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PODCAST

Stimme to go

Inka Weber und Anja Renz

Willkommen bei „Stimme 2 go“ – dem inspirierenden Podcast, der sich auf die Reise zur Persönlichkeitsentwicklung und inneren Entfaltung konzentriert. In jeder Episode laden wir dich ein, tief in die Themen Körper, Seele und Selbstentdeckung einzutauchen. Wir möchten dir wertvolle Werkzeuge für ein leichteres und erfüllteres Leben mitgeben.„Stimme 2 go“ ist ein Raum, in dem wir dich an die Kraft deiner Stimme erinnern. Wer singt, schwingt höher. Und wir zeigen, wie das Singen nicht nur eine kreative

health & fitness

All Episodes

25:33

Hast du eine Lebenshymne?

Stimme to go ·

2025/05/18

Als Anja am Anfang die Frage direkt raushaut, war ich ganz schön perplex: Was ist deine Lebenshymne? Puh... So schnell konnte ich auch nicht antworten!Wir möchten dich mit dieser Folge sensibilisieren, dass Musik viel mehr kann, als viele Menschen für möglich halten. Eine Hymne ist ein Lobgesang, ja eine Lobpreisung, in alter Sprache gesprochen. Aber wie wollen wir es heute nennen: Motivationslied? Lieblingslied? Kraftspender? Heillied?Hast du ein Lied, welches dir in dunklen Momenten deinen Weg

de

30:30

Musik kann Leben retten

Stimme to go ·

2025/05/10

Wurdest du schon einmal durch Musik so berührt, dass du eine Gänsehaut bekommen hast? Oder sind dir sogar schon einmal Tränen über die Wangen geflossen, weil Musik spielte? Stelle dir nur vor, welch große Kraft Musik in deinem Körper bewegt! Und wenn das geht - geht dann auch Heilung, ja sogar Rettung durch Musik?Vielleicht hat Musik dich auch schon mal gerettet. Oder sie hat dir geholfen, mit einer schwierigen #Herausforderung umzugehen. Wir laden dich ein, mal wieder mehr Melodien in deinen Alltag

de

53:16

Die Kraft des Gebets: Dein Weg zu innerer Stärke und...

Stimme to go ·

2025/05/04

Heute geht es bei Stimme 2 go um das Thema Beten: ein kraftvolles universelles Ritual, das in vielen Kulturen, Glaubensrichtungen und auch im persönlichen Alltag eine wichtige Rolle spielt. Beten kann mehr als nur ein religiöser Akt sein; es ist eine Methode zur Selbstreflexion, Achtsamkeit, zum Stressabbau, um Hoffnung zu schöpfen und innere Ruhe zu finden.Inka und Anja reden darüber, wann und warum Menschen beten: Ob in Momenten der Dankbarkeit, bei Sorgen, Ängsten, Zweifel, um positive Energie

de

40:54

Die Qualität des Alleinseins

Stimme to go ·

2025/04/27

Willkommen zu Folge 70 !!! Heute sprechen Inka Weber und Anja Renz über die Qualität des Alleinseins.Dabei geht es nicht nur um das einfache Alleinsein, sondern um die tiefere Erfahrung, mit sich selbst im Einklang zu sein.Viele Menschen unterscheiden zwischen Einsamkeit und Alleinsein. Einsamkeit ist oft mit Traurigkeit, Isolation und dem Gefühl verbunden, nicht gesehen oder verstanden zu werden.Das Alleinsein hingegen kann eine wertvolle Zeit der Selbstreflexion, des Wachstums und der Selbstliebe

de

33:53

Wie wichtig ist dir die Meinung der Anderen?

Stimme to go ·

2025/04/13

Pfeifst du drauf oder ist sie dir wichtig?Die Meinung von anderen Menschen kann Berge versetzen, oder dich genau dort kleben lassen, wo du jetzt bist. Bleib so wie du bist – ein Katastrophenwunsch zum Geburtstag, denn dann hörst du ja auf, dich zu entwickeln!Dabei sind wir doch hier, immer wieder etwas Neues zu lernen und zu tun, und uns damit eine riesige Möglichkeit des persönlichen Wachstums zu geben.Lebst du dich ganz? Oder hast du dich von deinen Eltern oder Lehrern beeinflussen lassen, welchen

de

1:11:17

Depression

Stimme to go ·

2025/04/06

Unfassbar aber wahr: Jeder 4. Deutsche leidet mindestens einmal in seinem Leben an einer Depression und sogar über die Hälfte aller Deutschen sind indirekt betroffen. Die schlechte Nachricht: Diese Zahlen steigen rapide.Wir möchten mit dieser Folge aufklären, und haben uns deshalb einen Gast eingeladen, der sich mit Depressionen auskennt. Marek ist Anja´ s Sohn und gibt uns tiefe Einblicke in seine Gefühle und seine Gedanken. Es begann mit 13/14, und es war nicht gleich klar, dass es sich um eine

