x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler

Bye-bye Hormonchaos, Körperfett & Stress – fühle dich endlich wieder in deinem Körper zuhause! Auf diesem Kanal spreche ich mit dir über Ernährungsmythen und -prinzipien, die Funktionsweise deines Gehirns, wie du deine Hormone wieder in Balance bringen und leichter Körperfett abnehmen kannst. Du lernst außerdem, wie du dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen leben kannst. Ich bin Laura Kohler, Nutrition, Health & Life Trust Coach und studierte Neurobiologin. Ich möchte meine

health & fitness

All Episodes

00:52:44

#82 - Wie sehr prägt unsere Familie, wer wir heute...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/06/28

In dieser Folge spreche ich mit Coach Srna Ginschel über die tiefen Wurzeln unseres Wohlbefindens – die Familie.Wir gehen der Frage nach, wie Familiensysteme unsere Identität, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und sogar unseren Hormonhaushalt beeinflussen können.Du erfährst:warum du oft nicht weißt, warum du so funktionierst, wie du funktionierstwas systemische Rollen wie „die Starke“ oder „die Unsichtbare“ mit dem Leben, das du jetzt führst zu tun haben.Wie dein Familiensystem deine Gesundheit

de

00:17:48

#81 - 5 Fehler, die ich als Health Coach nie wieder...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/06/21

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und teile ehrlich, was ich als Coach selbst falsch gemacht habe.Fehler, die mich Energie, Klarheit und Lebensfreude gekostet haben.Fehler, die ich heute nie wieder machen würde und die ich auch keiner Frau mehr empfehlen kann, die sich wieder gesund, energetisch und wohlfühlen will.Du erfährst:Welche Lifehacks eher schlecht als recht sindWelche alltäglichen Dinge absolute No Gos sindWie du erkennst, ob dein „gesunder Lifestyle“ deinem Körper

de

00:30:42

#80 - Zyklustracking & NFP verstehen – mit Celia von...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/06/14

In dieser Folge spreche ich mit Celia von WeAreTheLadies, NFP-Coach und Expertin für symptothermales Zyklus-Tracking. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des weiblichen Zyklus.Du erfährst:was NFP wirklich ist (Spoiler: mehr als nur eine Verhütungsmethode)Welche Fehler die meisten machenwarum Zyklusapps dir nicht weiterhelfen werdenwie du über deinen Zyklus auf Hormonungleichgewichte schließen kannstwarum Zyklus-Tracking so viel mehr ist als Temperatur und Schleimwie du beginnst, deinem Körper

de

00:18:58

#79 - Meine Deutschland Reise & Low Tox Reise Must Haves

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/06/07

Nach knapp einem Jahr Zypern war ich wieder für längere Zeit in Deutschland und habe diese Zeit ganz bewusst erlebt. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Reise:Was mir aus Deutschland gefehlt hatWas mir überhaupt nicht fehltWie es ist seit mehr als 10 Jahren mal wieder länger als 2 Tage in der alten Heimat zu sein Was ich aus der räumlichen Trennung von Marvin mitgenommen habeWarum CrossFit für mich nicht mehr der richtige Weg istUnd wie ich auch unterwegs meine

de

01:01:38

#78 - Wenn der Sport mehr nimmt als gibt - Part 2 mit...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/05/31

In Teil 2 mit Alina Weidlich sprechen wir über die Gratwanderung zwischen „Ich liebe den Sport“ und „Er raubt mir meine Lebensfreude“.Über Nebenniereninsuffizienz, Kohlenhydrathunger nachts, Selbstoptimierung und den Mut, wieder herauszufinden, wer man eigentlich ist, ohne den Trainingsplan.Was wir uns fragen:Wie Alina 4.500 kcal am Tag bewältigt und was passiert, wenn sie es nicht tutWas passiert, wenn Training zur Identität wirdDer Unterschied zwischen gesundem Sport und LeistungssportWarum Alina

de

00:10:23

#77 - Human Design – Deine Bedienungsanleitung fürs...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/05/24

Warum wiederholst du immer wieder dieselben Muster? Warum funktioniert bei dir manches mit Leichtigkeit und anderes fühlt sich an wie ein innerer Kampf?In dieser Folge spreche ich über Human Design, ein System, das moderne Wissenschaft mit alten Weisheitslehren verbindet.Du erfährst:Was Human Design eigentlich ist und warum es keine Schublade, sondern eine Landkarte zu dir selbst istWelche 5 Typen es gibt und was sie ausmachtWie du deine Strategie im Leben findest, ohne dich zu verbiegenWarum Human

de

01:02:58

#76 - Was du mit 35+ im Sport & Leben wirklich...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/05/17

