x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

AO The Fascia Pod

Welcome to AO The Fascia Pod. This is where we raise the standard for what health performance and human potential should be. We break away from trends methods and noise to bring you real principles that create real transformation. Training nutrition mindset and recovery delivered with clarity precision and purpose. Every episode gives you something you can use immediately in your own life and performance. No fluff no confusion just truth results and higher standards. If there is a topic you want

health & fitness

All Episodes

00:33:41

67. VAD vill du och HUR tar du dig dit? Med...

AO The Fascia Pod ·

2024/02/18

Vad är meningen med livet?Hur vet jag vad jag vill? Vad är min passion? Och kanske ännu viktigare, hur tar jag mig dit när jag väl vet det? I detta korta kraftfulla avsnitt delar Andreas och Gunnar med sig av hur du kan göra för att hitta DIN mening med livet och HUR du tar dig dit. Enkla fantastiska tips som du kan applicera omgående i ditt liv. Detta avsnitt har högt tempo så du kanske får ut mer av att lyssna mer än en gång. Gunnar hittar du på https://www.dinhelhetscoach.se/ Dela

en-us

00:51:26

66. Fascia for athletes. How to enhance performance...

AO The Fascia Pod ·

2024/02/03

AO Power Pod is finally back with a great episode about Fascia and how to enhance performance in athletes. This time with one of the smartest people on the planet when it comes to the human body, Dr Antonio Stecco from NYU (New York University) Why fascia? Why do Dr Antonio believes that the fascia system is so important for human movement and athletes? What´s the difference between fascia and muscles? What should athletes think about after training and games to recover better? What

en-us

01:09:28

65. Talang är en myt! Hur du lyckas i din sport med...

AO The Fascia Pod ·

2023/10/04

Rickard Rakell, den framgångsrika NHL-spelaren som jagade sin bror i många år innan han själv lyckades och nådde karriären i NHL. Rickard berättar om träningen bakom resultaten och hur träningen från AO Performance med Andreas lagt grunden till att utveckla sin fulla förmåga. Andreas delar hemligheten i Rickards träning och hur du med Online träningen får samma grund och möjlighet att skapa din egna framgång. Vill du lägga grunden för din framgång? Anmäl dig här till AO Online Träning: HÄR 🙏 Tack

en-us

01:01:32

64. Rödljusterapi för bättre återhämtning med Fredrik...

AO The Fascia Pod ·

2023/09/27

Naturligt ljus förbättrar din hälsa, återhämtning och prestation, men vad händer när vi kommer in i Sveriges mörka höst och vintertid? Hur kan du återgälda den brist på ljus som du får minst 6 månader om året!? I dagens avsnitt intervjuar vi Fredrik Paulun som lyfter fördelarna med rödljusterapi. Fredrik berättar om sin bakrund och hur det påverkat hans prioriteringar i livet där naturlig & holistisk hälsa står i centrum. Idag delar han med sig hur du kan med ljuset få en bättre livskvalitet,

en-us

01:02:56

63. How Fascia can Enhance performance with Carla...

AO The Fascia Pod ·

2023/09/20

With the amazing Carla Stecco (MD) who's published 200+ scientific articles of Fascia, you'll today learn about Fascia and how the methods of fascia can enhance not only your daily health & well-being, but your recovery and performance for future athletes! We are more than honoured to have Carla as guest on our podcast the AO Power Pod, to help us fuel your mind and future with knowledge about the fundamental part of well-care that fascia is. If you want to know more about the work by

en-us

01:05:10

62. Från Skada & Motgång Till att Vinna OS-Guld med...

AO The Fascia Pod ·

2023/09/14

Walter Wallberg som segrade under vinterspelen i Tokyo, delar resan från Bollnäs till OS-guld. Du får ta del av Walters motgångar, skador, paus från skidorna och hur han förändrade sin träning, mindset och fokus för att göra en comeback efter skadan och tog sig hela vägen till olympiska spelen där han gick all-in för pallplatsen. vad förändrade Walters mindset? vad är nyckeln till Walters alla sina sponsorer? hur träffades Walter & Andreas? hur tränar Walter & vad tog han hela vägen

en-us

01:31:49

61. MILJONHJULET 4 steg till en framgångsrik karriär...

AO The Fascia Pod ·

2023/09/09

Vill du bli framgångsrik? Vill du tjäna pengar på det du gör? Vill du veta HUR du bygger karriären du drömmer om? Med den briljanta Jonathan Ljungkvist hjälper vi dig ta sats mot karriären! I dagens avsnitt från AO Power Pod, får du ett smakprov på Jonathans erfarenhet & fantastiska förmåga att fånga in dina klienter så du slipper jaga efter kunder! Du kommer i detta avsnitt få veta: - MILOJONHJULET! Jonathans 4 steg för att bygga vägen till framgång - Hur Jonathan tog sina steg för att nå dit

en-us

00:55:06

60. Hur du hanterar kritik med Gunnar Karlin

AO The Fascia Pod ·

2023/07/12

Varför är det så svårt att ta och få kritik? I detta avsnitt dyker Andreas och Gunnar ner i kritikens värld och hur den påverkar dig. Varför kan du få 99 komplimanger men bara EN dålig kommentar och så helt plötsligt så betyder dom 99 komplimangerna inget utan du fokuserar bara på den enda dåliga? Varför är det så? Och det viktiga, vad kan du göra åt det? Hur kan du hantera kritik från dom du känner? Hur kan du hantera kritik från dom du inte känner? Hur kan du hantera kritik från dig själv

en-us

01:11:58

59. Om beteendemönster, rädsla att bli övergiven och...

AO The Fascia Pod ·

2023/06/17

Ett otroligt inspirerande avsnitt med Life & business strategist Nathalie Steffner. Nathalie lever för att motivera, inspirera och utmana dig i sitt jobb som coach. I detta avsnitt så pratar Andreas och Nathalie om rädslan att bli lämnad. Separation är för många extremt jobbigt och du får i detta avsnitt många verktyg som du kan använda när du känner dessa jobbiga känslor komma. Varför känner du som du gör? Hur påverkar detta dina relationer? Är du rädd för att förlora människor i ditt liv

en-us

01:15:51

58. Hur DU kan må och prestera bättre med djupandning...

AO The Fascia Pod ·

2023/06/10

Andreas och Johnny tar dig på en resa genom Johnnys karriär från moderklubben Hammarby till TVÅ Stanley Cup vinster med Chicago Blackhawks och sen nördat ner sig i breathwork och byggt upp en helt ny karriär. Härliga anekdoter från när Andreas och johnny jobbade ihop och du får även veta orsaken till att Andreas började resa till NHL. Vad krävs för att bli NHL stjärna? Vad gjorde Johnny för att ta sig hela vägen? Johnny har alltid varit otroligt intresserad och nyfiken av att maximera kroppen

en-us

00:49:36

57. How to optimize your life with vitamins with Dr...

AO The Fascia Pod ·

2023/06/05

In this episode Andreas and Dr Bob focus on vitamins. Why is vitamin so important for you? Is there a vitamin that's more important than other vitamins? Can vitamin brake a fast? When should I take my vitamins? Is there differences in vitamin intake betweens average and an athlete and what they should take? Which vitamins do not mesh well or should not be taken together? Should i take my vitamins in the morning or evening? Is it enough to eat food to get all the vitamins? And much

en-us

00:40:27

56. Ett avsnitt för dig som vill må bättre i din kropp.

AO The Fascia Pod ·

2023/05/27

I detta avsnitt går Andreas och Derya in på logiska tips på hur du kan göra för att din kropp ska röra sig och fungera bättre. Varför är det långt ifrån självklart för alla vad rörelse är? Är det att röra sig och sitta i en benpress och samtidigt läsa tidningen? Dom pratar om konkreta tips du kan göra i din vardag för att få in mer rörelse. Hur kan du steppa upp din powerwalk på morgonen? Derya ger 3 övningar som du kan göra under din PW. Andreas avslöjar en hemlighet om kroppen. :) Varför

en-us

00:28:04

55. Hur Mindset 2.0 kan vara exakt det du behöver för...

AO The Fascia Pod ·

2023/05/11

Ett specialavsnitt där Andreas och Gunnar är tillbaka för att erbjuda dig något fantastiskt. - MINDSET 2.0 En Fb-grupp där du kostnadsfritt får ta del av massor med inspiration och kunskap för att få ett starkare mindset. Gunnar berättar även lite mer om vem han är och varför helheten är så viktig. Varför är det så viktigt att vi använder oss av många olika former av terapi och mental träning för att nå resultat? 28 min passion och kunskap för DIN utveckling. Följ denna länk för att hitta

