x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Magiske Menopause

Er overgangsalderen alt andet end en dans på roser for dig? Føler du dig alene og forvirret eller kan du bare slet ikke kende dig selv? Menopause Coach og hormonterapeut, PiaMaria Manou, inspirerer dig til at se overgangsalderen i et nyt lys. PiaMaria Manou giver dig gode råd om overgangsalderen og deler ud af sine erfaringer og viser dig hvordan du kan få det bedste ud af din overgangsalder.

health & fitness alternative health

All Episodes

16:33

3 Den perfekte overgangsalder

Magiske Menopause ·

2023/05/12

Der har været travlt på Holistisk Menopauseklinik i dens 2 uger lange liv. Jeg er så taknemmelig for hver og en af Jer som har booket sessioner og forløb. Det er fantastisk at få lov at være en del af så mange kvinders rejse og at kunne gøre så stor en forskel. En af de ting som dukkede op i denne uge var, at flere klienter udtrykte et stigende pres over at der sniger sig idealer ind omkring måden vi er og gennemlever vores overgangsalder på. I en verden hvor vi ofte sammenligner os med andre, er

da

39:37

2 Oxytocin og overgangsalder

Magiske Menopause ·

2023/04/26

Oxytocin er et af de meget oversete men super vigtige hormoner, når vi snakker trivsel i overgangsalderen. Ja kønshormonerne har også stor betydning men der er en sammenhæng mellem både dine kønshormoner, oxytocin og dine stress hormoner. Oxytocin er det man også kalder for kælighedshormonet og det hormon der er modpolen til vores stress respons - vores ro/hvile repons. Alt det fortæller jeg om i denne epiosde og jeg fortæller, hvordan det føles at være for lav i oxytocin, hvordan du kan booste det

da

41:06

1 Mental Load og overgangsalder

Magiske Menopause ·

2023/03/18

I dette første afsnit af en helt ny sesson af podcasten Magiske Menopause, skal du høre om hvordan begrebet "mental load" kan have betydning for din overgangsalder. Mental load er de, ofte usynlige, opgaver som mange kvinder har. Opgaver som virke små men som samlet set kan blive til et stort pres, en stress faktor og dermed noget der kan medvirke til at vi bliver udbrændte, overbelastede og dermed også får hormonelle udfordringer. Du får en forklaring på hvad mental load er, hvordan det kan påvirke

da

33:14

32 Hanne's historie

Magiske Menopause ·

2022/10/19

I denne epsiode skal du høre hvordan min klient Hanne gik fra at have det rigtig skidt i sin overgangsalder, faktisk i flere år, før hun knækkede koden og nu trives og har det rigtig godt. Hanne's historie er unik for Hanne men den er meget almindelig idet det er en historie jeg hører utrolig ofte. Det her med at have det skidt i meget lang tid, at prøve alle mulige medikamenter og tilskud uden effekt. Det kan føles utrolig ensomt og overvældende, at man ikke kan få hjælp og ingen rigtig kan hjælpe

da

28:31

31 Er du overvældet af overgangsalderen?

Magiske Menopause ·

2022/09/13

Er du en af de kvinder som er blevet overrasket over hvordan det føles at være i overgangsalderen? Er du en af dem som måske er blevet overvældet af alle de forandringer og måder overgangsalderen påvirker dig på? Så er du ikke alene. Mange kvinder føler sig overvældet af overgangsalderen. Det er en følelse af afmagt, frygt og desperation fordi man ikke kan se en vej ud af det man mærker og det er en følelse af, at ingen rigtig forstår eller kan hjælpe. Det er et meget ensomt sted. For nogle

da

16:24

30 Dit menopause mindset

Magiske Menopause ·

2022/06/24

I denne sommer edition af Magiske Menopause fortæller jeg om hvad der sker når vi kæmper imod kroppen og hvordan det er en game changer at samarbejde med kroppen i stedet for. Når du er opmærksom på dit menopause mindset og kender præmissen for at være i overgansgsalderen bliver det så meget lettere og du kan få det betydelig bedre. Det er præcis det jeg, blandt meget andet, selv har gjort i min egen overgangsalder og jeg fortæller også hvordan jeg stadig kan falde i og glemme at mine ressourcer er

da

33:48

29 Vejen til en blid overgang

Magiske Menopause ·

2022/06/08

Hvordan oplever man magien ved overgangsalderen og hvad er det præcis jeg har gjort for at trives og have det godt i min overgangsalder? Det er det jeg kommer ind på i denne episode. Jeg deler den vej jeg selv har gået og den vej som er blevet til online kurset Omfavn din overgangsalder. Det er også en vej som er blevet den jeg hjælper kvinder som har det svært i deres overgansgalder med at se. Hvis du har det svært i din overgangsalder kan det være så svært at se at der er en anden vej. Men det er

da

19:29

28 Dig og din cyklus del 2

Magiske Menopause ·

2022/05/13

Denne epsiode er del 2 ud af 2 hvor temaet er Dig og din cyklus. I denne del fortæller jeg om hvad der sker med din cyklus i forbindelse med overgangsalderen og du bliver inviteret indenfor i mit nye online kursus Omfavn din overgangsalder. På online kurset Omfavn din overgangsalder får du nemlig maser af viden om hvad der sker i din krop og en af lektionerne handler om din cyklus. Den får du lov at høre i denne episode og du får også en recap af hvad forrige episode handlede om. Du kan læse meget

da

01:01:35

27 Dig og din cyklus del 1

Magiske Menopause ·

2022/04/11

Det er jo et faktum at en af de ting vi siger farvel til i overgangsalderen er vores cyklus. Men inden den takker af kan der være flere år hvor din cyklus opfører sig anderledes og kan være svær at leve med. Derfor vil jeg i to afsnit tale om hvordan du kan samarbejde med din cyklus og hvad der helt konkret sker med den i årene op til overgangsalderen. Din cyklus er nemlig dit 5. vitale tegn dvs din cyklus fortæller dig vigtige ting om din krops tilstand. Derfor er det så vigtigt at forstå og at ære

da

29:33

26 Angst, uro og overgangsalder

Magiske Menopause ·

2022/03/08

En af de ting som man kan opleve i overgangsalderen er en uro i kroppen, en tendens til at bekymre sig over ting der måske ikke tidligere var et issue og nogle kvinder oplever regulær angst. Faktisk oplever ca. 23% af alle kvinder i overgangsalderen ændringer i humøret herunder angst og depression. Men hvorfor kan disse tilstande opstå bare fordi man er i overgangsalderen? Det får du forkalringen på i dette afsnit af Magiske Menopause. Du får den nørdede version af de fysiologise årsager men du får

da

50:11

25 Vejen til mere (sex)lyst med Erotic Blueprint

Magiske Menopause ·

2022/01/31

Hvis du har set Sex Love Goop på Netflix kender du måske til Erotic Blueprint. Hvis ikke, får du i denne episode en introduktion til hvorfor det er særlig relevant at se nærmere på, når vi er midt i livet. Erotic Blueprint er nemlig en helt ny måde at forstå seksualitet, lyst og tilfredsstillelse på og det er et forståelsesramme som passer så fint ind i det med at overgangsalderen er en opgraderingsfase. Lyt med og få indblik i hvordan seksualitet kan være kilde til vækst og en vej til at genopdage

da

29:38

24 Bliver jeg mig selv igen?

Magiske Menopause ·

2021/12/30

En af de hyppigste følelser som kan opstå i overgangsalderen er en følelse af ikke at kunne kende sig selv. Når kroppen ændrer sig og følelserne raser kan det skabe en massiv følelse af, at være blevet væk fra sig selv. Det kan skabe utrolig meget forvirring, frygt og man kan føle sig sig desperat og afmægtig over det der sker og det man mærker. I denne episode dykker jeg, i bedste unplugged stil, ned i hvad der ligger bag følelsen af ikke at kunne kende sig selv og hvorfor det faktisk er helt ok og

da

29:10

23 Selvomsorg for sjælen

Magiske Menopause ·

2021/12/05

Selvomsorg er på manges læber og damebladene skriver spalte op og spalte ned om hvor vigtigt det er. Vi ved det godt men ved vi hvad det egentlig indebærer, hvad det betyder for vores helbred og hvordan man kan få uendelig meget energi, glæde og overskud af at det? Ikke rigtig vel? Så i denne episode folder jeg ud hvad jeg mener selvomsorg er og hvorfor det er vigtigt at vi har sjælen med når vi praktiserer det. Overgangsalderen er et fantastisk tidspunkt at begynde at lære at være mere blid og

da

29:38

22 Pas på din energi

Magiske Menopause ·

2021/10/06

Det er vigtigt at være bevidst om din krops energiniveau især i en travl hverdag. Men mange af os tænker ikke over at kroppen er som et batteri der skal lades op og vi kender ikke tegnene når batteriet er afladet. Mange gange kører vi bare videre selvom batteriet er fladt. Det har store konsekvenser for kroppen og især i overgangsalderen hvor energien i forvejen kan være udfordret. Men faktisk er det sådan at hvis du har kørt på reserverne i mange år så kan det være med til at påvirke din

da

36:27

21 Keep cool

Magiske Menopause ·

2021/08/29

Hedeture og nattesved er nok en af de mest generende gener i overgangsalderen - bortset fra søvnproblemer og vægtøgning. I denne episode får du forklaringen på hvorfor kroppen bliver så pokkers varm - på de mest uheldige tidpunkter - og hvad du kan gøre for at mindske eller helt slippe af med dine hedeture og din nattesved. I episoden nævner jeg mit nye Upgrade forløb og det kan du læse mere om HER Episoden om overgangsalderens faser finder du HER og den om stress finder du HER Rabatkoden til

da

43:50

20 Har du talt med din krop i dag?

Magiske Menopause ·

2021/07/10

Sine Parez, som er healer og indehaver af uddannelsen Soul & Body Talk uddannelsen, er på banen igen og vi snakker i denne episode om hvordan man samarbejder med kroppen. Vi snakker om hvor svært det kan være at lytte til kroppen og hvilke konsekvenser der kan være når vi ikke lytter og hvilken gevinst der er ved at begynde at forstå og at handle på de signaler vi får fra vores krop. En super spændende episode, hvor Sine deler sin viden og mange års erfaring med healing og kroppens sprog. I episoden

da

32:38

19 Vægtøgning i OA

Magiske Menopause ·

2021/06/01

Vægtøgning er noget der sker for mange kvinder i OA og det kan skabe rigtig meget frustration fordi det kan være så svært at knække koden til hvordan man taber sig igen - hvis det altså er det du ønsker. Og der er flere grunde til at det kan være svært at knække koden. En af dem er, at der er andre spilleregler i OA og det der virkede da du var yngre ikke virker mere. En anden er, at meget få kvinder kender til de mange faktorer der spiller ind og kommer man til at gøre mere skade end gavn. Det

da

31:45

18 Er du træt med træt på?

Magiske Menopause ·

2021/04/14

Træthed er et af de mest udbredte symptomer og udfordringer for kvinder i overgangsalderen. Men hvorfor er man så pokkers træt og hvorfor er overskuddet ofte lig nul? Det får du svaret på i denne episode hvor jeg tager nørdebrillerne på (igen) og giver dig svaret på hvorfor du kan være træt med træt på, hvilke rodårsager der ligger under og hvordan du får din energi tilbage. I episoden nævner jeg min gratis e-guide Basistilskud til overgangsalderen - den kan du hente lige HER Jeg nævner også bogen

da

36:59

17 Sov godt(!)

Magiske Menopause ·

2021/03/01

Der er nok ikke noget så invaliderende som ikke at kunne sove og det er lige præcis hvad op mod 60% af alle kvinder i OA oplever. Denne episode er den første i en serie om helt lavpraktiske råd til de gener man kan opleve i OA. Jo mere du ved om hvorfor du oplever det du oplever og hvad du kan gøre ved det, jo mere kan du samarbejde med din krop og dermed få en følelse af kontrol med det din krop gennemlever. I episoden taler jeg om mine lavpraktiske råd, både praktiske råd men også hvilke tilskud

da

50:04

16 Skilsmisse og OA

Magiske Menopause ·

2021/01/31

Skilsmisse er denne episodes tema - skilsmisse og overgangsalder vel og mærke. Der er flere årsager til at skilsmisse er et vigtigt emne at tale om og også i relation til overgangsalder. For det første er der mange kvinder der gennemlever en skilsmisse samtidig med at overgangsalderen raser i kroppen. For det andet er der mange kvinder, der som jeg, har sorg og smerte gemt væk i kroppen som følge af en skilsmisse og det kan have betydning for hvordan kroppen har det i overgangsalderen. For det

da

55 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown