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PODCAST

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex

RedaktionsNetzwerk Deutschland

Wie viel Porno braucht es im Bett? Ich werde nicht (mehr) feucht, warum? Fremdgehen oder nicht? Sex und Liebe, gehört das zusammen? Was kann ich meiner Partnerin im Alter noch bieten? Diese und viele weitere Fragen rund um die Themen Sexualität und Beziehung sind auch heute noch - in allen Generationen - mit starker Scham und vielen Vorurteilen verbunden. Nicht selten mit der Folge, dass die Sexualität darunter leidet, Wünsche offen bleiben, Hemmungen und Barrieren weiter existieren. Doch das muss

health & fitness sexuality

All Episodes

00:45:35

In der Falle: Die Sache mit der (Un)Lust

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz... ·

2025/04/24

So viel steht fest: Der Fall, um den es heute geht, steht exemplarisch für so viele Beziehungen. Das weiß Ann-Marlene aus ihrer Praxis und aus ihrer jahrelangen Arbeit und Erfahrung als Sexologin und Paartherapeutin. Es geht um Liebe (oder Nicht-Liebe), um sexuelle Lust (und Unlust), um Vertrauen, den Selbstwert, um das Zusammengehörigkeitsgefühl – und schlussendlich um die Frage aller Fragen: Gehören Sex und Liebe wirklich immer zusammen? Ihr merkt schon, das ist ein sattes Paket, dem wir uns

de

00:28:34

Unser Quickie Vol. 4 - Wenn die Eltern mitmischen

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz... ·

2025/04/10

Vielleicht kennt es der eine oder die andere von euch: Es gibt Beziehungen, in denen die Eltern kräftig mitmischen – mal offensiver, mal subtiler. Das kann für Paare äußerst unangenehm werden. So wie in unserem heutigen "Fall": Der Partner unserer Hörerin wohnt mit seinen Eltern in einem Haus. Zwar hat er dort eine eigene Wohnung, aber so recht ist das Paar nie für sich. Denn hier ist es die Mutter des Partners, die sich immer wieder in die Beziehung einmischt und signalisiert, dass unsere Hörerin

de

00:38:06

Ambivalenz und Ambiguität: Ja, Nein, Jein - ja was...

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz... ·

2025/04/03

Juchuuuh, bevor wir heute zu einem etwas ernsteren Thema kommen, haben wir erst einmal einen Grund zum Feiern: Und zwar heute, fast auf den Tag genau, wird unser kleiner lieber Podcast fünf Jahre alt. Los gings am 2. April 2020, also mitten im ersten Corona-Lockdown, mit "Corona und die Liebe". Erinnert ihr euch? Nur wenige Monate später hatten wir von Covid die Nase voll und wurden zu "Ach, komm!". Wir sind so happy, dass uns bis heute die Themen nicht ausgegangen sind – auch dank euch! Und so

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00:50:05

Dein Porno ist auch mein Porno: Chancen und Risiken...

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz... ·

2025/03/27

Es ist nach wie vor eines der großen Schamthemen: Oder habt ihr euch schon mal gemütlich bei einem Gläschen Vino oder Schorle darüber unterhalten, was der neueste Porno, den ihr geschaut habt, so taugt? Wohl eher nicht … und das, obwohl so viele Menschen Pornos schauen. Vor allem Männer, aber auch immer mehr Frauen. Schwierig wird es oft dann, wenn das Thema Porno in der Partnerschaft auftaucht. Weil Männer schauen und ihre Frauen davon überrascht werden, weil es in der Folge zu Eifersüchtelein

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00:52:36

Happy Patchwork!? Von wegen!

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz... ·

2025/03/20

Immer mehr Partnerschaften gehen dieser Tage in die Brüche – mitbetroffen davon sind auch unzählige Kinder, die sich an neue Gegebenheiten anpassen müssen. Wie leicht kann es sein, wenn Papa oder Mama auf einmal eine neue Freundin oder einen neuen Freund haben? Was, wenn der oder die auch noch Kinder mit in die Partnerschaft bringt. Müssen sich dann immer gleich alle verstehen? Oder sind Eifersüchteleien total normal, Konflikte gar vorprogrammiert? Und schließlich die Frage aller Fragen: Muss ich

de

00:28:42

Unser Quickie Vol. 3 - Aufklärung im digitalen Zeitalter

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2025/03/13

Wer in ist und entsprechend beliebt, darüber entscheiden heute maßgeblich die Sozialen Medien – das Gleiche gilt natürlich auch fürs Out sein: Bodyshaming, Fat-Shaming … es gibt unzählige Möglichkeiten, im Netz – also öffentlich – beschämt zu werden. Mit teils desolaten Folgen für Gesundheit und Psyche. Wie können wir unsere Kinder vor diesen digitalen Anfeindungen und Demütigungen schützen, wie sie für eine sensible Sprache im Umgang mit anderen gut aufstellen? Darum geht’s heute in "Ach, komm!" –

de

00:55:52

Sex auf feministisch: Geht das? Oder nervt das?