en-us

01:05:35

54. Fyra steg till maximal framgång och prestation i...

AO The Fascia Pod ·

2023/05/02

I detta avsnitt går Andreas och Gunnar igenom dom fyra byggstenarna i Lars-Eric Uneståhls S.M.A.K faktorer som är framforskat för att du ska få dom verktyg som behövs för att prestera bättre inom idrott och sport. Andreas och Gunnar tycker att denna formel funkar utmärkt till alla människor som vill prestera bättre och nå framgång, vare sig det är i ett förhållande eller i ett jobb som inte är en sport. Gunnar delar även med sig av en till formel som du kan använda när du sätter mål för att få

en-us

00:40:17

53. Hur förståelsen om fascia kan förändra ditt liv.

AO The Fascia Pod ·

2023/04/02

Fascia-forskningen har exploderat senaste 10-15 åren och idag finns det tusentals studier som visar att det inte går att ignorera fascia längre. Att förstå fascia kommer vara extremt viktiga för att både må och prestera optimalt. I detta avsnitt så förklarar Andreas vad fascia är och dess olika funktioner. Några frågor Andreas svarar på är: Varför är det viktigt att vara elastisk? Vi förlorar elasticiteten i kroppen för varje år efter 20 års åldern så vad behöver du göra för att fortsätta

en-us

00:47:30

52. Varför gör du inte det som du vet är bra för dig?...

AO The Fascia Pod ·

2023/03/18

"Det många av oss behöver är någon annan som får oss att göra det vi redan kan" är ett fantastiskt citat som speglar mycket av vad detta avsnitt handlar om. Vi vet att det är bra att träna och röra på oss så varför gör inte fler människor det? Vi vet att vi mår bättre av att äta nyttigt, varför väljer inte alla att göra det? Det är två av många exempel på när vi vet om att vi "borde" göra något men ändå gör vi det inte. Eller i ditt yrkesliv kan det se ut så här - Jag känner mig dålig och alla

en-us

00:53:29

51. Why YOU should use supplements, with Dr Bob Rakowski

AO The Fascia Pod ·

2023/02/21

Another great episode with the brilliant Dr Rakowski. In this episode when are digging deeper into supplementation and why we all should do it. Some of the questions we cover are: What supplements for what age? Does everybody needs supplement? Different for athletes? Supplements for sleep? When? Why do some critics say it doesn’t work? What is superfood? Does collagen work? What is superfoods and does it work? When should you NOT take supplements? Do we need to have a pause from

en-us

00:40:06

50. Varför bryr jag mig vad andra tycker? Hur blir...

AO The Fascia Pod ·

2023/01/29

Änne ett briljant avsnitt tillsammans med professor Gunnar Karlin. Det finns så otroligt mycket kunskap och erfarenhet hos Gunnar så det är en ren njutning att lyssna på honom I detta avsnitt pratar vi mycket om varför vi bryr oss om vad andra tycker om oss? Vad är anknytningsteorin? Hur kan en trygg anknytning skapa bättre prestation? Hur kan otrygg anknytning skapa bättre prestation? Om jag känner mig otrygg, vart ska jag börja? Hur mycket påverkar våran uppväxt oss när vi blir vuxna? Andreas får

en-us

00:28:48

49. Alla förtjänar att vara smärtfri. Hur ska du göra?

AO The Fascia Pod ·

2023/01/22

I detta avsnitt får du sjukt bra tips på hur du kan tänka för att bli och vara smärtfri. Att fråga sig själv, "vad är det egentligen jag vill att min kropp ska klara av?" Vart ska du börja? Finns det dåliga övningar? Hur kan du både lyfta tungt och använda rörelser på rätt sätt? Hur kan du anpassa övningar för att bli stark? Vad händer om vi BARA tränar i ytterlägen? Vad händer om vi BARA lyfter tungt? Vad händer om vi BARA gör samma sak hela tiden? OCH vad har egentligen Derya gjort för analys på

en-us

01:25:02

48. Understanding the human foot with body worker and...

AO The Fascia Pod ·

2023/01/15

Understanding the human foot … is the name of James Earls latest book. Before that he wrote Born to Walk and I really think that everyone that are interested in their own body should read that book first. Why? Listen to this episode and you will understand. In this episode James and I are talking about: Is pronation a bad thing? What kind of shoes should i wear? How to train smarter for better results? Why you can’t ignore any structures: not muscles, not fascia, not biomechanics, not nerves

en-us

88 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown