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PODCAST

Meditação Espiritual

Alquimia da Mente

Os efeitos da meditação têm sido estudados cientificamente ao longo de várias décadas, mas os seus efeitos positivos na humanidade transcendem os milénios. A meditação não tem limites, mas para começar, aconselhe-se com alguém experiente. As meditações aqui presentes são úteis num processo completo de desenvolvimento pessoal e espiritual.

health & fitness mental health

All Episodes

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Libertar, voar e sentir o sol – Dia 101

Meditação Espiritual ·

2024/04/10

Libertar-nos sentindo-nos cada vez mais leves. Sentir a alegria profunda e livre e regressar. Pessoas com dificuldades de enraizamento devem evitar esta meditação.

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Voar como os pássaros – Dia 100

Meditação Espiritual ·

2024/04/09

Uma meditação com pouca orientação.

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Nascer como árvore – Dia 99

Meditação Espiritual ·

2024/04/08

Meditação simples em que imaginamos a nossa vida como se fossemos uma árvore e a reparamos ao que seria o modelo original

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Sentir como o gato – Dia 98

Meditação Espiritual ·

2024/04/07

Nesta meditação sentimos as características dos gatos e de como a sua abordagem pode ser útil na nossa vida. O equilíbrio é sempre importante nestas reflexões e servem apenas para conseguirmos uma perspetiva diferente, quando não sabemos como lidar com as situações da nossa vida.

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O ciclo da semente – Dia 97

Meditação Espiritual ·

2024/04/06

Meditar sobre os ciclos da natureza e em particular da semente, é uma boa prática para entender os ciclos da vida.

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Comunhão com a natureza – Dia 96

Meditação Espiritual ·

2024/04/05

Treinamos a nossa sensibilidade através da comunhão com a natureza e os seus elementos.

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Contactar com a nossa essência através do encontro...

Meditação Espiritual ·

2024/04/04

Um exercício importante é o encontro com as nossas versões anteriores até à versão primordial da nossa vida, onde a essência de quem somos corre livremente para dar-nos a força para enfrentarmos a vida toda.

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Escolher caminhos – Dia 94

Meditação Espiritual ·

2024/04/03

Uma das maiores dificuldades é decidirmos que caminho percorrer quando nos são oferecidas várias possibilidades. A meditação é sempre importante nestes dilemas, pois ajuda-nos a diminuir a intensidade do sofrimento emocional, para conseguirmos chegar aos pontos essenciais da análise e intuição de como resolver o enigma da escolha certa.

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Libertar o sofrimento do corpo – Dia 93

Meditação Espiritual ·

2024/04/02

Nas doenças, fragilidades e outros tormentos do nosso corpo, muitas vezes acumulam-se emoções e pensamentos negativos. Parte do processo de libertação implica o seu reconhecimento, identificação da origem e libertação.

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Cuidar do corpo – Dia 92

Meditação Espiritual ·

2024/04/01

Retomamos o cuidado do nosso corpo, numa meditação simples e curta de libertar alguma tensão e bloqueios com a ajuda da respiração

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Reencontrar o caminho através de feminino – Dia 90

Meditação Espiritual ·

2024/03/30

Uma meditação em que se procura sentir o útero da mãe natureza, o lado feminino do divino universal e encontrar o nosso caminho.

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Encontrar o outro – Dia 89

Meditação Espiritual ·

2024/03/29

Caminhar traz-nos por vezes alguém, como uma surpresa, que pode ajudar-nos a compreendermos as nossas limitações nas relações com os outros, tanto através das emoções negativas, como das positivas. Sofrimento, dependência, insegurança, ... precisamos de as reconhecer para as compreendermos e posteriormente libertar.

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Sentir a natureza – Dia 88

Meditação Espiritual ·

2024/03/28

Meditação simples de relaxamento

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Sentir o amor do Universo – Dia 87

Meditação Espiritual ·

2024/03/27

Desenvolver a luz no nosso coração e estender para o sol, sentindo a luz universal e a profunda comunhão com o universo.

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Integrar os 4 elementos – Dia 86

Meditação Espiritual ·

2024/03/26

A integração dos 4 elementos dá-nos acesso à luz universal

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Sentir o fogo – Dia 85

Meditação Espiritual ·

2024/03/25

O poder do fogo não é apenas queimar, mas transmutar a matéria. Permite tanto a elaboração de moléculas mais complexas, como as liberta e devolve à liberdade de cada átomo. Da mesma forma o fogo tanto nos liberta do passado e do presente, como nos permite ascender e tocar a Luz e o Amor universal.

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Sentir o ar – Dia 84

Meditação Espiritual ·

2024/03/24

O ar é fonte de vida, como todos os outros elementos, mas por ser invisível, é tantas vezes desvalorizado. Podemos sentir a sua nutrição e força através da leve e delicada brisa, que tantos perfumes nos trás, mas também a sua força através do vento intenso dos furacões.

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Sentir a água – Dia 83

Meditação Espiritual ·

2024/03/23

Depois de sentirmos a terra, é a vez da água, fonte de vida e renovação. Um dos maravilhosos segredos da água é a forma como consegue encontrar sempre um caminho, mantendo a sua coesão e unidade.

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Sentir a terra – Dia 82

Meditação Espiritual ·

2024/03/22

Abraçar a terra e reconhecer a sua importância para a existência da vida e dos outros elementos.

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Sentir a profundidade do universo no nosso coração –...

Meditação Espiritual ·

2024/03/21

O nosso coração é uma das portas para sentirmos a presença do eterno.

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