. Neugierig geworden? Dann höre jetzt in unsere snackable Folge mit Verena rein und erfahre,

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51:17

#28: Mieten vs. Kaufen / Hausbau und gesunde Routinen...

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2024/05/24

_CONNECT: Macht Eigentum glücklich? Birgit und Susann sprechen über die Vor- und Nachteile des Eigenheims und wie ihre Entscheidungen dazu ihre Zufriedenheit beeinflusst haben. _GROW: Jessie Weiss von Journelles teilt ihre Hausbau-Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, um im stressigen Alltag fit und gesund zu bleiben. _F*UPSTORY: Warum es in Birgits Küche immer wieder turbulent zugeht und welcher “Fehler” Susann so schnell nicht mehr passiert. _NETZWERKKIRSCHE: Coole Events brauchen keine

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03:04

STRONG BITE #7: Wie bringe ich mein Business voran?

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2024/05/17

Wir haben Nina Heyd zu Gast, die Gründerin des deutschen Premium-Schmucklabels CAPULET JEWELRY. Nina ist nicht nur eine erfolgreiche Unternehmerin, sondern unterstützt auch andere Gründer:innen als Mentorin und Marketing-Expertin. In dieser Folge teilt Nina ihren Erfolgs-Tipp, wie du dein Business voranbringen und im Job erfolgreich sein kannst. Neugierig, wie das funktioniert? Dann hör jetzt rein in unseren STRONG BITE!

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44:06

#27: Glaubenssätze / Gründung, Unternehmertum und...

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2024/05/10

In dieser Folge servieren wir dir eine Mischung aus Erkenntnissen, Inspiration und Humor. Wir tauchen tief in Glaubenssätze ein, erkunden, wie sie unser Leben prägen, und geben dir Tipps, wie du sie zum Positiven wenden kannst. Birgit und Susann setzen sich gegenseitig kreative Herausforderungen und berichten, wie es ihnen ergangen ist, während sie sich auf das Sammeln von Erlebnissen konzentrieren. Und das Beste daran? Du kannst dich beteiligen und uns deine eigenen Erfahrungen senden – wir

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01:20

STRONG BITE #6: Wie lassen wir Erwartungen anderer los?

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2024/05/03

Anastasia Umrik, Mentorin und Rednerin, sitzt im Rollstuhl und kann sich körperlich nicht frei bewegen. Dennoch ist ihr Credo FREIHEIT. Sie ist unterstützt als Mentorin und Coach dabei, sich von Normen und Erwartungen anderer frei zu machen. Du willst wissen wie? Dann hör jetzt in unseren STRONG BITE.

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