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PODCAST

ZYKLUS FLOW

Fiona | @fiona.zyklusflow

Dein Podcast, der dich wieder in Verbindung mit deiner Schöpferkraft und deinem wunderschönen Körper bringt. Hinter all deinen Glaubenssätzen, Mustern und Rollen liegt DEINE Wahrheit. Deine Authentizität. Und der Schlüssel dafür liegt in deinem Zyklus - YES, vor allem in deiner Lutealphase. Bleib gern hier, wenn du in deinen ganz eigenen, echten ZYKLUS FLOW (zurück) finden willst. Du bist unfassbar kraftvoll & es ist an der Zeit, das zu erkennen. <3 Kennlerngespräch:

health & fitness mental health

All Episodes

00:25:48

Wenn du nicht loslässt, kannst du nicht heilen: 5...

ZYKLUS FLOW ·

2025/04/08

Du Herz,in dieser Folge teile ich mit dir, warum deine Periode so viel mehr ist als nur das Ende eines Zyklus und wie sie dir dabei hilft, alte limitierende Muster und ungeteilten Schmerz anzuerkennen und loszulassen. Ich teile meine eigene Reise und wie ich in der Vergangenheit gegen mich selbst gekämpft habe – und warum ich heute weiß, dass ich diesen Weg nicht alleine gehen mussteAuch wenn du deine Periode als „eher nervig“, „schwach“ oder schmerzhaft erlebst, dann ist diese Folge perfekt für

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00:28:22

Wie du mit mehr Langsamkeit produktiver wirst & deine...

ZYKLUS FLOW ·

2025/04/01

Du Herz <3in dieser Folge erfährst du, wie du mit mehr Langsamkeit und bewussten Pausen deine Produktivität steigern kannst – ohne dich ständig zu überfordern.Ich teile mit dir,Warum du nicht immer funktionieren musst, um deine Ziele zu erreichenWie du durch das Integrieren von Pausen in deinen Alltag deine Energie zurückgewinnen kannstEine Übung, die dir hilft, den Druck loszulassen und mehr Leichtigkeit in deinem Leben zu findenIch lade dich ein, diese Folge mit offenen Gedanken zu hören und

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00:28:33

Die Wahrheit über Zyklusphase 1: Heile dein inneres...

ZYKLUS FLOW ·

2025/03/25

Hallo du Herz <3Kurz bevor ich diese Folge aufgenommen habe, saß ich noch voller Tränen auf der Couch. Ich habe die letzten Wochen gespürt, dass es noch einen bestimmten Anteil in mir gibt, den ich noch nicht integriert habe und diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen: weil die 5 Fragen, die ich mir gestellt habe, mein inneres Kind so viel näher zu mir gebracht hat!In dieser Folge erzähle ich dir:✨ Was mich in den letzten Tagen beschäftigt hat & wieso ich so erschöpft war✨ Welche banalen

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00:29:25

Pille-Absetzen-Real-Talk mit Helena: Von...

ZYKLUS FLOW ·

2025/03/18

Helena & ich machen Real-Talk! Wir sprechen über die Pille, die wir beide in jungen Jahren von unserer Frauenärztin bekommen haben. In dieser Folge möchten wir mit dir über unsere Erfahrungen sprechen und vor allem darüber, wie wir ohne Pille immer mehr zu uns selbst finden. Eine Folge, die du definitiv nicht verpassen solltest!Das erwartet dich in dieser Folge:👉🏼 Wann wir die Pille abgesetzt haben und wie geht es uns heute damit?👉🏼 Wie beeinflusst die Pille unseren Zyklus?👉🏼 Welche

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00:36:28

Wie du mehr Weiblichkeit in deinem Alltag (er)lebst

ZYKLUS FLOW ·

2025/03/04

Unsere Gesellschaft ist stark von maskuliner Energie geprägt – und genau deshalb verlieren wir oft den Zugang zu unserer Weiblichkeit. In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, deine weibliche Energie zu leben, und wie du sie Stück für Stück in deinen Alltag integrieren kannst.Das erwartet dich in dieser Folge:✨ Was bedeutet Weiblichkeit wirklich?✨ Der Unterschied zwischen weiblicher & maskuliner Energie✨ Warum die Gesellschaft uns oft in die maskuline Energie drängt✨ Was passiert,

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00:33:23

Heile deine Vaterwunde & finde zurück zu deiner...