In dieser Folge spreche ich mit Alina Weidlich, professioneller Functional-Fitness-Athletin und Coach für sog. Masters-Athlet:innen, also all jene, die mit 35+ noch lange nicht genug vom Sport haben, aber merken: Mein Körper braucht heute etwas anderes als mit 20.Wir sprechen über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Sport, Ehrgeiz, Hormonchaos und wie wir heute trainieren, um stark und gesund zu sein. Ein Gespräch über innere Antreiber, äußeren Druck, echte Regeneration, weibliche

de

00:15:19

#75 - Endometriose verstehen & lindern

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/05/10

Endometriose betrifft Millionen Frauen und doch bleiben viele jahrelang ohne Diagnose. In dieser Folge erfährst du:Was Endometriose wirklich istWie Hormone, Entzündungen und das Immunsystem zusammenspielenWas du ganzheitlich tun kannst – mit Ernährung, Nährstoffen & NervensystemarbeitWann eine OP oder Pille sinnvoll sein kann und worauf du achten solltestDu bekommst fundiertes Wissen, praktische Tipps und einfühlsame Impulse, wie du zurück in deine Kraft finden kannst.Du möchtest tiefer

de

00:11:10

#74 - Das Schloss des Lebens – Komm ich erzähl dir...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/05/03

Heute erwartet dich eine ganz besondere Folge:Zum ersten Mal lese ich dir eine Geschichte vor.Eine Geschichte über ein Schloss.Über Sand. Und über die große Frage, ob wir unser Leben wirklich sehen oder einfach nur funktionieren.Es geht nicht darum, perfekt zu sein.Und auch nicht darum, alles möglichst schnell zu schaffen.Nimm dir heute ein paar Minuten Zeit, mach es dir gemütlich und begleite mich auf dieser kleinen Reise. Vielleicht erkennst du dich an der ein oder anderen Stelle wieder...Was dich

de

00:13:53

#73 - Wie du endlich definierter aussiehst

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/04/26

Körperfett runter. Muskeln hoch. Und das möglichst gesund, nachhaltig und weiblich.In dieser Folge sprechen wir darüber:Warum mehr machen dich oft nicht weiterbringtWieso Stress der größte Fortschrittskiller istWie oft du wirklich trainieren solltest und was du dir dabei sparen kannstWas deine Ernährung mit Muskelaufbau und Fettverlust zu tun hatWarum viele Frauen zu wenig essen und genau deshalb keine Ergebnisse sehenDiese Folge ist für dich, wenn du: → ins Training gehst, aber dein Körper sich

de

00:45:08

#72 - Depression, Burnout & Panik verstehen und...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/04/19

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin, systemischen Beraterin und Health Coach Vanessa Heun über ein Thema, das viele betrifft, aber über das noch viel zu wenig ehrlich gesprochen wird: Depression, Burnout und Panikattacken.Wir tauchen tief ein in die Fragen: Wie erkenne ich erste Warnzeichen? Was passiert in meinem Gehirn, in meinem Hormonsystem und meinem Nervensystem? Warum trifft es so viele Frauen um die 30 bis 40? Und wie kann Heilung aussehen, jenseits von Medikamenten?Du bekommst

de

00:29:57

#71 - Wie du langfristig glücklich wirst

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/04/12

In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema Werte und warum sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind.Du erfährst:In meiner neuen Podcastfolge erfährst du: warum dein Gehirn Werte anstrengend findet und du sie trotzdem brauchstwas der Unterschied zwischen Ziel, Bedürfnis, Wert und Sinn istwie es sich anfühlt, wenn du deine Werte nicht lebst (und wie du da rauskommst)warum Werte-Inkongruenz dein Selbstwertgefühl zerstörtund wie du wieder in deine Integrität findestPlus: Eine Übung, die

de

00:39:07

#70 - Wie du Intimität & Lust in deiner Partnerschaft...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/04/05

In dieser Folge habe ich die wunderbare Syna Gensterblum zu Gast – Sexual- und Intimitätscoach für Frauen. Du findest sie auf Instagram unter @syna_gensterblum und in ihrer Facebook-Gruppe „Liebe, Lust & Klartext“.Wir sprechen über ein Thema, das viele Paare betrifft, besonders, wenn man schon länger zusammen ist: 🔹 Wie stellt man wieder eine echte Verbindung her? 🔹 Warum lässt die Libido nach und was haben Hormone damit zu tun? 🔹 Was passiert, wenn sich Routine und „Steifheit“ im Alltag

de

00:24:20

#69 - Die ultimative Blutwerte Checkliste

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/03/29

Die ultimative Blutwerte Checkliste!Du fühlst dich erschöpft, hast Stimmungsschwankungen, einen unregelmäßigen Zyklus oder Haarausfall – aber alle sagen, deine Blutwerte seien „in Ordnung“?In dieser Folge zeige ich dir:Welche Blutwerte bei Hormonproblemen wirklich entscheidend sindWarum der Referenzwert im Labor oft keine echte Aussage über dein Wohlbefinden trifftWie und wann du deine Werte richtig testen lässtWorauf ich bei mir und meinen Klientinnen achte.Warum Supplements ohne Laborwerte oft

de

00:18:17

#68 - Die Zahl auf der Waage, die mich bestimmt hat

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/03/22

Für lange Zeit gab es in meinem Kopf eine Grenze: 50 Kilo. Nie mehr. Lieber weniger.Ich dachte, ich wäre „gesund“, weil ich schlank war. Aber in Wahrheit war es Angst.Dann kam CrossFit und damit eine völlig neue Sicht auf meinen Körper. Ich begann mehr zu essen, anders zu trainieren und nahm zu. 12 Kilo mehr. Aber mit dem neuen Körper kam auch eine neue Identität und eine Menge innerer Kämpfe.In dieser Episode spreche ich darüber: Warum ich von einer Zahl abhängig warWie sich mein Körperbild durch

de

01:01:06

#67 - Training in der Schwangerschaft & nach der...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/03/15

Wie viel Sport ist in der Schwangerschaft eigentlich gesund? Viele Frauen sind unsicher, ob und wie sie weiter trainieren können, wenn sie schwanger sind. Während einige vorsichtig sind und aufhören, bekommen andere von ihrem Umfeld Kritik, weil sie "zu viel" machen. Doch was ist wirklich optimal?In der neuen Folge spreche ich mit Ann-Katrin Weber von Athletic Moms Club, selbst ehemalige CrossFit-Wettkampfathletin und Coach für Training in der Schwangerschaft & Rückbildung.Wir sprechen

de

00:35:08

#66 - Tote Hose im Bett? Warum dein Lifestyle deine...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/03/08

Libido ist nicht nur ein Thema für die Beziehung – sie ist ein Spiegel unserer hormonellen Gesundheit. In dieser Folge sprechen Marvin und ich darüber, welche Faktoren deine Sexualhormone beeinflussen und warum dein Lifestyle eine entscheidende Rolle spielt.In dieser Episode erfährst du:Welche Hormone für eine gesunde Libido wichtig sindWie Stress, Übertraining, Kaloriendefizite & Schlafmangel deine Sexualhormone beeinflussenWarum eine schwache Libido oft ein Zeichen für hormonelles

de

00:28:24

#65 - Wenn mein Sport nicht mehr zu mir passt:...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/03/01

Deep Talk: eine sehr persönliche Folge.Sport war für mich immer mehr als nur Bewegung – es war Teil meiner Identität. Doch was passiert, wenn sich meine Bedürfnisse verändern, aber mein Kopf noch an alten Mustern festhält?In dieser Folge spreche ich über:✅ Wie Sport mein Leben geprägt hat – mental & körperlich✅ Warum ich mich aktuell in einer Identitätskrise mit Sport befinde✅ Welche Fragen ich mir stelle, um herauszufinden, was ich wirklich will✅ Wie ich mit dem inneren Druck umgehe, mich

de

00:16:06

#64 - Dein Körper lügt nie – aber hörst du ihm zu?...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/02/22

Dein Körper, dein Kompass – Wie du dich wieder mit deiner inneren Weisheit verbindestWir haben verlernt, auf unseren Körper zu hören. Stattdessen lassen wir uns von Kalorien-Apps, Trainingsplänen und gesellschaftlichen Erwartungen sagen, was „richtig“ für uns ist. Doch dein Körper kennt die Wahrheit – immer. Die Frage ist: Hörst du hin?In dieser Folge erfährst du: 🔹 Warum dein Körper dein bester Kompass ist – wenn du ihn lässt 🔹 Wie du die subtilen Signale deines Körpers erkennst 🔹 Warum Symptome

de

00:41:26

#63 - Jojo-Effekt im Leben: Wie du Rückschritte in...

Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura... ·

2025/02/15

Der Jojo-Effekt im Leben – Warum Rückschritte normal sind und wie du sie nutzen kannst.Kennst du das? Du machst einen großen Durchbruch – sei es in der Persönlichkeitsentwicklung, im Job oder in deiner Gesundheit – und dann... fällst du plötzlich in alte Muster zurück. Der sogenannte "Jojo-Effekt" betrifft nicht nur unsere Ernährung, sondern zeigt sich in vielen Lebensbereichen.In dieser Folge habe ich die inspirierende Michelle Banguio zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum

de

102 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown