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PODCAST

Mission Gesundheit

Entdecken Sie in „Mission Gesundheit“ gemeinsam mit Dr. Hadi Saleh die Zukunft der Medizin! Tauchen Sie ein in bahnbrechende medizinische Technologien und Innovationen und finden Sie heraus, wie diese uns zu einem längeren, gesünderen Leben verhelfen können. Dr. Saleh, Arzt und CEO von CeramTec, bringt wöchentlich Expert:innen des Gesundheitswesens zusammen, um die neuesten Entwicklungen in KI, Robotik, Genomik und Co. zu diskutieren. Jeden Donnerstag um 6 Uhr morgens erscheint eine neue

health & fitness medicine

All Episodes

31:26

#77 Heilen mit Ernährung: Fasten, Darmgesundheit und...

Mission Gesundheit ·

2025/05/08

Was passiert, wenn wir den Körper nicht nur mit Medikamenten, sondern mit dem richtigen Essen behandeln? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Prof. Dr. Andreas Michalsen – Internist, Fastenexperte und Bestsellerautor – über die therapeutische Kraft der Ernährung. Er erklärt, wie stille Entzündungen entstehen und wie man sie mit pflanzenbasierter Ernährung in den Griff bekommt. Warum Fasten nicht immer radikal sein muss – und wie das sogenannte Scheinfasten wirkt. Außerdem werfen

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36:00

#76 Die Wahrheit über den weiblichen Körper: Mythen,...

Mission Gesundheit ·

2025/05/01

Was müssen wir wirklich über den weiblichen Körper wissen – und warum gibt es noch immer so viele Missverständnisse und Mythen? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Dr. Dorothee Biener, Frauenärztin und Expertin für den weiblichen Körper, über alles, was wir über die Gesundheit von Frauen verstehen sollten. Wir räumen mit den hartnäckigsten Mythen auf, sprechen über den Einfluss des Zyklus auf Stimmung und Energie und beleuchten, warum viele Themen rund um den weiblichen Körper

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29:24

#75 Personal Training: Was das richtige Workout...

Mission Gesundheit ·

2025/04/24

Was unterscheidet Personal Training eigentlich vom klassischen Fitnessstudio? Wie ich finde: eine ganze Menge! In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich deswegen mit Alexander Weckert, meinem Personal Trainer. Mit über 15 Jahren Erfahrung, kennt er die Vorteile individueller Betreuung, und weiß warum viele ihre Ziele allein nicht erreichen. Wir reden über Motivation, Haltung, Rückenschmerzen, Regeneration – und warum zweimal pro Woche Training manchmal schon alles verändern kann.

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35:48

#74 Messen, verstehen, verändern: Was Dein Blutzucker...

Mission Gesundheit ·

2025/04/17

Wie kann das kontinuierliche Messen des Blutzuckers nicht nur Diabetikern, sondern auch gesunden Menschen helfen, ihre Gesundheit zu optimieren? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Dr. Anne Latz, Ärztin und Expertin für digitale Gesundheitslösungen, über die Vorteile des kontinuierlichen Blutzucker-Monitorings. Wir tauchen ein in die Welt der CGM-Technologie und sprechen darüber, warum es nicht nur für Diabetiker, sondern auch für alle anderen sinnvoll sein kann, mehr über den

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48:06

#73 Gesundheit beginnt auf Zellebene: Wie Nährstoffe...

Mission Gesundheit ·

2025/04/10

Wie wichtig sind Nährstoffe wirklich – und können sie unsere Gesundheit sogar nachhaltig verbessern? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel, Ärztin für ganzheitliche Medizin und Nährstoffexpertin, über die häufigsten Mängel, die fast jeder hat, und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Warum „gesunde Ernährung“ oft nicht ausreicht und welche Nährstoffe für Energie, Konzentration und Langlebigkeit entscheidend sind, das verraten wir in dieser

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44:35

#72 Ab morgen jünger: Wie Longevity unser Leben...

Mission Gesundheit ·

2025/04/03

Länger leben, gesünder altern – und vielleicht sogar Verjüngung möglich machen? Die Forschung zur Longevity boomt, aber was ist wirklich dran? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Nina Ruge, Autorin und Longevity-Expertin, über ihr neues Buch und die neuesten Erkenntnisse zur Zellalterung, epigenetischen Verjüngung und die Personalisierung von Longevity-Strategien.

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33:46

#71 Schamanismus trifft moderne Medizin: Wie viel...

Mission Gesundheit ·

2025/03/27

Alte Rituale oder unterschätzte Heilkraft? Schamanismus wird oft mit Mystik und Spiritualität assoziiert, aber viele der Methoden haben Jahrtausende überdauert und finden heute zunehmend wissenschaftliche Beachtung. Ich frage mich: Was ist wirklich dran? Können Trommeln, Energiearbeit und Rituale wirklich heilen – oder ist es nur der Placebo-Effekt? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Franziska Trautmann, Schamanin und Körpertherapeutin, über die Verbindung zwischen Geist und

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33:58

#70 Hautgesundheit neu gedacht: Was wirklich zählt...

Mission Gesundheit ·

2025/03/20

Unsere Haut ist unser größtes Organ – und doch schenken wir ihr oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn etwas nicht stimmt. Jeden Tag ist sie unzähligen Einflüssen ausgesetzt: Feinstaub, UV-Strahlung, Stress – all das hinterlässt Spuren. Doch was schadet unserer Haut wirklich, und was ist vielleicht nur ein Mythos? In dieser Folge von Mission Gesundheit erklärt Dr. Alice Martin, Dermatologin und Mitgründerin von dermanostic, welche Faktoren unser Hautbild prägen – und warum zu viel Pflege manchmal mehr

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33:42

#69 Radikale Freundlichkeit: Die unterschätzte Kraft...

Mission Gesundheit ·

2025/03/13

Harte Worte und distanzierte Begegnungen – unser Alltag ist oft geprägt von Hektik und in der Folge von einem rauen Umgangston. Doch was, wenn es einen einfachen Weg gäbe, nicht nur unsere sozialen Beziehungen zu verbessern, sondern auch gesünder, widerstandsfähiger und glücklicher zu werden? In dieser Folge von Mission Gesundheit erklärt Nora Blum, Psychologin, Unternehmerin und Autorin des Buches „Radikale Freundlichkeit“, die wissenschaftlich belegten gesundheitlichen Vorteile von Freundlichkeit

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41:44

#68 Leben wie Bryan Johnson – aber mit nur 0,5 %...

Mission Gesundheit ·

2025/03/06

Millionen für ewige Jugend? Bryan Johnson investiert jährlich 2 Millionen Dollar in sein Longevity-Programm. Aber braucht es dafür wirklich Millionen oder geht es auch günstiger? Marius Krebs, bekannt durch seinen YouTube-Kanal Marius Fountain of Youth, hat genau das getestet. Mit seinem „10K Blueprint“ wollte er herausfinden, wie weit man mit nur 10.000 Euro kommt – und die Ergebnisse sind erstaunlich. In dieser Folge von Mission Gesundheit sprechen wir über günstige, aber effektive

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35:47

#67 Ashwagandha & Ayurveda: Wissenschaft oder...

Mission Gesundheit ·

2025/02/27

Stress, Schlafprobleme, mentale Erschöpfung – viele von uns kennen das nur zu gut. Doch was, wenn es eine ganzheitliche Heilkunst gäbe, die schon seit über 5.000 Jahren genau diesen Problemen entgegenwirkt? In dieser Folge von Mission Gesundheit tauchen wir mit Dr. med. Ananda Samir Chopra, Leiter der Ayurveda-Abteilung der Habichtswaldklinik Kassel, tief in die Welt des Ayurveda ein. Wir sprechen über die Grundlagen dieser Heiltradition, die Balance der Doshas und darüber, warum Ashwagandha als

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29:38

#66 ADHS im Erwachsenenalter: Unentdeckte Stärke oder...

Mission Gesundheit ·

2025/02/20

Kreativität, Energie, schnelle Entscheidungen – oder doch Chaos, Vergesslichkeit und innere Unruhe? ADHS ist mehr als nur eine Konzentrationsstörung – es ist eine einzigartige Art zu denken! Doch wie erkennt man ADHS im Erwachsenenalter, und wie kann man die eigenen Stärken gezielt nutzen? In dieser Folge von Mission Gesundheit erklärt François Matthey, Gründer und CEO von „unablenkbar – Zentrum für ADHS“ genau das. Von Diagnose und Dopamin über Struktur und Routinen bis hin zu wirksamen Strategien

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40:27

#65 Biohacking: So bringst Du Dein System aufs...

Mission Gesundheit ·

2025/02/13

Mehr Energie, bessere Gesundheit, ein längeres Leben – und das alles mit einfachen, aber effektiven Hacks? Genau darum geht es beim Biohacking! Doch welche Methoden sind wirklich wirksam, und wie lassen sie sich nachhaltig in den Alltag integrieren? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Manuel Köstler, dem Verwaltungsratspräsidenten und Co-Founder der Swiss Longevity Health Corporation AG, über die spannendsten Biohacks. Von Intervallfasten und Kältetherapie bis hin zur

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30:52

#64 Selbstliebe als Health-Booster: Die Verbindung...

Mission Gesundheit ·

2025/02/06

Selbstliebe und Gesundheit sind miteinander verbunden – aber wie genau beeinflusst unsere innere Haltung unser körperliches Wohlbefinden? Warum ist Selbstfürsorge mehr als nur ein Trend und wie können wir sie gezielt nutzen, um Stress zu reduzieren, unser Immunsystem zu stärken und langfristig gesünder zu leben? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Elena Miller über die Wissenschaft und Praxis hinter der Selbstliebe als Health-Booster. Sie erklärt, wie Du Deine mentale und

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53:18

#63 Richtig trainieren, richtig regenerieren: So...

Mission Gesundheit ·

2025/01/30

Training, Regeneration und Fortschritt gehören zusammen – aber wie finden wir die richtige Balance zwischen Bewegung, Belastung und Erholung? Warum ist ein durchdachter Trainingsplan der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg – und welche Rolle spielen moderne Technologien wie Wearables oder Prä-Rehabilitation dabei? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Dr. Robert Percy Marshall, Sportarzt von RB Leipzig, über die Wissenschaft und Praxis hinter effektivem Training. Er erklärt, wie Du

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35:36

#62 Bewegung als Schlüssel zu einem gesunden Leben –...

Mission Gesundheit ·

2025/01/23

Bewegungsmangel gehört zu den größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Doch wie können wir trotz voller Terminkalender und Alltagsstress Bewegung in unser Leben integrieren? Warum reichen oft schon kleine, bewusste Veränderungen, um langfristig gesund und fit zu bleiben? Das weiß Prof. Dr. Ingo Froböse, einer der führenden Experten für Sportwissenschaft und Prävention. In dieser Folge von Mission Gesundheit erklärt er, warum Bewegung die beste Medizin ist, wie Du auch im stressigen Alltag aktiv

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31:55

#61 Getting Things Done: Weniger Stress, mehr...

Mission Gesundheit ·

2025/01/16

Stress und Überlastung gehören oft zum Alltag vieler Führungskräfte und Unternehmer. Unzählige Aufgaben, ständig wachsende To-do-Listen und der Druck, immer erreichbar zu sein, können schnell zu einem Gefühl der Überforderung führen. Doch wie bleibt man in diesem Chaos produktiv und gleichzeitig gesund? Wie gelingt es, Stress zu reduzieren, ohne die eigene Leistung zu beeinträchtigen? Sabri Eryigit, Experte für Selbstorganisation und erfolgreicher Unternehmer, kennt die Antworten. Mit seiner

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26:22

#60 Die unsichtbare Gefahr: Thrombose frühzeitig...

Mission Gesundheit ·

2025/01/09

Thrombose – wir kennen das Wort vor allem durch die eher unbeliebten Kompressionsstrümpfe und lange Reisen im Flugzeug. Doch was steckt eigentlich dahinter? Viele Menschen wissen, dass Thrombosen gefährlich sein können, aber nicht jeder versteht, was genau sie sind und warum sie auftreten. Warum kann es so schwerwiegende Folgen haben, wenn ein Blutgerinnsel entsteht? Und warum sind manche Menschen, insbesondere Frauen, besonders gefährdet? In der Folge von Mission Gesundheit erfahren wir von Dr

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23:23

#59 Zwischen Fasten und guten Vorsätzen: So findest...

Mission Gesundheit ·

2025/01/02

Das neue Jahr hat begonnen, und die guten Vorsätze stehen schon auf der Liste – ganz oben: Abnehmen. Aber welche Diät bringt dich wirklich ans Ziel? Zwischen unzähligen Fasten-Trends und schnelllebigen Ernährungstipps verlieren viele den Überblick. In dieser Folge von Mission Gesundheit werfen wir zusammen mit Nancy Rizos einen Blick hinter die Kulissen. Sie ist eine erfahrene Diät-Coachin und Expertin im Bereich Gesundheit und Ernährung. Warum kann Fasten in Kombination mit gezielter

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53:21

#58 Alkohol: Warum es sich lohnt, ihn nicht mehr zu...

Mission Gesundheit ·

2024/12/26

Alkohol ist die weltweit akzeptierteste Droge – und doch wissen wir kaum, wie viel davon wirklich noch unbedenklich ist. Der Konsum von Alkohol ist sozial anerkannt und wird sogar oft gefeiert – besonders rund um festliche Tage wie Weihnachten und Neujahr, wenn Glühwein und Sekt die Stimmung anheizen. Doch da stellt sich die Frage: Wann wird das, was als harmloser Genuss gilt, zur Gefahr für unseren Körper und unsere Gesundheit? Ist es wirklich so harmlos, wie uns die Werbung weismachen will? Diese

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