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PODCAST

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Mein Name ist Fabien Lutz und meine Mission ist es, Erfahrungen zum Thema Selbsthilfe und Bewusstwerdung viral zu verbreiten. Ich bin dankbar und erfüllt, dir in diesem Podcast Solo- und Dialogfolgen mit inspirierenden Menschen unserer Zeit zur Verfügung zu stellen. Angetrieben von meinem Warum: Menschen für ein bewusstes Leben und neue Männlichkeit zu inspirieren. Für mehr Wertschätzung, mehr Respekt, mehr Akzeptanz und mehr Liebe in deinem Leben. Mögest du ein freudvolles Leben erfahren. Im

health & fitness mental health

All Episodes

00:20:24

Wie bewusste Sprache deinen Alltag liebevoller macht #87

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2025/08/15

Stell dir vor, deine Sprache könnte Räume öffnen, statt sie zuzumüllen. Was wäre möglich, wenn jedes deiner Worte mehr Klarheit, Präsenz und Liebe transportieren würde? 💬✨Diese Folge lädt dich ein, dein alltägliches Sprechen auf ein neues Level zu bringen - raus aus unbewussten Floskeln und rein in authentische, bewusste Kommunikation. Ich zeige dir, wie viel Energie du dir (und anderen) sparen kannst, wenn du dich von überholten Mustern verabschiedest und wie kraftvoll es ist, Verantwortung für

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00:15:50

Reichtum neu entdecken - Wie du deinen inneren Schatz...

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2025/08/08

Was, wenn dein größter Reichtum nichts mit Geld, Besitz oder Status zu tun hat - sondern mit dem, was bereits in dir lebt? ✨Diese Folge ist eine Einladung, Reichtum völlig neu zu definieren. Du reist mit mir von äußeren Vorstellungen über „Haben“ und „Müssen“ hin zu innerer Erfüllung, Dankbarkeit und dem goldenen Schatz, der tief in dir schlummert - bereit, gelebt und geteilt zu werden. 💛Gerade in Zeiten von Mangel, finanziellen Engpässen oder äußeren Limitierungen erinnert dich diese Folge daran,

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00:28:20

Wie du durch kleine Rituale deine innere Stärke...

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2025/08/01

Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die unser Leben transformieren, sondern die kleinen Rituale, die wir täglich wiederholen. Diese Podcastfolge lädt dich ein, einen dieser kraftvollen Alltagsanker für dich zu entdecken: Das kalte Duschen. Nicht als Selbstoptimierungstool, sondern als bewusste Entscheidung für mehr Lebendigkeit, mentale Klarheit und emotionale Resilienz. 🌊Stell dir vor, du startest deinen Tag mit einem Ritual, das dich zentriert, mit dir selbst verbindet und dich daran

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00:24:41

Drei Ebenen der Verantwortung - so lässt du dein...

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2025/07/25

Stell dir vor, dein Leben wäre ein Garten, in drei liebevoll angelegten Terrassen. 🌿Jede Terrasse steht für eine Form der Verantwortung: für dich selbst, für deine Beziehungen und für deine Kinder (oder zukünftigen). Und je bewusster du diese Ebenen pflegst, desto reicher trägt dein Leben Früchte - voller Energie, Verbindung und echter Tiefe.In dieser Folge nimmst du gemeinsam mit mir deinen persönlichen „Verantwortungsgarten“ unter die Lupe. Du erkennst, wo bereits Blüten wachsen, wo noch Lecks

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00:33:35

Wie du deine Ernährung in echte Lebenskraft...

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2025/07/18

Stell dir vor, jede Mahlzeit ist ein bewusstes Geschenk an deinen Körper - nicht nur Treibstoff, sondern pure Lebenskraft. 🥦✨Diese Folge lädt dich ein, Ernährung neu zu denken: nicht als starres Regelwerk oder Diätplan, sondern als liebevolle, intuitive Verbindung zu deinem Körper.Lass dich von mir inspirieren, deine Routinen rund ums Essen, um Produkte, die du nutzt und sogar um dein Schuhwerk auf eine neue, bewusste Weise zu hinterfragen - mit Leichtigkeit, Klarheit und dem Wissen, dass du dich

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00:26:38

Wähle deine Freiheit - wie du dich aus inneren Ketten...

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2025/07/11

Stell dir vor, du stehst mit ausgebreiteten Flügeln am Rand deines gewohnten Lebens und entscheidest dich zu fliegen. Nicht, weil du musst. Sondern, weil du dich erinnerst, dass du es kannst. 🕊️In dieser Folge erfährst du, wie du dich aus den subtilen inneren Ketten löst, die dich zurückhalten, obwohl sie längst offen sind. Inspiriert von der Metapher der Greifvögel und dem Bild der erlernten Hilflosigkeit, läde ich dich dazu ein, deine eigene Freiheit neu zu wählen. Nicht nur im Außen - sondern

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00:24:36

Wie du mit positiven Gewohnheiten dein Leben bewusst...