ZYKLUS FLOW ·

2025/02/25

Wie hat die Beziehung zu deinem Vater deine Weiblichkeit geprägt? Seit ein paar Tagen beschäftigt mich dieses Thema & es ist mir ein Herzensanliegen, hier mit dir darüber zu sprechen. Denn viele Frauen spüren die Auswirkungen einer Vaterwunde, ohne es zu wissen. Vielleicht fällt es dir schwer, dich in deiner weiblichen Energie sicher zu fühlen, du suchst unbewusst Anerkennung durch Leistung oder hast Schwierigkeiten, Männern zu vertrauen...In dieser Folge teile ich persönliche Einblicke &

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00:12:34

Meditation für deinen täglichen Zyklus-Check-In

ZYKLUS FLOW ·

2025/02/18

Diese Meditation darf dich täglich dabei begleiten, immer mehr zu dir selbst zu finden und eine Verbindung zu deinem weiblichen Zyklus - deiner Weiblichkeit - aufzubauen.Denn der weibliche Zyklus ist deine innere Kraftquelle & der Zugang zu all deinen inneren Anteilen, deinem inneren Kind, deiner Intuition & deiner wahren Selbstliebe und Selbstsicherheit.Genieß dich & erlaube dir, Tag für Tag immer mehr zu dir (zurück) zu finden und gelassener zu werden.Schreib mir gerne, wie dir die

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00:40:19

Zykluspower Special #4: Phase 4: die Menstruation

ZYKLUS FLOW ·

2025/02/11

Dies ist Teil 4 von 4, in denen ich mit Dir über die Phasen des weiblichen Zyklus spreche! Weil das Leben leichter wird, wenn du lernst im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus zu leben!In dieser Folge erzähle Dir✨ Was in dieser Phase in deinem Körper passiert✨ Welche Stärken die Menstruation mit sich bringt✨ Wie du in dieser Zeit wirklich auf dich achtest✨ Warum du so viel Klarheit & Intuition in dir trägst (und wie du ihr näherkommst inkl. Journalfragen)✨ Wie du deinen Körper in der Zeit über

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00:33:00

Zykluspower Special #3: Phase 3: die Lutealphase

ZYKLUS FLOW ·

2025/02/04

Dies ist Teil 3 von 4, in denen ich mit Dir über die Phasen des weiblichen Zyklus spreche. Heute geht es um die Lutealphase & somit Deinen Beginn der 2. Zyklushälfte. PMS-Symptome & innere Kritikerin Hallo…In dieser Folge erzähle ich Dir ✨ Was in dieser Phase in Deinem Körper passiert ✨ Meine persönlichen Herausforderungen mit PMS ✨ Welche Stärken die Lutealphase mit sich bringt ✨ Für welche Herausforderungen Du gewappnet sein solltest ✨ Was Du in dieser Phase FÜR Dich tun kannst &

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00:28:37

Zykluspower Special #2: Phase 2: der Eisprung

ZYKLUS FLOW ·

2025/01/28

Dies ist Teil 2 von 4, in denen ich mit Dir über die Phasen des weiblichen Zyklus spreche! Weil ich über das letzte Jahr erfahren durfte, dass der weibliche Zyklus der Schlüssel zu wahrer Selbstliebe & Intuition ist. Also let’s go… In dieser Folge erzähle ich Dir ✨ Was in dieser Phase in Deinem Körper passiert ✨ Welche Stärken die Eisprungphase mit sich bringt ✨ Für welche Herausforderungen Du gewappnet sein solltest ✨ Was Du in dieser Phase FÜR Dich tun kannst & worauf Du achten solltest ✨

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00:21:26

Ein neues Kapitel: authentisch, weiblich & im flow

ZYKLUS FLOW ·

2025/01/25

NEWS: Aus ‚mindful coffee‘ wird ‚zyklus flow ’ ... 🧡 In dieser Folge teile ich mit Dir: ✨ Wieso ich meinen Podcast umbenannt habe & was das mit Authentizität zu tun hat ✨ Meine persönliche Reise mit dem weiblichen Zyklus ✨ Was erwartet Dich hier ab sofort? ❤️ens Empfehlung: Buch ‚Natural Flow‘ von Dr. Miriam Stark Mein Workshop ZYKLUSPOWER 19.02. 👉🏼 https://subscribepage.io/zykluspowerworkshop Schreib mir gerne, was Du über dieses Thema denkst, was Deine Erfahrungen sind oder welche

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00:26:00

Zykluspower Special #1: Phase 1 - die Follikelphase

ZYKLUS FLOW ·

2025/01/21

Dies ist Teil 1 von 4, in denen ich mit Dir über die Phasen des weiblichen Zyklus spreche! Weil genau das der Schlüssel zu wahrer Selbstliebe & Intuition ist und ich über das letzte Jahre hinweg so viel zu dem Thema lernen und selbst erfahren durfte! Denn genau dieses Thema ist es, was ich in die Welt bringen darf - zu Dir bringen darf! Und nichts erfüllt mich mehr... In dieser Folge erzähle ich Dir ✨ Was in dieser Phase in Deinem Körper passiert ✨ Welche Stärken die Follikelphase mit sich

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00:36:33

#16 Das ist der Schlüssel zu wahrer AUTHENTIZITÄT

ZYKLUS FLOW ·

2025/01/11

Authentizität zählt zu meinen größten Werten. Deshalb liegt mir diese Folge besonders am Herzen. Ich teile mit Dir, ✨ wieso authentisch zu sein so unfassbar wichtig ist, ✨ wie ich im letzten Jahr zu meiner Authentizität gefunden habe, ✨ was Dein inneres Kind damit zu tun hat, ✨ wie Du Dein authentisches Selbst findest (inkl. Übung) ✨ & warum Du unbedingt anfangen solltest zu mediteren. Schreib mir gerne Dein Feedback, Deine Gedanken & Wünsche! Wenn Dir die Folge gefallen hat ,denk gerne an

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00:55:20

#15 Kälte, Dunkelheit, Stimmungstief? Dein Weg raus...

ZYKLUS FLOW ·

2025/01/07

In dieser dunklen und kalten Jahreszeit verfallen viele von uns oft in ein Stimmungstief… Ich kenne das selbst sehr gut und war viele Jahre über schlecht gelaunt & gereizt in dieser Zeit. Und wie es das Schicksal so wollte, habe ich im Jahr 2024 die wundervolle Lara kennengelernt - Lara ist Health Coach und befindet sich aktuell in ihrer Ausbildung zur Heilpraktikerin - in dieser Podcastfolge interviewe ich sie zum Thema Winterblues! 😍 Sie bringt so viel Mehrwert mit & du erhältst viele

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00:31:04

#14 Wie meine Morgenroutine mein Leben verändert hat...

ZYKLUS FLOW ·

2024/12/17

Should Do’s für Deine Morgenroutine & wie Du dadurch die Sicht auf Dich & aufs Leben verändern kannst. Ich teile mit Dir, wie mein aktueller Start in den Tag aussieht & worauf Du unbedingt achten solltest, wenn Du Deinen Morgen achtsam gestaltest. Wer neu ist & weil ich es in der Folge nicht aufgeklärt habe: Anni ist mein Hund :) Danke, dass Du hier bist! <3 Teile die Folge mit Deinen Freunden, bewerte gerne meinen Podcast & folge mir, um keine neue Folge zu verpassen! Fühl

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00:12:58

#13 Achtsame (Weihnachts-)Meditation

ZYKLUS FLOW ·

2024/12/03

Diese Meditation kommt direkt aus meinem Herzen für Dein Herz. Diese 10 Minuten schenken Dir einen Raum voller innerer Ruhe, Leichtigkeit, Achtsamkeit & Liebe. ✨ Gefällt Dir die Meditation? Dann lass gerne eine Bewertung da & folge mir, hier um keine neuen Folgen zu verpassen. Schreib mir auch gerne in den Kommentaren oder über Instagram (@coachingbyfiona), was für eine Meditation Du Dir als nächstes wünschst! Es ist so schön, dass Du hier bist! Genieß diese (weihnachtliche) Zeit in

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00:27:44

#12 Entspannt durch die Weihnachtszeit - Wie Du alte...

ZYKLUS FLOW ·

2024/11/26

Kennst Du das auch? Die Vorweihnachtszeit steht Dir bevor, so viele Familienfeiern, Stress, Hektik, Termine… Du hoffst einfach nur, dass die Zeit schnell vorbei geht? Das muss so nicht sein - Diese Zeit darf im Zeichen Deiner Selbstfürsorge & Liebe stehen! In dieser Folge teile ich mit Dir, wie es dazu kam, dass ich heute mit innerer Ruhe & Gelassenheit Weihnachten erlebe und was mir dabei hilft, mich in dieser Zeit immer wieder mit mir zu verbinden. Wenn Du Dir selbst ein Geschenk machen

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00:20:16

#11 Wie mich alte Glaubenssätze in meiner Beziehung...

ZYKLUS FLOW ·

2024/11/12

In dieser spontan entstandenen Folge teile ich Dir eine große Erkenntnis von mir aus den letzten Tagen, die ich über einen meiner Glaubenssätze hatte. Ich teile mit Dir, wie mich dieser Glaubenssatz in früheren Beziehung beeinflusst hat und wie ich auch heute noch - in meiner jetzigen liebevollen Beziehung - in gewissen Teilen begleitet. Die Klarheit über Deine eigenen Glaubenssätze bildet DAS Fundament für innere Heilung, persönliches Wachstum & mehr Selbstliebe! ✨ Der Link zu meinem Online

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00:05:41

#10 Dein POWERTALK für mehr Selbstliebe &...

ZYKLUS FLOW ·

2024/10/29

Dieser Powertalk kommt von Herzen, von mir für Dich. :) Wenn Du an Dir zweifelst, einen schlechten Tag hast oder unsicher bist, dann solltest Du diesen Powertalk unbedingt hören. Ich verspreche Dir, dass Du durch diesen Powertalk mehr zu Dir selbst und Deiner Selbstliebe findest! Ich höre mir z.B. morgens immer einen Powertalk an, wenn ich mich im Bad fertig mache. Je öfter Du diese Worte hörst, desto eher wirst Du diese auch annehmen & glauben. 🧡 Wie geht es Dir nach dem Powertalk? Lass es

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00:30:59

#9 Glaubenssätze reflektieren // Übung für mehr Klarheit

ZYKLUS FLOW ·

2024/10/15

In dieser Folge räume ich über "negative" und "positive" Glaubenssätze auf & gebe Dir persönliche Einblicke in meine eigene Reise mit meinem Glaubenssatz: ich bin nicht gut genug. Ich möchte Dir dieses Thema näher bringen, weil ich weiß, dass das Bewusstsein über die eigenen Überzeugungen/Glaubenssätze essentiell für Dein persönliches Wachstum ist! Denn wir handeln und reagieren zu rund 90% aus dem Unterbewusstsein > aus den eigenen Glaubenssätzen! Diese Inhalte teile ich in dieser Folge

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