de

32:18

Dein Selbstheilungsnerv kann ´was - der Vagusnerv

Stimme to go ·

2025/03/30

Wie beginnst du deinen Tag? Freut sich dein #Sympatikus oder dein #Parasympatikus? Inka hatte gerade nicht so einen entspannten Start in den Tag und hat es gleich gespürt. Und Anja kann es natürlich genau erklären.Was ist der Vagusnerv und wie viele Effekte hat er auf unser körperliches und mentales System?Er ist einer der vielseitigsten und größten Nerven in unserem Körper. Er verzweigt sich zu allen Organen und versorgt sie. Je nachdem, wie du ihn also „pflegst“, kann er seinen Job im Bereich der

de

32:49

Asthma - Ein Blick in die Lunge und die Seele

Stimme to go ·

2025/03/23

Wusstest du, dass die Lunge eng mit der Haut und dem Dickdarm verbunden sind?Hauterkrankungen, die nicht ganzheitlich betrachtet und behandelt werden, können sich verlagern. Die Krankheitsenergie geht nach innen, auf andere Ebenen, z.B. in die Lunge und/oder den Dickdarm.Die Lunge ist ein faszinierendes Organ, das eine zentrale Rolle in unserem Körper spielt. Sie ist dafür verantwortlich, Sauerstoff aus der Luft aufzunehmen und Kohlendioxid auszuscheiden. Unsere Lungen bestehen aus Millionen von

de

50:04

Entspannt & gelassen älter werden - geht das?

Stimme to go ·

2025/03/17

Das Älterwerden ist die einzige gerechte Sache in der Welt – schließlich sind wir alle auf dieser Reise, und niemand kommt daran vorbei. Während wir uns auf die nächste Lebensphase zubewegen, können wir uns entscheiden, ob wir mit einem Seufzer der Resignation oder mit einem Lächeln der Gelassenheit darauf reagieren. Warum nicht das Lächeln wählen?Das Älterwerden ist nicht nur ein biologischer Prozess, sondern auch eine Reise der Selbstentdeckung. Es ist die Zeit, in der wir uns von den Erwartungen

de

40:39

Hilfe, ich brauche Hilfe!

Stimme to go ·

2025/03/09

Hilfe – ich brauche Hilfe!Wie du aus deiner #Hilflosigkeit herauskommst? Werde selbst-wirksam!Kennst du die Situation, in der einfach alles zu viel wird? Zu viele Aufgaben, zu viele Menschen, zu viele ToDos? Oder hast du schon einmal eine plötzliche Veränderung erlebt, die dich hilflos dastehen ließ: Eine #Diagnose, mit der du nicht gerechnet hast, ein #Unfall oder eine Situation, die dich plötzlich stresst?All diese Situationen können uns in eine Hilflosigkeit bringen, aus der wir uns nicht

de

36:16

Voll unterschätzt, und dabei so wichtig: deine Milz!

Stimme to go ·

2025/03/02

Was Besenreißer mit deiner Milz zu tun haben? Wie viel Abwehrkräfte direkt aus deiner Milz kommen? Und wo deine Lebensenergie in deinem Körper entsteht– das alles und noch viel mehr hörst du in dieser inspirierenden Folge.Kennst du jemanden, der krank an der Milz ist? Erstaunlicherweise ist das sehr selten. Aber die Bauchspeicheldrüse, der Magen und die Milz gehören direkt zusammen. Ein guter Mediziner weiß das, und sieht sich alle drei gemeinsam an. Dein gesamtes #Immunsystem hängt an der Milz,

de

31:30

Mut für DEINE Prioritäten

Stimme to go ·

2025/02/23

In unserem hektischen Alltag kann es sich manchmal anfühlen, als würden wir von einer To-Do-Liste zur nächsten hetzen, ohne wirklich innezuhalten und zu überlegen, was uns am meisten am Herzen liegt.Warum setzen wir uns nicht öfter bewusst Prioritäten? Vielleicht liegt es daran, dass wir oft nicht genau wissen, was wir wollen. Wir sammeln alles, was uns in den Sinn kommt auf unseren Listen, ohne abzuwägen, was UNS wirklich wichtig ist. Und so verlieren wir schnell den Überblick, sind äußeren Druck

de

31:38

Auf den Zahn gefühlt

Stimme to go ·

2025/02/16

Zähne sind also im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde!In Folge 61 sprechen Inka & Anja über ein Thema, das oft im Hintergrund bleibt, aber eine große Rolle für unser Wohlbefinden spielt: Die Zähne und der Kiefer.Wusstest du, dass unsere Zähne und Organe über das fasziale System miteinander verbunden sind? Ja, genau! Jeder Zahn hat seine eigene Entsprechung in einem Organ, und das ist nur der Anfang unserer spannenden Entdeckungsreise. Die beiden Coaches erzählen über die faszinierenden

de

36:33

Tapetenwechsel

Stimme to go ·

2025/02/09

Was machst du, wenn du ein Problem hast? Wenn es mal stockt und du nicht weiterkommst? Was machst du, wenn die Luft zu dünn wird, wenn die Menschen oder Aufgaben um dich herum einfach zu viel sind?Wir sprechen in dieser Folge über die #Veränderung und über das #Loslassen. Es ist unfassbar wichtig, Klarheit im Leben zu haben. Wenn wir keine Klarheit haben, haben wir Chaos, und das kostet #Energie. Auslöser Nr. 1 für Krankheiten ist Stress. Dieser entsteht oft, wenn wir nur noch im Funktionsmodus

de

31:26

Sehen und gesehen werden

Stimme to go ·

2025/02/02

Bist du die kleine graue Maus, die im Hintergrund bleibt, oder der Löwe, der stolz auf der Bühne seine Mähne präsentiert?Wir erkunden, wie unsere Verhaltensmuster oft in der Kindheit und Jugend ihren Ursprung finden und wie sie unser heutiges Leben beeinflussen. In einer Welt, die uns entweder stärkt und ermutigt oder uns ängstlich und zurückhaltend macht, ist es wichtig zu verstehen, dass wir alle einzigartig sind und unterschiedlich auf Herausforderungen reagieren.Wie gut kannst du dich auf andere

de

31:22

Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit?

Stimme to go ·

2025/01/26

In Folge 58 von Stimme 2 gogeht es um ein Thema, das in der heutigen, schnelllebigen Welt von entscheidender Bedeutung ist: FOKUS setzen.In einer Zeit, in der Social Media und digitale Ablenkungen unseren Alltag dominieren, fragen wir uns oft: Wie häufig lassen wir uns vom Außen ablenken? Schon morgens greifen viele von uns als erstes zum Handy, um WhatsApp-Nachrichten zu checken, durch Facebook und Instagram zu scrollen oder E-Mails zu lesen.Studien zeigen, dass die Generationen, die vor 1997

de

34:23

Was hast du im Leben zu verdauen?

Stimme to go ·

2025/01/25

Heute geht es bei Inka & Anja um ein Thema, das uns alle betrifft, oft aber nicht die Aufmerksamkeit erhält, die es verdient: die Verdauung – und zwar nicht nur im physischen Sinne, sondern auch auf psycho-emotionaler und spiritueller Ebene.Wenn wir über Verdauung sprechen, denken wir oft an die körperlichen Prozesse, die Nahrung in Energie umwandeln. Doch die Wahrheit ist, dass unser Verdauungssystem weit mehr ist als nur ein mechanischer Prozess. Es ist ein Spiegelbild unserer inneren Welt

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35:49

Du bist, du kannst!

Stimme to go ·

2025/01/12

Hast du dich schon einmal ganz neu betrachtet? Den Blickwinkel auf dich verändert und bemerkt, dass du eigentlich jemand ganz anderes (geworden) bist, als du dir als junger Mensch vorgestellt hast? Hast du dich und deinen Weg schon einmal komplett auf links gedreht und die großen Fragen des Lebens gestellt?Wer bist du? Wer kannst du leicht sein, wer bist du, wenn du dich anpasst? Welche Rollen spielst du? Es erfordert großen Mut, sich selbst zu reflektieren. Es könnte sein, das Antworten kommen, die

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43:21

Review 2024

Stimme to go ·

2024/12/15

Bist du auch jemand, der die Adventszeit zur Besinnung nutzt? Mal zurückblicken, innehalten, was war, was ist, was darf kommen?Wir sprechen über dieses Jahr: Welche Menschen haben wir getroffen? Was waren unsere Herausforderungen, und was durften wir lernen? Gab es in diesem Jahr etwas, bei dem du deine Schulter klopfen kannst? Wie oft hattest du Veränderungen, die du erfolgreich gemeistert hast? Oder gehörst du auch manchmal mehr zu den Menschen, die mehr die Dinge sehen, die du nicht geschafft

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43:20

Wechseljahre

Stimme to go ·

2024/12/08

Es gibt 30 (!) unterschiedliche Symptome, die auftreten können, wenn sich deine Hormone verändern.Wenn deine Hormone verrücktspielen, kann es sehr herausfordernd werden. #Kopfschmerzen, # Migräne, #Schlafstörung, #Hitzewallungen, #Bluthochdruck, #Dünnhäutigkeit, #Nervenschwäche, #Knochenbrüchigkeit, (#Osteoporose), #Arthrose, #Übergewicht, #Gelenkschmerzen, #Schwindel, #Angstzustände und noch vieles mehr.Zuerst denkst du vielleicht, deine #Stimmungsschwankungen sind Stress von der Arbeit oder von

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