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PODCAST

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded

Tanja und Julian / Ousia Breath Academy

Wir helfen dir mit Breathwork, Stress und unterdrückte Gefühle loszulassen, Traumata zu heilen, Blockaden zu lösen & neue Ebenen in dir zu erreichen

education self-improvement

All Episodes

00:11:58

65 - Verletzliche Stärke: Der Mut, echt zu sein

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/08/06

In dieser ganz besonderen und ehrlichen Folge nehme ich dich mit in einen Raum, in dem Stärke und Verletzlichkeit keine Gegensätze mehr sind.Ich spreche darüber, was es wirklich bedeutet, sich authentisch zu zeigen, mit all den Zweifeln, Ängsten und echten Gefühlen, die wir sonst lieber verstecken.Warum kostet es so viel Mut, einfach wir selbst zu sein?Und warum liegt genau darin unsere größte Kraft?Diese Folge ist eine Einladung: an dich, an mich, an uns alle, den Panzer fallen zu lassen und hinter

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00:19:26

64 - Verletzlichkeit & Intuition: Die Kraft des...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/07/29

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Verbindung zwischen Verletzlichkeit, Intuition und bewusster Führung – besonders im Kontext von Business und persönlicher Weiterentwicklung.Wir sprechen darüber,🤝 welche Rolle Verletzlichkeit in einer geheilten, maskulinen Energie spielt – und warum gerade darin echte Stärke liegt.🌀 wie du deine Intuition mit Strategie verbindest, um nicht nur effizient, sondern auch authentisch und im Einklang mit dir selbst zu wirken.Zum Abschluss der Folge erwarten

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00:28:27

63 - Wird feminine Energie romantisiert? (Teil 3/3)

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/07/22

Romantisieren wir feminine Energie im Unternehmertum manchmal – und verwechseln wir Passivität mit Hingabe?Was passiert, wenn wir vermeintlich „feminine“ Prinzipien nutzen, um eigentlich nur dem Leistungsdruck eleganter zu entkommen?Kann es sein, dass wir unter dem Label „Intuition“ manchmal Entscheidungen vermeiden, statt sie kraftvoll zu treffen?Wir betrachten die weibliche Energie kritisch und zeigen dir, warum du die feminine Energie als Ausrede verwendest!✨Wir sind Tanja und Julian, Breath

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00:48:25

62 - Ousia Breathwork im MMA Profisport

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/07/20

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Verbindung zwischen Breathwork und Mixed Martial Arts. Wie kann gezielte Atemarbeit die Performance im Käfig verbessern? Warum setzen immer mehr Profi-Kämpfer auf bewusste Atemtechniken für Fokus, Regeneration und mentale Stärke?Gemeinsam mit MMA Profi Niklas Stolze sprechen wir über: • Atemkontrolle unter Druck und im Kampf • Breathwork als Tool für mentale Resilienz • Praktische Übungen für Fighter und Coaches • Die Bedeutung von Atmung für

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00:39:28

61 - Salzburg wir kommen!

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/07/15

🤯 Hier geht es zu unserem gemeinsamen 2-Tages Day RetreatWir haben 30 Tickets zu vergeben ;) Sei schnell. Wir freuen uns auf dich!Mehr zu MOVE✨Wir sind Tanja und Julian, Breath Coaches und Gründer unserer Coaching Firma "GROWTHSET". Wir haben uns dazu entschlossen diesen Podcast zu eröffnen um dir die große Welt der OUSIA Atemarbeit nahezubringen. OUSIA ist unsere Breath Academy in der wir dir helfen, Stress und unterdrückte Gefühle loszulassen, Traumata zu heilen, Blockaden zu lösen

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00:21:46

Das war der Wendepunkt der maskulinen Energie - (Teil...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/07/10

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema geheilte maskuline Energie ein – jenseits von Dominanz, Leistungsdruck und Kontrolle. Wir sprechen darüber, welche inneren Qualitäten diese neue Form der maskulinen Kraft auszeichnen – wie Präsenz, Klarheit, Integrität und das Halten von Raum.Du erfährst:🔹 Welche Tools, oder spirituellen Praktiken den Wandel unterstützen🔹 Wie du im Alltag lernen kannst, nicht zu pushen, sondern aus innerer Führung zu handeln🔹 Was es bedeutet, zu führen ohne zu

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00:24:34

59 - Wenn die Heldin die Maske ablegt: Interview mit...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/06/17

In dieser Folge sprechen wir mit Sahava – einer beeindruckenden Frau, die auf unserem Ousia-Retreat in Zypern und durch unsere Breath Coach Ausbildung eine tiefgreifende Transformation erlebt hat.Sie erzählt, wie sie gelernt hat, ihre feminine Seite zu zeigen, ihre innere Heldin ohne Maske zu leben und wie sehr sich dadurch ihre Wahrnehmung gewandelt hat. Mit neuer Klarheit, Offenheit und Selbstvertrauen geht sie ihren Weg – und teilt diese Kraft nun in ihrer Arbeit mit anderen.Im Juni hält Sahava

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00:29:23

58 - Vom Kontrollmodus zurück in die Lust: Feminine...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/06/10

In Teil 2 der Serie über feminine Energie tauchen wir tiefer in den inneren Shift ein, den viele Frauen (und auch Männer) erleben, wenn sie sich aus dem leistungsgetriebenen, kontrollierenden Modus der toxisch-maskulinen Energie zurück in den Fluss ihrer weiblichen Urkraft bewegen.Wir sprechen darüber:💫 Warum der Zugang zur femininen Energie nicht „schwach“, sondern zutiefst kraftvoll ist🔥 Was wir von der maskulinen Energie trotzdem lernen dürfen🌹 Wie du wieder in Verbindung mit deiner sexuellen

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00:22:51

57 - Von der Hustler-Mentalität zur geheilten...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/06/03

In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Frage: Was bedeutet es wirklich, aus einer geheilten maskulinen Energie heraus zu führen – jenseits von Kontrolle, Dauer-Hustle und innerem Leistungsdruck?Wir erforschen:– Was unterscheidet geheilte maskuline Präsenz von toxischer Dominanz?– Wie fühlt sich gesunde Führung im Körper an?✨ Diese Folge ist für dich, wenn du …• spürst, dass dich deine Leistung nicht mehr erfüllt,• aus dem Funktionsmodus aussteigen willst• oder lernen möchtest, wie du Business

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00:17:34

56 - Feminine Leitung & Intuition – Unser Weg zu...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/05/27

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere ganz persönliche Reise: Wie wir gelernt haben, unser Business nicht mehr nur aus dem Kopf, sondern vor allem aus dem Herzen und aus der tiefen Verbindung mit unserer Intuition zu führen.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Weg nicht in strengen Strategien und starren Strukturen liegt – sondern im mutigen Lauschen auf deine innere Stimme.✨ Lass dich inspirieren, dein Business weiblicher, weicher und gleichzeitig kraftvoller zu

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00:36:41

55 - „Die leisen Superkräfte der Führung“ - Interview...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/05/13

In dieser Folge sprechen wir mit Julia Kupke, CEO und empathische Führungskraft, über die oft unterschätzten, leisen Superkräfte in der Führung: Intuition, Zuhören, emotionale Intelligenz und innere Klarheit. Wir beleuchten, warum genau diese Qualitäten heute mehr denn je gebraucht werden – und wie sie nicht nur Teams stärken, sondern auch nachhaltigen Unternehmenserfolg fördern.Hier findest du zu Lotaro✨Wir sind Tanja und Julian, Breath Coaches und Gründer unserer Coaching Firma

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00:22:45

54 - Ousia Update: Rückblick, Deutschlandtour & neue...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/04/29

In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen von Ousia. Du bekommst ein ehrliches Recap unserer Deutschlandtour, erfährst, was in letzter Zeit bei uns alles passiert ist – von berührenden Begegnungen über intensive Breathwork-Momente. Außerdem geben wir dir einen Ausblick auf das, was kommt: neue Retreats, Events, Webinare und Projekte, an denen wir gerade mit Herzblut arbeiten. Wenn du wissen willst, wohin die Reise mit Ousia geht, ist diese Folge für dich!Keep it Heal PodcastTrailer

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00:50:04

53 - Besserer Sex durch Breathwork

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/03/11

Du willst mehr? -> 🪐 ⁠⁠⁠Ousia Masterpass⁠⁠⁠Wusstest du, dass dein Atem der Schlüssel zu intensiveren Orgasmen, tieferer Intimität und mehr Sinnlichkeit sein kann? In dieser Folge sprechen wir mit der Expertin weibliche Sexualität, Judith Krüger, darüber, wie bewusste Atemtechniken deine sexuelle Energie entfesseln können.Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des bewussten Atmens, lösen Blockaden und entdecken, wie du durch einfache Techniken dein Liebesleben nachhaltig verbessern kannst. Egal ob

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00:25:30

52 - Erdung, Verwirklichung & Innere Stärke – Eine...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/03/04

Du willst mehr? -> 🪐 ⁠⁠Ousia Masterpass⁠⁠Fühlst du dich manchmal unsicher, blockiert oder kraftlos? In dieser geführten Atem- und Bewegungsreise verbindest du dich mit deinen unteren Chakren, um Erdung, Kreativität und innere Stärke zu aktivieren. Durch gezielte Atemtechniken, sanfte Bewegungen und kraftvolle Visualisierungen findest du zurück zu Stabilität, Selbstbewusstsein und deiner vollen Energie. 🌿🔥☀️Lass dich begleiten auf einer Reise zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebenskraft. Nimm

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00:39:00

51 - Zwischen Abhängigkeit und Freiheit – Katharinas...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/02/25

🪐 ⁠Ousia Masterpass⁠Was passiert, wenn du erkennst, dass dein Leben eine einzige Kompensation ist? Dass du dich in Konsum, ungesunden Beziehungen und Ablenkungen verlierst, um den Schmerz nicht zu fühlen?In diesem Interview erzählt Katharina ihre persönliche Geschichte – von einem Leben in äußeren Abhängigkeiten, innerer Leere und Fremdbestimmung hin zu tiefem Bewusstsein, Heilung und echter Selbstverbundenheit.Sie spricht über die schmerzhaften Erkenntnisse, die sie wachgerüttelt haben, den

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00:12:02

50 - Die Grundlage für Wachstum: Lernbereitschaft und...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/02/18

🪐 Ousia MasterpassWachstum beginnt mit der Bereitschaft zu lernen. In dieser Episode tauchen wir in einen der essenziellen Bausteine der persönlichen und beruflichen Entwicklung ein: die Lernbereitschaft. Wir besprechen zwei entscheidende Fragen, die jeder für sich beantworten sollte, um wirklich offen für neues Wissen und Veränderung zu sein. Welche das sind und warum sie so wichtig sind, erfährst du in dieser Folge.✨Wir sind Tanja und Julian, Breath Coaches und Gründer unserer Coaching Firma

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00:13:04

49 - Essstörungen & Glaubenssätze: Wie dein Atem dich...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/02/04

Essstörungen sind oft mehr als nur ein Kampf mit dem Essen – sie sind ein Ausdruck tief sitzender Glaubenssätze über Selbstwert, Kontrolle und Identität. In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Verbindung zwischen Essstörungen, Glaubensmustern und der heilenden Kraft der Atemarbeit.💡 Für wen ist diese Episode?Für alle, die selbst mit Essstörungen kämpfen, Menschen auf ihrem Heilungsweg begleiten oder verstehen möchten, wie der Atem als kraftvolles Tool für tiefe innere Transformation

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00:21:26

48 - Empowerment oder Manipulation? Die feinen...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/01/28

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Atemarbeit ein und sprechen über drei zentrale Fragen, die oft zu Diskussionen führen:Wird der emotionale und körperliche Zustand der Teilnehmer in Gruppen-Sessions individuell genug berücksichtigt, oder dominiert ein "One-Size-Fits-All"-Ansatz? Wo liegt die Grenze zwischen Empowerment und Manipulation in Breathwork-Sessions? Wie unterscheidet sich professionelle Atemarbeit von Hyperventilation? Wir beleuchten die Herausforderungen

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00:22:01

47 - Atemübung: Finde innere Ruhe und Selbstfürsorge...

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/01/21

In dieser Episode lade ich dich ein, dein Nervensystem zu beruhigen, ganz im Moment anzukommen und dir selbst liebevolle Fürsorge zu schenken. Begleite mich auf eine 20-minütige Ousia Level - 2 Atemreise, bei der du dir einen stillen, klaren See vorstellst. Mit sanften Atemtechniken, wohltuenden Affirmationen und einer Visualisierung, die dich tief entspannen lässt, schaffst du dir einen Raum der Ruhe und Heilung. Diese Reise unterstützt dich dabei, innere Anspannung loszulassen, deine Gedanken zu

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00:08:40

46 - Disziplin als Ausdruck von Selbstliebe

Der Ousia Code - Breathwork Reloaded ·

2025/01/14

Viele Menschen sehen Disziplin als Zwang. Doch in Wahrheit ist Disziplin die schönste Form der Selbstliebe. Sie sagt: „Ich bin es mir wert, für mich einzustehen.✨ Wir sind Tanja und Julian, Breath Coaches und Gründer unserer Coaching Firma "GROWTHSET". Wir haben uns dazu entschlossen diesen Podcast zu eröffnen um dir die große Welt der OUSIA Atemarbeit nahezubringen. OUSIA ist unsere Breath Academy in der wir dir helfen, Stress und unterdrückte Gefühle loszulassen, Traumata zu heilen, Blockaden

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