x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Stara, słuchaj

Oliwia Woźniak

STARA, SŁUCHAJ jest dokładnie o tym, o czym gadamy z naszymi przyjaciółkami i terapeutami. Opowiadam o randkowaniu, związkach, samorozwoju i problemach, które ma każdy z nas i sposobach, jak sobie z nimi radzić. Naukowo i z humorem. Moją główną inspiracją są moje przyjaciółki i WY! Nowy odcinek w każdy wtorek o 22.00! Zaobserwuj mnie na Instagramie: stara.sluchaj

society & culture relationships

All Episodes

15:20

To nie faceci Cię ranią, ale wzorzec, z którego...

Stara, słuchaj ·

2025/06/10

W tym odcinku zabieram Cię do emocjonalnego domu, w którym wszystko się zaczęło. Opowiadam o relacji z ojcem – obecnym fizycznie, ale nieobecnym sercem. O tym, jak jako mała dziewczynka nauczyłam się, że trzeba zasłużyć na uczucia, a miłość to coś, o co trzeba się postarać.Dzielę się historią, która być może jest też Twoją historią: czekania, udowadniania, zmniejszania siebie w nadziei, że ktoś zostanie. Pokazuję, jak dziecięce doświadczenia wpływają na dorosłe wybory relacyjne – i dlaczego często

pl

23:01

Czy on naprawdę jest zainteresowany? Rozpoznaj...

Stara, słuchaj ·

2025/06/04

Nie każdy, kto pisze „hej”, chce Cię poznać. Nie każdy flirt to zainteresowanie. Czas przestać dawać się nabierać na minimum zaangażowania w ładnym opakowaniu.W tym odcinku odkryjesz: Jak odróżnić faceta, który naprawdę Cię widzi — od tego, który tylko się nudzi. 12 czerwonych flag, które sygnalizują brak gotowości.Trzy typy mężczyzn na aplikacjach i jak ich rozpoznać w... 3 minuty. Co zdradza ton głosu, tempo odpowiedzi i „brak pytań zwrotnych”. Dlaczego bierny to nie „nieśmiały” i czemu łowca

pl

25:20

Miłość czy manipulacja? Love bombing, zdrada i...

Stara, słuchaj ·

2025/05/29

W tym odcinku zagłębiamy się w kulisy relacji Wiz Liz i Landona. Dlaczego pozornie bajkowy związek zakończył się zdradą w jednym z najwrażliwszych momentów życia? Czy można było to przewidzieć? I co to właściwie jest love bombing – romantyczny gest czy niebezpieczna manipulacja?Porozmawiamy o mechanizmach:poczucia niższości i jego roli w sabotowaniu relacji,niedojrzałości emocjonalnej i ucieczce przed bliskością,narcystycznych wzorcach zachowania i ich wpływie na związek,psychologicznych schematach

pl

12:35

Typy randkowania według Seksu w Wielkim Mieście:...

Stara, słuchaj ·

2025/05/21

W tym odcinku wchodzimy głęboko w świat Seksu w Wielkim Mieście – ale nie po to, żeby rozmawiać o butach Carrie czy romansach Samanty. Analizujemy cztery ikoniczne postacie: Mirandę, Carrie, Samanthę i Charlotte – i rozkładamy je na czynniki pierwsze jako archetypy stylów randkowania.Kim jesteś w relacjach? Twardą realistką jak Miranda, emocjonalną romantyczką jak Carrie, niezależną Samantą czy idealistką Charlotte?W odcinku znajdziesz:głęboką analizę każdej postaci i jej podejścia do

pl

14:03

6 najważniejszych rozmów, które musisz przeprowadzić...

