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PODCAST

Geht nicht - Gibt"s nicht!

Kerstin Albers-Bullerjahn

Mit diesem Podcast "Geht nicht - Gibt"s nicht! Der Podcast für freiheitsliebende Familienmenschen" möchte ich Menschen inspirieren und Mut machen. Menschen, die versuchen die Herausforderungen und Ansprüche im Familienleben mit ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen unter einen Hut zu bringen. Ich möchte hiermit meine gesamte Erfahrung, meine berufliche Expertise, alle in meinem Leben gewonnenen Erkenntnisse und daraus entstandende Möglichkeiten, möglichst vielen Menschen zugänglich machen. Also

health & fitness mental health

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00:18:24

#61 Meditation für den Frühling

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/03/23

🌸 Frühlingsmeditation! 🌸🌻Inmitten des Frühlings lädt uns die Natur ein, uns zu erneuern und zu wachsen. Heute möchte ich dich zu einer Frühlingsmeditation einladen, die dir helfen kann, die Energie dieser Jahreszeit zu spüren und dein volles Potenzial zu entfalten. 🌿🍀Lass die lebendige Energie der erwachenden Natur durch dich fließen und fühle die Freude und das Staunen über die Schönheit des Frühlings.💫Lass dich daran erinnern, dass du alles in dir trägst, um zu blühen und zu

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00:32:42

#60 Von Erziehung zu Beziehung

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/03/16

🍀Die Reise der Eltern-Kind-Beziehung ist voller faszinierender Wendungen und Entwicklungen, die wir alle durchleben.🎙️ In meiner heutigen Podcastfolge "Erziehung zu Beziehung" teile ich meine Gedanken und Erfahrungen zu den komplexen Dynamiken zwischen Eltern und ihren Kindern während der Pubertät und im Erwachsenenalter. 💬 Erfahre, wie sich diese besondere Bindung im Laufe der Zeit verändert, welche Herausforderungen auftreten können und vor allem, wie man sie konstruktiv meistern kann

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00:24:58

#59 Hypnose zur Verbindung mit deinem Körper

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/03/09

🌿 Heute gibt es eine tiefe Hypnosereise zur Verbindung und Wertschätzung mit deinem eigenen Körper. 🌺 ✨Tauche ein in eine Welt der Entspannung und des Selbstmitgefühls, während du erkundest, wie du deinen Körper auf einer tieferen Ebene schätzen kannst. 🍀Sei dabei, wenn du dich in einer entspannenden Atmosphäre wiederfinden und dich mit der natürlichen Schönheit deines Seins verbinden möchtest. Komm wieder in Kontakt mit deinem wunderbaren Körper!Der Podcast lebt von der Interaktion

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00:50:35

#58 Der eigene Körper - Freund oder Feind?

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/03/02

💪 Umgang mit dem eigenen Körper🩷✨Mein Mann, ich, ein Gespräch und viele Erfahrungen, Idee, Herausforderungen und Einsichten! ✨🎙️Im heutigen Podcast sprechen Sven und ich offen über die Einflüsse von gesellschaftlichen Erwartungen und unseren Erfahrungen auf unser Körperbild und teilen unseren Weg für einen positiven Umgang mit dem eigenen Körper.🍀Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine

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00:45:39

#57 Stimmt das eigentlich, was du über dich denkst?

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/02/24

✨Selbstzweifel überwinden und Glaubensätze transformieren🩷Hast du schon mal das Gefühl gehabt, nicht gut genug zu sein? Ich kenne das nur zu gut! Aber es gibt Wege, diese negativen Glaubenssätze zu überwinden und ein Gefühl der Selbstliebe zu entwickeln. 💖Eine Möglichkeit ist es, sich bewusst zu machen, welche negativen Gedanken man über sich selbst hat und sie dann zu hinterfragen. 💭 Sind diese Gedanken wirklich wahr? Oder basieren sie auf alten Überzeugungen, die nicht mehr hilfreich

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00:36:11

#56 Leben auf der Inselgruppe Lofoten

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/02/17

💫In der heutigen Podcastfolge bin ich Til am Mikro. Til ist einer meiner Herzensmenschen, Teil unserer Familie und lebt seit 2 Jahren auf der Inselgruppe Lofoten vor der nordnorwegischen Küste. 💫Til ist als Zimmermann halbzufällig in diese traumhafte Region, etwa 100 bis 300 km nördlich des Polarkreises im Atlantik, gelandet.💫Er berichtet von seinen Erfahrungen, Eindrücken, Land und Leuten und seinen persönlichen Herausforderungen. Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne

