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PODCAST

Frauenseele - Frauenkörper

Petra Drachenberg

Herzlich willkommen bei "Frauenseele-Frauenkörper". In diesem Podcast erfährst du Interessantes rund um das Thema "Frauenleben" in seinen vielen Facetten. Es geht um Themen wie Schwangerschaft und Geburt, um Fehlgeburten und Schwangerschaftsabbruch, um Kinderlosigkeit oder Verluste. Du erfährst aber auch etwas über Wechseljahre, Menstruation, das Älter werden oder unser Verhältnis zum Körper und vieles mehr. In diesem Podcast geht es auch um die enge Verbindung zwischen Körper und Seele

health & fitness alternative health

All Episodes

28:30

# 121 Wozu haben wir Gefühle?

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/09/16

Heute spreche ich mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl. Maren ist 34 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern, promoviert und interessiert sich schon seit langem für die Wechselwirkung von Körper und Seele. Dies ist der zweite Teil unseres Gespräches. Im ersten (# 120) ging es um die Frage „Was ist Psychosomatik?“ In dieser kurzen Podcastfolge (28 min) erfährst du: • Warum wir Gefühle haben und wozu sie uns dienen • Was der Unterschied zwischen „roter“ und „weißer“ Wut ist • Warum

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70:05

# 120 Was ist Psychosomatik?

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/09/03

Heute spreche ich mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl, die in der Nähe von Berlin praktiziert. Maren ist 34 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern, promoviert und interessiert sich schon seit langem für die Wechselwirkung von Körper und Seele. Dies ist der erste Teil unseres Gespräches und hier erfährst du: • Wie Maren zu ihrem Beruf kam • Was Psychosomatik ist • Warum psychosomatische Schmerzen nicht „eingebildet“ sind • Was ein Placebo ist und wie wir das Wissen darüber positiv

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61:20

# 119 Außerhalb meiner Komfortzone… Was ich bei...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/08/12

Geht es dir auch so: Manchmal möchte ich etwas machen oder erleben, aber es liegt so weit von dem, was ich bisher kenne, dass ich es lieber lasse oder auf später verschiebe. Und manchmal bekomme ich von anderen den Impuls dazu und merke: da ist eine Sehnsucht. So ging es mir, als ich von meinen Söhnen vor zwei Jahren zum Geburtstag einen Gutschein für einen Tandemsprung geschenkt bekommen habe. Es hat mich gereizt, aber da war auch Angst bzw. Skepsis und parallel dazu war Neugier und Lust. Was

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6:22

# 118 Bei MIR ankommen- Übung im Sitzen

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/06/17

In dieser kurzen Körperübung (4 min) leite ich dich durch deinen Körper, so dass du wieder ganz bei dir und im Hier und Jetzt ankommst. Du kannst sie zum regelmäßigen Üben nutzen, um deine Achtsamkeit und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken, aber auch im „Notfall“, wenn du außer dir bist um dich zu reorientieren. Je öfter du das machst, desto besser wird es klappen und du lernst dich und deinen Körper immer besser kennen und spüren. Wenn du mehr über die Hintergründe und über

de

8:22

# 117 Bei MIR ankommen- Übung im Stehen

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/06/17

In dieser kurzen Körperübung (6 min) leite ich dich durch deinen Körper, so dass du wieder ganz bei dir und im Hier und Jetzt ankommst. Du kannst sie zum regelmäßigen Üben nutzen, um deine Achtsamkeit und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken, aber auch im „Notfall“, wenn du außer dir bist um dich zu reorientieren. Je öfter du das machst, desto besser wird es klappen und du lernst dich und deinen Körper immer besser kennen und spüren. Wenn du mehr über die Hintergründe und über

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72:42

# 116 Bei MIR ankommen- MICH im Moment spüren....

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/06/17

Kennst du das? Der Tag war sowieso schon anstrengend. Du hast „funktioniert“ und dann passiert etwas, dass dich blitzschnell aus der Fassung bringt. Manchmal ist es nur eine banale Kleinigkeit: ein falsches Wort, ein falscher Blick oder eine Tasse zerbricht. Plötzlich wirst du von heftigen Gefühlen überflutet: Wut, Angst oder Verzweiflung. Du bemerkst vielleicht, dass die Heftigkeit der Gefühle nicht dem Anlass entsprechen. Dennoch möchtest du am liebsten „platzen“: schreien, um dich schlagen oder

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64:44

# 115 Was ist Kunsttherapie? Gespräch mit Barbara Gockel

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/05/22

„Das Leben gestalten…“, das ist das Motto meiner kunsttherapeutischen Kollegin Barbara Gockel aus Berlin. Mit ihr spreche ich über ihren Werdegang und ihre Art zu arbeiten. Und wir plaudern beide darüber, was wir der Welt gerne mal erzählen wollen über unsere tolle Therapieart. Du erfährst unter anderem Folgendes: • Was ist Kunsttherapie und warum ist sie hilfreich? • Muss ich eine psychische Störung haben, um zur Kunsttherapie gehen zu dürfen? • Muss ich malen oder zeichnen können für diese

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33:07

# 114 „Auch dies wird vorübergehen…“

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/05/06

Dieser Satz hat mir immer wieder durch Zeiten geholfen, in denen ich überfordert war und mich kraftlos gefühlt habe. Das Schöne ist, dass er auch eine wichtige Botschaft für alle hat, denen es gerade gut oder supergut geht. In dieser Folge erfährst du, warum ich gerade jetzt wieder mit diesem Gedanken in Verbindung kam und was es mit mir gemacht hat. Ich lese die dazu gehörige Geschichte vor und gebe dir eine kreative Anregung für deinen Gefühlslebenslauf. Der für mich wichtigste Satz der

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66:08

# 113 „Ich will kein Mitleid!“

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/04/23

Heute spreche ich mit Steffi, die im wahren Leben anders heißt, aber lieber anonym bleiben möchte. Ihr Motto ist mittlerweile „Einfach machen!“ und „Alles fängt im Kopf an. Es ist wichtig, sich selber liebevoll zu behandeln.“ Das war nicht immer so. Steffi hat als 17-Jährige die Diagnose Multiple Sklerose bekommen und ist in ein tiefes Loch gefallen, als sie später nicht mehr laufen konnte… Lange schon wollte ich mal mit einer Frau sprechen, die eine körperliche Beeinträchtigung hat. In meinem

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50:12

# 112 „Gefühlsstarke Kinder- alles außer leise“

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/03/11

Das ist der zweite Teil meines Gespräches mit Elisabeth Hahnke. Sie lebt in der Nähe von Wien mit ihrer Familie. Elisabeth ist Bildungsunternehmerin, Coachin und Trainerin und ein Fan von Potenzialentfaltung. UND Elisabeth ist Mutter einer 4-jährigen gefühlsstarken Tochter. Obwohl dieses Kind nicht ihr erstes war, kam sie sehr schnell an ihre Grenzen und fragte sich, was sie als Mutter so grundlegend falsch macht. Zunächst versuchte sie, das Kind mit Liebe zu überschütten, ein möglichst

de

55:38

# 111 Was ist Potenzialentfaltung?

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/03/04

Heute spreche ich mit Elisabeth Hahnke. Sie lebt in der Nähe von Wien mit ihrer Familie. Elisabet ist Gründerin von ROCK YOUR LIFE, einem Mentoringprogramm für benachteiligte Jugendliche, Bildungsunternehmerin, Coachin und Trainerin. Ihre große Leidenschaft ist Bildungsgerechtigkeit und Potenzialentfaltung für alle Menschen. Und wenn du jetzt glaubst, Potenzialentfaltung bedeutet „Höher, schneller, weiter“, „Optimierung“ und Anpassung an unsere extrem leistungsorientierte Gesellschaft, dann geht es

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26:32

# 110 Hallo alte Frau! Die vier Seiten einer Nachricht.

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/02/19

„Hallo alte Frau!“, das hat mir sehr laut und in fröhlichem Tonfall vor ein paar Tagen ein etwa 10-jähriger Junge auf der Straße zugerufen und ist dann mit seinem Fahrrad schnell weitergefahren… Wie geht es dir mit diesem Satz? Was hast du gedacht, als du ihn in der Überschrift gelesen hast? Das hängt vermutlich davon ab, wie alt du bist. Ich werde nächstes Jahr 60 und fühle mich noch nicht alt. Ich war also nach dem Ausruf irritiert und habe mich umgeschaut. Meint der etwa mich? Dann musste ich

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36:15

# 109 Kuscheln und Schnurren – Entspannungsreise mit...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/02/05

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf ein erholsame Entspannungsreise. Sie wird dir guttun, wenn du ein wenig Zeit mit dir alleine verbringen möchtest, tiefe Erholung suchst und deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes tun willst. Welche Rolle dabei eine Katze spielt und was das Ganze mit meinem Sohn Julian zu tun hat, erfährst du hier. Ich wünsche dir viel Freude damit! Liebe Grüße von Petra Wenn du noch mehr Imaginationen suchst, stöbere gerne in meinen beiden Podcast. Du findest

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63:50

# 108 Wie „wahr“ sind innere Bilder?

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/01/20

Manchmal passiert es, dass in Visualisierungsübungen, in Träumen oder in tiefer Entspannung wie beim Yoga oder Meditieren Bilder auftauchen, die uns zunächst ängstigen oder irritieren. Ich habe vor kurzem eine Mail bekommen, in der eine Hörerin mir so etwas geschildert hat. In einer Imagination hatte sie ein sehr tief empfundenes (eigentlich sehr schönes) Bild, das sie im Nachhinein verstört hat. Ich habe sie beruhigt und mich danach gefragt, ob es anderen vielleicht auch so geht. Genauso kann es

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37:46

# 107 Lebensenergie stärken

Frauenseele - Frauenkörper ·

2023/01/08

In dieser kurzen Folge, die besonders gut geeignet ist für sehr empfindsame Menschen, lernst du das Energiekontomodell und eine Übung kennen, mit der du deine Energie stärken kannst. Vielleicht hast du dich auch verwundert gefragt, warum du dich nach den Feiertagen nicht so richtig erholt gefühlt hast, obwohl es doch viele freie Tage waren. Alles , was wir tun, auch die schönen Dinge, kostet Energie und es ist wichtig, das mal zu beobachten. Was gibt mir Energie? Was nimmt mir Energie? Wie kann

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18:34

# 106 Wie man zum Engel wird… Bin ich am richtigen...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2022/12/18

In dieser kurzen weihnachtlichen Folge lese ich dir wieder eine Geschichte vor, die dir die Weihnachtstage versüßen kann, dich aber auch ein wenig zum Nachdenken bringen darf. Vielleicht geht es dir wie dem kleinen Tim und du willst eine Aufgabe erfüllen, aber es fühlt dich einfach nicht richtig an. Lass dich überraschen… Im Vorspann nehme ich dich ein wenig mit in mein Leben gerade und meine Pläne für das neue Jahr. Dann lese ich dir ab 8.30 min die Geschichte „Wie man zum Engel wird“ von Ruth

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39:22

# 105 Das Tor zum neuen Leben - Imagination für...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2022/12/04

Diese Folge ist für alle, die vor einem Lebensübergang stehen oder schon mitten drin sind. Und für alle, die neugierig sind, was Neues vor ihnen liegt. Übergänge in neue Lebensphasen sind immer besonders und bewegend, egal, ob sie lang ersehnt sind wie eine Hochzeit, ein Berufswechsel oder der Umzug eine schöne neuen Wohnung, oder ob sie einfach „über uns“ kommen wie die Wechseljahre, der Auszug der Kinder oder der Renteneintritt. Und dann gibt es da noch die schmerzlichen Übergänge wie Trennung,

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57:02

„Geburt anders, als erhofft“, Teil 2 Es braucht...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2022/11/19

Heute hörst du den zweiten Teil meines Gespräches Rona Größler aus Wiesbaden. Rona ist Geschäftsführerin im Frauengesundheitszentrum Sirona und beschäftigt sich schon seit Jahren intensiv mit herausfordernden Geburten und wie Frauen und Familien danach am besten geholfen werden kann. Im ersten Teil sprach ich mit Rona über Frauengesundheit und sie erzählt uns ihre eigene Geschichte, aus der man schon ganz viel über Geburt und Trauma und dessen Verarbeitung lernen kann. Im zweiten Teil nun gehen

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72:23

„Geburt anders, als erhofft“, Teil 1 Warum du...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2022/11/05

Heute lernst du Rona Größler aus Wiesbaden kennen. Sie ist Geschäftsführerin im Frauengesundheitszentrum Sirona in Wiesbaden, hat Psychologie, Pädagogik und Soziologie studiert und beschäftigt sich schon seit Jahren intensiv herausfordernden Geburten und wie Frauen und Familien danach am besten geholfen werden kann. Mit Rona spreche ich über Frauengesundheit und insbesondere über Geburten, die anders verlaufen, als erhofft. Diese Podcastfolge ist auch ein Plädoyer für achtsame und traumasensible

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58:16

# 102 „Ich liebe mein Alter - Mütter sind auch nur...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2022/10/09

Heute hörst du den 2. Teil meines Gespräches mit Suse Schumacher aus Berlin. Sie ist systemische Coachin in Positiver Psychologie und Naturtherapeutin. Wie Suse dazu gekommen ist und was „Waldtage“ sind, erfährst du in der vorangehenden Podcastfolge. In dieser Folge sprechen wir beide sehr persönlich über unsere Erfahrungen als Frau mit Ende Fünfzig. Du erfährst, warum Suse ihr jetziges Alter so liebt und warum ich selber manchmal abwertende Gedanken über mich und mein Aussehen habe. Und zu

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