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PODCAST

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der Mutterschaft

mit Michèle Liussi und Katharina Spangler

Als Mama fühlen wir uns alle manchmal einsam, überfordert, wütend, alleingelassen, traurig oder verzweifelt. Das geht nicht nur dir so! Wir helfen dir, für dich zu sorgen. Zweimal im Monat sprechen wir über Mamafürsorge und alles, was dazu gehört. Mit spannenden Gästen, aktuellen Themen und Tipps für dich. Michèle ist Psychologin und Familienbegleiterin bei den „Frühen Hilfen“. Dort unterstützt sie Frauen, die im ersten Jahr ihrer Mutterschaft unter starken (psychischen) Belastungen leiden. Sie ist

kids & family mental health

All Episodes

50:15

#100 Kinderbücher, die das Leben leichter machen

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/06/09

Seit bereits 100 Folgen begleiten für euren Mamaalltag und füllen ihn mit Fürsorge, leichten Gesprächen und der Botschaft: alle Seiten eurer Mutterschaft sind okay. In unserer besonderen Jubiläumsfolge des Mamafürsorge Podcasts, die live aus der Tyrolia Buchhandlung in Innsbruck aufgezeichnet wurde, schauen wir auf die Bedeutung von Kinderbüchern für Eltern und Kinder. Wir beleuchten, wie Kinderbücher helfen können, schwierige Themen wie Trauer, Wut, Rassismus und psychische Erkrankungen zu

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56:57

#99 Sind Frauen ängstlicher?

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/06/02

In dieser Folge wird die Komplexität der Angststörungen bei Frauen beleuchtet. Die Gesprächspartnerinnen Barbara Voigt und Beate Wagner, erörtern die verschiedenen Faktoren, die zu Ängsten führen, einschließlich hormoneller, sozialer und kultureller Einflüsse. Sie betonen, dass Ängste nicht immer krankhaft sind und dass es wichtig ist, sich mit ihnen auseinanderzusetzen, anstatt sie zu verdrängen. Zudem wird die Rolle der Mutterschaft und die Erziehung von Kindern in Bezug auf Ängste thematisiert,

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36:50

#98 Wir müssen über Geld reden

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/05/26

In dieser Episode diskutieren wir mit Birgit Happel über die finanziellen Risiken, die mit der Mutterschaft verbunden sind, und die Notwendigkeit, sich mit der eigenen Geldbiografie auseinanderzusetzen. Wir beleuchten die strukturellen Benachteiligungen, die Frauen in ihrer finanziellen Selbstbestimmung einschränken, und betonen die Bedeutung von Altersvorsorge und finanzieller Bildung. Zudem wird die psychische Gesundheit in Verbindung mit finanzieller Abhängigkeit thematisiert, sowie die

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45:55

#97 Wir sind auch Töchter

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/05/19

In dieser Episode wird die komplexe Beziehung zwischen Müttern und Töchtern untersucht. Christiane Yavuz, Familienberaterin und Coach, teilt ihre Einsichten über die Herausforderungen und Mythen, die diese Beziehung prägen. Sie spricht über die emotionalen Konflikte, die oft in dieser Beziehung auftreten, und die Notwendigkeit, diese Konflikte zu verstehen und zu akzeptieren. Zudem wird die Rolle der emotionalen Reife in der Kommunikation zwischen den Generationen thematisiert. In dieser Episode

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37:48

#96 Beim Kinderarzt

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/05/12

In dieser Episode des Mamafürsorge-Podcasts sprechen wir mit den Kinderärzten Nibras Naami und Florian Barbor über ihr neues Buch "Sag mal Ahhh" und die Herausforderungen der Kindergesundheit. Wir diskutieren die Bedeutung von Vorsorgeuntersuchungen, die Ängste von Eltern und Kindern bei Arztbesuchen und die Notwendigkeit der Aufklärung, um Kindern und Eltern die Angst vor medizinischen Verfahren zu nehmen. Die Ärzte betonen die Wichtigkeit, Kinder auf Arztbesuche vorzubereiten und ihnen die Abläufe

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52:42

#95 Superheldinnen-Hormone

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/05/05

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts spricht Dr. Dorothee Biner über die Bedeutung von Hormonen während der Schwangerschaft und Stillzeit. Sie erklärt die Rolle von Östrogen, Progesteron, HCG, Prolaktin und Oxytocin und deren Einfluss auf den Körper der Frau sowie die Entwicklung des Kindes. Die Diskussion hebt die Komplexität und die Wunder der hormonellen Veränderungen hervor, die während dieser Lebensphasen stattfinden. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmerinnen die hormonellen

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36:01

#94 Mamapsychologie

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/04/28

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Michèle und Katharina mit Psychologin Isabell Huttarsch über die Herausforderungen der Mutterschaft und die Bedeutung von Selbstfürsorge. Isabell erklärt, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu respektieren, um als Mutter gesund und ausgeglichen zu bleiben. Sie betont die Notwendigkeit von Bedürfnisorientierung nicht nur für Kinder, sondern auch für Mütter selbst. Die Diskussion umfasst Strategien zur Selbstfürsorge im

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50:12

#93 ADHS in Familien

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/04/21

In dieser Episode des Mamafürsorge-Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Andrea Dennhauser über die Herausforderungen, die das Leben mit ADHS mit sich bringt, insbesondere für Eltern. Andrea teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten, die sie seit ihrer Diagnose im Jahr 2016 gesammelt hat. Die Diskussion umfasst Themen wie Zeitmanagement, Impulskontrolle, die Schwierigkeiten im Alltag und die Missverständnisse, die oft mit ADHS verbunden sind. Zudem wird die Kreativität und

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37:00

#92 Was macht eine Doula?

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2025/04/14

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Janina, einer Doula, über die Rolle und Bedeutung von Doulas während der Schwangerschaft und Geburt. Janina erklärt, wie sie Frauen emotional unterstützt und ihnen hilft, die Kontrolle während der Geburt zu behalten. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und die Wichtigkeit der Zusammenarbeit mit Hebammen und Ärzten. Außerdem spricht sie über die Unterstützung, die sie im Wochenbett bietet, und erzählt von ihrem eigenen

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39:19

#91 Hochbegabt gescheitert

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2025/04/07

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Susanne Burzel über die Herausforderungen, die mit der Hochbegabung ihrer Söhne verbunden sind. Susanne teilt ihre Erfahrungen auf dem langen Weg zur Diagnose und den Schwierigkeiten, die sie und ihre Familie durchlebt haben. Sie erklärt, wie wichtig es ist, Hochbegabung zu verstehen und die richtige Diagnostik zu erhalten, um den betroffenen Kindern die Unterstützung zu geben, die sie benötigen. Die Diskussion beleuchtet

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34:24

#90 Langeweile

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2025/03/31

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts diskutieren Katharina, Michèle, Olivia und Susanne die Herausforderungen und Chancen, die Langeweile bei Kindern mit sich bringt. Sie betonen die Wichtigkeit von Langeweile für die Kreativität und Selbstständigkeit der Kinder und geben praktische Tipps, wie Eltern ihre Kinder unterstützen können, sich selbst zu beschäftigen. Zudem wird der Einfluss von Medienkonsum auf die Kinder und die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten hervorgehoben. In dieser Episode

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44:20

#89 Care Krise

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2025/03/24

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Jo Lücke über die Herausforderungen und die gesellschaftliche Wahrnehmung von Care-Arbeit. Jo Lücke, eine Expertin auf diesem Gebiet, beleuchtet die aktuelle Diskussion um die Herdprämie in Österreich und deren potenzielle Auswirkungen auf die Gleichstellung der Geschlechter. Sie thematisiert die Care-Krise, die durch die mangelnde Wertschätzung von Sorgearbeit gekennzeichnet ist, und die damit verbundene Überlastung von

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40:35

#88 Mütter in die Politik

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2025/03/17

In dieser Episode des Mamafürsorge-Podcasts diskutieren Katharina, Michèle und Sarah Zöllner die Rolle von Müttern in der Politik. Sie beleuchten die Herausforderungen, mit denen Mütter konfrontiert sind, und betonen die Notwendigkeit, dass Mütter in politischen Entscheidungsprozessen vertreten sind. Sarah stellt ihre Initiative vor, die Mütter ermutigt, aktiv zu werden und sich politisch zu engagieren. Die Diskussion umfasst praktische Schritte zur politischen Beteiligung, die Bedeutung der

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37:39

#87 Stell dich nicht so an!

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2025/03/10

In dieser Episode des Mamafürsorge-Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Stina, einer Content Creatorin und Autorin, über ihre Erfahrungen mit Mutterschaft, psychischen Herausforderungen und den Druck, den gesellschaftliche Erwartungen auf Frauen ausüben. Stina teilt ihre persönliche Reise, die von gesundheitlichen Problemen geprägt war, und wie sie ihren Weg zur Selbstverwirklichung gefunden hat, während sie gleichzeitig Mutter ist. Sie betont die Wichtigkeit, sich selbst treu zu bleiben und

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34:29

#86 Von Fremdbestimmung und Freude

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2025/03/03

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Michèle und Katharina mit Inke Hummel über ihr neues Buch "Vom Müssen zum Wollen", das sich auf die Herausforderungen und Gefühle von Eltern konzentriert. Inke betont die Wichtigkeit, die eigene Freude am Elternsein wiederzuentdecken und die Fremdbestimmung im Alltag zu erkennen. Sie bietet praktische Übungen an, um die Beziehung zu den Kindern zu verbessern und den Druck im Familienalltag zu reduzieren. In dieser Episode diskutieren Inke Hummel

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35:34

UPS, ich bin krank

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2025/02/24

In dieser Episode des Mamafürsorge-Podcasts sprechen die beiden Podcasterinnen über das neue Kinderbuch von Katharina, das Kindern helfen soll, mit Krankheiten und Arztbesuchen umzugehen. Sie diskutieren die Herausforderungen, die Eltern und Kinder während der Krankheitssaison erleben, und geben wertvolle Tipps, wie man Kinder auf Arztbesuche vorbereiten kann. Das Gespräch beleuchtet auch die emotionale Unterstützung, die Eltern ihren Kindern bieten können, um Ängste zu lindern und ein positives

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42:55

Emotional Load

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/02/17

In dieser Episode des Mamafürsorge-Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Susanne Mierau über das Konzept des Emotional Load, das Mütter und Frauen in der heutigen Gesellschaft belastet. Sie diskutieren die Notwendigkeit, einen neuen Begriff für diese Belastungen zu finden, die Wurzeln des Emotional Load in der Erziehung und Sozialisation, sowie die Herausforderungen, die moderne Mütter bewältigen müssen. Zudem werden Strategien zur Entlastung und zur besseren Bewältigung des Emotional Load

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46:10

Eltern werden

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/02/10

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Kati Hertsch über die Herausforderungen und Facetten der Elternschaft. Kati, Lektorin und Autorinnencoach, teilt ihre Erfahrungen und die Entstehung ihres Buches 'Eltern werden', das verschiedene Perspektiven auf das Elternsein beleuchtet. Die Diskussion umfasst emotionale Herausforderungen, gesellschaftliche Erwartungen und die Vielfalt der Elternschaft, einschließlich der Rolle der Väter und der Themen, die in der

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46:34

Kinderschutz

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/02/03

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts diskutieren Michèle, Katharina und Hilal Virit über das Thema Geheimnisse im Kontext von Kinderschutz. Hilal, eine erfahrene Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, erklärt die Unterschiede zwischen Geheimnissen, Überraschungen und Privatsphäre und betont die Bedeutung von sicheren und unsicheren Personen für Kinder. Sie spricht über die Herausforderungen, die Kinder beim Umgang mit Geheimnissen haben, und wie wichtig es ist, ihnen zu helfen, ihre

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47:57

Cycle Breaking

Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der... ·

2025/01/27

In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Michèle und Katharina mit Leandra Vogt über das Thema Cycle Breaking. Leandra, eine Kindheitspädagogin und Resilienztrainerin, erklärt, wie wir schädliche Denk- und Verhaltensmuster durchbrechen können, um unseren Kindern eine gesunde Kindheit zu ermöglichen. Sie betont die Bedeutung von intrinsischer Motivation, Empathie gegenüber früheren Generationen und die Notwendigkeit, sich selbst zu reflektieren und gegebenenfalls Unterstützung zu suchen

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