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PODCAST

Nutrição Sem Terrorismo

Nutricionista Jonathan Alexim

Muitas pessoas acreditam que precisam de cortes absurdos nas suas dietas para ter uma alimentação saudável. Isso é uma grande falácia. É o que eu chamo de Terrorismo Nutricional. Nesse podcast você verá que ter uma alimentação saudável pode ser muito mais simples do que você pensa.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:05:05

#096 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Cortar...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/15

Conheça meu livro: https://amzn.to/37sxTll Algumas pessoas cortam carboidratos, com o objetivo de perder peso. Mas o que elas não sabem é que os carboidratos pode, em muitos casos, ajudá-las no emagrecimento.

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00:01:49

#095 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Whey ser...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/14

Precisamos usar suplementos para que nossa alimentação seja completa? Isso é o que muitas pessoas pensam, mas o que a ciência nos mostra sobre isso?

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00:03:21

#094 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Quebrando o...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/12

Dieta SEMPRE tem que ser difícil? Nesse episódio vamos quebrar esse grande mito e mostrar como dietas podem ser simples!

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00:02:04

#093 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Emagrecer...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/11

Comer Fast-Food é sinônimo de engordar? E se eu te disser que existem pessoas que perdem peso mesmo comendo esse tipo de coisa? Sim! Isso é possível e nesse episódio falo sobre isso!

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00:03:26

#092 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - O clico do...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/10

Existe uma coisa que você nunca pode fazer, em uma dieta, não quer cair num loop sem fim. Quando as pessoas caem no que eu chamo de Ciclo do Fracasso, elas podem tentar fazer dietas pelo resto de suas vidas, mas nada vai adiantar enquanto elas não saírem desse ciclo.

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#091 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Dieta tem...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/09

Dietas sempre são difíceis. Certo? Errado! A ideia de que toda dieta tem que ter privações e cortes é um grande engano.

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00:00:38

#090 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Apenas 1...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/08

Existe um grande motivo pelo qual você não deve fazer NENHUM dieta da moda!

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00:06:05

#089 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Beber Café...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/07

Conheça meu Livro: https://amzn.to/37sxTll Existe um alimento que pode fazer mal a nossa saúde? É fato que existem alimentos que podem causar algum prejuízo, em especial com a busca desenfreada por efeitos rápidos no emagrecimento... Mas, diferente do que alguns pensam, para que um alimento do nosso cotidiano faça um mal tão grande, seria necessário um consumo extremamente acima do normal.

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#088 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - ESSE tipo...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/05

Sabia que existe um tipo específico de dieta que não dá certo? Não estou falando de comer carboidratos ou, até mesmo, glúten. O tipo de dieta que não dá certo é o que a maioria das pessoas faz por ai!

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00:00:38

#087 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Hora de...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/04

Qual é o novo corte que precisamos fazer na nossa dieta para ter mais saúde? Excluindo o chuchu, ou qualquer outro alimento, da nossa dieta podemos ter uma dieta melhor ou acabamos apenas com uma dieta cheia de privações? É isso que veremos nesse episódio!

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#086 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Devemos...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/03

Precisamos cortar glúten para ter mais saúde? Muitas pessoas acreditam que precisam cortar várias coisas para emagrecer, e uma das coisas que as pessoas acham que é necessário cortar é o glúten. Mas será que isso é verdade?

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#085 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Qual...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/09/02

Uma das perguntas que mais recebo é: "Como saber se um alimento é bom ou ruim". Isso já se tornou algo comum nos dias que vivemos. As pessoas acreditam que existe uma categoria de alimentos que é um veneno e que precisa ser cortada e, em contrapartida, outros que são mágico e emagrecedores. Isso tudo não passa de uma ilusão, muito distante do que a ciência nos aponta como o certo a se fazer.

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#084 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Existe...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/08/31

Qual é a nova dieta da moda? Qual o alimento que faz emagrecer? Tantas informações chegam até nós que, em muitos casos, ficamos até perdidos e sem saber o que fazer!

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00:01:10

#083 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Cortei...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/08/29

O corte de Carboidratos é um recurso muito usado hoje em dia... Mas será que ele realmente ajuda e dá resultados? Cientificamente falando, existem evidências mostrando que há falhas em fazer esse tipo de abordagem e é sobre minha experiência com isso que eu falo nesse episódio.

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00:04:24

#082 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - "Falhei na...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/08/28

É normal as pessoas se aterrorizarem quando escorregam na dieta. Alguns acham que é o fim do mundo e que nunca vão conseguir fazer uma dieta. Mas CALMA! Isso não é necessário. Você tem que entender que deslizes na dieta não são tão graves. Você não precisa ter uma dieta sem graça e totalmente restrita.

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00:05:21

#081 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como ter...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/08/27

Muitos dizem "Hábitos são a chave para emagrecer...". O engraçado é que ninguém te mostrar o que fazer para ter esses tais hábitos... Nos últimos anos tenho estudado sobre isso e ajudado milhares de pessoas a ter uma alimentação simples, com esses hábitos saudáveis... Se você quer saber ainda mais sobre esses hábitos e toda verdade, comprovada cientificamente, sobre dietas, conheça meu livro!

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00:04:10

#080 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Erros que...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/08/26

Existem alguns erros que podem ser fatais no processo de emagrecimento. Esse é o trecho de um vídeo, disponível no meu canal do Youtube, onde eu mostro 3 Erros que você não pode cometer, se quer emagrecer.

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#079 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - 3 formas de...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/08/25

Dieta é difícil? Alguns acreditam que sim, e que precisam passar por privações e se torturar para emagrecer e ter mais saúde. Nesse episódio do nosso podcast eu vou te mostrar como você pode ter uma alimentação saudável de uma forma mais simples. Quer saber como facilitar ainda mais? Conheça meu livro, onde mostro quais são as grandes mentiras que são ditas hoje sobre alimentação saudável e emagrecimento.

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00:02:00

#078 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Menos...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/08/24

Grande parte das pessoas acredita que basta consumir mais proteínas e pronto, você vai ter mais massa muscular, como em um passe de mágica... A realidade não é bem assim. E existe um outro fator fundamental para a construção da massa muscular!

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#077 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Meu livro...

Nutrição Sem Terrorismo ·

2020/08/22

Garanta meu livro, praticamente de GRAÇA, para você e entenda o que você precisa fazer para ter uma alimentação saudável, longe de todo extremismo e cortes! Clique aqui para garantir o seu!

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