x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

NIH-podden

Norges idrettshøgskole

NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse. Kanskje du også jobber med et av feltene og vil holde deg oppdatert? Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga NIH gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin. Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø.

health & fitness fitness

All Episodes

36:13

Hvordan bygge et godt idrettslag? Med Lage...

NIH-podden ·

2025/02/17

Hva trenger vi mer av i norsk idrett? Lage Sofienlund er både trener for Kristine Stavås Skistad som jakter VM-gull i Granåsen, og den yngste gruppa i Konnerud IL Ski. Sofienlund mener for mange barn og ungdom driver med aktivitet fordi voksne har en plan om hvor gode de skal bli eller hva de skal oppnå. Han vi se mer av aktiviteten der barn bare kommer på trening fordi treninga i seg selv er morsom og ikke skal noe sted. I episoden forteller han om filosofien til Konnerud IL. Om hvordan de

nb

35:32

Blir Ski-VM i Trondheim tidenes mest bærekraftige?...

NIH-podden ·

2025/02/04

Hva gjør et idrettsarrangement til et bærekraftig idrettsarrangement?Steinar Hoen har vært stevnedirektør for Bislett Games siden 2016. De gikk fra å være et "oljestevne" sponsa av oljegiganten Exxon, til å bli det mest anerkjente "grønne" idrettsarrangementet. Hoen forteller hele historien og hvilke tiltak som har fungert. Josephine Traberg forsker blant annet på hvordan store internasjonale idrettsorganisasjoner og arrangement kommuniserer om bærekraft. Hun er kritisk til de store lovnadene fra

nb

26:49

Forskning på korsbåndskader: Stine Oftedal, Lasse...

NIH-podden ·

2025/01/21

Det er VM i håndball i Norge om dagen, og er det en skade som forbindes med håndball, så er det jo korsbåndsskader.En av våre aller beste håndballspillere, Stine Oftedal Dahmke (tidl. Bredal) har et langt håndballiv på parketten uten å få skader. Hva har hun gjort riktig? Nå er den tidligere landslagskapteinen som avslutta med OL-gull i Paris i fjor, med på et forskingsprosjekt på NIH som ser på om finteteknikk kan forebygge korsbåndsskader. Spesielt blant kvinnelige håndballspillere. Du får høre

nb

32:11

Høgdetrening og forsking på prestasjon i mellomhøgde

NIH-podden ·

2025/01/07

Kva er fordelane og ulempene med høgdetrening? Kan mosjonistar også ha effektar av trening og korte opphald i høgda?Du får også høyre om eit spennande forskingsprosjekt om prestasjon på såkalla "mellomhøgde". Programleiar Gjermund har vore deltakar på masterprosjektet og løpt i høgdekammeret på NIH på 300 og 1300 meter. Kva skjer med utnyttingsgraden av oksygenopptaket på dei to forskjellige høgdene? Olve Ure og Karen Marie Håkonsen tar begge master i idrettsfysiologi og bevegelseslære og kjem til

nb

30:35

Hvilke idrettsanlegg trenger vi i framtida?

NIH-podden ·

2024/12/11

Er det riktig å bruke 100 millioner kroner på en fotballhall som bare halvparten av 15-åringene bruker?Det er ikke alle som finner sin plass i den organiserte idretten. Likevel kan de ha behov for anlegg å være fysisk aktive på. Men blir de sett og prioritert i dagens fordeling (spillemiddelordning)? NIH-professor Reidar Säfvenbom, som har forska mye på egenorganisert aktivitet, mener det trengs store endringer, rett og slett for å skape rettferdighet for barn og unge. For bygger vi de riktige

nb

27:20

Unike tall på norske barns aktivitetsnivå og form:...

NIH-podden ·

2024/11/26

Hva vet vi om hvilke helseeffekter du får som voksen, av å være aktiv og i god fysisk form som barn?Anders Husøy har forska på UngKan-studien der hundrevis av barn og ungdom fra hele landet får testa sin fysiske form og registerer aktivitetsnivået sitt. 731 barn og ungdom ble testa som 9 og 15 år, blant anna Camilla Sandhaug Johnsen som er den andre gjesten i episoden. Camilla og 250 andre ble også testet igjen som 24-åringer. Hva hadde skjedd med formen og aktivitetsnivået? Vi får høre at det

nb

31:19

Periodisering for utholdenhetstrening med Anders...

