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PODCAST

Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für Eltern bedürfnisstarker Kinder

Goni Boller und Céline Schaub

Ist dein Kind herausfordernder, sensibler, emotionaler oder einfach «es bitzeli» anders? Funktionieren die generellen Tipps bei deinem Kind nicht? Finde hier Verständnis, Tipps und Impulse für Eltern hochsensibler, willensstarker, gefühlsstarker, hochbegabter, introvertierter und sonstiger neurodivergenter Kinder. Wir sind Goni und Céline, wir sind eine Mentorin und ein Individualpsychologischer Coach für eine starke und ausgeglichene Elternschaft, sowie Mamas von je zwei Kindern. Mehr zu uns auf:

kids & family parenting

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00:35:32

59. Achtsamkeit in der Natur mit Kindern - Gespräch...

Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für... ·

2023/12/09

Sandra Knümann leitet die Psychologische Akademie für Naturtherapie und ist eine der Pionierinnen für Natur-Achtsamkeit und - therapie. Sie bildet Naturtherapeut:innen und -coaches aus und bietet Onlinekurse für Waldbaden und Natur-Achtsamkeit an. Im heutigen Gespräch geht es darum, was uns Eltern Naturachtsamkeit bringt und wie wir diese einfach in unseren Alltag einbauen können. Gegen Stress als Eltern und um wieder ein bisschen mehr zu uns selbst zu finden. Gleichzeitig verbringen wir

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00:15:57

58. Elternschaft - von der Theorie in die Praxis

Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für... ·

2023/11/25

Bedürfnisorientierte Elternschaft, ein liebevoller Umgang mit den Kindern auf Augenhöhe, wertschätzende Kommunikation - du weisst, wie du mit deinem Kind umgehen möchtest und was für dich wichtige Grundsätze sind. Doch diese Ideen und Werte im vollen Elternalltag auch umzusetzen ist gar nicht immer einfach. Mit dieser Methode klappt es auch bei dir - Journaling, Dankbarkeitstagebuch, Selbstreflexion. So kannst du mich kontaktieren:Angebote: ⁠mamaleicht.ch/angebote/⁠ Workbook:

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00:15:16

57. Kleine Übung - grosse Wirkung gegen deine...

Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für... ·

2023/11/11

Wir unterschätzen, was wir mit kleinen Entspannungsmomenten und dem Verbinden mit unserem Körper bewirken können. Gegen Stress Gegen dünne Haut Gegen kurze Zündschnur Für ein entspannteres Miteinander mit den Kindern In dieser Podcastfolge gibt es eine kleine Übung, die du sofort umsetzen kannst. Ganz ohne Vorkenntnisse. So kannst du mich kontaktieren:Angebote: ⁠mamaleicht.ch/angebote/⁠ Workbook: ⁠mamaleicht.ch/funktionierende-familiensprache/⁠ E-Mail: ⁠goni@mamaleicht.ch⁠ Kennenlerngespräch:

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00:20:14

56. Mein Kind kann nicht alleine spielen

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2023/10/28

Was tun, wenn das Kind sich nicht alleine beschäftigen kann. Immer braucht es die Eltern, um zu spielen. Gefühlt kann es sich keine Minute selbst für ein Spiel begeistern. Was können wir Eltern machen, damit sich das ändert? Haben wir zu hohe Ansprüche? Warum können das andere Kinder und meines nicht? ----- So kannst du mich kontaktieren:Angebote: ⁠mamaleicht.ch/angebote/⁠ Workbook: ⁠mamaleicht.ch/funktionierende-familiensprache/⁠ E-Mail: ⁠goni@mamaleicht.ch⁠ Kennenlerngespräch:

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00:16:09

55. Wieder mehr Vertrauen ins Kind gewinnen

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2023/10/14

Manchmal haben wir zu hohe Erwartungen, manchmal trauen wir dem Kind gar nicht mehr zu, dass es in einer Situation sich auch anders verhalten könnte. Wir stecken in diesen Gedanken fest und blockieren so auch unser Kind. Denn unsere Erwartungshaltung beeinflusst die Entwicklung unserer Kinder. Wie du es schaffst, wieder mehr Vertrauen in dein Kind, in dich, dein Bauchgefühl und das Leben zu finden, darum geht es in dieser Fogle. So kannst du mich kontaktieren:Angebote:

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00:19:36

54. Ich kann mein Kind nicht mehr ertragen

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2023/09/30

Das Kind nervt, ich reagiere ungehalten, das schlechte Gewissen folgt sogleich. Vielleicht schäme ich mich sogar dafür - war nun. In dieser Podcastfolge geht es darum, was du tun kannst, wenn du auf Nadeln bist und auf das Verhalten deines Kindes sehr empfindlich reagierst. Du bist damit überhaupt nicht allein. Den meisten Eltern geht es ab und zu so - was den Unterschied macht ist, wie du mit diesen Gefühlen umgehst. So kannst du mich kontaktieren:Angebote: ⁠mamaleicht.ch/angebote/⁠ Workbook:

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00:17:16

53. Wie kann ich mein hochsensibles Kind besser...

Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für... ·

2023/09/16

Ist dein Kind hochsensibel? Artikel dazu: https://mamaleicht.ch/hochsensibles-kind/ So kannst du mich kontaktieren:Angebote: ⁠mamaleicht.ch/angebote/⁠ Workbook: ⁠mamaleicht.ch/funktionierende-familiensprache/⁠ E-Mail: ⁠goni@mamaleicht.ch⁠ Kennenlerngespräch: ⁠mamaleicht.ch/kennenlernen/⁠ Website: ⁠mamaleicht.ch/⁠ Music by astrofreq from Pixabay Herausforderungen mit einem hochsensiblen Kind Für dich als Mutter oder Vater kann die Begleitung deines hochsensiblen Kindes ganz schön herausfordernd

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00:24:06

52. Überreizt, erschöpft , empfindlich?...

Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für... ·

2023/09/02

Bist du hochsensibel? Hast du Kinder? In dieser Podcastfolge geht es um die spezifischen Herausforderungen als hochsensible Eltern. Artikel dazu: https://mamaleicht.ch/hochsensibilitaet-bei-eltern/ So kannst du mich kontaktieren:Angebote: ⁠⁠mamaleicht.ch/angebote/⁠⁠ Workbook: ⁠⁠mamaleicht.ch/funktionierende-familiensprache/⁠⁠ E-Mail: ⁠⁠goni@mamaleicht.ch⁠⁠ Kennenlerngespräch: ⁠⁠mamaleicht.ch/kennenlernen/⁠⁠ Website: ⁠⁠mamaleicht.ch/⁠ Hochsensitivität ist möglicherweise eine kontinuierliche

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00:21:53

51. Heute gehe ich mal früh ins Bett - Wie du die...

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2023/08/19

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was mir gegen die anbendliche Aufschieberitis und das ewige Scrollen und Binge Watching - gegen die Revenge Bedtime Procrastination - geholfen hat. Revenge Bedtime Procrastination: Wenn die Nacht zur Zeitfalle wird Hast du auch schon einmal erlebt, wie du dir vorgenommen hast, früh ins Bett zu gehen, um am nächsten Tag mit mehr Energie aufzuwachen? Doch plötzlich findest du dich stundenlang am Handy oder vor dem Fernseher wieder und gehst viel später schlafen

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00:20:23

50. Gelassener, empathischer und stress-resistenter...

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2023/08/05

So kannst du mich kontaktieren:Angebote: ⁠mamaleicht.ch/angebote/⁠ Workbook: ⁠mamaleicht.ch/funktionierende-familiensprache/⁠ E-Mail: ⁠goni@mamaleicht.ch⁠ Kennenlerngespräch: ⁠mamaleicht.ch/kennenlernen/⁠ Website: ⁠mamaleicht.ch/⁠ Music by astrofreq from Pixabay Podcastfolge: "Es ist nur eine Phase: Die Bedeutung der Selbstfürsorge für Eltern" Intro: Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute sprechen wir über ein Thema, das vielen Eltern bekannt vorkommen dürfte: Die

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00:27:37

49. Gemeinsam geniessen: Stressfreie...

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2023/07/22

Isst dein Kind nur Nudeln oder Tortellini? Ist es vielleicht sogar ein Picky Eater? Wie es möglich ist, stressfrei mehr Gemüse auf den Speiseplan deines Kindes zu bringen, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit der Ernährungsberaterin und Bloggerin Moana Werschler. Moana findest du hier: www.missbroccoli.com www.instagram.com/_missbroccoli Podcast „Healthy Happy Family“ Coaching: https://healthyhappyfamily.ch/ Und mich kannst du so kontaktieren: Angebote: ⁠mamaleicht.ch/angebote/⁠ Workbook:

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00:35:54

48. Auszeiten im Alltag mit den Kindern – so...

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2023/07/08

Als mein erster Sohn noch sehr klein war, wäre meine Antwort dazu ein klares "Nein" gewesen. Me-Time ginge nur, wenn ich alleine bin. Zum Glück bin ich auf Instagram auf Britta gestossen, die von Me-Time gemeinsam mit Kind gesprochen hat. Ich war fasziniert und interessiert. Kurz darauf hat sich mein Glaubenssatz "Zeit für mich geht nur ohne Kind" nach und nach verabschiedet, während ich immer besser darin wurde im Alltag mit dem Kind achtsamer zu sein. Für mich ein Game

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00:19:03

47. Die Coachingplattform Zentrum für Mütter und...

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2023/06/24

Auf der Coachingplattform Zentrum für Mütter und Väter können Eltern (oder auch Menschen ohne Kinder) eine*n Expert*in finden, die*der sie in ihren grössten Herausforderungen begleitet. Hinter dem Zentrum steht Sabine Mühle, sie sorgt persönlich dafür, dass die Coaches eine exzellente Ausbildung haben und ihre Coachees oder Coaching Klienten und Klientinnen ganzheitlich begleiten. Ganzheitliches Coaching bedeutet, dass nicht nur der Kopf mitarbeitet, sondern auch der Körper und die Seele Platz

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00:18:22

46. Warum ich mit meinen Kindern nicht schimpfe...

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2023/06/10

Schimpfen bewirkt nicht das, was ich möchte, es schadet dem Selbstwert meines Kindes und unserer Beziehung. Schimpfen ist eine Art der Bestrafung. Das Kind hat etwas getan, was ich nicht gut finde und darum demütige ich es nun. Dahinter sehe ich zwei Gründe. Einerseits möchte ich, dass es dem Kind schlecht geht, damit es das nie mehr macht. Also nutze ich Schimpfen als eine Strafe, um ein bestimmtes Verhalten zu verhindern. Andererseits fühle ich mich schlecht. Denn die Situation ist anders, als

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00:38:59

45. Wie Achtsamkeit mit Kindern gelingt - Gespräch...

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2023/05/27

In einer Welt, die von Eile, Ablenkungen und ständiger Reizüberflutung geprägt ist, scheint es manchmal eine echte Herausforderung zu sein, den Moment bewusst wahrzunehmen und im Hier und Jetzt zu leben. Diese Hektik betrifft nicht nur uns Erwachsene, sondern auch unsere Kinder. Doch gerade in dieser schnelllebigen Zeit ist es von unschätzbarem Wert, ihnen die Geschenke der Achtsamkeit zu überreichen - ein Schlüssel, der ihnen hilft, sich mit sich selbst zu verbinden und daraus innere Stärke zu

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00:20:48

44. Tut Wut wirklich gut? - Gespräch mit Maya Risch

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2023/05/13

Wut - ein uns Eltern sehr bekanntes Gefühl. Am liebsten möchten wir es wegdrücken, unterdrücken, loswerden - doch das klappt nicht. Was wir stattdessen tun können, erzählt Maya Risch in dieser spannenden Podcastfolge. Maya Risch ist familylab Seminarleiterin, Elternberaterin, Kursleiterin und Kindergartenlehrperson. Sie leitet unter anderem einen Workshop zum Thema "tut Wut gut" und genau darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Maya Risch Tut Wut gut Workshop Die

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00:21:54

43. Hilfe, mein Kind schläft so schlecht ein -...

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2023/04/29

Stundenlange Einschlafbegleitung, die Abende ziehen sich ewig in die Länge und das Kind will wieder aufstehen. Dabei hatten wir doch so eine schöne Einschlafroutine, die einfach nicht mehr funktionieren will. Viele Eltern erleben, dass ihr Kleinkind plötzlich nicht mehr gut einschlafen kann. Die Einschlafbegleitung dauert manchmal mehrere Stunden und das Kind scheint Schwierigkeiten dabei zu haben loszulassen. Was kann ich tun? Wie werde ich in diesen Momenten nicht wahnsinnig? Was funktioniert und

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00:21:40

42. Wie begleite ich mein hochsensibles Kind -...

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2023/04/15

Sabine Mühle ist Coach, leitet das Zentrum für Mütter und Väter, ist selbst hochsensibel und Mutter eines hochsensiblen Kindes. Durch ihre eigenen Herausforderungen und die ihres Sohnes, hat sie begonnen sich mit dem Thema Hochsensibilität intensiv auseinanderzusetzen. Heute unterstützt sie Eltern, die vor einer ähnlichen Herausforderung stehen. Oft ecken hochsensible Kinder in der Schule an, da sie empfindlicher auf Reize reagieren und sie soziale Interaktionen Kraft kosten. Coachingplattform

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00:27:21

41. Mentoring für Kinder - nicht nur für die Kinder...

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2023/04/01

Miriam Hess ist Präsidentin der beiden Mentoring Programme für Kinder: MUNTERWegs und PRIMISSIMO In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Möglichkeiten, Chancen und Stärken dieser Programme. Nicht nur die Kinder, die häufig einen Migrationshintergrund haben und noch nicht lange in der Schweiz sind, profitieren von diesen wundervollen Programmen, sondern auch die Mentor*innen. Diese machen diese Arbeit als Freiwilligenarbeit und erhalten die Spesen zurückerstattes, sowie Punkte an ihre Ausbildung

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00:18:29

40. Wie man mit dem Gefühl umgeht, nie genug zu tun

Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für... ·

2023/03/18

Welche Eltern kennen es nicht - es würde immer noch mehr zu tun geben und wir möchten auch mehr tun, mehr Ausflüge, mehr in Ruhe mit dem Kind spielen, sich Zeit nehmen, um gemeinsam etwas zu lernen, basteln oder lesen, im Haushalt gäbe es sowieso immer etwas zu tun und bei der Erwerbsarbeit möchten wir auch unser Bestes geben. Das Gefühl zu wenig zu tun macht Druck und ist anstrengend. Es kann uns stressen und unzufrieden machen. Darum lass uns etwas dagegen tun. In dieser Podcastfolge teile ich 7

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