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00:14:19

#55 Meditation zum Loslassen

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/02/10

🌿🌸 Loslassen und Neues begrüßen 🌸🌿✨Manchmal ist es schwer, sich von alten Dingen, Menschen und Situationen zu lösen, die uns belasten. Doch in jedem Abschied liegt auch die Möglichkeit eines Neuanfangs. Heute möchte ich mit euch eine Meditation teilen, die helfen kann, Trauer zu verarbeiten und mit einem klaren Blick nach vorne zu starten.💫Stelle dir vor, wie du dich an einem ruhigen Ort der Natur befindest, umgeben von der reinigenden Energie der Erde. Spüre die Liebe und das Licht,

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00:30:27

#54 Trauer

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/02/03

🌿✨ Wege mit und durch die Trauer ✨🌿✨Ich habe gerade vor kurzem meine Mutter verloren und mich beschäftigt der Umgang mit Abschied in Trauer ganz persönlich, aber auch in unserer Gesellschaft.💫Trauer mag wie ein Schatten erscheinen, der über unsere Tage huscht, doch in ihr liegt auch eine große Kraft verborgen – die Kraft zu heilen, zu wachsen und zu transformieren. 🌱💫In meiner heutigen Podcastfolge tauche ich in die Emotionen der Trauer ein und spreche über meine Erfahrungen und

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00:27:56

#53 50 Affirmationen für dich

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/01/27

🌟 Tauche ein in die Kraft der Selbstliebe und Selbstakzeptanz! 🌈💖 Im heutigen Podcast gibt es 50 inspirierende Affirmationen, die dein Herz öffnen und dich zu einer Reise der inneren Stärke führen können. Jeder Tag ist eine Chance, sich selbst bedingungslos zu lieben und anzunehmen. Für spätere Wiederholungen kannst du bei Minute 8:50 beginnen und dir die Affirmationen jederzeit und so oft du möchtest anhören.✨ "Ich bin genug, genau so, wie ich bin."✨ "Meine Selbstliebe ist stark und

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00:23:35

#52 Gefühlschaos ist menschlich

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/01/20

💫Es gibt Tage, an denen wir von einer Achterbahn der Emotionen überrollt werden und uns fragen, wie wir diesen wilden Ritt überstehen sollen. Im heutigen Podcast gibt es einige Gedanken und Tipps, die mir geholfen haben, mit meinem eigenen Gefühlschaos umzugehen. Hier nur ein paar erste Schnappschüsse aus dem Inhalt:💫Akzeptanz ist der erste Schritt: Es ist absolut okay, sich nicht immer im Griff zu haben. Emotionen sind wie Wellen, sie kommen und gehen. Akzeptiere deine Gefühle ohne

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00:49:32

#51 Halbzeit in Finnland

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/01/13

Unsere jüngste Tochter Lotta ist nun schon seit 5 Monaten in Finnland und lebt dort in eine Gastfamilie. Die Hälfte ihres Auslandsjahre ist jetzt schon vobei. Lotta und ich sind wieder gemeinsam am Mikro und sprechen über die letzten 5 Monate. Es ist in dieser Zeit so viel passiert - in ihr und natürlich auch um sie herum. Sie lernt das Land und die Menschen so mitten im Herzen einer Familie mit vier Gastgeschwistern kennen und wächst immer wieder an all ihren Herausforderungen und

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00:26:06

#50 Meditationsreise für den Jahresbeginn

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2024/01/06

🌟✨ Aufbruch ins Neue Jahr: Eine Meditation der Dankbarkeit und Vorfreude! ✨🌟Mit tiefer Dankbarkeit blicke ich auf das vergangene Jahr zurück - voller Höhen, Tiefen und wertvoller Lektionen. 🙏 In dieser besonderen Meditation möchte ich mit dir gemeinsam loslassen und Platz für Neues schaffen. 💖Schließe deine Augen, atme tief ein und spüre die Dankbarkeit für all die Erfahrungen, die dich geprägt haben. 🌺🌟 Visualisiere, wie du Altes loslässt und Platz für frische Möglichkeiten schaffst

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00:28:29

#49 Rückblick 2023

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2023/12/30

✨ Das Jahr 2023 war für mich in so vielen Bereichen sehr besonders - zum einen sehr bereichernd und befreiend und zum anderen gepflastert mit Herausforderungen und Erfahrungen, die ich niemanden wünsche.✨ In der heutigen Podcastfolge berichte ich über meine Wachstumsthemen im vergangenen Jahr. Ich möchte dich gerne daran teilhaben lassen, dass diese Herausforderungen in meinen Augen in jedem Fall ihr Gutes hatten. Mir jedenfalls haben sie eine ordentliche Portion Wachstum auf dem Weg zu

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00:15:24

#48 Drei Fragen für dich

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2023/12/23

Im heutige Podcast gibt es eine Meditation, die dir helfen kann zu reflektieren!Er wird drei Fragen geben, die die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft in den Fokus nehmen.Die geführte Meditation ist ein wunderbares Werkzeug, um sich mit seinem Inneren zu verbinden und zu reflektieren. Du kannst sie jederzeit durchgeführt werden und erfordert keine spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse. Durch regelmäßige Meditation kannst du lernen, dich bewusst zu entspannen, dich zu fokussieren

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00:20:58

#47 Meditation für Frieden in dir

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2023/12/16

✨ In der heutigen Hektik des Alltags ist es oft schwer, Momente der Ruhe und Geborgenheit zu finden. Die Suche nach innerem Frieden kann eine Herausforderung sein, aber es gibt verschiedene Methoden, die uns dabei unterstützen können. Eine davon ist die geführte Meditation, die uns hilft, uns zu entspannen und einen Zustand der Ruhe und Geborgenheit zu erreichen. Im heutigen Podcast geht es dabei um den inneren Frieden.✨ Er beginnt mit einer Atemtechnik, namens 4-7-8, bei der man vier

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00:29:09

#46 Umgang mit anstrengenden Menschen

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2023/12/09

✨ In der Vorweihnachtszeit können sich emotionale Spannungen und stressige Situationen in der Familie, mit Freunden, Bekannten oder Kollegen verstärken. Doch es gibt einige einfache Strategien, die den Umgang mit herausfordernden Situationen erleichtern können. ✨ Du entscheidest selbst über deinen Fokus. Es ist immer alles gleichzeitig da. Die netten und positiven Dinge und Menschen sowie die nervtötenden und anstrengenden Situationen. Die Lösung besteht nicht darin, sich nur das Positive

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00:31:33

#45 Einsamkeit kann jeden treffen

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2023/12/02

✨Einsamkeit ist ein facettenreiches Phänomen, das sowohl positive als auch negative Aspekte umfasst. Auf der einen Seite kann Einsamkeit eine Zeit der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung ermöglichen. ✨ Diese Form der Einsamkeit kann zu einem tieferen Verständnis von sich selbst führen und zu einem gestärkten Selbstbewusstsein beitragen.✨Auf der anderen Seite können die negativen Auswirkungen von Einsamkeit beträchtlich sein. Langfristige Einsamkeit kann sowohl psychische als auch

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00:17:45

#44 Meditation für Veränderungsprozesse

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2023/11/25

✨Heute gibt es eine Meditationsreise, in der du liebevoll Altes loslassen und neue Dinge mit Freude empfangen kannst.✨ Ein schwieriger Baustein in Veränderungsprozessen ist das Loslassen. Loslassen meint nicht wegsehen und nicht mehr daran denken, sondern im Gegenteil hinsehen, akzeptieren, annehmen und betrauern, um dann loszulassen. Das ist ein Prozess, der Zeit braucht.✨ Durch das Loslassen wird dann die Energie und der Raum für Neues erst frei. Das eine geht nicht ohne das andere.✨In

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00:40:31

#43 Warum Veränderungen oft so schwierig sind

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2023/11/18

✨ Veränderungsprozesse mögen zwar herausfordernd sein, aber sie bringen uns auch Wachstum, Entwicklung und neue Chancen. ✨ Darum geht es auch im heutigen Podcast. Es ist vollkommen logisch und menschlich, dass wir in unserem Leben immer mal wieder mit Veränderungen zu kämpfen haben und damit struggeln. Keiner will das und doch passiert es! Es gibt aber einige Dinge, die uns helfen, besser damit umzugehen.✨Akzeptanz ist der erste Schritt: Veränderungen können beängstigend sein, aber die

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00:36:32

#42 In 43 Tagen ist Weihnachten!

Geht nicht - Gibt"s nicht! ·

2023/11/11

Weihnachten ist zweifellos eine Zeit des Jahres, die viele Menschen mit Freude und Vorfreude erfüllt, aber es ist auch eine Zeit, in der zwischenmenschliche Konflikte verstärkt auftreten können. Es gibt mehrere Gründe, warum Weihnachten Spannungen und Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen hervorrufen kann.Im heutigen Podcast geht es um die Entstehung der Konflikte und die Ideen und Möglichkeiten, mit denen jeder bei sich selbst anfangen kann, für Entspannung zu sorgen.Es geht um

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