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2025/07/04

Stell dir vor, dein Alltag ist erfüllt von kraftvollen Routinen, die dich dabei unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten - ganz automatisch, ohne dass du ständig daran denken musst.Genau darum geht es in dieser Folge: Wie du deine Gewohnheiten bewusst so gestaltest, dass sie dich in Richtung Fülle, Leichtigkeit und Vision führen - nicht weg davon.Denn über 95 % deiner täglichen Handlungen laufen unbewusst ab - wie viel davon unterstützt dich wirklich?Ich lade dich in dieser Folge dazu ein,

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00:24:56

So aktivierst du deinen Schöpfungskreislauf -...

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2025/06/27

Was, wenn die kraftvollsten Ideen nicht im Tun, sondern in der Stille entstehen? Was, wenn genau dort, fernab vom ständigen Hasseln, vom Funktionieren und vom Produzieren dein schöpferisches Potenzial auf dich wartet?In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die drei essenziellen Phasen des Schöpfungskreislaufs und wie du sie ganz praktisch in deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, warum Stille kein Rückschritt, sondern der Anfang von allem ist. Und wie du durch bewusste

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00:27:42

Wie du dich von alten Mustern befreist und bewusst...

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2025/06/20

Stell dir vor, du würdest dich in den herausfordernden Momenten deines Lebens nicht mehr im Autopilot verlieren, sondern klar erkennen, was wirklich in dir wirkt. Und stell dir vor, du könntest genau dort bewusst neue Antworten wählen: aus deiner Kraft, deiner Liebe und deinem wachsenden Bewusstsein heraus.In dieser Folge nehme ich dich mit in die wertvollen Erkenntnisse aus meiner eigenen Trauma-Integrationsreise und zeige dir, wie du dein eigenes Wachstum in Momenten der Reaktion aktiv

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00:13:55

Mit Ja durchs Leben gehen - wie du Leichtigkeit und...

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2025/06/13

Stell dir vor, du würdest allem, was dir begegnet, erst einmal mit einem inneren Ja begegnen. 🙏Nicht, weil du alles gutheißt. Sondern weil du erkennst, dass jedes Erlebnis etwas positives in sich birgt und eine Einladung ist, dich selbst bewusster, gelassener und freier zu erfahren.In dieser Folge lade ich dich ein, dein Leben in einem neuen Bewusstseinszustand zu erleben: als ein Spielfeld, das für dich arbeitet. Wenn du Ja sagst zu dem, was jetzt ist - ob angenehm oder herausfordernd - öffnest du

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00:22:50

Urteilen loslassen - für mehr Liebe, Leichtigkeit und...

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2025/06/06

Was wäre, wenn du aufhören würdest, dich und andere ständig zu bewerten? 💫Was, wenn du dich selbst nicht mehr an richtig oder falsch misst – sondern in jedem Moment erkennst, dass du bereits dein Bestes gibst?Diese Folge schenkt dir eine neue Perspektive auf deinen Alltag, deine Vergangenheit und dein Miteinander – eine Perspektive, die dich zurückführt in die bedingungslose Liebe, die du bist. Du entdeckst, wie befreiend es ist, sich von der Dualität zu lösen, um in eine tiefere Verbindung mit dir

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00:26:11

Finde deine innere Stimme und folge mutig den...

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2025/05/30

Stell dir vor, du würdest im richtigen Moment mutig deinem inneren Impuls folgen – ohne Zögern, ohne Zweifel. ✨Stell dir vor, du könntest mit Leichtigkeit unterscheiden, wann deine innere Kritikerin spricht und wann dein wahres, intuitives Selbst dich ruft. Genau dort beginnt ein Leben in innerer Klarheit, Selbstführung und sanfter Kraft.Diese Folge schenkt dir einen liebevollen Zugang zu deinem inneren Dialog und hilft dir dabei, deine Gedanken zu ordnen, deine Stimmen einzuordnen und neue

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00:24:48

Konditionierte Liebe erkennen und zurückfinden in...

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2025/05/23

Fühlst du dich manchmal emotional abgeschnitten – von dir selbst oder von anderen? 💔 Vielleicht entziehst du dir oder anderen unbewusst Liebe, wenn Erwartungen nicht erfüllt werden. Oder du stellst fest, dass deine Liebe oft an Bedingungen geknüpft ist – ganz subtil, so wie du es vielleicht selbst in deiner Kindheit erfahren hast. Doch was, wenn du Liebe ganz neu entdecken und leben könntest – frei, absichtslos und bedingungslos?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 Wie sich konditionierte Liebe in

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00:21:03

Fokus im Leben finden - So lenkst du deine...