NIH-podden ·

2024/11/12

Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di. For når løpesesongen er over, og en vintersesong snart er i gang, er kanskje dette tida for å planlegge treninga di mot nye mål? Vi har fått lytterspørsmål som Magne og Anders svarer på, så her blir det mange konkrete råd og tips. Og selvsagt får du høre mye om hvilke erfaring NIH-eren Anders Aukland har gjort seg om periodisering i sin lange karriere. Som en av programlederne i NRK-podkasten Skiklubben

nb

27:32

Periodisering og styrketrening: Kan det ta deg til et...

NIH-podden ·

2024/10/29

Denne uka er det igjen "Styrkeuka" og NIH-podden markerer det med en spesialepisode om styrketrening. Hvorfor bør du periodisere styrketreninga di? Hva finnes av forskning? Lasse Mausehund og Daniel Tønmmerbakke er begge doktorgradsstipendiater på NIH. De underviser og forsker på styrketrening og har årevis med egen erfaring. Du får svar på spørsmål som: Hvordan tilpasse periodisering for sin treningshverdag? Hvorfor velge lineær eller bølgeperiodisering? Når er periodisering nødvendig? Forskjell

nb

29:17

Hvordan legge opp trening etter syklus? Med Tiril...

NIH-podden ·

2024/10/08

Vi gir deg det siste fra forskningen på trening og menstruasjonsyklus! Episoden er nyttig både for deg som kvinnelig utøver, mosjonist eller trener, men også for deg som mann om du trener kvinnelige utøvere. Tidligere skiskytter Tiril Eckhoff forteller om hvordan hun fikk suksess som topputøver ved å tilpasse treninga etter syklusen sin. Den andre gjesten er Gina Flugstad Øistuen som i 2022 ble ferdig med en mastergrad i fysisk prestasjonsevne på NIH. I masteroppgaven forsket hun på hvordan

nb

25:31

Hvilke konkrete helseeffekter får vi av å trene?

NIH-podden ·

2024/09/24

Hvilke spesifikke sykdommer kan vi forebygge med fysisk aktivitet?Forskningsdagene har i år tema helse. I den anledning gir vi deg en smørbrødliste du kan ta med deg om du trenger å overbevise noen om at fysisk aktivitet kan bedre helsa. Vi er innom hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, kreft, høyt blodtrykk og mental helse. En perfekt episode for deg som jobber med trening, fysisk aktivitet og folkehelse, eller for deg er glad i å trene og vil vite mer om hvor bra det er for kroppen

nb

23:04

EKSTRA: Om Vegard Harm i Norseman og Lars Haugvad -...

NIH-podden ·

2024/09/16

Norseman-forskarane Trine Stensrud og Jonny Hisdal fortel om prestasjonen til Vegard Harm som har trent seg opp frå scratch til å stå på startstreken i Norseman i ein eigen VGTV-serie. Du får også høyre den sterke historia til supermosjonist Lars Haugvad som stilte for Aktiv mot kreft i Norseman. Sjølv har han utdanning frå NIH og har jobba med mange av våre aller beste utøvarar i Norges skiforbund og Olympiatoppen. Det siste året har han satsa beinhardt for å vise at det er mogleg å prestere i

nb

28:43

Ernæring før, under og etter løp

NIH-podden ·

2024/09/09

En løpebølge skyller over oss om dagen! Oslo maraton er utsolgt, og mange løp over hele landet opplever rekorddeltagelse. Vi har invitert vår ernæringsekspert, Kristin Lundanes Jonvik for å gi deg svarene på hva du bør spise i tida før løpet. Du får konkrete tips til hva du bør spise dagen før og på morgenen før løpet. Vi snakker også om hva og hvor mye næring du trenger i løpet av konkurransen. Er gels for alle eller finnes det alternativ? Hvor viktig er næringa i etterkant av konkurransen? Hvor

nb

29:01

Forsking på Norseman-deltakarar: Er det helseskadeleg...

NIH-podden ·

2024/08/27

Kvart år står rundt 250 personar på startstreken for verdas hardaste triatlon, Norseman. I år stod til og med TV-profil Vegard Harm på start. Er det vanleg at såpass utrente personar (før TV-prosjektet starta) kjem seg til mål?Kvart år sender også NIH eit eige forskarteam til Eidfjord for å teste deltakarane før start og etter målgang. Dei har mellom anna forska på korleis det kalde vatnet påverkar kroppen, lungefunksjon og korleis ekstrem uthaldenheit påverkar ulike biomarkørar i blodet. Kor

nb

37:14

Bak medaljene i Paris-OL: Kjønnsdebatt,...

NIH-podden ·

2024/08/13

Det har vært nok av store prestasjoner, både norske og internasjonale, å følge med fra Paris-OL de siste ukene. De har du lest og sett mye om, men hva med alt det politiske som skjer rundt et slikt mega-arrangement som sommer-OL er?Professor Sigmund Loland og redaktør i idrettspolitikk.no, Andreas Selliaas gir deg innblikk i det du kanskje ikke fikk med deg da det sportslige naturlig nok fikk mest fokus under OL. Hvorfor er saken rundt bokseren Imane Khelif så vanskelig for IOC og idretten? Hva

nb

32:18

Frå sirkusbarn til foreldre som ser på barnas...

NIH-podden ·

2024/07/15

Kva har sirkusartisten Karl August, ti år i 1820, med barneidretten i 2024 å gjere?Og kva har foreldre som spør om barna er tørste og ser på at barnan deira trenar, å gjere med sirkusbarn som Karl August på 1800-talet? Idrettshistorikarane Gudmund Skjeldal og Matti Goksøyr tar deg med på ei reise i barneidrettens historie frå tidleg 1800-tal til i dag. Frå sirkusbarn til dei fyrste leikande barn me finn i historia, til kampen mellom idretten og skulen, til barneidrettsbestemmingane og dagens

nb

22:27

Nesepusting: Gir det effekt på trening?

NIH-podden ·

2024/07/02

Det siste året har forskere på NIH forska på en av de store treningstrendene om dagen, nemlig nesepusting.Mange har begynt å både teipe munnen på trening og når de sover. Kan det faktisk forbedre prestasjonen? Det ville professor Jostein Hallén finne ut, og satte masterstudent Emily Morud på saken. Ett år seinere er resultatene klare og Emily kommer til NIH-podden for å fortelle hva de kom fram til og hvordan de har forska. I studio er også mosjonist Erik Jansen som har drevet med nesepusting i

nb

24:14

Leveling the Playing Field: Practical Advice for...

NIH-podden ·

2024/06/18

FIRST EPISODE IN ENGLISHJoin researchers lisahunter and Fiona Dowling as they unpack the norms in sports and physical education that can exclude certain groups. They offer practical advice for teachers and coaches on fostering inclusivity and ensuring everyone feels valued. Dive into the discussion on the influence of gender and sexuality, the importance of inclusive language, and the steps we can take to make real, not just superficial, changes. Hosts are Associate professor at Department of

nb

30:13

OL i krigstid: Hvordan vil krigen i Gaza og Ukraina...

NIH-podden ·

2024/06/04

Hvorfor får enkelte russiske utøvere stille som nøytrale utøvere i OL i Paris? Og hvorfor får Israel stille med egen tropp og eget flagg? Andreas Selliaas, redaktør idrettspolitikk.no og Sigmund Loland, professor NIH gir deg svar og innsikten du trenger før verdens største idrettsarrangement. 26.juli åpner OL i Paris med brask og bram på elva Seinen. Men bakteppet er spesielt år og sikkerhetsopplegget enormt i millionbyen. Hva skjer hvis det blir store demonstrasjoner under OL? Hva gjør IOC? Vil

nb

25:30

Overgangsalder og trening

NIH-podden ·

2024/05/21

Trening kan lindre flere av symptoma i overgangsalderen, mener ekspertene våre. Flere studier viser at kvinner som trener har færre hetetokter og følte seg generelt bedre i overgangsalderen. Mette Pettersen Moe og Kari Bø gir deg sine beste tips for trening i overgangsalderen og avkrefter flere myter. De diskuterer hvordan hormonelle endringer markerer overgangsalderen, som kan føre til forskjellige symptomer som hetetokter, vektøkning, tørr hud, søvnløshet og mer. De utforsker også den viktige

nb

27:35

Ny NIH-forskning: Løper alle fortere med "supersko"?

NIH-podden ·

2024/05/07

Det har vært en stor løpeskorevolusjon de siste årene. Verdensrekorder har rett og slett blitt sletta over en lav sko, og mang en mosjonist har svidd av et par tusenlapper på karbonsko. Som kanskje ikke varer i er mer enn et par maratonløp? Hva er det med disse skoene "superskoene"? På NIH har det blitt forska på om også helt vanlige løpere fortere eller sparer mer energi med disse skoene. Internasjonalt har stort sett all forskning blitt gjort på eliteløpere og menn. Forskerne Hannah Rice og

nb

144 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown