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PODCAST

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!

Angela "Äinschi" Jacobsen

Wenn du bereit bist, nicht nur zuzuhören, sondern wirklich etwas in deinem Leben zu verändern, dann bist du hier genau richtig. Willkommen zu "Äinschi´s Talk - der Mutivations-Podcast" mit Äinschi Jacobsen und Ihrem Sidekick: Martin Puscher! Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) findest Du Äinschi auf Instagram. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/) Hier geht es um mehr als nur gute Tipps – hier geht es um dich! Äinschi und

health & fitness mental health

All Episodes

27:58

F83: Worte sind mächtig - besonders die, die wir zu...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/09/20

Worte haben Macht – besonders die, die wir zu uns selbst oder zu anderen sagen. In dieser Folge erfährst du, wie unsere alltägliche Sprache unsere Psyche und unsere Gesundheit beeinflusst. Wir werfen einen Blick auf wissenschaftliche Studien, geben praxisnahe Beispiele und einfache Übungen, mit denen du deine Worte bewusst einsetzen kannst, um Stress zu reduzieren, positive Energie zu stärken und dein inneres Wohlbefinden zu fördern.✨ Darum geht’s in dieser Folge: • Wie Selbstgespräche Körper und

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32:02

F82: Der Urlaub ist vorbei und zack ist der Alltag...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/09/13

Der Urlaub war herrlich – frei, entspannt, leicht. Doch kaum zurück im Alltag, fühlt es sich an, als wärst du direkt wieder im Hamsterrad gefangen? In dieser Folge erfährst du, wie du das Urlaubsgefühl nicht einfach an der Haustür abgibst, sondern Stück für Stück in dein tägliches Leben holst.✨ Darum geht’s: • Warum der Urlaub keine Flucht, sondern ein wertvoller Spiegel für dein Leben ist • Kleine Übungen, um Entspannung in den Alltag zu integrieren • Mini-Urlaube, die du sofort umsetzen kannst –

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31:06

F81: Bedingungslose Liebe

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/09/06

In dieser Folge sprechen wir über eines der tiefsten und gleichzeitig herausforderndsten Themen: bedingungslose Liebe. Was bedeutet sie wirklich? Ist sie nur Eltern-Kind-Beziehung vorbehalten – oder auch in Partnerschaften möglich? Wir beleuchten wissenschaftliche Studien, psychologische Ansätze und die Folgen, wenn wir sie nie erfahren haben. Außerdem gibt es Reflexionsfragen, die dich einladen, deine eigenen Erfahrungen zu erkunden.Themen dieser Folge: • Definition: Was ist bedingungslose

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27:31

F80: Bleiben oder gehen?

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/08/30

Bleiben oder gehen? Viele Menschen verharren über Jahre in Jobs, die sie unzufrieden machen – aus Angst vor Unsicherheit oder weil die Komfortzone bequemer scheint. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele trotz Unzufriedenheit bleiben, welche Vorteile ein Jobwechsel bringen kann und wie wir den Mut zur Veränderung stärken.Du erfährst: • Warum uns die Komfortzone oft lähmt • Welche Vorteile ein beruflicher Wechsel für Gesundheit, Selbstvertrauen und Wachstum hat • Praktische Tipps, wie

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36:14

F79: Früher war mehr Lametta

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/08/23

In dieser Folge von Äinschi’s Talk wird’s persönlich, berührend und ein bisschen wehmütig – aber mit einem Augenzwinkern!Warum sehnen wir uns so oft nach „früher“? Was macht Nostalgie mit unserem Gehirn – und mit unserem Herzen? Und warum kann es manchmal sogar heilsam sein, in alten Erinnerungen zu schwelgen? Äinschi nimmt Dich mit auf eine Reise zurück in die Kindheit, auf Winter in denen immer Schnee lag oder zurück in ihre Schulzeit. Und erklärt, warum Nostalgie uns gerade in hektischen Zeiten

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27:46

F78: Und immer, immer wieder geht die Sonne auf!

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/08/16

Manchmal scheint alles grau. Und doch – da ist dieses Licht. Dieses kleine, unbeirrbare Zeichen:Die Sonne geht auf. Immer wieder. In dieser sehr persönlichen Folge spricht Äinschi über: ✨ Wie wir Krisen überstehen – mit Haltung, Herz und Hoffnung ✨ Warum Rückschläge nicht das Ende bedeuten ✨ Welche Gedanken helfen, wenn’s im Leben mal dunkel wird Mit Geschichten, die unter die Haut gehen, Gedanken zum Weitermachen und einer Prise Sonnenlicht für Deinen Tag. 🌅 Eine Folge für alle, die gerade

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28:39

F77: Allein unter Freunden – warum echte Nähe selten...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/08/09

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Freundschaft sich im Laufe der Geschichte verändert hat – von der Steinzeit bis zur digitalen Gegenwart. Warum fühlen sich viele Menschen heute trotz zahlreicher Kontakte oft einsam? Was macht eine echte Freundschaft aus – und wo hört sie auf?Wir beleuchten wissenschaftliche Erkenntnisse zu Freundschaft und Gesundheit, die Kraft echter Nähe und den Mut, den es braucht, um Freundschaften wirklich zu leben. Für alle, die sich nach echten Verbindungen sehnen

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28:12

F76: Sympathisch, souverän oder unsicher? Was Deine...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/08/02

Unsere Körpersprache spricht – und das oft lauter als Worte. In dieser Folge geht’s darum:👉 Was verrät unsere Haltung wirklich? 👉 Wie kannst Du bewusster auftreten – im Job, in Gesprächen, auf der Bühne? 👉 Warum sind Gestik, Mimik und Blickkontakt oft entscheidender als das, was wir sagen? Mit praktischen Tipps, kleinen Alltagsübungen und Aha-Momenten – damit Du beim nächsten Auftritt nicht nur gut aussiehst, sondern auch stark wirkst. 🔎 Für alle, die mehr über ihre Wirkung erfahren

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27:00

F75: Haltung ist nicht angeboren - aber erlernbar und...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/07/26

In der heutigen Folge von Äinschi’s Talk sprechen Äinschi und Martin über das spannende Thema „Haltung – Attitude“. Was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Warum ist Haltung weit mehr als nur Körperhaltung, und wie prägt sie unser Denken, Fühlen und Handeln?Gemeinsam beleuchten sie, warum eine bewusste und positive innere Haltung so entscheidend für Resilienz, Erfolg und Zufriedenheit ist – sowohl im privaten Alltag als auch im Berufsleben. Du erfährst praktische Tipps, wie Du Deine

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32:06

F74: Ab wann bin ich eigentlich alt? Mit 30? Mit 40?...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/07/19

Wie fühlt es sich an, älter zu werden? Ab 40, 50 oder mehr? In dieser Folge sprechen wir über die körperlichen, emotionalen und gesellschaftlichen Veränderungen des Älterwerdens – mit Fakten, Humor und praktischen Tipps.Ein Podcast für alle, die offen und reflektiert einen neuen Blick auf das Thema gewinnen wollen.

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42:41

F73: Migräne - Diskriminierung - Tablettensucht: Wie...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/07/12

Er engagiert sich seit vielen Jahren für Vielfalt und gegen Diskriminierung. Bereits als Kind kämpfte er gegen eine chronische Migräne, die ihn in eine Tabletten-Sucht trieb. Mit ihm Zeit zu verbringen ist wie ein Bad voller wunderbarer Emotionen, denn er ist nicht nur ein sehr angenehmer Gesprächspartner, er hat auch unglaublich viel erlebt und heute haben wir ihn zu Gast! Folgt [**Max Ferdiand Huber auf Instagram**](https://www.instagram.com/maxferdinandwaldmann/) und erfahrt mehr über seine

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36:35

F72: Kein Urlaub in Sicht – Cool bleiben bei 35 Grad!

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/07/05

35 Grad, der Kopf brummt, die To-do-Liste ist länger als ein Freibad-Sonntag – und vom Urlaub keine Spur? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich!Wir zeigen Dir, wie Du Dir mitten im Alltag kleine Inseln der Erholung schaffst – trotz Hitze, Stress und vollem Kalender. Denn: Erholung ist kein Ort – sondern ein Zustand. Und den kannst Du Dir täglich schenken. In dieser Folge erfährst Du: 🌡️ Warum Hitze + Stress = doppelte Erschöpfung bedeuten 🧠 Wie Du mental zur Ruhe kommst – auch ohne

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27:46

F71: Impostor Syndrom - wenn Du glaubst, Du kannst...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/06/28

Kennst du das Gefühl, du gehörst gar nicht wirklich auf deinen Stuhl? Dass dein Erfolg vielleicht nur Glück war – oder Zufall? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen erleben genau das – und fühlen sich trotz objektiver Leistung wie Hochstapler:innen.In dieser Folge sprechen wir über das Impostor-Syndrom: 🔹 Was steckt dahinter? 🔹 Wer ist besonders betroffen? 🔹 Welche Symptome sind typisch? 🔹 Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um dich davon zu befreien? Du bekommst: ✅ 3

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26:59

F70: Fülle statt Frust!

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/06/21

In dieser Folge geht es um das, was uns alle beeinflusst: unser Denken. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mangel- und Fülle-Denken, teilen wissenschaftliche Erkenntnisse, einfache Übungen und ganz viel Motivation für deinen Alltag. Erfahre, wie du dein Mindset umprogrammieren kannst – für mehr Zufriedenheit, Erfolg und Leichtigkeit.Was du mitnimmst: • Was Mangeldenken ist und wie es dich unbewusst steuert • Warum Dankbarkeit ein Turbo für dein Wohlbefinden ist • Wie du dein Denken auf

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30:23

F69: Wie viel Mut brauchen wir in Zukunft zum...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/06/14

In dieser Folge sprechen wir über die leisen Veränderungen, die KI in unser Leben bringt, warum Mut jetzt wichtiger ist als je zuvor – und wie wir Chancen erkennen, ohne uns selbst zu verlieren. Mit dabei: konkrete Beispiele, wissenschaftliche Studien und Fragen, die Dich zum Nachdenken bringen.Empfohlen für: Alle, die neugierig auf KI sind – und den Mut haben, ihren Platz in einer digitalen Zukunft zu finden. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter

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28:11

F68: Schlagfertigkeit - kann man das lernen?

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/06/07

Wie oft wünschst Du Dir im Nachhinein, Du hättest schlagfertig auf eine unverschämte Bemerkung reagiert?In dieser Folge sprechen wir über den Moment, der vielen die Sprache verschlägt – und darüber, wie Du ihn künftig mit Würde, Witz und Stärke meisterst. ✨ Du erfährst: • Warum Schlagfertigkeit nichts mit Aggression, sondern mit Selbstachtung zu tun hat • Welche drei Techniken Dir helfen, besser zu kontern – ohne auszuteilen • 3 Sätze, die Du immer parat haben kannst • Wie Du Deine persönliche

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29:59

F: 67 Hinter meinem Rücken!?!

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/05/31

Manche Menschen gehen nicht den direkten Weg – sondern den hinter deinem Rücken. Was tun, wenn Menschen in Job oder privat schlecht über dich reden, dein Standing untergraben oder subtile Machtspiele spielen? In dieser Folge bekommst du fundierte Strategien, ehrliche Einblicke und starke Impulse für deinen Selbstschutz.Diese Folge hilft dir, wenn du... das Gefühl hast, jemand redet schlecht über dich, subtil ausgebremst oder isoliert wirst, emotional unter Druck gerätst – aber

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43:08

F66: Diese Folge macht Mut zur Veränderung!

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/05/24

Mit 16 Jahren flüchtet sie vor dem Krieg. Alleinerziehend, fünf Jobs, ein Kind – Svjetlana Berger kennt das Leben am Limit. Heute ist sie Coach, Body-Expertin und Erfinderin der ganzheitlichen MOJ-Methode. In dieser Folge sprechen wir über Mut: den Mut, sich selbst zu begegnen, neue Wege zu gehen – und das eigene Leben wirklich in die Hand zu nehmen.Svjetlana teilt ihre Geschichte voller Kraft, Verletzlichkeit und Weisheit – und macht Mut zur Veränderung. In dieser Folge erfährst du: 💡 Wie

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29:42

F65: Wann hat das letzte Mal jemand zu Dir gesagt:...

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/05/17

Was macht ein Leben wirklich bedeutungsvoll?Nicht Erfolg. Nicht Perfektion. Sondern Tiefe. Verbundenheit. Echtes Erleben. In dieser Folge erfährst du: • Was Bedeutsamkeit im Alltag wirklich bedeutet • Welche psychologischen Erkenntnisse dir helfen, Sinn zu finden • Warum echte Erfüllung oft leise beginnt • Und wie du durch kleine Schritte mehr Bedeutung in dein Leben bringst 💛 Mit inspirierenden Impulsen, echten Geschichten – und 3 Fragen, die dich liebevoll zum Nachdenken einladen. 🎙 Jetzt

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30:13

F64: Sind wir wirklich alle so egoistisch geworden?

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! ·

2025/05/10

In dieser Folge gehen wir einer Frage auf den Grund, die vielen von uns durch den Kopf geht:Wirken die Menschen wirklich immer egoistischer – oder täuscht uns unser Eindruck? Zwischen Selfcare und Selfish, Individualismus und Gemeinwohl erkunden wir, wie sich unser soziales Miteinander verändert hat. ✨ Du erfährst: • Was Studien und Wissenschaft über das vermeintlich wachsende Ego sagen • Warum Egoismus nicht gleich Rücksichtslosigkeit ist • Welche Rolle unsere digitale Welt dabei spielt • Und wie

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