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PODCAST

Píldoras de Belleza y Bienestar

Hola a todos, soy Monica Ceño, creadora de The Lab Room, el espacio beauty y marca de cosmetica que adoran las celebrities. Soy experta en belleza y bienestar. Bienvenidos a mi podcast: ‘Píldoras de Belleza y Bienestar’. Un podcast para estar guapas por dentro y por fuera, bellas en cuerpo y alma. Conmigo aprenderás que el secreto de una belleza armónica y equilibrada radica siempre en el interior. Cada episodio es una pequeña píldora auditiva llena de consejos en la que descubrirás las claves para

arts fashion & beauty

All Episodes

12:34

El ritual de la mañana

Píldoras de Belleza y Bienestar ·

2021/02/07

Cómo empezar bien el día es clave si quieres sacarle el maximo provecho y afrontarlo con energía y positividad. El ejercicio, los estiramientos, las respiraciones y la alimentación son clave para que tu energía alcance el nivel necesario para empezar tu jornada. En este episodio te enseño cómo crear un ritual cada mañana que te garantize un día maravilloso.

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48:31

Entrevista a Orlando Pita

Píldoras de Belleza y Bienestar ·

2021/01/24

Actrices como Natalie Portman, Gwyneth Paltrow, Cantantes como Madonna, lady gaga, directoras como Sofia Coppola, modelos como Kate Moss, Naomi Campbell o Gisele Bundchen, Creadores de moda como Galiano, Tom Ford o Versace, fotógrafos como Steven Meisel, Richard Avedon, activistas como Amal Clooney… todas tiene algo en común: Orlando Pita, el peluquero de las

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15:54

Desconéctate del mundo y conectate contigo misma

Píldoras de Belleza y Bienestar ·

2021/01/16

En este episodio aprendemos a desconectarnos del mundo para conectarnos con nosotros mismos y nuestras necesidades. Aprende a detectar cuando debes reducir la velocidad y cuales son las señales que indican que necesitas revaluar tus prioridades y aprender a escuchar a tu voz interna. Esta píldora es la clave para prevenir la ansiedad y el stress acumulativo que tanto daño hace a nuestro organismo.

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19:51

La pildora de los propositos beauty de año nuevo

Píldoras de Belleza y Bienestar ·

2021/01/03

Bienvenidos al primer podcast de 2021, como no podia ser de otro modo toca hacer una lista de propósitos de belleza y bienestar que sean realistas y que podamos cumplir para vernos fabulosas en este nuevo año. En este episodio te doy las claves para conseguir que tu lista no acabe en la papelera con un montón de propósitos sin cumplir. Trucos para estar mas guapa, el deporte ideal para ti y mucho mas.

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17:44

Ritual de Año Nuevo: un ritual de baño muy mágico.

Píldoras de Belleza y Bienestar ·

2020/12/27

En este episodio vamos a aprender como realizar un Ritual de Baño de fin de año para recibir 2021 cargados de energía y dejando atrás todo lo que nos ha lastrado. El agua y la sal son los ingredientes principales de este ritual de belleza y bienestar ideado para que el año entrante os llene de cosas bonitas. Jabones, hierbas, aceites y velas son todo lo que necesitamos para con una meditación consciente dejar que la luz y el bienestar nos inunden.

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17:04

La píldora de 'Me toca a mí'

Píldoras de Belleza y Bienestar ·

2020/12/20

En la píldora de esta semana vamos a tomar consciencia de lo importante que es darnos un tiempo y espacio para nosotras mismas. Debemos aprender a pedir lo que necesitamos, y a ponernos a nosotras primero, al menos algunas veces. Toca decir 'oye, me toca a mi'. ¡Hasta nos vendría bien hacernos una camiseta con la frase o hasta tatuárnoslo!Si te gusta el contenido, suscríbete y déjame 5 estrellas y una valoración positiva.Además, puedes seguirme en Instagram en @monicacenoej y @thelabroom, o visitar

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12:32

La píldora de la visualización creativa

Píldoras de Belleza y Bienestar ·

2020/12/13

Hoy te hablo de una potente herramienta: la visualización creativa. Son esos pensamiento que nosotros mismos metemos en el cerebro para que éste asuma que esto puede suceder. Y esto nos da un gran poder si lo jugamos a nuestro favor. Cerrad los ojos y comenzad a imaginar lo que queráis en vuestra vida. Comenzad a soñad en positivo. Si te gusta el contenido, suscríbete y déjame 5 estrellas y una valoración positiva.Además, puedes seguirme en Instagram en @monicacenoej y @thelabroom, o visitar mi

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16:28

La píldora mágica de la autoestima

Píldoras de Belleza y Bienestar ·

2020/12/06

Cómo aprender a quererte mucho. Este es el tema de este primer episodio, en el que os hablo de la píldora más importante que podemos tomar: la de la autoestima. Te propongo que te conviertas en la persona más importante de tu vida y en tu mejor aliada, y te doy las pautas que debes seguir para conseguirlo.Si te gusta el contenido, suscríbete y déjame 5 estrellas y una valoración positiva.Además, puedes seguirme en Instagram en @monicacenoej y @thelabroom, o visitar mi página web

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1:05

Tráiler: Píldoras de Belleza y Bienestar

Píldoras de Belleza y Bienestar ·

2020/12/01

Hola a todos, soy Monica Ceño, creadora de The Lab Room y experta en belleza. Bienvenidos a mi podcast: ‘Píldoras de Belleza y Bienestar’. Un podcast para estar guapas por dentro y por fuera, bellas en cuerpo y alma. Conmigo aprenderás que el secreto de una belleza armónica y equilibrada radica siempre en el interior. Cada episodio es una pequeña píldora auditiva llena de consejos en la que descubrirás las claves para estar y sentirte fabulosa. Aprender a quererse, descubrir los mejores rituales de

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