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PODCAST

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN

Caroline Sommer

Mehr als nur Klamotten – Der Podcast mit Caroline SommerMal ehrlich: Wie oft stehst du vor deinem vollen Schrank und hast trotzdem das Gefühl, du hättest nichts anzuziehen?In meinem Podcast „Mehr als nur Klamotten“ schauen wir uns genau das an: Die Verbindung zwischen deinem Kleiderschrank und deinem Lebensgefühl. Mein Name ist Caroline Sommer und ich zeige dir, dass Mode so viel mehr ist als nur Stoff auf der Haut. Es geht um dein Wohlbefinden, deine Ausstrahlung und darum, wie du dich der Welt

education self-improvement

All Episodes

00:28:48

Die Farbe GRÜN

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2025/03/13

Grün, grün, grün sind alle meine Kleider; grün, grün, grün ist alles was ich hab. So lautet der Text eines Kinderliedes aus meiner Kindheit. Ich persönlich kann Grün nur in bestimmten Schattierungen tragen: Tannengrün, Flaschengrün, Blaugrün - also Grüntöne, die leicht ins Bläuliche gehen.Grün ist eine Mischung aus Blau und Gelb. Grün steht für Fruchtbarkeit und Wachstum. Wenn wir an Natur denken, assoziieren wir sofort Grün.Das Tragen von Grün kann dich beeinflussen, dich mit der Natur

de

00:19:06

Die Farbe GRAU

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2025/03/06

Grauer Anzug? Langweilig. Graue Maus? Oh je. Die Farbe Grau ist in der Mode nicht gerade der Hit. Aber wenn man es mal genau nimmt: Grau passt wirklich zu allem - und eignet sich daher bestens als Farbe für viele Basics in deinem Kleiderschrank.In dieser Episode mache ich mir Gedanken über die Farbe Grau und beantworte dabei auch die wirklich wichtigen Fragen für alle Modebegeisterten unter euch: Wem steht Grau, wem steht es nicht, wie lässt sich Grau am besten kombinieren und wann sollte

de

00:12:14

Die Farbe ORANGE

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/11/12

Weiter geht es mit den Farben: In dieser Folge betrachte ich die Farbe ORANGE von allen Seiten! Wo kommt die Farbe in der Natur vor? Welche Symbolik steckt hinter der Farbe? Und vor allem: Wie trägt man die Farbe am besten?Orange ist nichts für Feiglinge. Nicht umsonst wird sie gerne für Warnsignale benutzt. Orange fällt ins Auge. Damit sich die Fashion-Polizei nicht einschalten muss, gebe ich dir praktische Tipps, wie du Orange in deine Looks integrieren kannst. Von kleinen Akzenten bis

de

00:14:06

Die Farbe WEISS

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/10/29

Willkommen zu einer neuen Episode aus meiner Reihe "Farb-Magie"!Heute dreht sich alles um eine Farbe, die auf den ersten Blick vielleicht schlicht und unauffällig wirkt, aber so viel mehr zu bieten hat: Weiß. Ich erzähle dir, was Weiß für mich bedeutet, und teile eine ganz besondere Kindheitserinnerung mit dir: Schnee in Berlin - ein Phänomen, das mich bis heute zum Staunen bringt.Und natürlich reden wir auch über Mode! Wie trägt man Weiß richtig? Welche Herausforderungen gibt’s dabei? Ich

de

00:10:35

Die Farbe SILBER

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/10/22

Die Magie der Farbe SILBER: Willkommen zu einer neuen Episode aus meiner Reihe „Farb-Magie“, in der ich mich mit der faszinierenden Farbe Silber beschäftige.Silber ist wie das Funkeln der Sterne und der Glanz des Mondes – nicht laut und nicht wild, sondern zurückhaltend und ruhig. Es setzt schimmernde Akzente und verleiht jedem Outfit eine subtile Eleganz, hat dabei aber nicht so viel Strahlkraft wie Gold und bleibt "understated".Silber harmoniert besonders gut mit kühlen Hauttönen (mit

de

00:09:18

Die Farbe GELB

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/10/15

In dieser Episode dreht sich alles um die Farbe Gelb: die Farbe der Sonne – voller Licht und Wärme. Gelb macht gute Laune und kurbelt unsere Energie an. Gelb wirkt heiter und positiv. Welche Assoziationen kommen dir in den Sinn bei der Farbe Gelb?Wenn du Herausforderungen liebst, dann trage doch mal konsequent eine Woche lang jeden Tag etwas Gelbes! Du wirst überrascht sein, wie sehr diese kleine Veränderung deine Stimmung heben kann. Oder integriere Gelb in dein Zuhause – mit gelben Kissen

de

00:16:26

Die Farbe ROSA

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/10/09

Willkommen zu einer neuen Episode aus meiner Reihe ›Farbmagie‹! Heute geht es um meine Lieblingsfarbe Rosa, wie ich finde, eine tolle Farbe mit ganz viel Charme und Charisma! Ich zeige dir, wie du diese Farbe in deinen eigenen Looks integrieren kannst - egal, ob du ein Fan bist von Hellrosa oder Fuchsia.Lass dich gerne inspirieren und vielleicht hast du hinterher Lust, mehr Rosa in deinen Alltag zu bringen. Egal, ob fürs Büro, einen besonderen Anlass oder einfach für einen entspannten Tag –

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00:10:05

Die Farbe Schwarz

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/10/01

Schwarz, schwarz, schwarz sind alle meine Kleider,schwarz, schwarz, schwarz ist alles was ich hab.Darum lieb ich alles was so schwarz ist,weil mein Schatz ein Schornsteinfeger ist.Wer kennt es nicht, das schöne Kinderlied? Und sind deine Kleider vielleicht wirklich alle schwarz? Warum auch nicht! Farbtrends ändern sich ständig, aber Schwarz bleibt unsere treue Begleiterin, egal ob am ersten Arbeitstag in der neuen Firma, beim ersten Date oder an „Ich hab nichts zum Anziehen“-Tagen.In dieser

de

00:23:50

Die Farbe VIOLETT

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/09/24

Willkommen zu einer neuen Episode meiner Reihe: Farb-Magie: Wie Farben dein Leben verändern können!Heute dreht sich alles um die Farbe Violett - für meinen Geschmack keine echte Trendfarbe, aber Violett hat echt 'ne Menge zu bieten an Abwechslung und Tiefgang! Wusstest du, dass Violett oft mit Kreativität und Spiritualität assoziiert wird? Vielleicht hast du auch schon einmal ein Lieblingsstück in Violett getragen oder gesehen, das dir besonders gut gefallen hat.In dieser Episode werde ich

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00:13:35

Die Farbe BRAUN

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/09/17

In dieser Episode von »Farb-Magie« lade ich dich ein, die Farbe Braun zu erforschen.Braun vermittelt uns Gefühle von Stabilität, Sicherheit und Geborgenheit. Aber es soll nicht nur um die emotionale Wirkung gehen: Ich präsentiere dir einige Outfit-Vorschläge, weil ich dich dazu inspirieren möchte, zu schauen, wie du Braun in deinen persönlichen Stil integrieren kannst.Und wenn du kein Braun tragen willst, dann magst du Braun vielleicht in Form von Accessoires, Make-up oder sogar als Deko

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00:06:35

Die natürliche Schönheit des Körpers

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/05/28

In dieser letzten Folge vor meiner Sommerpause lade ich dich ein, die natürliche Schönheit deines Körpers (wieder)zuentdecken. Wir leben in einer Welt, in der wir ständig mit perfekten Bildern und Standards konfrontiert werden, die uns das Gefühl geben, dass wir nicht gut genug sind. Doch in Wahrheit ist jeder Körper schön auf seine eigene Art und Weise. Ich möchte dich ermutigen, dich von den Erwartungen der Gesellschaft zu lösen und dich selbst so zu akzeptieren, wie du bist. Keine

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00:09:30

Die Weisheit des Körpers

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/05/21

Willkommen zu einer weiteren Folge aus meiner Reihe "Mein Körper"!In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Weisheit des Körpers, der Körperintelligenz. Denn eins ist klar: Wir sind belastbarer und ausgeglichener, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.Aber wie können wir die Weisheit unseres Körpers besser verstehen und nutzen? Das erfährst du hier! Es geht um Sport, Bewegung, Yoga und Meditation - aber auch um eine achtsame Haltung uns selbst gegenüber.Achtsamkeit kann uns

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00:35:42

"Der Körper hat eine eigene Intelligenz"

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/05/14

In dieser Episode habe ich Karla Johanna Schaeffer zu Gast bei mir im Podcast!Wir sprechen über Körpergefühl und Körperarbeit - und Johanna erzählt von ihren Erfahrungen mit TRE®. Sie ist davon überzeugt, dass unser Körper eine eigene Intelligenz besitzt und in der Lage ist, uns dabei zu helfen, uns besser zu verstehen und in Einklang mit uns selbst zu kommen. Dabei geht es nicht nur um körperliche Übungen oder Meditation, sondern auch um den Umgang mit Emotionen und Gedanken.Lass dich

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00:06:07

Wenn der Körper sich verändert

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/05/07

Der Körper ist der Spiegel der Seele - er folgt unseren Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen. In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Veränderungen, die unser Körper im Laufe unseres Lebens durchmacht, und was wir tun können, um diese Veränderungen anzunehmen. Ob es um die Pubertät, Schwangerschaft, Menopause oder einfach das Älterwerden geht - unser Körper ist ständig im Wandel und das ist auch gut so.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe Tipps, wie du dir selbst und deinen

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00:30:54

Nein sagen und Grenzen wahrnehmen

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/30

In dieser Podcastfolge erfährst du, was es bedeutet, "Nein" zu sagen und die eigenen Grenzen zu wahren - besonders im Zusammenhang mit deinem Körper. Denn es ist unser Recht und unsere Pflicht, für uns selbst einzustehen und eigene Grenzen und Bedürfnisse anderen gegenüber zu äußern.Ich spreche in dieser Folge darüber, warum es uns trotzdem schwerfällt, "Nein" zu sagen, welche Konsequenzen das hat und gebe konkrete Tipps, wie du deine Grenzen besser wahrnehmen und für deine Bedürfnisse

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00:17:21

Die Macht der Körperhaltung

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/23

»Brust raus, Bauch rein!« Das sagt sich so leicht. Gerade stehen, aufrecht stehen, das beeinflusst unser Tun und unser Sein. Und darum geht es in dieser Folge: Die Macht der Körperhaltung. Denn deine Haltung hat nicht nur Einfluss darauf, wie andere dich wahrnehmen, sondern auch darauf, wie du selbst dich fühlst.Eine aufrechte Körperhaltung ist gesund, das wissen wir. Aber da gibt es noch so viel mehr zu entdecken! Wenn wir uns aufrichten, dann macht das was mir uns. Es macht einen

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00:14:49

Entspannung finden

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/16

Es geht um Stress und Angst. Keine schönen Gefühle erstmal. Aber ich will mich gar nicht lange aufhalten mit diesen negativen Emotionen, sondern ich erzähle dir in dieser Folge ganz realistisch von meinen Erfahrungen und wie achtsame Körperübungen aus dem Qi Gong, dem Yoga und aus der Heileurythmie mir dabei geholfen haben, meinen Stress herunterzufahren und meine Ängste in den Griff zu kriegen.Mittlerweile bin ich davon überzeugt - und das ist ja auch wissenschaftlich bewiesen - das

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00:18:24

Der Körper als Heimat

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/09

Wie kannst du achtsamer werden im Umgang mit deinem eigenen Körper? Und kann Kleidung dazu beitragen, sich körperlich wohl(er) zu fühlen?In der Mode finden wir zahlreiche Trends und Stilrichtungen, die die Bewegungsfreiheit einschränken: Hohe Absätze, steife Materialien oder zu enge Kleidung. Das kann sehr unbequem sein - und hat möglicherweise sogar negative Auswirkungen auf die Gesundheit.Sich hartnäckig haltende Schönheitsideale, die in keinster Weise die Realität abbilden, schließen

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00:18:34

Körperbewusstsein

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/04/02

Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge aus der Reihe ›Mein Körper‹ - heute zum Thema Körperbewusstsein! Ich beschäftige mich in dieser Folge damit, wie wir unsere Grenzen erkennen und achten können. Denn nur wenn wir uns selbst gut kennen und unsere Bedürfnisse wahrnehmen, können wir auch gesunde Entscheidungen treffen.Ich möchte dich inspirieren und motivieren, mit deinem Körper in Einklang zu kommen. Denn dein Körper ist dein Zuhause - und du hast nur diesen einen Körper. Ich will

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00:21:41

Körperbild und Selbstwertgefühl

MEHR ALS NUR KLAMOTTEN ·

2024/03/26

Wie stehst du zu deinem Körper? Gibt es da viele kritische Gedanken in deinem Kopf? Dann kannst du vielleicht für ein Umdenken sorgen, indem du eine der beiden Übungen machst, die ich dir in dieser Podcast-Folge vorstelle:Übung 1: Dankbarkeitsliste für deinen KörperÜbung 2: Positive Selbstgespräche-ChallengeEine positivere Einstellung zu deinem Körper zu entwickeln und wie du dabei vorgehen kannst - darum geht es in dieser Podcast-Folge meiner neuen Reihe »Mein Körper«.Wenn du also Lust

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