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PODCAST

SOULS VOYAGE

Chantal und Silva

In unserem Podcast sprechen wir über unser "Thema der Woche", und Achtung, es geht tief. Ausnahmslos. Wir tauschen uns über alltägliche Erfahrungen, Trigger und Herausforderungen aus und reflektieren gemeinsam, um herauszufinden, wo wir in Liebe hinschauen und etwas noch auflösen dürfen. Manchmal bringen wir Übungen mit, die uns sehr geholfen haben, ein spezielles Thema anzugehen. Dies ist nicht immer einfach. Deshalb möchten wir euch einladen, mit uns an diesen Herausforderungen zu arbeiten. Wir

health & fitness mental health

All Episodes

00:20:27

#109 "Nicht gut genug" - wie ein einziger Gedanke...

SOULS VOYAGE ·

2025/09/08

In dieser Folge wird’s richtig persönlich. Wir sprechen über die Gedanken, die uns am meisten blockieren – und warum wir trotzdem an ihnen festhalten.🌟 Dich erwartet:Warum uns ein einziger Glaubenssatz so sehr prägen kannWieso wir selbst an hinderlichen Gedanken festhaltenWie wir herausfinden, was diese Sätze auch „für uns“ getan habenUnd welche Fragen dir helfen, dein eigenes Muster zu erkennenDiese Episode ist eine Einladung, ganz ehrlich zu dir selbst zu sein: Welcher Gedanke hält dich

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00:19:14

#108 Shitstorm? Na und! – Wie du mutig deine Stimme...

SOULS VOYAGE ·

2025/09/01

In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein Thema, das sich viele von uns nicht trauen: Was passiert, wenn wir unsere Wahrheit ungefiltert sagen – ohne Angst vor Ablehnung oder Kritik?Wir sprechen darüber:Warum wir uns oft selbst zensieren und welche Angst dahinter stecktWie die Idee zur „Shitstorm-Challenge“ entstanden istWas es bedeutet, 30 Tage lang radikal ehrlich zu seinWarum es sich leichter anfühlt, als wir denkenWie du deine eigene Mini-Challenge starten kannst, egal ob auf Insta

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00:21:52

#107 Von Social-Media-Sucht bis Stresssnack: Muster...

SOULS VOYAGE ·

2025/08/25

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir immer wieder zu denselben „Belohnungen“ oder Ablenkungen greifen – selbst wenn sie uns eigentlich gar nicht guttun. Ob emotionales Essen, Social Media oder andere Gewohnheiten: Oft steckt viel mehr dahinter als nur der Wunsch, sich etwas Gutes zu tun.Wir teilen ehrlich, welche Strategien uns bisher in alte Muster gebracht haben – und welche Schritte wir jetzt gehen, um diese zu durchbrechen.Es geht um die Fragen:Brauchen wir wirklich diese

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00:18:54

#106 Ich konnte mich monatelang nicht entscheiden –...

SOULS VOYAGE ·

2025/08/18

In dieser Folge erzählen wir von einer Entscheidung, die sich über Monate gezogen hat – und was sie in Bewegung gesetzt hat. Vielleicht kennst du das: Du willst eigentlich wachsen, du willst losgehen, du willst etwas verändern … aber irgendetwas hält dich zurück. So war es auch bei uns. Und besonders Chantal hat in den letzten Wochen erlebt, was passiert, wenn das innere Pendel heftig hin- und herschwingt – zwischen Mut und Angst, zwischen Vorfreude und Zweifel.Sie teilt, was ihr im

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00:19:24

#105 Angst, Wut und Traurigkeit kommen immer wieder…...

SOULS VOYAGE ·

2025/08/11

In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir uns endlich trauen, unangenehme Gefühle nicht mehr wegzudrücken – sondern sie bewusst zu fühlen.Silva teilt, wie sie nach dem Höhenflug ihrer Reise in ein tiefes Lost-Gefühl fällt – und diesmal nicht wegrennt. Keine Ablenkung, kein „Wird schon wieder“. Stattdessen: fühlen, benennen, verstehen.Chantal erzählt, wie sie selbst manchmal versucht, unangenehme Emotionen zu umgehen – und warum das nur dazu führt, dass sie immer

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00:20:36

#104 Keine Zeit? So bekommst du endlich deine To-Do...

SOULS VOYAGE ·

2025/08/04

Kennst du das Gefühl, gar nichts mehr zu schaffen – obwohl du doch so viel willst?Chantal teilt heute ehrlich, wie sie wochenlang in einem Tief hing. Kein Fokus, keine Struktur, null Motivation. Mit Baby, Alltag und Business blieb oft nur noch eines übrig: Aufschieben.Bis sie eine Erfahrung gemacht hat, die alles verändert hat.In dieser Folge erfährst du:Warum zwei Stunden Deep Work mehr bewirken können als zwei Wochen HerumprobierenWie du dich wieder mit deiner Power verbindest, auch wenn

de

00:20:42

#103 Von Spiegeln, Dates und der Suche nach...

