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PODCAST

Wege in Deine Mitte

"Wege in Deine Mitte" ist Dein Work-Life-Balance-Podcast rund um die Themen Achtsamkeit und Entspannung mit einem Schwerpunkt auf Akustik und Sound. Dich erwarten interessante Wissensbeiträge, spannende Interviews und entspannende Klänge. Finde auch Du den Weg in Deine Mitte – zurück zu Dir selbst. Für ein Leben in mehr Bewusstheit und Ausgeglichenheit. Neue Folgen immer sonntags. +++ Teile den Podcast gerne mit anderen Menschen und abonniere ihn, um keine Folge zu verpassen! Hinterlasse eine

health & fitness mental health

All Episodes

22:52

Musik für die Rauhnächte (Episode 31)

Wege in Deine Mitte ·

2024/12/22

In der 31. Episode meines Podcasts stelle ich Dir ein ganz besonderes Musikalbum vor, an dem ich in den vergangenen Monaten gearbeitet habe. Es enthält Meditationsmusik, die speziell für die Rauhnächte komponiert wurde. Dabei wird jeder Nacht ein Musiktitel gewidmet, der passend zum jeweiligen Lebensthema musikalische Elemente aufgreift. So sind die Titel in Solfeggio-Frequenzen komponiert und enthalten zudem Naturgeräusche, die die Chakren anregen sollen. Auch binaurale Beats kommen zum Teil zum

de

38:23

Kraftort Natur – eine Liebeserklärung (Episode 30)

Wege in Deine Mitte ·

2024/06/30

In der 30. Episode meines Podcasts habe ich Gudrun Glemann im Interview, die „Weitblickwandern“ gegründet hat. In unserem Gespräch ging es nicht nur darum, wie Dir die Natur beim Entspannen helfen kann, sondern auch darum, welche inneren Türen sich öffnen, wenn wir die Weite der Natur in unser Herz lassen. Herausgekommen ist ein Interview, das eine Art Liebeserklärung an den Kraftort Natur ist.--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Gudruns Webseite: https://weitblickwandern.de/ Gudrun auf

de

31:51

Die Magie der Zweisamkeit (Episode 29)

Wege in Deine Mitte ·

2024/06/23

In der 29. Episode meines Podcasts habe ich mit Corinna Perleberg über das Thema Partnersuche gesprochen. Corinna ist Beziehungscoach und bietet nicht nur Single Coachings an, sondern hilft Menschen auch mit Events bei der Suche nach einem Partner oder einer Partnerin fürs Leben. Erfahre in dieser Podcast-Folge, was die „Zweisam“-Veranstaltungen sind und wie Corinna ihre jahrelangen Erfahrungen aus der sozialen Arbeit in ihre Coachings und Veranstaltungen integriert. --- Alle Links aus der

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19:59

Was ist GEMA-freie Meditationsmusik? (Episode 28)

Wege in Deine Mitte ·

2024/06/16

In der 28. Episode meines Podcasts möchte ich Dir ausführlich meinen Onlineshop vorstellen, in dem Du nicht nur diverse Audiotitel finden kannst. Diese Podcast-Folge ist eine Art FAQ, was bedeutet, dass ich alle wichtigen Fragen und deren Antworten vorstelle. Dabei werde ich unter anderem auf das extrem einfache Lizenz-System eingehen und Dir zeigen, was der Unterschied zwischen der Privat-Lizenz und der Business-Lizenz ist. Außerdem werde ich Dir erklären, was „GEMA-freie Meditationsmusik“ bedeutet

de

30:36

EMDR und ein großes Repertoire an Klängen (Episode 27)

Wege in Deine Mitte ·

2024/06/09

In der 27. Episode meines Podcasts habe ich Martina Pirmann aus Zweibrücken als Interviewgast. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet sehr viel mit Klängen. Ihr Herzensthema ist EMDR – eine Methode, mit der sie Ängste und Stress bearbeiten kann. Mit ihr habe ich über die Themen Stille, Entspannung und Kraftquellen gesprochen. Dabei ging es auch darum, wie man einen geschützten Raum beziehungsweise einen sicheren inneren Ort kreieren kann.--- Alle Links aus der

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30:56

Beziehungen und die Kraft des Alleinseins (Episode 26)

Wege in Deine Mitte ·

2024/06/02

In der 26. Episode meines Podcasts dreht sich alles rund um das Thema Selbstfindung. Im Interview mit Sonja Skok gehe ich der Frage nach, weshalb Alleinsein so wichtig für den Weg zu uns selbst und für unsere Selbstliebe ist. Denn letztlich ist Selbstliebe wiederum die Basis für gesunde Beziehungen sowie Frieden im Innen und Außen. Sonja erzählt, wie sie bei einer Reise im Camper nach Spanien auf ihren Weg geführt wurde.--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Sonja Skok im Web:

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30:30

Über Schafe, Malas und Lebensglück (Episode 25)

Wege in Deine Mitte ·

2024/05/26

In der 25. Episode meines Podcasts präsentiere ich Dir mein erstes Outdoor-Interview. Ich war bei Carolin Sophie Schumann und ihren Schafen, um mit ihr über ihren Lebensweg als Künstlerin zu sprechen. Dieser hat sie nach diversen Zirkus-Projekten über Umwege in eine Schäferei geführt, wo sie ihre Liebe zu den Schafen entdeckt hat. Und genau um die Schafe drehen sich auch ihre aktuellen Angebote, die sie als Künstlerin und Coach hat.--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Carolin Sophie Schumann auf

de

26:12

Ein Soundwalk über den Magdalena-Neuner-Panoramaweg...

Wege in Deine Mitte ·

2024/05/19

In der 24. Episode meines Podcasts nehme ich Dich mit auf den vierten Soundwalk. Und dieser führt uns weg aus den vertrauten Gefilden meiner Heimat, denn es geht ab in die bayrischen Berge. Genauer gesagt bin ich über den Magdalena-Neuner-Panoramaweg gelaufen und habe dabei Kuhglocken und andere Soundklischees eingefangen. Am Anfang der Episode erhältst Du zudem wie immer die Soundwalk-Leitfragen, mit denen Du Dein bewusstes Hören schulen kannst. --- Alle Links aus der Podcast-Folge: Falls Du mehr

de

8:06

Tipps zum Entspannen: Wie geht nix tun? (Episode 23)

Wege in Deine Mitte ·

2024/05/12

In der 23. Episode meines Podcasts geht es um eine sehr spannende Frage: Wie geht nix tun? Dabei werde ich Dir nicht nur meine 3 Tipps verraten, mit denen ich entspannt durch arbeitsfreie Tage komme, um aufzutanken. Sondern ich zeige Dir ebenso, wie auch Du an der Diskussion teilnehmen kannst, um Deine Impulse mit der Welt zu teilen. Denn die Fragestellung ist Teil einer Blogparade, zu der ich aufgerufen habe und an der jeder teilnehmen kann – egal, ob Du eine Webseite hast oder nur einen

de

9:01

Gastautoren gesucht! (Episode 22)

Wege in Deine Mitte ·

2024/05/05

In der 22. Episode meines Podcasts zeige ich Dir, wie Du selbst Teil des Projektes Work-Life-Balance-Coach.com werden kannst, indem Du einen Gastbeitrag auf meinem Blog veröffentlichst. Ein Blogbeitrag bietet die tolle Möglichkeit, eine Vielzahl an Lesern von Deiner Expertise als Coach zu überzeugen. --- Alle Links aus der Podcast-Folge: Alle Infos, wie Du Deinen Gastbeitrag gestaltest und einreichst: https://work-life-balance-coach.com/gastbeitrag-schreiben/ Hier kannst Du mich kontaktieren:

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14:33

Stille und Lärm (Episode 21)

Wege in Deine Mitte ·

2024/04/28

In der 21. Episode meines Podcasts gehe ich der philosophischen Frage nach, was die Begriffe Stille und Lärm bedeuten. Dabei zeige ich Dir für beide Begriffe jeweils eine wissenschaftliche, eine medizinische und eine subjektive Definition. Abgerundet wird diese Podcast-Folge außerdem mit zwei Hörtests, mit denen Du herausfinden kannst, wie achtsam Du bezüglich Lärm und Störgeräuschen bist. --- Alle Links aus der Podcast-Folge: In dieser YouTube-Playlist findest Du alle Hörtests:

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23:22

Die Solfeggio-Frequenzen (Episode 20)

Wege in Deine Mitte ·

2024/04/21

In der 20. Episode meines Podcasts gehe ich dem Geheimnis der Solfeggio-Frequenzen auf die Spur und beantworte alle wichtigen Fragen über sie: Woher stammen die Solfeggio-Frequenzen? Welche Frequenzen gibt es? Was haben sie mit den 7 Chakren des menschlichen Körpers zu tun? Und vor allem: Haben die Solfeggio-Frequenzen wirklich eine heilende Wirkung? Erfahre die Antworten auf all diese Fragen in dieser Podcast-Episode, die zudem viele Klangbeispiele bereithält. --- Alle Links aus der

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22:28

Ein Soundwalk an der Modau in Darmstadt-Eberstadt...

Wege in Deine Mitte ·

2024/04/14

In der 19. Episode meines Podcasts nehme ich Dich mit auf den dritten Soundwalk, der Dich ans Wasser führt – genauer gesagt an die Modau bei Darmstadt-Eberstadt. Der Weg führt uns an einem trockenen Sommermorgen erst über die Felder und dann an das strömende Wasser. Wie bei jedem Soundwalk erhältst Du am Anfang der Episode die für einen Soundwalk wichtigen Leitfragen, mit denen Du noch bewusster hören kannst.--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Falls Du mehr über den Begriff Soundwalk erfahren

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11:29

Der Flow-Zustand (Episode 18)

Wege in Deine Mitte ·

2024/04/07

In der 18. Episode meines Podcasts geht es um das Thema Flow. Dabei werde ich Dir nicht nur erklären, was sich hinter dem Flow-Zustand verbirgt, sondern ich werde Dir auch positive und negative Beispiele von Flow nennen. Erfahre außerdem meine drei Tipps, mit denen Du leichter in den Flow-Zustand kommst.--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Der zugehörige Blogbeitrag auf meiner Webseite: https://work-life-balance-coach.com/flow-zustand/ "Flow. Das Geheimnis des Glücks": https://amzn.to/3zVdTqo

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10:22

Affirmationen zum Thema Urvertrauen (Episode 17)

Wege in Deine Mitte ·

2024/03/31

In der 17. Episode meines Podcasts geht es erneut um Affirmationen. Allerdings präsentiere ich Dir heute keine ASMR-Affirmationen, sondern „normale“ ungeflüsterte Affirmationen. Thema: Urvertrauen. Im Gegensatz zur letzten Podcast-Episode sind die Affirmationen diesmal in der Ich-Form verfasst. Für Dich heißt es also wieder: zurücklehnen, entspannen und wirken lassen!--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Die Affirmationen aus dieser Folge zum Nachlesen:

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10:47

ASMR-Affirmation zum Thema Selbstliebe und Inneres...

Wege in Deine Mitte ·

2024/03/24

In der 16. Episode meines Podcasts bleiben wir beim Thema ASMR. Genauer gesagt geht es um ASMR-Affirmationen – ein Begriff, den ich selbst erfunden habe. Hierbei kombiniere ASMR mit klassischen Affirmationen. Die Affirmationen in dieser Podcast-Folge drehen sich rund um die Themen Selbstliebe und Inneres Kind. Also lehne Dich einfach zurück und lasse diese wohltuenden Worte auf Dich wirken.--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Alles zum Thema ASMR:

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16:12

ASMR: Was bedeutet dieser Begriff? (Episode 15)

Wege in Deine Mitte ·

2024/03/17

In der 15. Episode meines Podcasts gehe ich dem Phänomen ASMR auf die Spur, das dank YouTube immer berühmter und größer wird. Dabei geht es einerseits um die Geschichte des Begriffes, aber andererseits auch um die Dinge, die ASMR auf der körperlichen und psychischen Ebene mit uns macht. Erfahre, was die Begriffe „Tingles“ und „Trigger“ bedeuten und finde heraus, wie Du auf ASMR reagierst.--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Playlist auf YouTube mit deutschen ASMR-Videos:

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25:13

Zykluskraft und Weiblichkeit (Episode 14)

Wege in Deine Mitte ·

2024/03/10

In der 14. Episode meines Podcasts präsentiere ich Dir meinen dritten Interviewgast: Tina Göckel, die als Zyklusmentorin arbeitet. Ich spreche mit ihr über die Themen Zykluskraft und Weiblichkeit sowie deren Zusammenhang mit dem Rhythmus der Natur. Dabei erzählt Tina auch, wie sie zum Thema Zyklus gekommen ist und warum wir Menschen die Zeichen unseres Körpers als wichtige Wegweiser wahrnehmen sollten.--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Tina Göckel und ihr Mentoring-Programm im Web:

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13:31

Besser schlafen (Episode 13)

Wege in Deine Mitte ·

2023/12/24

In der 13. Episode meines Podcasts widme ich mich – gähn – dem Thema Schlaf. Ich stelle Dir meine 10 besten Tipps vor, die mir helfen, besser zu schlafen. Vielleicht ist der eine oder andere Tipp ja auch etwas für Dich. Ich muss an dieser Stelle aber auch darauf hinweisen, dass dieses Video keine ärztliche Beratung ersetzt! Wenn Du ernsthafte Schlafstörungen hast, wende Dich an Deinen Arzt des Vertrauens.--- Alle Links aus der Podcast-Folge: Die 10 Tipps nochmal zum Nachlesen auf meinem Blog:

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32:41

Über Gongs, Gongbau und Klangtherapie (Episode 12)

Wege in Deine Mitte ·

2023/12/17

In der zwölften Episode meines Podcasts präsentiere ich Dir den zweiten Interviewgast. Ich war zu Besuch bei Hans-Jürgen Hagel in Mönchberg, um mit ihm über seine Profession zu sprechen – den Gongbau. Hans-Jürgen baut aber nicht nur Gongs, sondern er bietet auch Seminare und Coachings an, bei denen er Gongbau und schamanische Arbeit miteinander kombiniert. Tauche ein in seine faszinierende Welt. Eine Podcast-Episode voller Weisheit! --- Alle Links aus der Podcast-Folge: Hans-Jürgens Webseite:

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