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PODCAST

Becoming Nobody.

Hi- ich bin Ragna. Dipl. Psychologin. Psychotherapeutin. Medium. Reisende zwischen den Welten. Ich begleite Menschen seit vielen Jahren – in Praxen, in Kliniken, in Stille. Und ich habe immer tiefer verstanden: Wahre Wandlung geschieht nicht im Reden. Sondern im Erleben. Im Fühlen. Im Loslassen. Deshalb öffne ich Räume für Transformation – für das, was tiefer wirkt als Worte. Ich liebe es, wenn Menschen sich erinnern, wer sie wirklich sind. Wenn sie alte Häute abstreifen und im Herzen aufwachen

education self-improvement

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27:34

3 Dinge, die du tun kannst, wenn du dich klein fühlst

Becoming Nobody. ·

2025/06/15

wie geht es dir? die Hälfte des Jahres ist fast vorbei und ich hoffe, du hast es richtig genießen können. Heute habe ich dir eine Folge mitgebracht, die persönlicher nicht hätte sein können. Ich spreche über ein Erleben, was mich jahrelang belastet hat, mich viele Tränen und inneren Schmerz hat erfahren lassen: mich klein fühlen. Ungenügend. Als schwarzes Schaf und irgendwie auf der Schattenseite des Lebens stehend. . Und noch immer kommt es wieder angeklopt und zieht mich runter. Aber heute weiß

de

12:44

Warum ich aufgehört habe mich anzupassen und mir das...

Becoming Nobody. ·

2025/06/08

Ich hoffe, es geht dir gut und du erlebst schöne Pfingsten. heute teile ich mit dir in meiner Podcastfolge aus welchen möglichen Gründen wir uns anpassen und wann es dich deine Lebenskraft kostet. ich verrate dir, warum ich aufgehört habe mich anzupassen und wie es auch dir gelingen kann, immer mehr du von dir zu leben!

de

14:09

Bist du eine Königin in Jogginghose? Oder: hast du...

Becoming Nobody. ·

2025/06/02

Bist du auch eine Jogginghosenqueen? . Ich bin neulich mit meiner rosa Jogginghose und meinen schlabberigen Wollkleid über den Dorfplatz gelaufen. Kurz bevor ich los ging, habe ich noch gezögert „kann ich so raus gehen?“ und da wurde mir eine Sache schlagartig bewusst. . Und ich habe verstanden, dass es diese eine Sache die ist, die Menschen unterscheidet ob sie glücklich sind oder unglücklich. Ob sie zufrieden sind oder immer wieder das Gefühl haben- „da fehlt nocht etwas!“. Erfahre, was diese

de

37:47

4 Gründe, warum du dein Verhalten (noch) nicht ändern...

Becoming Nobody. ·

2025/05/25

So oft höre ich den Satz: "ich habe verstanden, wie ich mein Verhalten ändern soll, aber ich schaffe es einfach nicht!". . Kennst du das auch? Weißt du, dass du dich besser abgrenzen und dir Zeit für dich nehmen solltest, schaffst es aber irgendwie nicht? Fühlst du, dass dir bestimmte Menschen nicht gut tun, aber dennoch kannst du den Kontakt nicht abbrechen? Und hast du schon mal versucht dein Gesundheitsverhalten zu verändern mit mehr Sport oder einer anderen Ernährung, scheiterst aber

de

20:28

5 wertvolle Tipps, die dir helfen einen...

Becoming Nobody. ·

2025/05/18

Schlechte Psychotherapeuten. Gibt es leider zu viele. . Ich will nicht lästern. Aber ich weiß einfach auch, was eine gute Therapie bewirken kann. Und eben auch, wieviel Zeit und Geld du verlieren kannst durch eine Begleitung, die dich nicht so unterstützt wie du es bräuchtest. Mal ganz abgesehen, dass dir dadurch auch Schaden entstehen kann. Denn was nützt es dir, wenn du dich nach einer Stunde noch schlechter, kleiner und falsch fühlst und immernoch voller Sorgen und Problem bist? Und ja, leider

de

34:01

Heilreise "Bodybliss"

Becoming Nobody. ·

2025/05/11

Eine neue Podcastfolge- heute, um dir etwas Gutes zu tun. Dich zu entspannen, die wunderschöne Frequenz von Dankbarkeit zu erfahren und dich wohl in dir zu fühlen. Meine neue Heilreise "Bodybliss" ist fertig und ich hoffe, du kannst dir etwas Zeit für dich nehmen und dir die Reise gönnen.

de

22:51

Frustriert, weil du immer noch nicht so weit bist wie...

Becoming Nobody. ·

2025/04/27

Eine der häufigsten Sätze in meiner Praxis ist "ich dachte, ich wäre schon weiter!" oder "wieso geht das nicht schneller?" oder "ich habe doch nun schon so viel gemacht: warum ist es immer noch nicht gut?". Kennst du solche Sätze und Erfahrungen auch von dir? Kennst du diesen Frust darüber, dass du immer noch nicht am Ziel bist obwohl du doch schon so viel verändert und verstanden hast? In meiner heutigen Folge spreche ich mit dir genau über diese Ungeduld, diesen Frust und was dir dabei helfen

de

17:38

Ekel und Ablehnung anderen gegenüber los werden? Das...

Becoming Nobody. ·

2025/04/13

Es gibt Neuigkeiten bei mir: Mein Podcastformat ändert sich. Es wird persönlicher und noch echter. Ich werde dir ab sofort von meinen ganz persönlichen Erfahrungen, Krisen, Herausforderungen auf meinem eigenen Heilweg erzählen. Und dich dadurch inspirieren, dass Heilung ein Prozess ist, ein Weg und das wahres Erfolgsrezept darin besteht, weiter zu gehen. Ich erzähle dir von ganz "normalen" Alltagsproblemen und wie ich diese gemeistert habe. Diese Woche geht es darum, dass ich auf einmal meinen

de

39:20

Eine spirituelle Reise Teil 2: Über meine größte...

Becoming Nobody. ·

2025/04/07

ch hoffe, du erlebst schöne Aprilmoment und kannst den Frühling auf deine Art und Weise genießen. heute erzähle ich dir weiter von meiner spirituellen Reise. Darüber, was meine (und von uns allen!?) größte Angst ist, warum es für mich so schwierig war meinen Traumpartner anzunehmen, ihn nicht wieder wegzuschicken und wie mein weiterer spiritueller Weg sein wird. ich bin gespannt, auf welche Ebene dich diese Folge inspirieren wird und ob du Parallelen erkennst. Schreibe mir gerne über deine

de

18:10

Lass den Nager los- Wie dein unglückliches Schicksal...

Becoming Nobody. ·

2025/03/24

Ist dein Leben zu anstrengend? fühlt sich dein Alltag, dein Job, deine Beziehung nach Kampf an ohne jedoch wirklich erfolgreich zu werden? Bist du auf der Suche danach, was du noch tun kannst, damit es endlich gut wird? Und: Sehnst du dich nach einem anderen Leben (anderer Arbeit/Beziehung/Körper) und weißt aber nicht, wie du dort hin kommst? Dann ist diese Folge heute für dich. Denn ich erzähle dir, was dir hilft, wenn du nicht weiterkommst, obwohl du schon so viel versucht hast. Ich verrate dir

de

32:17

Schattenarbeit- wie Heilung für dich möglich ist

Becoming Nobody. ·

2025/03/16

Hallo du wundervolle Seele! so öft höre ich in meiner Praxis: "und was ich mache ich dann, wenn ich so traurig/wütend/hilflos bin und du nicht da bist?" ha- habe ich mir gedacht. Es wird Zeit eine Podcastfolge aufzunehmen, so dass du dir jederzeit selber helfen kannst. Für jedes Problem- jedes "schwierige" Gefühl, jede unangenehme Körperempfindung, jede schmerzhafte Situation - habe ich EIN wundervolles Tool, das ich selber regelmäßig anwende und dir heute gerne erklären möchte. Und ja, dann

de

26:12

Was meine Räume besonders macht

Becoming Nobody. ·

2025/03/10

Hallo du schöne Seele! ich komme noch ganz beseelt aus meinem Shine your light Weekend. Was für ein Raum das war! Was für mutige Frauen! Wieviel Heilung geschehen ist! Wieviel Freude und Kraft gewachsen ist! ich konnte es sehen und spüren als die Frauen gestern beflügelt gegangen sind und bin ganz erfüllt von all den schönen Rückmeldungen, die ich bekommen habe. Es sind diese Räume der Liebe. Der bedingungslosen Annahme. Räume, in denen du DU sein darfst. Mit deiner Kraft, deiner Freude, deinen

de

22:07

Leid,Unglück und Erschöpfung-was dir hilft,wenn du in...

Becoming Nobody. ·

2025/03/02

Heute komme ich direkt und brandaktuell aus meiner Praxis als Psychotherapeutin zu dir. In dieser Woche habe ich zweimal in meinen Gruppentherapien einen inneren Konflikt aufgegriffen, den du unbedingt verstehen solltest, wenn du mit deiner aktuellen Lebenssituation haderst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erschöpft und depressiv fühlst, zu viele Streits in deinen Beziehungen erlebst oder gefrustet mit deiner beruflichen Arbeit bist. Wenn du auch nach vielen Therapiestunden noch nicht

de

23:03

Meine spirtuelle Reise Teil 1: Wie Krankheit und Leid...

Becoming Nobody. ·

2025/02/24

Neulich wurde ich gebeten etwas mehr über mein Wirken als Medium zu erzählen. Dazu kam ein Post von einer Freundin, indem sie schrieb, dass sie auf ihrem Instagramkanal vor allem darüber berichtet, was sie selber interessieren würde. Und so begann es in mir zu arbeiten. Und dann wachte ich in Bali morgens auf und hatte den Impuls dich mit auf Reisen zu nehmen. Und dir zu erzählen, wie meine spirituelle Reise war. Und da fielen mir ein paar Meilensteine auf und von den ersten möchte ich dir heute

de

10:40

Zwei Beziehungsgeheimnisse glücklicher Paare

Becoming Nobody. ·

2025/02/16

Eine erfüllte und glückliche Beziehung zu leben wünschen sie so viele Menschen. Und dennoch gelingt es so wenigen. in meiner Begleitung als Psychotherapeutin erlebe ich oft, wie schmerzhaft und kräftezehrend es ist, wenn du dich mit deinem Partner/in streitest oder sich die Lust und Freude aus eurer Beziehung nach und nach verabschiedet hat. in meiner heutigen Podcastfolge verrate ich dir zwei wertvolle Geheimnisse, die wieder Schwung in deine Beziehung bringen und dir helfen, ein sehr häufig

de

19:26

Hab keine Angst vor Trauma

Becoming Nobody. ·

2025/02/08

Mein Freund war gerade auf einer Fortbildung und es ging an einer Stelle um innere Kindarbeit. Der Seminarleiter betonte dann, wie wichtig es sei, dass wenn Gefühle in der inneren Kindarbeit hoch kommen, man als Therapeut sehr vorsichtig sein müsse und erklärte verschiedene Wege, wie die Gefühle abgemildert werden können. ich kann dieser vorsichtigen Haltung nichts abgewinnen. Ich gehe so nicht vor. Wenngleich ich absolut die Grenze oder Belastbarkeit meiner Klienten beachte. Meiner Erfahrung

de

16:46

Streits, Süchte und psychische Probleme bei meinem...

Becoming Nobody. ·

2025/02/02

Kein Thema bereitet in meinen Sitzungen so viel Unbehagen wie das Gespräch um die Konflikte mit den Kindern und der Sorge, dass mit deinem Kind etwas nicht stimmt. Schuld- und Schamgefühle sind auf einmal im Raum, die oft nur schwer auszuhalten sind. Warum ich mich immer freue, wenn diese Themen angesprochen werden und warum ich so stolz bin auf Frauen, die sich auf den Weg machen mutig hinzuschauen, erzähle ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge: "Streit, Süchte und psychische Probleme bei

de

20:34

Enttäuschung, Trauer und Verluste- ein hilfreicher...

Becoming Nobody. ·

2025/01/18

Heute teile ich mit dir eine ganz besondere Folge. Wenn du schon in meinen Räumen bist, dann kann es sein, dass du über diese wichtige Theorie schon Bescheid weißt. Dennoch: da sie so praxisnah und alltagsrelevant ist, kann ich dir nur aus ganzem Herzen empfehlen, sie dir anzuhören. ich habe sie vor über 20 Jahren gelernt und sie ist - ebenso wie die vorherige Podcastfolge "Das Einzige, was heilt, ist die Realität"- das Kernstück meiner Arbeit in der Praxis. Und kaum eine Frau verlässt meine

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22:36

„ Das Einzige, was heilt, ist die Realität“- die...

Becoming Nobody. ·

2025/01/12

„ Das Einzige, was heilt, ist die Realität“ 💡 Was heilt wirklich? Vor über 20 Jahren lernte ich eine Lektion, die mein Leben und meine Arbeit für immer geprägt hat: Das Einzige, was heilt, ist die Realität. Damals konnte ich es kaum glauben. Realität? Das, was oft so unscheinbar, so „langweilig“ wirkt? Doch je tiefer ich eintauchte, desto klarer wurde mir: Es ist die Wahrheit, die wir oft verdrängen, die uns frei macht. Manchmal suchen wir die Heilung in Träumen, in komplexen Methoden oder

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27:28

Wie du aus deiner Krise heraus kommst und dein...

Becoming Nobody. ·

2025/01/05

Ich hoffe, du bist gut ins neue Jahr gekommen. Ich wünsche dir für 2025, dass sich dein Leben so wandelt, wie du es dir in der Tiefe deines Herzens wünschst. Mögen deine Träume und Sehnsüchte in Erfüllung gehen und mögest du erfahren, dass es auch für dich möglich ist, die Mühlen des Kampfes, der Sorgen und des Müssens loszulassen. ich bin gerade auf Bali und damit ist ein großer Wunsch in Erfüllung gegangen. Knapp 4 Wochen bin ich mit meinem Lebenspartner auf Reisen, an einem Ort, der mich

de

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