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2025/03/06

Cleo Libro ist Anfang 30, Autorin, Podcaststimme und Feministin. In ihrem ersten Buch »Gleichstellung« fragt sie sich stellvertretend für viele Frauen, wie feministisch ihr Sex tatsächlich ist, bietet Identifikation, viele Momente zum Schmunzeln und den Blick in patriarchale Abgründe. Und am Ende ist es wie so oft, Wunsch und Wirklichkeit klaffen mitunter recht weit auseinander. Was sie bei ihrem feministischen Selbstversuch erlebt hat, wieso PIV (Penis in Vagina)-Sex am Ende doch immer ein wenig

de

00:55:23

"Ich habe Angst!"

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz... ·

2025/02/27

"Ich habe Angst" - warum tun wir uns als Erwachsene eigentlich oftmals so schwer, diesen Satz auszusprechen? Vielleicht, weil wir uns nicht als vermeintlich schwach zeigen wollen. Oder weil wir das Gefühl Angst gar nicht mehr so richtig wahrnehmen? Die Angst hat viele Gesichter, sie zeigt sich mal mehr und mal weniger. Mal physiologisch und natürlich auch im Verhalten. Wer aufmerksam und achtsam ist, der kann sie spüren und sehen - bei sich und anderen. Wie und was das für unsere Beziehungen

de

00:00:34

Heute wegen Krankheit geschlossen

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz... ·

2025/02/20

Ann-Marlene hat es erwischt. Daher muss die heutige Folge von Ach komm leider ausfallen. Doch ihr könnt euch schon auf nächste Woche freuen! Da sprechen Ann-Marlene und Caro über das Thema Beziehungen und Ängste. Wir freuen uns, wenn ihr nächste Woche wieder einschaltet. Bis dahin, bleibt gesund. Wir hören uns!Ihr habt Anregungen, Fragen oder Wünsche? Dann schreibt uns an: achkomm@rnd.de Auf Instagram findet ihr uns unter: https://www.instagram.com/ach_komm_podcast/?hl=de Ann-Marlenes Instagram

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00:35:59

Unser Quickie Vol. 2 - HPV

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2025/02/13

Nahezu alle sexuell aktiven Menschen kommen in ihrem Leben mit Humanen Papillomviren (HPV) in Kontakt - doch kaum einer schützt sich davor. Dabei können sie nicht nur ursächlich für äußerst unangenehme Feigwarzen (vor allem im Intimbereich) sein, sondern auch Auslöser für verschiedene Krebsarten wie Gebärmutterhals-, Mund-Rachen-, Anal und Peniskrebs. Seit 2018 empfiehlt die Ständige Impfkommission (STIKO) daher eine Impfung für alle 9-14-jährigen Jungen und Mädchen (für Mädchen bereits seit 2007)

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01:08:06

"Wie kann denn Liebe Sünde sein?"

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2025/02/06

"Kann denn Liebe Sünde sein?", diese Frage hat sich bereits im Jahr 1938 die schwedische Künstlerin Zarah Leander gestellt. In politischen aufgeladenen Zeiten wie diesen ist sie aktueller denn je, findet auch unser heutiger Gast Rainer Teuber. Er ist Mitbegründer der Initiative "Out in Church", die sich für die Gleichberechtigung queerer Menschen in der katholischen Kirche einsetzt und "Für eine Kirche ohne Angst" stark macht. Seit der Gründung und einem Gruppen-Coming-out vor drei Jahren konnte die

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01:04:01

"Ein wirkmächtiges Gefühl: Wenn ich einfach so sein...

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2025/01/30

Was macht es mit einem Mensch, wenn er immer wieder gesagt bekommt: "Du bist nicht richtig, mit dir stimmt irgendetwas nicht, und wie läufst du überhaupt rum?" Vor allem trans* und nicht-binäre Menschen sind derlei Kommentaren zuhauf ausgesetzt, Anfeindungen sind für sie an der Tagesordnung. Wie man trotz aller Herabwürdigungen und Ablehnung im eigenen Körper und Gefühl ankommen kann, und was sexologische Körperarbeit dabei leisten kann, darüber sprechen Ann-Marlene und Caro heute mit Alexander

de

00:52:07

"Und was, wenn du meine Bedürfnisse nicht erfüllst!?"

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2025/01/23

Die Situation kennt vermutlich jeder aus seinem Beziehungsalltag, aus aktuellen oder vergangenen Partnerschaften: Der oder die Liebste reagiert nicht auf einen, auf das Gesagte, Befindlichkeiten, Zuneigung. Er oder sie ist abwesend oder zeigt einfach nicht genügend Interesse, geht über Bedürfnisse hinweg. Das kommt im Strudel des Alltags schnell mal vor, wenn jeder mit seinen eigenen Aufgaben und Baustellen beschäftigt ist. Was aber, wenn dieses Verhalten zur Regel wird. Wenn es keinerlei

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00:27:46

Unser Quickie - Vol. 1

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2025/01/16

Liebe alle! Zum Jahresbeginn wollen wir euch gleich mit einer kleinen Premiere erfreuen. Mit "Unser Quickie" gehen wir einem ganz speziellen Thema kurz und knackig auf den Grund. Idealerweise ist es von euch, euren Fragen, Wünschen und Anregungen, inspiriert - wie auch heute. Worum geht's? Eine unserer Hörerinnen hat Probleme mit dem zu frühen Kommen. Sie fragt sich: Verhält es sich da wie bei den Männern? Kann Anspannung ein Grund sein für zu schnelle Erregung? Was sind die Ursachen, und wie lässt

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00:50:17

Vom Zauber des Neuanfangs

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2025/01/09

Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne: Das hat schon der berühmte Schriftsteller Hermann Hesse in seinem nicht minder prominenten Gedicht "Stufen" konstatiert. Doch was macht den Zauber des Neuanfangs aus? Und wann ist ein Neuanfang tatsächlich geboten, was hat das neue Jahr damit zutun? Gibt es gute und schlechte Neuanfänge? Ihr seht schon: Fragen über Fragen!Fest steht: Für einen Neuanfang braucht es oftmals reichlich Schneid. Während er für manche Menschen eine nahezu unüberwindbare Hürde

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01:02:43

Weihnachten: Locker bleiben mit diesen 5 Tipps

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2024/12/12

Bevor wir in die Weihnachtspause verduften, tauchen wir mit euch noch einmal ganz tief in die Vorweihnachtsvibes ein. Welche Gefühle überwiegen aktuell bei euch? Genießt ihr die festliche Zeit, die hübschen Lichter überall, schlendert von Weihnachtsmarkt zu Weihnachtsmarkt - oder fühlt ihr euch, wie so viele andere, ganz schön gestresst und könnt all den vorweihnachtlichen Glamour gar nicht so recht genießen?Bei so manchem Paar, so mancher Familie geht es zum Jahresende besonders hoch her, und

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00:47:53

Ihr fragt, wir antworten - Vol. 28

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2024/12/05

Bevor sich das Jahr ganz bald dem Ende neigt, bekommt ihr noch eine Runde von "Ihr fragt, wir antworten" auf die Ohren - diesmal mit einer kleinen Besonderheit, denn Ann-Marlene hat sich selbst auch ein Frage gestellt ... :zwinkern: Die Hörer*innen unserer Hormonfolgen wissen schon welche ...Außerdem wundert sich ein Hörer darüber, warum Kondome noch ein Reservoir haben, wenn sie doch eigentlich genug Volumen haben, um sie sich über den Kopf zu ziehen. Eine sehr gute Frage, findet An-Marlene und

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01:07:40

Tantrisch gut!

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2024/11/28

Für Marita Quaas ist Tantra so etwas wie eine Berufung. Nachdem sie jahrelang als Fernsehjournalistin arbeitete, bekam sie in der Corona-Pandemie "eine audiovisuelle Depression", wie sie es rückblickend mit einem Augenzwinkern nennt.Also musste eine Veränderung her. Heute arbeitet Marita als Tantra-Masseurin und Sexualcoachin - und das aus voller Überzeugung. Geradezu magisch seien viele Momente, die sie bei der Tantra-Behandlung erlebe. Wie Marita genau zum Tantra kam, warum sie anfangs eigentlich

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00:53:14

Die beeindruckende Macht der Hormone - Vol. 2

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz... ·

2024/11/21

Wie sehr beeinflussen uns eigentlich unsere Hormone in unserem gesamten Wirken? So viel steht fest: Eine ganze Menge! So nehmen sie nicht nur Einfluss auf unser Liebes- und Beziehungsleben, sondern auch auf unseren Sex(drive). Inwiefern? Darüber sprechen Ann-Marlene und Caro heute - ganz anschaulich. Ihr wollt wissen, was es mit den zwei Brückenpfeilern und der Hängebrücke auf sich hat, und warum Ann-Marlene so gerne mit diesem Bild in ihrer Praxis arbeitet? Dann hört rein. Danach seid ihr schlauer

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01:07:45

Kink Fashion: Umkleiden-Gespräche mit Nadja

Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz... ·

2024/11/14

Habt ihr schon mal in einer Kink-Fashion-Boutique geshoppt, oder zumindest gestöbert? Laut unserer heutigen Gästin Nadja Hummer kann man dort allerlei über sich selbst und seine eigene Sexualität erfahren. Nadja muss es wissen. Seit 10 Jahren betreibt sie Rock Your Body Dessous in Düsseldorf, ein Ladengeschäft für erotische Dessous und Kink-Fashion. Zu ihr kommen Paare, Singles jeden Alters, Transmenschen - Stammkunden, Neugierige und jene, die sich einfach mal vorwagen wollen. Was Nadja dabei

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