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PODCAST

psyjk - Psychologie für alle

Kira Wolff & Jelena Zimmermann

Machen Computerspiele aggressiv? Warum helfen wir anderen Menschen? Was passiert während eines Déjà-vus im Gehirn? Zwei Psychologinnen möchten Themen und Methoden der Psychologie für alle verständlich machen. Die Inhalte basieren stets auf wissenschaftlichen Quellen, welche in der Beschreibung der Folgen zu finden sind. Themenvorschläge willkommen! Einfach eine Mail an *psyjk.info@gmail.com* oder über Instagram (@psy.jk)

science & medicine

All Episodes

00:51:49

#035 Nahtoderfahrungen

psyjk - Psychologie für alle ·

2020/09/04

So wie wir mit dieser Folge zurück aus der Sommerpause sind, passiert es bisweilen, dass Menschen "von den Toten zurückkehren" - gemeint sind Situationen, in denen jemand beispielsweise einen Herzstillstand erleidet, aber wieder erfolgreich reanimiert werden kann. Einige der Betroffenen berichten, dass sie während ihres "Totseins" bestimmte Wahrnehmungen und Gefühle hatten. Inwiefern die Psychologie und die Hirnforschung diese Nahtoderfahrungen erklären kann, besprechen wir in dieser Folge. Die

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00:01:57

Trailer

psyjk - Psychologie für alle ·

2020/07/30

Trailer für psyjk, dem Psychologie-Podcast

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00:56:03

#034 Anspannung durch Entspannung

psyjk - Psychologie für alle ·

2020/07/24

Unser Kopf funktioniert nicht immer so einfach, wie wir es gerne hätten. Manchmal führen gut gemeinte Aktivitäten - zum Beispiel eine Entspannungsübung - zum gegenteiligen Effekt: Anspannung, Beklemmung, Angst. Wir stellen eine Studie vor, die versucht hat zu ergründen, warum Entspannung zu Anspannung führen kann und wie man diesen Effekt verhindern kann. Quellen: 1) Kiras Studie: Kim, H., & Newman, M. G. (2019). The paradox of relaxation training: Relaxation induced anxiety and mediation

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00:55:52

#033 Achtsamkeit in der Therapie

psyjk - Psychologie für alle ·

2020/07/10

Im Alltag sind wir meistens mit etwas beschäftigt, sind abgelenkt oder im "Autopilot"-Modus. Was passiert aber, wenn wir ganz achtsam - das heißt bewusst und nicht-wertend - nach Innen schauen, z.B. bei einer Meditation? Programme wie die "mindfulness-based stress reduction" versprechen Menschen mit psychischen Problemen eine Reduktion von Beschwerden wie Angst, Stress oder depressiven Symptomen. Wir schauen uns in dieser Folge an, was die Forschung dazu sagt, denn da ist seit der Entstehung des

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00:46:09

#032 Hunger im Gehirn

psyjk - Psychologie für alle ·

2020/06/27

Diese Folge ist ein Leckerbissen für alle Psychologie-Feinschmecker! Okay, genug der Essenswortspiele. Wir erzählen euch, wie Hunger in unserem Gehirn entsteht, und was die "Zwerge" Leptin und Ghrelin damit zu tun haben. Quellen: Führer, D., Zysset, S., & Stumvoll, M. (2008). Brain activity in hunger and satiety: an exploratory visually stimulated FMRI study. Obesity, 16(5), 945-950. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2008.33 Güntürkün, O. (2019). Biologische Psychologie

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00:58:20

#031 Internalisierter & systemischer Rassismus

psyjk - Psychologie für alle ·

2020/06/12

Black lives matter. Wir haben überlegt, was wir zum Thema Rassismus und Diskriminierung Sinnvolles beitragen können. Wir sind keine Experten in diesem Bereich und müssen selbst noch viel lernen, aber wir haben trotzdem mal nach psychologischen Studien gesucht, die Aspekte behandeln, von denen man eventuell noch nicht so viel gehört hat. ------------- Leseempfehlung: Alice Hasters - Was weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen, aber wissen sollten ------------ Quellen: · Graham, J. R.,

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00:54:42

#030 Einfluss der Natur auf unsere Psyche

psyjk - Psychologie für alle ·

2020/05/29

Nach einem stressigen Tag oder in der Pause zwischen zwei Vorlesungen zieht es uns manchmal nach draußen ins Grüne. In der Natur können wir uns erholen, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken - das wussten schon die Gründer der ersten Kurorte. Doch was genau passiert mit uns, wenn wir in der Natur sind? Dieser umweltpsychologischen Frage gehen wir in dieser Folge nach! Folgende Quellen haben wir dafür genutzt: 1) Bratman, G. N., Hamilton, J. P., & Daily, G. C. (2012). The impacts of

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00:46:08

#029 Balkenagenesie - Ohne die Verbindung zwischen...

psyjk - Psychologie für alle ·

2020/05/15

In der letzten Folge hatten wir uns mit Splitbrain beschäftigt und uns am Ende die Frage gestellt: Was ist, wenn die Verbindung zwischen den Gehirnhälften, das Corpus Callosum oder der "Balken", nicht operativ durchtrennt wird, sondern von Geburt an nicht vorhanden ist? In dieser Folge gehen wir der Frage nach und schauen, wie sich das Gehirn an einen angeborenen Balkenmangel gewöhnen und ihn kompensieren kann. Als Quellen dienten uns: 1) ein Lehrbuch: Ocklenburg, S., & Gunturkun, O. (2017). The

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00:46:34

#028 Splitbrain - Trennung der Gehirnhälften

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2020/05/01

Diesmal wird es sehr neurowissenschaftlich: Was passiert, wenn man jemandem das Gehirn in zwei Teile schneidet? Wir erklären euch, warum man das für eine gute Idee gehalten hat, was der "Balken" ist und wieso die linke Hirnhälfte ein ziemlicher Geschichtenerzähler sein kann. Quellen: 1) Birbaumer, N., & Schmidt, R. T. (2010). Biologische Psychologie. 7., überarb. und erg. Aufl. Heidelberg. 2)Gazzaniga, M. S. (2005). Forty-five years of split-brain research and still going strong. Nature

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00:59:40

#027 Langeweile

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2020/04/17

Manch einer von euch wird sie besonders in dieser Zeit häufiger mal erleben: die gute alte Langeweile. Warum langweilen wir uns eigentlich, wenn es doch so viel gäbe, was wir tun könnten? Und wie komm ich endlich daraus? Um diese Fragen kümmern wir uns in unserer Jubiläumsfolge zum 1. Geburtstag von psyjk! Folgende Quellen haben wir dafür genutzt: 1) Definitionen von: https://de.wikipedia.org/wiki/Langeweile; Bergius , R. (2020). Langeweile. In M. A. Wirtz (Hrsg.), Dorsch – Lexikon der Psychologie

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01:09:09

#026 Psychische Reaktion auf Pandemien

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2020/04/01

Corona-Virus - das große Thema der aktuellen Zeit ist auch an uns nicht vorbeigegangen. Kira hat für euch das Buch "The Psychology of Pandemics" gelesen und fasst für euch zusammen, was man bisher so weiß über die psychische Reaktionen auf Pandemien. Ist Angst normal? Warum reagieren die Leute so unterschiedlich? Wieso ist die richtige Risikokommunikation gerade jetzt so wichtig? Und ebenso relevant: Was können wir jetzt tun, damit wir auch psychisch möglichst gesund

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00:58:27

#25 Menschen ohne Vorstellungsvermögen?! - Aphantasie

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2020/03/18

Das bildliche Vorstellungsvermögen ist nicht bei allen Menschen gleich ausgeprägt, tatsächlich verteilt es sich auf einem Spektrum von kaum (Aphantasie) bis sehr viel (Hyperphantasie). Es gibt also Menschen, für die "Schäfchen zählen" nur eine Metapher ist, und die die Schäfchen nicht vor dem inneren Auge herumhüpfen sehen. In dieser Folge beleuchten wir die beiden Extremgruppen und stellen fest, dass sie sich in vielen Dingen unterscheiden - in der Berufswahl, dem autobiographischen Gedächtnis, dem

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00:42:55

#024 Altruistisches Verhalten von Kleinkindern

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2020/03/04

Können sich Kinder bereits im Alter von anderthalb Jahren altruistisch, also selbstlos und rücksichtsvoll, verhalten? Wir stellen eine im letzten Monat veröffentlichte Studie vor, die genau das untersucht hat. Das Ergebnis sagt unter anderem etwas darüber aus, wie ähnlich (oder unähnlich?) wir Schimpansen sind. Quellen: Barragan, R. C., Brooks, R., & Meltzoff, A. N. (2020). Altruistic food sharing behavior by human infants after a hunger manipulation.Scientific Reports,10(1),

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01:05:19

#023 Angststörungen: Entstehung und Behandlung

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2020/02/19

Jeder hat mal Angst, und eigentlich ist das gut so. Angst schützt uns nämlich davor, uns länger als unbedingt notwendig in gefährliche Situationen zu begeben. Es gibt aber auch zu viel Angst. Ab wann und wie eine Angsstörung diagnostiziert werden kann, wo sie herkommt und was man dagegen tun kann, hört ihr in dieser Folge. Quellen: 1) Asendorpf, J. & Caspar, F. (2020). Angst. In M. A. Wirtz (Hrsg.), Dorsch – Lexikon der Psychologie. Abgerufen am 12.02.2020, von

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00:40:11

#022 Klischees und Vorurteile über Psychologen

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2020/02/05

Für diese Folge haben wir euch nach Klischees und Vorurteilen über unsere Berufsgruppe gefragt und erzählen euch, welche davon einen wahren Kern haben und welche wir für völlig fehl am Platz halten. Sind wir wirklich hellsehende Gedankenleser, spießige Öko-Streber und analysieren die ganze Zeit unsere Umwelt? Die Quellen sind diesmal unsere eigenen Erfahrungen und das, was ihr uns über Instagram (@psy.jk) geschrieben habt.

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00:58:05

#021 Musik in Farben: Synästhesie & Kreativität

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2020/01/22

Manche Synästhethiker sehen Farben beim Musik hören oder schmecken etwas, wenn sie bestimmte Wörter lesen. Sind sie dadurch kreativer als Menschen ohne Synästhesie? Wie misst man Kreativität? Woher wissen wir eigentlich, dass Synästhesie "echt" ist? Diese Fragen & mehr beantworten wir in dieser Folge. Quellen: 1) Allgemeines Fachbuch zu Synästhesie:Simner J, Hubbard E, eds. Oxford Handbook of Synesthesia. Oxford University Press; 2013. Daraus in dieser Folge v.a. folgende Kapitel verwendet:

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00:45:03

#020 Denkfehler in Neujahrsvorsätzen

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2020/01/08

Viele von uns fassen zu Neujahr Vorsätze - wir wollen 2020 damit starten, aufzudecken, welche Art von Denkfehlern uns beim Start ins neue Jahr und auch darüber hinaus passieren können. Die Denkfehler haben lustige Namen wie die "Swimmer's Body Illusion" und der "IKEA-Effekt", aber es stecken teilweise fundamentale Trugschlüsse dahinter. Unsere Quellen für diese Folge sind: 1) Dobelli, Rolf (2011). Die Kunst des klaren Denkens – 52 Denkfehler, die Sie besser anderen überlassen. Dtv Verlag, 2)

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01:02:24

#019 Vorurteile als selbsterfüllende Prophezeiung

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2019/12/25

Wir alle haben Vorurteile, und manchmal ist es schwieriger als gedacht, sie wieder loszuwerden. Vor allem, wenn sie sich zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung entwickeln. Welche Auswirkungen das haben kann und wie sich das Thema in einer wissenschaftlichen Studie untersuchen lässt, hört ihr heute. Quellen: 1) Kiras Studie - Wie sich Vorurteile durch Attraktivität selbst bestätigen: Snyder, M., Tanke, E. D., & Berscheid, E. (1977). Social perception and interpersonal behavior: On the

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00:53:53

#018 Positive Psychologie

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2019/12/11

Lange hatte die Psychologie ein krankheitsorientiertes Menschenbild - die Positive Psychologie verspricht jetzt einen Wechsel hin zu einem stärkeren Fokus auf das, was uns psychisch gesund hält, was uns gut tut und uns stärkt. Was diese Theorie konkret bedeutet, erklären wir euch in dieser Folge anhand folgender Literatur: 1) Seligman, M. E. (2002). Positive psychology, positive prevention, and positive therapy. Handbook of positive psychology, 2(2002), 3-12. 2) Engelmann, B. (2015)

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00:56:01

#017 Das Milgram-Experiment

psyjk - Psychologie für alle ·

2019/11/27

In dieser Folge geht es um einen Klassiker der Psychologie-Experimente. Das genaue Thema verraten wir aber erst mal nicht, damit ihr besser nachvollziehen könnt, wie es den damaligen Teilnehmern wohl ging...Quellen erst anschauen, wenn ihr schon wisst, worum es geht oder die Folge durch habt! Quellen: 1)Milgram, S., & Gudehus, C. (1978). Obedience to authority. 2) Doliński, D., Grzyb, T., Folwarczny, M., Grzybała, P., Krzyszycha, K., Martynowska, K., & Trojanowski, J. (2017). Would you

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