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PODCAST

念安酒馆

碰杯心事，交换微光。这里是念安酒馆，一档深夜治愈系播客。我们拆读听友来信，接住那份纯粹的真诚；有时也轻声对话自我，邀友漫谈。没剧本、没人设，只有真实生活里的质朴共鸣和简单陪伴。愿喧嚣之外，成为你的安心角落，陪你把心里话，慢慢说。

health & fitness sexuality

All Episodes

05:20

人不耗尽所有期待是不肯说再见的

念安酒馆 ·

2025/09/17

你有没有为不值得的人耗尽期待？是不是还在撞南墙等着对方改变？该不该相信自己有更好的运气？今晚聊聊：如何勇敢转身，把好运气留给对的人。

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15:02

性取向或许天生注定，但爱的能力可以重生

念安酒馆 ·

2025/09/13

你是否也渴望一份纯粹的爱情，却在关系中一次次受伤？为什么有些人会陷进肉体关系里出不来？当原生家庭留下的伤痕，遇见圈子里的速食文化，人是否真的逃不开这种孤独的循环？除了性取向之外，是不是还有更深的东西，在悄悄阻碍着人们走向真实的亲密？今晚，我想和你一起听一段特别的倾诉，聊聊如何在裂缝中，寻找重建爱的勇气与可能。Part1比取向更难跨越的，是成长中烙进骨子里的不安全感Part2有些放纵不是欲望失控，而是对情感绝望的预支Part3偏见制造的伤口，需要制度来缝合Part4原来敢暴露软肋，才是最强的安全感Part5取向是出厂设置，爱的能力却可以升级补丁来信人|匿名守夜人|@浪客念安晚安曲/《光》cover「念安酒馆」夜深亮灯。我们展读来信，对话自我，有时也邀友漫谈。在这里，你可以听见自己，窥见众生，畅聊日常，碰撞新解。愿喧嚣之外，可以成为你的安心角落，陪你卸下盔甲，柔软地呼吸。且将故事慢温成酒，敬你我眼底尘霜，也敬心头微光。

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07:35

不是每段关系都一定要走到终点

念安酒馆 ·

2025/09/10

有没有那样一个人？你依然在意，却不再追问TA的消息；你们很少联系，但知道彼此都在。为什么成年人的关系，有时松一点反而更长久？今晚想跟你聊聊，在意，但不强求的相处智慧。

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08:56

颜值迟早过期，人品才能兜底

念安酒馆 ·

2025/09/05

当爱情的滤镜褪去，是什么让Ta依然发光？当承诺面临风雨，是什么能托住漫长岁月？当选择相伴一生，比心动更重要的又是什么？今晚一起来聊聊~

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06:51

从没有被坚定选择，原因只有一个

念安酒馆 ·

2025/09/02

为什么越想被坚定选择，越容易患得患失？为什么拼尽全力的关系，反而走得更累？为什么太渴望恋爱时，往往遇不到对的人？为什么说“等价交换”才是关系的真相？如何成为那个“被权衡利弊后，依然被选择”的人？今晚，让我们聊聊如何在爱里保有“离开的勇气”，用松弛和边界，找回平衡的自己。

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11:20

被感情困住的人，到底有多惨

念安酒馆 ·

2025/08/30

哲学家萨特说“他人即地狱”，这在一段关系中体现得尤为深刻——我们该如何自我保护？何时该断舍离？你是否也经历过类似困境？

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28:12

《浪浪山小妖怪》：普通人也许一生都翻不完浪浪山？这9个细节，看哭无数打工人！

念安酒馆 ·

2025/08/27

这个夏天，四只小妖怪火了。小猪妖、蛤蟆精、黄鼠狼、外加一只猩猩怪，组了个“草根取经团”。名字听着就不靠谱，却让影院里的无数观众红了眼。它们来自正在热映的动画电影《浪浪山小妖怪》。如果你对“浪浪山”有印象，大概率记得2023年《中国奇谭》的首部短片《小妖怪的夏天》。短片里那个在浪浪山辛苦“打工”的小猪妖，一句“我想离开浪浪山，出去闯闯”，不知道戳中了多少人的心。你说这个“浪浪山”，它到底是个什么地方？为什么我们总觉得自己也住在这座山上，一边盼着逃出去，一边又被什么东西绊着脚，挪不开步？如果我本来就很平凡，那翻山的意义是什么？如果我翻了山，还是个普通人，那翻山的意义又是什么？今晚，咱们就借着《浪浪山小妖怪》的故事，聊聊藏在我们每个人心里的那座“浪浪山”。守夜人 | @浪客念安晚安曲 / 《无名的人》cover「念安酒馆」夜深亮灯，我们拆读听友来信，有时与自我对话，有时也邀友漫谈。在微醺松弛中听自己，见世界，聊日常，遇新解。愿在这喧嚣时代，能陪你好好说说心里话。且将故事温酒，敬你眼底尘霜，也敬心头微光。

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05:20

亲密关系里，比吵架更致命的是“它”

念安酒馆 ·

2025/08/25

你有没有发现，越是亲密的人，我们越容易戴上"放大镜"？为什么他能轻易点燃你的情绪，而陌生人却得到你的包容？当你在心里默默扣分时，是否想过——那些让你失望的瞬间，或许藏着你看不见的真相？今晚，让我们揭开亲密关系中最隐蔽的"杀手"……聊聊如何让爱真正生长。

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44:34

《生万物》原著比剧残忍100倍：女性的觉醒，从来不是爽文！

念安酒馆 ·

2025/08/22

最近，我在熬夜追热播剧《万物生》。一口气看到了第26集，看得我是又哭又笑又来气，根本停不下来。这部剧生动刻画了时代风貌，很多角色都给我留下了很深的印象。尤其是鲜活的女性群像，她们的挣扎、坚韧与初步觉醒，引发了无数观众热议。然而，更震撼的是，对比原著才发现，电视剧其实已经温柔了很多。原著里的封建礼教才更赤裸、更残酷，那真是“吃人都不吐骨头”的现实。这种差距，让我忍不住去想：一百多年过去了，女性面对的困境，真的变了吗？今晚，我们就通过剧中塑造的9个核心角色，来聊聊千百年来女性逃不脱的多重困局；女性的觉醒这条路，到底有多难走？或许我们能从中找到一些答案。01:43 费左氏：秩序的「捍卫者」，悲剧的「复制者」06:50 宁绣绣：被「贞洁」吞噬的觉醒者11:47 宁学祥：封建结构的「化身」16:01 宁苏苏：父权制下的「工具化」牺牲品21:00 封大脚：封建礼教的「反骨」，底层男性的「柔情」26:20 费文典：被时代撕扯的「不育少爷」31:05 封二：被土地异化的「精明鬼」34:09 绣绣母亲：「驯化式」母爱的悲剧36:18

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07:43

分手之前，再见个面吧

念安酒馆 ·

2025/08/21

嗨，你来了~这里是念安酒馆，我是阿念。最近还好吗？分手到底要不要当面说？我觉得要！爱的时候用力爱，不爱的时候就好好分手，是感情里最体面也最无悔的时刻。成年人，好好结束一段感情，是对自己和他人的负责。既然不能一起走到最后，不如给爱情留下一个满意的句号，从此一别两宽，各生欢喜。然而，有很多人却说，要求当面分手，只是女生想要的仪式感。真的是这样吗？今晚的“微醺漫谈”，咱唠点掏心窝的。E885「微醺漫谈」守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《好好说再见》cover听有你的故事，等有故事的你。这里是念安酒馆，故事温酒慰藉每个柔软又坚韧的灵魂。欢迎订阅关注。如果你想分享故事/倾诉心事，可来信至念安酒馆公众号，我们会静静聆听，给你刚刚好的回应。我是阿念，祝你晚安~

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11:07

全民焦虑的时代，我们的“松弛感”去哪了？

念安酒馆 ·

2025/08/16

你有没有觉得，我们大部分人好像都绷着一根弦？上学急着高考，毕业急着赚钱，创业急着爆红......人人都像在百米冲刺，停不下来。你有没有想过，为什么那些自然界真正强大的生命，反而不慌不忙？为什么我们越急越累？焦虑，真的是因为事情来不及，还是我们自己没想清楚到底想要什么？那些错过的人和事，真的就是损失吗？那些绕过的弯路，会不会恰恰带我们去了该去的地方？今晚”微醺漫谈“，咱们聊聊：在这个人人竞速的时代，怎么才能让自己松口气，找到属于自己的舒服节奏。特别送给那些感觉被生活追着跑，想歇歇脚的朋友。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《不要迷茫不要慌张》cover故事温酒，慰藉每个柔软又坚韧的灵魂。这里是念安酒馆，欢迎订阅关注。如果你想分享故事/倾诉心事，可来信至念安酒馆公众号，我们会静静聆听，给你刚刚好的回应。