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2025/05/16

Fühlst du dich auch oft von der Flut an Ablenkungen in deinem Leben überfordert? 📱 Vielleicht hast du große Ziele und Wünsche, doch dein Fokus wird ständig von den vielen äußeren Reizen – sei es Social Media, Werbung oder endlose Informationen – gestört. Was, wenn du lernen könntest, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, um dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und dadurch deine Ziele wirklich zu erreichen?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 warum Fokus und Achtsamkeit die entscheidenden

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00:31:04

Festgefahrene Muster durchbrechen - der Weg ins echte...

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2025/05/09

Hast du das Gefühl, dass du dich immer wieder im Kreis drehst, obwohl du dir so sehr Veränderung wünschst? Vielleicht siehst du, was du in deinem Leben erreichen könntest, aber etwas hindert dich daran, diesen Schritt zu machen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen Wünschen und Handeln, zwischen dem, was du dir vorstellst und dem, was du wirklich bereit bist zu tun, um dorthin zu gelangen. Was, wenn du lernen könntest, die Veränderung aktiv zu gestalten und die Hürden zu überwinden, die dich

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00:16:55

Raus aus der Angst und rein in die Liebe! #72

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2025/05/02

Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal das Gefühl hast, dass Liebe in deinem Leben fehlt oder nicht richtig fließt? Vielleicht hast du das Gefühl, dass du in einer emotionalen Blockade steckst oder Schwierigkeiten hast, dich selbst und andere wirklich zu lieben. Was, wenn du lernen könntest, wie du Liebe bewusst in dir entfachst und sie nicht nur in deinen Beziehungen, sondern auch in deinem Alltag leben kannst?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 warum Liebe mehr ist als ein Gefühl – und wie

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00:20:26

Warum du in deinen Beziehungen immer wieder...

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2025/04/25

Bist du auch manchmal enttäuscht, weil deine Beziehungen nicht die Erfüllung bringen, die du dir erhoffst? 🤔 Vielleicht stellst du Erwartungen an dein Umfeld – sei es an deinen Partner*, deine Freunde* oder Kollegen* – und fühlst dich oft missverstanden oder nicht wirklich gesehen. Was, wenn du diese Enttäuschungen nicht länger akzeptieren müsstest und stattdessen Wege findest, echte Verbundenheit und Harmonie zu erleben?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 warum du dich immer wieder in unerfüllte

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00:20:19

Immer noch Drama im Leben? Wie du aus deinen alten...

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2025/04/18

Hast du dich schon einmal gefragt, wer du ohne dein Drama wirklich bist? 🧐 Vielleicht trägst du unbewusst immer wieder die gleichen Geschichten mit dir herum – Geschichten von Misserfolgen, Ablehnung und Drama, die dich prägen und dein Verhalten beeinflussen. Doch was passiert, wenn du all diese alten Muster ablegst und dich von den Geschichten befreist, die du dir selbst erzählst?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 Wie du Drama und Leid als vertrauten Teil deiner Identität erkennst – und warum du

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00:32:19

Warum dein Mindset über dein Leben entscheidet und...

new men ·

2025/04/11

Kennst du das Gefühl, dass du in deinen alten Denkmustern feststeckst und dich immer wieder von den gleichen Ängsten und Zweifeln blockieren lässt? 🧠 Vielleicht denkst du oft, dass du nicht genug bist, oder dass du Fähigkeiten einfach nicht erlernen kannst? Das liegt möglicherweise an deinem fixen Mindset – einer Denkweise, die dich in einem engen, limitierten Rahmen hält. Doch was, wenn du verstehen könntest, wie du dich von diesem fixen Mindset befreien und in ein Wachstums-Mindset eintauchen

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00:21:50

Warum du deinen Selbstwert noch nicht spürst und wie...

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2025/04/04

Fühlst du dich manchmal weniger wertvoll oder nicht genug, obwohl du all deine Bemühungen zeigst? 🙁 Vielleicht fehlt dir das Vertrauen in dich selbst oder du fragst dich, warum du oft nicht den Wert in dir spürst, den du verdienst. Du siehst andere Menschen, die scheinbar mit Selbstvertrauen durchs Leben gehen, während du dich selbst klein und unsicher fühlst. Doch was, wenn du lernen könntest, deinen Selbstwert aktiv zu steigern und ihn wirklich zu erleben?In dieser Folge erfährst du ... ✨🌀 wie

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