SOULS VOYAGE ·

2025/07/28

In dieser Folge wird’s persönlich – und ehrlich. Silva spricht über ein Thema, das ihr schwerfällt, aber so wichtig ist: External Validation – also das Bedürfnis nach Bestätigung von außen. Im Urlaub hat sie gemerkt, wie sehr sie sich in Dates und Spiegelbildern verloren hat, obwohl sie eigentlich auf Reisen war, um sich selbst zu finden.Wir sprechen darüber:– warum wir uns manchmal nach Aufmerksamkeit sehnen, obwohl wir eigentlich etwas anderes brauchen– wie Silva heute mit diesem Muster

de

00:19:00

#102 Was tun, wenn’s Streit in einer Freundschaft...

SOULS VOYAGE ·

2025/07/21

Freundschaften sind eines der schönsten Geschenke im Leben – wenn wir sie echt leben. Doch wie oft machen wir unsere Freunde unbewusst für unsere Gefühle verantwortlich? Wie oft ziehen wir uns zurück, wenn wir uns verletzt fühlen, statt darüber zu sprechen?In dieser Folge wird es persönlich:Wir erzählen, wie wir früher Freundschaften geführt haben (Spoiler: kontrollierend, voller Erwartungen und mit Drama) – und wie wir sie heute auf ein neues Level gehoben haben.Du erfährst:🌿 Warum deine

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00:18:12

#101 Weniger Sorgen, mehr Präsenz: Was meine...

SOULS VOYAGE ·

2025/07/14

In dieser Folge teilt Silva ihre Learnings aus dem Klosteraufenthalt während ihrer Asienreise. Über mehrere Tage war sie Teil des Alltags einer buddhistischen Gemeinschaft: meditieren, achtsam essen, putzen – und zur Ruhe kommen. Was sie dabei über sich, den Moment und ihre Gedanken gelernt hat, bringt sie heute mit.Wir sprechen darüber:– warum es helfen kann, Sorgen bewusst in Zeitfenster zu packen– wie wir lernen, unsere Gedanken liebevoll weiterziehen zu lassen– was es bedeutet, nicht

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00:25:36

#100 Die ehrlichsten Antworten auf eure Fragen –...

SOULS VOYAGE ·

2025/06/30

🎉 100 Folgen Souls Voyage! Kaum zu glauben – und Zeit für einen ehrlichen Deep Dive.In unserer Jubiläumsfolge haben wir eure Fragen beantwortet – und halten dabei nichts zurück: 💬 Was wir nach 100 Folgen wirklich über uns gelernt haben. 💬 Ob wir je eine Folge bereut haben. 💬 Die eine Botschaft, die wir euch mitgeben wollen, wenn ihr nur eine Sache von uns mitnehmt. 💬 Warum es wichtig ist, sich auf das Positive zu fokussieren – ohne in die rosarote Brille abzurutschen. 💬 Die härteste

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00:16:57

#99 Wie du aufhörst, dich an der einen Sache...

SOULS VOYAGE ·

2025/06/16

In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn mal nichts so läuft, wie wir es uns vorstellen. Wenn eine einzige Situation reicht, um gefühlt den ganzen Tag zu versauen – obwohl vielleicht nur ein einziger Moment wirklich blöd war.Wir teilen mit dir, was wir dann tun:Warum es so kraftvoll ist, sich verletzlich zu zeigen und sich anderen mitzuteilenWie der Austausch mit Herzensmenschen helfen kann, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rückenUnd wie du die Vogelperspektive

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00:19:46

#98 Leave it, Love it or Change it – Was du an dir...

SOULS VOYAGE ·

2025/06/09

Wir sprechen heute über die Anteile in uns, die wir nicht mehr verändern wollen. Früher dachten wir oft: „Ich bin falsch.“ Heute wissen wir: „Ich bin anders. Und das ist gut so.“🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum du nicht alles an dir verändern musst, um glücklich zu seinWie du erkennst, ob du etwas ändern willst – oder einfach nur lieben darfstPersönliche Geschichten von Chantal über ihren Weg aus der Selbstkritik in die SelbstannahmeWarum Anderssein kein Makel ist, sondern ein

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00:21:18

#97 Du fühlst dich nie gut genug? Warum du aufhören...

SOULS VOYAGE ·

2025/06/02

Du läufst 8 Kilometer, ziehst ein Schlittengewicht durch die Halle, machst Wall Balls bis zum Abwinken – und trotzdem fühlst du dich am Ende nicht stolz? Willkommen in der Welt unserer überhöhten Ansprüche.In dieser Folge sprechen wir ganz offen über einen Wettkampf, der eigentlich Spaß machen sollte – aber Silva eher enttäuscht zurückgelassen hat. Beim Hyrox in Bangkok hat sie eine mega Platzierung hingelegt, aber sich selbst kaum Anerkennung gezollt. Statt stolz zu sein, war da: Frust

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00:22:25

#96 Babysteps ins Glück: Wie du dich auch als...

SOULS VOYAGE ·

2025/05/26

Du willst sichtbar(er) werden – aber schon der Gedanke an ein Netzwerktreffen stresst dich? Willkommen im Club! In dieser Folge erzählt Chantal, wie sie sich als introvertierte Mama trotz innerer Widerstände zu einem Event überwunden hat. Was erst nach einem Fehlstart aussah, wurde mit jedem Babystep leichter – und am Ende sogar richtig erfüllend.🌟 In der Folge erfährst du:Wie sich soziale Situationen für Introvertierte anfühlen können – und warum das normal istWelche kleinen Schritte dich

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00:17:38

#95 Von Überforderung zum Snack? Wie du achtsamer mit...

SOULS VOYAGE ·

2025/05/19

Du isst manchmal, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast? Weil du gestresst bist, traurig, überfordert – oder einfach nicht weißt, wohin mit dir? Willkommen im Club.In dieser Folge sprechen wir ganz offen über ein Thema, das viele betrifft – aber über das kaum jemand spricht: emotionales Essen. Silva hat es aus dem Urlaub mitgebracht – denn raus aus der gewohnten Umgebung hat sie festgestellt: Manche alten Muster melden sich zurück, obwohl sie dachte, das Thema sei längst erledigt.🌟 In

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00:18:14

#94 Was bleibt, wenn alles wegfällt? Wie du aus dir...

SOULS VOYAGE ·

2025/05/12

Glücklich sein – wir wünschen es uns alle. Aber was passiert, wenn unser Glück stark an äußere Dinge geknüpft ist? An den Partner, das Kind, den Erfolg im Job? Was bleibt, wenn diese Dinge sich verändern?In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum äußeres Glück nie garantiert ist – und warum die wahre Freiheit darin liegt, Glück in uns selbst zu finden.Wir nehmen dich mit auf unsere persönliche Reise: Wie wir anfangen, unsere Freude, unseren Frieden und unser Glück nicht mehr nur

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00:17:57

#93 Dankbarkeit verändert alles – wenn du sie...

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2025/05/05

Wie oft hören wir, dass Dankbarkeit wichtig ist – aber leben wir sie auch wirklich im Alltag? Heute nehmen wir dich mit in unsere persönlichen Routinen und Gedanken, die uns helfen, den Blick vom Mangel auf die Fülle zu richten.✨ In dieser Folge erfährst du:Wie ein einziger Satz von außen eine komplette Lebenssituation neu erscheinen lassen kannWarum Dankbarkeit nicht nur in schweren Momenten hilft – sondern auch im ganz normalen AlltagWelche Rituale uns dabei helfen, Dankbarkeit wirklich

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00:21:16

#92 Von außen perfekt – aber innen leer? So findest...

SOULS VOYAGE ·

2025/04/28

Kennst du dieses diffuse Gefühl von Leere – obwohl dein Leben eigentlich „ganz okay“ läuft? Du hast vielleicht einen Job, eine Familie, ein soziales Umfeld… und trotzdem nagt da etwas an dir. Du funktionierst. Aber du lebst nicht wirklich.In dieser Folge stellen wir die vielleicht wichtigste Frage: Bearbeitest du überhaupt das richtige Problem in deinem Leben? Wir teilen persönliche Erfahrungen und zeigen dir anhand einer Übung aus dem Buch „Design Thinking fürs Leben“, wie du

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00:19:32

#91 Bikinifigur? Wie du Frieden mit deinem Körper...

SOULS VOYAGE ·

2025/04/21

Du hasst deine Oberschenkel, weil sie zusammenreiben?Was wäre, wenn du deinen Körper stattdessen feiern würdest – für all das, was er täglich für dich tut?In dieser Folge sprechen wir ganz offen und ehrlich über den Umgang mit unserem Körper – besonders jetzt im Frühling, wo wieder über „Bikinifiguren“ gesprochen wird. Statt uns nur aufs Außen zu fokussieren, schauen wir auf das große Ganze: Unser Körper ist nicht unser Feind – er ist unser Zuhause.🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum es so

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00:20:09

#90 Kein Platz mehr für Trigger: So schützt du deine...

SOULS VOYAGE ·

2025/04/14

Kennst du das? Jemand sagt einen einzigen Satz – und zack, dein Tag ist ruiniert. Du bist innerlich auf 180, grübelst, ärgerst dich, und vielleicht verurteilst du dich am Ende sogar selbst für deine Reaktion. Willkommen im alten Muster! 😮‍💨In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Wir sprechen darüber, wie sehr wir früher in Projektionen, Emotionen und Triggern gefangen waren – und wie sich das verändert hat. Chantal teilt drei ganz aktuelle Situationen, die sie

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