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PODCAST

FITNESS MENTAL

10 contra 1 (Radio SVH)

Un espacio sobre desarrollo personal y psicología práctica. Su objetivo es democratizar y divulgar ideas inspiradoras.

health & fitness mental health

All Episodes

28:16

Fitness Mental 7x03: 20 PREGUNTAS EXISTENCIALES con...

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2022/03/17

Las veinte preguntas que han marcado su vida, y responde cada una ayudado de filósofos, escritores y guías espirituales, además de su propia experiencia en el arte de interrogarse. Fresco, divertido y muy documentado este es el libro que él hubiera deseado tener a lo largo de sus diferentes crisis existenciales. Los greatest hits de las cuestiones que nos preocupan como seres humanos.

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58:42

Fitness Mental 7x02: HEALTH COACH & YOGA con...

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2022/03/15

Maida Wellness - HEALTH COACH E INSTRUCTORA DE YOGA BCN Su nombre es Maida Hidalgo y es Health Coach e Instructora de Yoga. Le apasiona el mundo del bienestar y la salud integral. A través de sus programas de acompañamiento, te ayuda a conseguir tus objetivos personales. Marcando una hoja de ruta y proporcionando estrategias que puedes incorporar a tu rutina diaria. Si quieres saber en qué áreas puede ayudarte, no dudes en contactarla.

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40:22

Fitness Mental 7x01: POR FIN DUERMO con la Dra. Nuria...

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2022/02/10

Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y el estilo de vida que

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40:11

Fitness Mental 06x16: EL PODER DE LA CONEXIÓN VITAL

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2021/05/23

Charlando con @sorribesgil sobre El Poder de la Conexión Vital. Publicado por @editorialsirio • Un libro práctico para despertar la espiritualidad y la conexión con nuestro Yo superior de una forma amena y sencilla. • Lola Sorribes es una reconocida terapeuta que lleva más de treinta años enseñando a las personas a potenciar su salud y su calidad de vida, al tiempo que las apoya en su desarrollo personal y espiritual. • Estar conectados con nuestro propósito de vida es la clave

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35:46

Fitness Mental 06x15: TUS 4 PODERES

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2021/05/17

Mejorar, relacionarnos con los demás de manera más armoniosa, alcanzar los objetivos vitales y disfrutar de una felicidad práctica y real son objetivos al alcance de todos, siempre y cuando estemos dispuestos a movilizarnos. Antoni Bolinches, un maestro de la autotransformación y un referente para las nuevas generaciones de psicólogos, incita a los lectores a activar todo su potencial en esta obra, que reúne más de cuarenta años de experiencia profesional. En la primera parte propone un proceso tan

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43:05

Fitness Mental 06x14: OTRA HISTORIA DE LA ÓPERA

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2021/05/11

Un recorrido original e insólito por la historia del género lírico. «Una obra fascinante que reta al lector con una visión divulgativa de la ópera hasta ahora desconocida por los aficionados». Esta obra nos ofrece un recorrido singular del espectáculo operístico desde un punto de vista inédito: el trágico final de muchos personajes al que se ven abocados tras el desarrollo de una trama en la que suelen primar temas como la locura, la enfermedad, la pena, la angustia o el amor. A través de estas

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38:58

Fitness Mental 6x13: Los 6 PILARES de la RESILIENCIA

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2021/05/03

«Viajar a través de las reflexiones de Agustín nos permitirá estar más preparados para esos acontecimientos que, nos guste o no, van a seguir golpeando nuestras vidas y para los que vamos a necesitar, sin duda, ser muy resilientes. El libro nos ayuda a través de su guía y de sus seis principios a aprender a generar esos mecanismos de resistencia que vamos a necesitar en diferentes momentos de la vida.» Del prólogo de Ignacio Legido Castiella, socio director del Área Legal de BDO Abogados «En este

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42:18

Fitness Mental 6x12: Acuarela Emocional

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2021/03/01

Fitness Mental 6x12: Acuarela Emocional Fitness Mental 6x12: Acuarela Emocional Fitness Mental 6x12: Acuarela Emocional Fitness Mental 6x12: Acuarela Emocional Fitness Mental 6x12: Acuarela Emocional Fitness Mental 6x12: Acuarela Emocional Fitness Mental 6x12: Acuarela Emocional

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41:12

Fitness Mental 6x11: Un nuevo mensaje de Mikel...

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2021/02/14

¿Hay vida despues de la muerte? ¿Pueden nuestros seres queridos ayudarnos desde el más allá? ¿Con que frecuencia se comunican con nosotros? Mikel Lizarralde aborda esta y otras cuestiones que ha resuelto a lo largo de su trayectoria, desde que descubrió un don que lo ha llevado a guiar a miles de personas en sus procesos de duelo. A partir de diferentes testimonios, Lizarralde revela, entre otros asuntos, la misión principal de los seres espirituales: brindarnos la seguridad de que nunca morimos y

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38:05

Fitness Mental 6x10: Quiero aprender a gestionar mi...

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2021/02/07

El estrés está considerado la enfermedad del siglo XXI. De hecho, si escribes “estrés” en cualquier buscador podrás encontrar muchos artículos, algunos científicos, otros divulgativos, que así lo manifiestan. Parece que lo acabáramos de descubrir y que esté íntimamente relacionado con nuestro estilo de vida occidental, pero en realidad el estrés ha existido siempre y ha cumplido su función, la de ayudarnos a adaptarnos a las exigencias del medio. Entonces, ¿por qué tenemos un concepto

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37:46

Fitness Mental 6x09: Samkhya y Yoga

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2021/01/28

Esta obra invita a pensar las filosofías clásicas del Sāṃkhya y el Yoga, adaptándolas a una perspectiva contemporánea en la que se conjugan la investigación filosófica y la contemplación práctica. Los planteamientos de ambas filosofías son de vital importancia para los practicantes de Yoga dado que representan un estudio pormenorizado de la mente humana, y de los procesos cognitivos que atraviesa el practicante en su camino de autoconocimiento. Por esta razón, ambos sistemas son aquí

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33:35

Fitness Mental 6x08: Los supervinos 2021

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2020/11/26

¿Qué vino escoger? Supervinos 2021 llega para responder a esta pregunta una vez más, pues en sus páginas la autora descubre los mejores vinos a bajo precio. Además, en esta guía podrás encontrar el maridaje más adecuado para cada uno de ellos y el momento idóneo en el que disfrutarlos. Se rememoran algunos vinos de Supervinos 2020, pero esta edición también brinda muchos vinos nuevos que merecen ser incluidos. En el 2021, de nuevo, es innegable la creciente presencia de vinos ecológicos,

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45:28

Fitness Mental 6x07: El Bienestar Emocional

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2020/11/11

He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la

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31:00

Fitness Mental 6x06: Xesco Espar

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2020/10/30

Pol, una joven promesa del fútbol internacional, está pasando por horas bajas. De pronto descubre a través de sus diálogos con el capitán del equipo los cambios necesarios en su mentalidad para convertirse en un deportista campeón. Gracias a una tarea que debe realizar, Pol anota en una libreta roja todos los aprendizajes que extrae de los intercambios con su mentor. La lectura y la reflexión constantes de esta libreta harán que Pol desarrolle los diez hábitos que crean a las personas

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47:17

Fitness Menta 6x05: El arte del descanso

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2020/10/30

Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar el sueño sin éxito.¿Qué nos impide descansar bien y qué podemos hacer para sentirnos llenos de energía por la mañana? El arte del descanso recoge el innovador método desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual: • Descubrirás el efecto directo de las horas de descanso en tu

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43:36

Fitness Mental 6x04: Cuaderno Antiestrés

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2020/10/30

El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en

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39:25

Fitness Mental 6x03: El SER y el EGO

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2020/10/30

El Dr. José Aznar Sánchez, médico psicoterapeuta altruista, realiza psicoterapias gratuitas desde hace muchos años. Nos habla en este espléndido libro de la única herramienta que hay para conocerse a uno mismo, que es ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones negativas. Esa negatividad es una gran mentira, la causa de todo nuestro sufrimiento y el único enemigo que tenemos. Sin darnos cuenta, de pequeños creamos y creemos ser ese ego o personaje, que es nuestra identidad falsa, que

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44:14

Fitness Mental 6x02: Esencia Minimalista

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2020/10/30

Recupera tu espacio y disfruta de tu vida. Nuestro tiempo es limitado y queremos que sea de calidad. Buscamos el equilibrio y la calma, pero el día a día y la acumulación de objetos pueden llevarnos a situaciones de estrés que nos impiden gozar de una vida tranquila y feliz. Lucía Terol, especialista en minimalismo y organización, y creadora de www.sencillezplena.com, comparte su experiencia y multitud de consejos prácticos enfocados a lograr el equilibrio mental y físico. En Esencia minimalista

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44:14

Fitness Mental 6x01: Recomendaciones Kitsune Books

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2020/08/26

Fitness Mental 6x01: Recomendaciones Kitsune Books Con esencia minimalista, la bolsa o la vida y dinero feliz. Fitness Mental 6x01: Recomendaciones Kitsune Books Con esencia minimalista, la bolsa o la vida y dinero feliz. Fitness Mental 6x01: Recomendaciones Kitsune Books Con esencia minimalista, la bolsa o la vida y dinero feliz.

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48:31

Fitness Mental 5x12: TERAPIA FLORAL

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2020/03/13

Kepler nos acerca las enseñanzas del Dr. Bach en una guía práctica, útil y exhaustiva. Fruto de más de treinta años de estudio, Ana Santos nos presenta sus conocimientos y experiencias con el poder sanador de las flores. Un completo manual para conocer e integrar las vibraciones de las flores, con herramientas prácticas, ejemplos y útiles test de autoevaluación. Un poderoso curso de terapia floral, inspirado en el método Bach, para aprender a sanar el cuerpo y el alma con las energías sutiles de

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