Stara, słuchaj ·

2025/05/13

Czy wiesz, że najważniejsze fundamenty udanego związku nie opierają się wyłącznie na uczuciach, ale na... rozmowie?W tym odcinku zabieram Cię w podróż przez 6 kluczowych rozmów, które każda para (albo potencjalna randka) powinna przeprowadzić. Porozmawiamy o wartościach, granicach, emocjach, przyszłości, seksualności i przeszłości – krok po kroku, konkretnie, bez zbędnego teoretyzowania.Dowiesz się:Dlaczego nieporuszone tematy mogą podkopać nawet silne relacjeJak rozmawiać o trudnych sprawach bez

pl

16:04

2 kroki, które pomogą Ci wejść w żeńską energię

Stara, słuchaj ·

2025/05/06

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem o tym, czym jest żeńska energia i intuicja — co właściwie oznaczają, jak je rozpoznać w sobie i jak z nimi świadomie pracować. Podpowiem, jak wejść głębiej w kontakt ze swoją intuicją, aby czerpać z niej moc i wsparcie na co dzień. Podzielę się też dwoma praktycznymi zadaniami, które pomogą Ci lepiej poczuć swoją wewnętrzną mądrość i energię. Miłego słuchania!

pl

17:40

Z życia na autopilocie do życia w pełni – moja...

Stara, słuchaj ·

2025/04/29

Czy kiedyś czułaś, że mimo sukcesów coś w Tobie jest... puste? Że zamiast żyć z radością, tylko walczysz, planujesz i kontrolujesz?W tym odcinku opowiadam moją prawdziwą historię: o tym, jak latami budowałam życie w męskiej energii – i jak to doprowadziło mnie do wypalenia, samotności i wewnętrznego bólu.Zabiorę Cię w podróż: od pracy na skraju sił, przez lęki i porażki, aż do olśnienia, które zmieniło wszystko. Opowiem, jak znalazłam w sobie kobiecą energię, jak odpuściłam kontrolę i zaczęłam

pl

11:10

Jak rozpoznać tego jedynego?

Stara, słuchaj ·

2025/04/23

W tym odcinku rozmawiam o tym, jak naprawdę rozpoznać głęboką więź z drugą osobą. Zamiast szukać wielkich deklaracji czy spektakularnych gestów, warto przyjrzeć się subtelnym sygnałom – tym mniej oczywistym oznakom prawdziwego porozumienia.Mówię m.in. o:emocjonalnej synchronii – gdy uczucia obu osób naturalnie się uzupełniają,wspólnej regulacji emocji – kiedy obecność drugiej osoby daje spokój i równowagę,budowaniu wspólnej narracji życia – czyli o tym, jak Wasze indywidualne historie zaczynają się

pl

13:21

Zostać czy odejść? 7 pytań, które pomogą Ci podjąć...

Stara, słuchaj ·

2025/04/15

Czy to jeszcze ma sens? A może to już czas, żeby odejść? W tym odcinku stajemy twarzą w twarz z jedną z najtrudniejszych decyzji – zostać czy odejść? Z pracy, ze związku, z zespołu. Bazując na siedmiu konkretnych pytaniach, przyglądamy się temu, co nas trzyma, co nas osłabia i co może nas uwolnić. Wchodzimy w emocje, przywołujemy prawdziwe historie i dajemy sobie prawo do szczerości. To nie odcinek o ucieczce. To odcinek o odwadze. Have fun!

pl

12:50

Jak rozpoznać mężczyznę w męskiej energii?

Stara, słuchaj ·

2025/04/08

W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze, czym tak naprawdę jest dojrzała męska energia – ta, która daje poczucie bezpieczeństwa, stabilności i spokoju.Rozmawiamy o tym, jak rozpoznać mężczyznę, który nie musi niczego udowadniać, bo jest spójny, obecny i świadomy siebie. Porównujemy prawdziwą męskość z tą udawaną – pełną masek, lęku i potrzeby kontroli.Dowiesz się, jakie zachowania i postawy świadczą o dojrzałości emocjonalnej, sile wewnętrznej i szacunku do kobiecości. Jeśli szukasz partnera,

pl

14:31

Gdy wszystko się sypie — jak kryzysy otwierają drzwi...

Stara, słuchaj ·

2025/04/03

W tym odcinku przyglądamy się kryzysom życiowym z zupełnie innej perspektywy — nie jako końcom, lecz jako początkom. Rozstania, wypalenie zawodowe, utrata przyjaźni czy życiowe zakręty mogą wydawać się końcem świata, ale często stają się impulsem do głębokiej zmiany. Jak trudne doświadczenia w związkach, pracy czy relacjach z bliskimi mogą stać się katalizatorem samorozwoju? Dlaczego czasem musimy się pogubić, by odnaleźć siebie na nowo? Posłuchaj o sile kryzysów, o ich ukrytym potencjale i o tym,

pl

15:28

Jak to jest być w bezpiecznej relacji? Moje historie...

Stara, słuchaj ·

2025/04/01

W tym odcinku dzielę się osobistą opowieścią o tym, jak to jest po raz pierwszy być w bezpiecznej, zdrowej relacji. Mówię o tym, czym dla mnie jest spokój i miłość w związku – i dlaczego to zupełnie inne doświadczenie niż to, do czego przyzwyczaiły nas toksyczne schematy.Opowiadam o wyzwaniach, jakie niesie relacja, w której nie ma dramatów, tylko codzienna obecność, wsparcie i czułość. O trudnościach z przyjmowaniem dobra, kiedy przez lata uczyło się czegoś odwrotnego. I o tym, jak rozpoznać, że

pl

15:15

Chemia w relacjach – przepis na miłość czy iluzja?

Stara, słuchaj ·

2025/03/24

Czy „iskrzenie” między dwojgiem ludzi to coś magicznego, czy może efekt biochemicznych reakcji w naszym mózgu? W tym odcinku zagłębiamy się w temat chemii w relacjach romantycznych – od hormonów i neuroprzekaźników po psychologię przyciągania i emocjonalną więź. Poznasz biologiczne podstawy pożądania, zakochania i przywiązania, ale też dowiesz się, dlaczego chemia czasem zanika i jak ją świadomie podtrzymać. Poruszymy też ciemniejszą stronę chemii – iluzje, które może wywoływać, i pułapki, w które

pl

14:42

Jak odnaleźć swoją drogę, gdy zagubiłeś się w życiu?

Stara, słuchaj ·

2025/03/11

Czasem życie stawia nas w miejscu, w którym czujemy się całkowicie zagubieni. Nie wiemy, czy ścieżka, którą idziemy, jest właściwa, czy może zmierzamy donikąd. Wątpliwości się piętrzą, a presja – zarówno ta zewnętrzna, jak i wewnętrzna – sprawia, że jeszcze trudniej podjąć decyzję.W tym odcinku podzielę się moimi osobistymi historiami momentów, kiedy czułam się kompletnie zagubiona i nie wiedziałam, co dalej. O czym posłuchasz w tym odcinku? Skąd bierze się poczucie zagubienia i dlaczego to

pl

17:35

Jak przeprowadzić się do innego kraju... i nie bać...

Stara, słuchaj ·

2025/03/04

Przeprowadzka do innego kraju to jedna z największych życiowych przygód, ale też coś, co potrafi naprawdę przerażać. Jak przygotować się do takiej zmiany? Jak wybrać kraj, ogarnąć formalności i zacząć wszystko od nowa, kiedy w głowie kłębi się pytanie: A co, jeśli się nie uda?W tym odcinku opowiadam krok po kroku, jak wygląda przeprowadzka za granicę – od pierwszej myśli, przez biurokrację, aż po budowanie życia na nowo. Ale przede wszystkim mówię o strachu, który towarzyszy każdej zmianie i o tym,

pl

13:19

5 rzeczy, które chciałabym zrozumieć wcześniej o...

Stara, słuchaj ·

2025/02/26

Czy kiedykolwiek czułaś, że Twoje emocje przejmują nad Tobą kontrolę w relacjach? Że każda chwila ciszy, dystansu czy nieodebrany telefon budzi w Tobie lęk i niepewność? W tym odcinku dzielę się 5 rzeczami, które chciałabym zrozumieć wcześniej o swoim lękowym stylu przywiązania.Opowiem o tym, jak: Nadmierna emocjonalność w konfliktach wynika z potrzeby bycia wysłuchaną. Ciągłe szukanie zapewnień i interpretowanie dystansu jako zagrożenia wpływa na relacje. Można nauczyć się regulować emocje i

pl

13:26

6 nieoczywistych znaków, że jesteś gotowa na związek

Stara, słuchaj ·

2025/02/19

Czy na pewno jesteś gotowa na zdrową, dojrzałą relację? W tym odcinku podcastu nie znajdziesz klasycznych porad o „samodoskonaleniu” czy „szukaniu drugiej połówki”. Zamiast tego, opowiem o sześciu mniej oczywistych sygnałach, które pokazują, że jesteś w miejscu, w którym możesz stworzyć wartościowy związek – nie z potrzeby, nie z lęku przed samotnością, ale z prawdziwej chęci dzielenia życia z kimś.Co znajdziesz w tym odcinku? ✅ Dlaczego nieidealizowanie miłości to klucz do udanej relacji? ✅ Jak

pl

18:05

12 lekcji z podróży do Egiptu – czego może Cię...

Stara, słuchaj ·

2025/02/12

Egipt to nie tylko zabytki i historia, ale przede wszystkim metafora tego, jak budować trwałe fundamenty, jak odpuszczać kontrolę i jak dostrzegać to, co naprawdę ważne. W tym odcinku opowiem Ci o tym, dlaczego stagnacja to iluzja i jak płynąć z nurtem zmian. Jakie przekonania budują Twoją rzeczywistość – i co możesz z tym zrobić. To nie jest odcinek o podróżach. To odcinek o Tobie i o tym, jak Egipt może pomóc Ci spojrzeć na swoje życie z zupełnie nowej perspektywy. Miłego słuchania!

pl

12:31

Jesteś tym, jak widzą Cię inni, czyli dlaczego czasem...

Stara, słuchaj ·

2025/02/06

Czy naprawdę jesteś tym, za kogo cię uważają inni? Jak wczesne doświadczenia i sposób, w jaki jesteśmy traktowani, kształtują nasze poczucie własnej wartości i sposób postrzegania świata?W tym odcinku rozmawiam o tym, jak nasz mózg reaguje na traumę, dlaczego czasem tracimy perspektywę i jak nieświadomie dopasowujemy się do tego, jak widzą nas inni.Opowiem również o tym, jak trudna jest walka ze zmianą myślenia i przekonań oraz dlaczego nasz mózg czasem „wyłącza się” w obliczu trudnych sytuacji.To

pl

28:20

Seks bez wstydu, czyli jak hipnoterapia otwiera drzwi...

Stara, słuchaj ·

2025/01/28

W tym odcinku rozmawiam z hipnoterapeutką Agnieszką Czarzastą (instagram: essa.therapy) na temat jednego z najbardziej delikatnych i osobistych obszarów życia – seksualności. Zastanawiamy się, w jaki sposób wstyd związany z naszym ciałem, bliskością i intymnością osadza się w podświadomości oraz jak hipnoterapia może być kluczem do odzyskania pewności siebie w tej sferze. W trakcie rozmowy dowiesz się:Czy ludzie często zgłaszają się z problemami dotyczącymi seksualności i w jaki sposób hipnoterapia

pl

141 results

Similar Podcasts

Voices of Life

APG Mannheim

Promo Estereo Podcast

Promo Estereo

Talking Timelines Podcast

Talkingtimelines

גיקונומי

ראם שרמן ודורון ניר

Drømmefanger

Drømmefanger