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PODCAST

Strong Passion

Beatrix Hersich

Herzlich Willkommen beim “Strong Passion”- Podcast!Ich bin dein Host Bea. Prep Coach, Mindset Mentorin und WNBF Figure Pro.Dieser Podcast ist ehrlich und bringt dich in jeder Phase als Athlete weiter!Es ist diese Kombination aus Bodybuilding und Mindset, die dir zeigt, dass du groß denken darfst und in jeder Phase dein volles Potential ausschöpfen kannst und sollst.Hör‘ rein & abonniere, um die nächste Folge nicht zu verpassen!Denn ich weiß du willst weiterkommen & der Mehrwert in diesem

health & fitness fitness

All Episodes

8:31

#260 - 2. Wenn alles möglich wäre.

Strong Passion ·

2025/09/12

Impulsreihe “Believe in Yourself” Es ist der Glaube an dich selbst, der dich im Bodybuilding weitermachen lässt und dir Halt gibt, wenn es schwer wird.In dieser Folge blicken wir tiefer. Es ist Raum zum Träumen und Großdenken. Alle Ausreden und Limitationen zur Seite legen und schauen was möglich wäre, wenn du alles erreichen könntest.>> Du hast Interesse an Mindset Mentoring? Hier ist der Link für das 1:1 Mindset Mentoring auf 3

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9:35

#259 - 1. Dich selbst sehen.

Strong Passion ·

2025/09/11

>> Impulsreihe “Believe in Yourself” Es ist der Glaube an dich selbst, der dich im Bodybuilding weitermachen lässt und dir Halt gibt, wenn es schwer wird.Zu oft ist dein Fokus im Außen und du siehst dich selbst nicht mehr. Um das zu ändern, hast du hier Mini-Aufgaben, die dich dich selbst wieder sehen lassen!Du hast Interesse an Mindset Mentoring? Hier ist der Link für das 1:1 Mindset Mentoring auf 3 Monate:https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/>> 1:1

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17:12

#258 - 3 Moves, die du jetzt X-weeks out machen...

Strong Passion ·

2025/09/07

Special für Mindset Mentoring in dieser Folge!Worauf du dich fokussierst, ist jetzt entscheidend. Während die meisten Athletes sich von Tag zu Tag schleppen, holst du dir mit diesen Moves ein Stück deiner Energie zurück.Es werden Momente kommen, die dir den letzten Nerv kosten. Ob auf der Arbeit, beim Show organisieren oder mit deinen Mitmenschen.Hast du Angst zu viel zu erwarten? Hast du einen flauen Magen, wenn du an deine Konkurrenz denkst, die mehr Muskeln hat? Macht dich der Moment kurz vor der

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17:22

#257 - Anzeichen, dass dein Mindset nicht on point ist.

Strong Passion ·

2025/09/04

>> Special für Mindset Mentoring in dieser Folge!Es gibt sie: Anzeichen, dass dein Mindset doch nicht so on point ist wie du denkst.Diese Zeichen erkennst du vor allem in Gesprächen mit deinen Mitmenschen oder Äußerungen gegenüber deinem Coach.Du bist nur so darin gefangen, dass sie dir selbst garnicht mehr auffallen. Sie sind dein Standard geworden.Ein Standard, der dich klein hält.Wenn du in den nächsten Wochen auf der Bühne stehst, dann läuft dir deine Zeit weg.Du hast diese Woche bis 7

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18:13

#256 – 4 weeks out hast du nur noch 2 Stellschrauben.

Strong Passion ·

2025/09/01

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Posing & Mindset. Jede Athletin nimmt Posingstunden, doch 99% vernachlässigen ihr Mindset. Wenn dein Mindset jetzt nicht on point ist, dann bist du im klaren Nachteil.Du siehst Backstage andere Athletinnen und wirst dich verrückt machen. Für dich hast du schon verloren bevor du die Bühne betrittst. Dabei hat die Jury noch nichts entschieden. Du betrittst die

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23:10

#255 – Overthinking in 4 Schritten stoppen.

Strong Passion ·

2025/08/28

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/ “Soll ich? Soll ich nicht? Kann ich das?”Du zerbrichst dir den Kopf. Und dann wunderst du dich, dass andere Athletes weiter sind als du.Es gibt eine Sache, die dich von ihnen unterscheidet: Du zerdenkst, während sie mutig sind und springen.Ängste. Zweifel. Unsicherheit. Du könntest weiter sein. Und das weißt du.Du spielst klein, weil du dir nicht mehr zutraust. Dein

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23:14

#254 – Wichtiger als Placing.

Strong Passion ·

2025/08/25

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Als Athletin bist du so sehr auf eine gute Platzierung fixiert, dass du aus den Augen verlierst was du bereits erreicht hast.In dieser Folge siehst du wieder, wie weit du schon gekommen bist. It’s motivation for your next stage time!Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights

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9:40

#253 – Energy Boost for Low Days (German)

Strong Passion ·

2025/08/21

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/ Du bist in der Prep und merkst ein Tief? Du wünscht dir mehr Energie? Here you go! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/Instagram: beatrix.hersich

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30:56

#252 – Mealtiming: unnötiger als gedacht.

Strong Passion ·

2025/08/18

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Du sollst alle 2-3 Stunden essen. Rund um’s Training brauchst du Energie. In dieser Folge erfährst du, wann Mealtiming wirklich wichtig ist und wie du Makros so einsetzt, dass du mehr rausholst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights

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23:46

#251 – Dein größter Hebel ist Stress.

Strong Passion ·

2025/08/14

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Du machst deine Athlete To Do’s: Training, Meals, Cardio, steps… Doch dabei fühlst du dich gestresst. Dein Stresslevel ist eine 10/10. Warum du nie wirklich runterkommst, obwohl du schon meditierst? Mehr in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights

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18:49

#250 – Mindset auf Stillstand? Hör das!

Strong Passion ·

2025/08/11

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/ Du kannst über Mindset noch so viele Podcasts hören, Bücher lesen, Menschen auf Instagram folgen. Es wird sich nichts ändern.In dieser Folge verstehst du, warum du auf derselben Stelle trittst und was dich endlich weiterbringt! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights

de

21:57

#249 – Emotionen kontrollieren & shiften.

Strong Passion ·

2025/08/07

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Tatsache ist, dass du nicht alles kontrollieren kannst. Du hast es aber immer in der Hand, wie du darauf reagierst.In Momenten, wo das Leben passiert und du keinen Einfluss auf das Ereignis hast, ist es wichtig, dass du deine Emotionen shiften kannst.Statt übersensibel & gestresst zu sein, dich wieder gut zu fühlen. Damit du den Fokus wieder auf dein Ziel

de

23:00

#248 – Evo-Qualifier: What you should know about.

Strong Passion ·

2025/08/04

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/ Von Anreise bis Ablauf gibt es genug was du als Athlete beachten solltest. In dieser Folge erfährst du auch, was sonst noch am Wochenende in Köln passiert ist.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/Instagram: beatrix.hersich

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23:05

#247 – Peak Week, Entwässern & Co.

Strong Passion ·

2025/07/31

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Peak Weeks sind wohl die Phasen im Bodybuilding, wo viele meinen sie müssen entwässern für den besten Look.Vielleicht glaubst du das auch (noch). In dieser Folge erfährst du, um was es bei Peak Weeks tatsächlich geht. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights

de

22:48

#246 – Kann ich eine Prep durchziehen?

Strong Passion ·

2025/07/28

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Wenn du dich für eine Prep entscheidest, dann möchtest du sie auch durchziehen. Welche Fragen du dir stellen solltest bevor du in eine Prep startest? Die Antwort gibt es in dieser Folge.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/Instagram:

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27:41

#245 – Du hast dein Warum verloren.

Strong Passion ·

2025/07/24

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Bodybuilding ist deine Leidenschaft, doch wenn du immer 100% gibst, dann wirst du diese Leidenschaft verlieren und ausbrennen. Deswegen ist ein starkes Warum umso wichtiger, weil dich das langfristig dranbleiben lässt.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights

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21:38

#244 – Umgang schlechten Wettkampferfahrungen.

Strong Passion ·

2025/07/21

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/ >> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Reframing ist eine Technik, wo du schlechte Wettkampferfahrungen für dich nutzt. Doch die wenigsten Athletes nutzen sie.In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir mehr über Reframing und die ersten Schritte dafür. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea >> für 0€ - Sichere dir Stage Insights

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26:45

#243 – Wie du deine Meals auf Reisen planst.

Strong Passion ·

2025/07/17

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/>> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/Im Urlaub sein & dabei weiter on track bleiben?Wie das geht und warum es für meine Athletes auch eine andere Option gibt. Alles in dieser Podcast-Folge für dich! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaInstagram: beatrix.hersich Anfragen für Bodybuilding Coaching oder Mindset Mentoring:https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage

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27:16

#242 – Diese Fehler kosten dir Muskeln.

Strong Passion ·

2025/07/14

>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/>> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/ Die häufigsten Fehler, die ich als Coach bereits gesehen habe sind in dieser Folge vereint. Damit du sie zukünftig nicht machst & endlich wächst! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaInstagram: beatrix.hersich Anfragen für Bodybuilding Coaching oder Mindset Mentoring:https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights

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18:16

#241 – Peinlichkeit im Bodybuilding?!

Strong Passion ·

2025/07/10

Solltest du bald ablegen, sonst blockierst du dich selbst.Genau aus diesem Grund sprechen wir diese Situationen in der Podcast-Folge an! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaInstagram: beatrix.hersich Anfragen für Bodybuilding Coaching oder Mindset Mentoring:https://www.strongpassion.at/kontakt/https://www.strongpassion.at/work-with-me/ Meistere Post Prep mit THE REBUILD ⛓️‍💥 https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild/ Sichere dir Stage Insights

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