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07:06

为什么说一定要远离让你上瘾的关系

念安酒馆 ·

2025/08/08

嗨，你来了~这里是念安酒馆，我是阿念。最近还好吗？有时候对一段关系的上瘾、对一个人的上瘾，很多都来源于“不确定”和“幻想”。一旦确定，不上瘾了，过不了多久就会对对方的消息就没了期待，回复也变慢了，时间长了还会厌烦，甚至想要分开。为什么会这样呢？真正健康且能维持长久的关系，其实并不会让你有一种上瘾的感觉。今晚的“微醺漫谈”，咱唠点掏心窝的。E884「微醺漫谈」守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《红玫瑰》cover听有你的故事，等有故事的你。这里是念安酒馆，故事温酒慰藉每个柔软又坚韧的灵魂。欢迎订阅关注。如果你想分享故事/倾诉心事，可来信至念安酒馆公众号，我们会静静聆听，给你刚刚好的回应。我是阿念，祝你晚安~

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20:02

6年后再见时，我的白月光变成了陌生人

念安酒馆 ·

2025/08/04

你有没有遇见过这样一个人？Ta可能出现在你懵懂不知爱的年纪，像一道干净的光，不自觉地就照亮了你小小世界的某个角落。你甚至说不出为什么喜欢，只是看着，就觉得很好。然后时光流转，各自天涯。某一天，在一个意想不到的场合，你们重逢了。那个记忆中的影子，变得熟悉又陌生。你心里翻涌着旧时的欢喜，却发现对方的目光里，早已寻不到你的痕迹…...那一刻，是释然？是失落？还是…...一种难以言说的怅惘？今晚的这封信，来自听友陆。他就在这样一个带着点宿命感的时刻，猝不及防地，遇见了儿时照亮过他的那束“白月光”。这束光，曾经被他小心翼翼地珍藏，甚至偷偷设置成了手机开机屏保。让我们慢慢展开这封信，听听他的故事。来信人 | 陆守夜人 | @浪客念安晚安曲 / 《富士山下》cover故事温酒，慰藉每个柔软又坚韧的灵魂。这里是念安酒馆，欢迎订阅关注。如果你想分享故事/倾诉心事，可来信至念安酒馆公众号，我们会静静聆听，给你刚刚好的回应。

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09:36

分手后诋毁前任，真的很掉价

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2025/07/31

嗨，你来了~这里是念安酒馆，我是阿念。最近还好吗？一直以来我都觉得，对待前任就应该：不联系，不祝福，不诋毁，也不悔恨。一个人对前任的态度，也就代表了这个人的人品。早晚有一天你也会重新遇见一个现任，若是你对过去的前任说三道四指手画脚的，谁还敢跟你在一起呢？今晚的“微醺漫谈”，咱唠点掏心窝的。E883「微醺漫谈」守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《停格》cover听有你的故事，等有故事的你。这里是念安酒馆，故事温酒慰藉每个柔软又坚韧的灵魂。欢迎订阅关注。如果你想分享故事/倾诉心事，可来信至念安酒馆公众号，我们会静静聆听，给你刚刚好的回应。我是阿念，祝你晚安~

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06:51

不要被一段烂掉的关系困住太久

念安酒馆 ·

2025/07/23

嗨，你来了~这里是念安酒馆，我是阿念。最近还好吗？对于一些关系，要学会主动结束。主动结束才不会被消耗、折磨，有一句话说的很好：“敢于结束的人，会被奖励一个新的开始。”今晚的“微醺漫谈”，咱唠点掏心窝的。E882「微醺漫谈」守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《好好说再见》cover听有你的故事，等有故事的你。这里是念安酒馆，故事温酒慰藉每个柔软又坚韧的灵魂。欢迎订阅关注。如果你想分享故事/倾诉心事，可来信至念安酒馆公众号，我们会静静聆听，给你刚刚好的回应。我是阿念，祝你晚安~

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12:39

我还爱你，只是少了非要在一起的执着

念安酒馆 ·

2025/07/16

E881「檐下小酌」嗨，你来了~这里是念安酒馆，我是阿念。最近还好吗？昨晚失眠，打开软件听歌，看到这样一条热评：“照片我没删，只是加密了；东西我没丢，我把它们装进了那个大箱子里；而你，我也没忘，我把你整理好，放进了那些情歌里。”瞬间鼻酸，想哭。突然想起来，有个朋友前几天问了我一句：“那个人你忘了吗？”嗯，我没忘，我也不会忘，只是藏起来了......今晚“檐下小酌”，咱唠点掏心窝的。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《安眠药》cover听有你的故事，等有故事的你。这里是念安酒馆，以故事为酒，慰藉柔软心灵。欢迎订阅关注。如果你也想分享故事/倾诉心事，可以通过念安酒馆公众号给我们来信，我们会静静聆听，真诚回应。我是阿念，祝你晚安~

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17:22

说带我见家人的承诺，敌不过前任的诱惑

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2025/07/09

嗨~欢迎来到念安酒馆。我是阿念，你今天过得还好吗？念安信箱，最近收到了一封写满日期和数字的信。178 天的陪伴、51天的等待，还有那一句迟来的再见。字里行间里，是久久难以散去的痛和那份深深的执念。来信人小琪说，她把一个人规划进了未来，然而那个男生却......今晚，让我们慢慢展开这封信，听听她的故事，也来聊聊：为什么有些感情，明明没有正式确立，甚至结局已定，却比一场轰轰烈烈的失恋更难让人走出来？为什么我们会被“困”在那些未兑现的承诺和未曾抵达的可能里，画地为牢？来信人 | 小琪守夜人 | @浪客念安晚安曲 / 《舍得》cover『念安信箱』安心倾诉的树洞，温柔回应的港湾。深夜时分，拆启听友来信，你的故事与心事，我们静静聆听，轻轻回应。愿你所念皆安，所遇皆暖！

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10:00

困住我的“强者滤镜”，原来是个坑

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2025/07/05

嗨～欢迎来到念安酒馆，我是阿念，你今天过得还好吗？你有没有过这样的时刻？对着某个大神的微信对话框，删删改改半小时，最后还是把手机扣在桌上？有没有在投简历时，盯着”知名企业“四个字反复确认”我真的够格吗“？有没有在遇见心动的人时，因为对方一句”我平时挺忙的“就立刻脑补出”他一定很优秀，我肯定配不上“的想法？上周我盯着一个久未联系的前辈头像，想请教问题却反复改措辞，直到手滑发出消息。结果发现，那些让我头皮发麻的”大事“，背后藏着一个超离谱的真相……今晚“再来一杯”，我们展开聊聊。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《Liekkas》『再来一杯』或与自我对话，或邀好友漫谈。深夜时分，用真话下酒，在寂静中听见自己，看见世界；在松弛时细数日常，探寻生活新解。愿你所念皆安，所遇皆暖！

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15:55

3年，只顾着喜欢，却忘了问合不合适

念安酒馆 ·

2025/07/02

嗨～欢迎来到念安酒馆，我是阿念，你今天过得还好吗？念安信箱，这两天收到一位21岁小伙子的来信。他心里装着一个人，从初中的课间走廊，一直走到了现在。他说，那种喜欢很深、很真，却也让他充满了困惑和无力感。“为什么我这么用心，却好像怎么也走不到她心里？”这是许多人都曾有过的疑问吧。他把这段心事，总结成了一句扎心的话……今晚，让我们慢慢展开这封信，听听他的故事。来信人 | 张先生守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《路过人间》翻唱版『念安信箱』安心倾诉的树洞，温柔回应的港湾。深夜时分，拆启听友来信，你的故事与心事，我们静静聆听，轻轻回应。愿你所念皆安，所遇皆暖！

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12:04

比起暧昧上头的刺激，我更想要一份“稳稳的心安”

念安酒馆 ·

2025/06/25

嗨～欢迎来到念安酒馆，我是阿念，你今天过得还好吗？昨天刷短视频的时候，看到一句话，心里咯噔了一下。它说：“后来才知道，有个保持联系、还带点小暧昧的聊天搭子，比谈恋爱还要美！”这话，真是一下子戳中了某个过去的自己。是啊，人好像总是在无限接近那个“可能”的时候，感觉最强烈，最上瘾。暧昧上头那会儿，是真的又新鲜又刺激，像踩在云端，轻飘飘的。每天有个人固定跟你分享日常，说些模棱两可又让人心跳加速的话，聊着聊着，不知不觉就成了习惯，成了生活里一个重要的期待。然后呢？然后突然有一天，这种联系断了，或者淡了，那感觉，真的就跟狠狠摔下来一样，空落落的，心里堵得慌，特别难受。想想以前，可能年纪小吧，精力旺盛，也格外贪恋那种被关注、被即时回应的热络感。那时候，大概会觉得这句话说得真对。但现在，不一样了。今晚“限时清醒”，咱唠点掏心窝的。守夜人 | @浪客念安晚安曲 /《稳稳的幸福》翻唱版『限时清醒』深夜人静时，说一段心底独白。用限时清醒的自我对话，打捞被忙碌淹没的真实情绪。陪你在共鸣中拓展自我边界，也窥见世界的多面。

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