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PODCAST

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen

Ob Trailrunning, Ultralauf, Extremwandern oder die entspannte Runde im Park – beim Laufen entstehen Geschichten, die weit über den Sport hinausgehen. In «LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen» spricht Host Vloggy Strohm mit Läufer:innen und Veranstalter:innen über das, was sie antreibt: Motivation, Leidenschaft, Rückschläge und die besonderen Augenblicke, die nur das Laufen schenken kann.Hier geht es nicht um Bestzeiten oder Medaillen, sondern um das, was bleibt, wenn die Stoppuhr stehen bleibt –

sports running

All Episodes

01:17:06

Sabine Pützer: Vom Sportmuffel zum Marathon – und...

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen ·

2026/05/21

00:00 Sabine Pützer: Laufen, wenn das Leben still zu stehen scheint04:04 Der Weg zum Laufen: Übergewicht und der erste Marathon10:25 Motivation und Disziplin: Der Kampf gegen die Vergangenheit14:42 Laufen als Lebensveränderung: Neue Perspektiven und Interessen – neue Freundschaften22:09 Die ersten Distanzen: Von der 5-km-Runde zum Halbmarathon33:38 Der erste Marathon und die mentale Herausforderung am Kanal37:11 Emotionaler Hamburg-Marathon40:27 Die erschreckende Diagnose und der Umgang mit

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00:53:07

Florian Drobnak: Wenn der Kopf laut wird – was...

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2026/05/14

00:00 Der Weg vom Couchpotato zum Ultrawanderer: Florian Drobnak07:55 Der erste Schritt: Überwindung von Hürden12:43 Gedanken während des Wanderns: Reflexion und Problemlösung15:12 Körperliche und mentale Grenzen: Abbrüche und Herausforderungen18:20 Zukunftsvisionen: Neue Herausforderungen und Projekte21:48 Soziale Aspekte des Ultrawanderns24:41 Der Zauber des Extremwanderns: Momente der Reflexion28:10 Eindrücklichste Laufmomente und schmerzhafte Erfahrungen31:45 Der Weg zum Extremwander-Shop37:09

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00:58:12

Peter Basig: Vom Übergewicht zum Ultraläufer – echte...

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen ·

2026/05/07

00:00 Peter Basig: Von der Begegnung mit dem Spiegelbilds zum Wendepunkt10:10 Die Entdeckung der Lauf-Leidenschaft18:46 Das geheimnisvolle Buch des Peter Basig31:14 Die «6 Star Major Marathons»33:10 Trail vs. Strasse34:43 Die Realität des Laufens: Kämpfe und Erfolge38:01 Die Motivation hinter Stadtmarathons40:11 Ziele und zukünftige Herausforderungen im Laufen43:47 Die Rolle des Pacemakers45:43 Trainingsansätze und Vorbereitungen – auf dem Weg nach Südafrika50:41 Besondere Laufmomente und

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00:51:38

Sabina Hank: Laufen als Ritual, Mindset und Weg zur...

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen ·

2026/04/30

00:00 Laufen als Lebensfreude: Das ist Sabina Hank04:41 Die Entstehung von «Run, Hanky, Run»11:43 Die Kraft der Wiederholung und Motivation14:38 Überlistungstipps für den inneren Schweinehund16:57 Läuft eine Musikerin mit oder ohne Musik?19:29 Laufen als Kunstform22:28 Transparenz und Druck in der Content-Erstellung25:06 Alltagskopfkino – oder: Gedanken beim Laufen28:13 Die Kraft des täglichen Laufens30:42 Besondere Laufmomente34:02 Ausdauer im Leben – und Entmystifizierung des Musikbusiness36:53

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00:45:32

Mats Wissmann: Ultralauf zwischen Job, Familie und...

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen ·

2026/04/23

00:00 Mats Wissmann: Ein Leben zwischen Familie und Laufen02:56 Entweder oder: Einblicke in Mats‘ Läuferleben08:43 Die Balance zwischen Alltag und Laufen11:56 Die Liebe zur Natur und zum Laufen13:41 Von Marathon zu Ultradistanz: Mats‘ Laufkarriere15:25 Die Nacht der Nächte: Erfahrungen beim Bieler 100-km-Lauf19:05 Laufhype: Die Rolle der Sozialen Medien21:53 Die Bedeutung der Community bei Langstreckenläufen23:54 Herausforderungen und Motivation während des Laufens26:02 Von Skepsis zur Begeisterung:

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01:01:11

Christian Spangenberger: Wüstenlauf, Minimalismus und...

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen ·

2026/04/16

00:00 Christian Spangenberger: Der Weg zum Wüstenläufer06:16 Die Faszination der Wüste und das Big Why08:47 Stille und Einsamkeit – und das Ankommen in der Zivilisation danach12:00 Monotonie und Musik: Umgang mit der Stille18:36 Entscheidungskraft und mentale Stärke im Ultralauf21:52 Minimalismus am Limit – eine ganze Woche im Rucksack26:49 Transfer in den Alltag: Disziplin und Belohnung28:55 Veränderung durch die Wüste: Klarheit und Bewusstsein36:14 Einfluss äusserer Bedingungen auf das

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00:43:48

Barbara Kalhammer: Mit 43 zum Triathlon – warum es...

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2026/04/09

00:00 Ein neuer Lebensabschnitt mit 4306:14 Der Druck und die Herausforderung des Wettkampfs13:13 Die Freude am Sport und die Verbindung zur Natur15:46 Grenzen ausloten: Der Weg zur Mitteldistanz18:15 Die mentale Herausforderung beim Schwimmen21:19 Das aktuelle Limit im Kopf25:28 Teilen von Erfahrungen und Motivation31:58 Disziplin vs. Zwang im Training35:22 Berufliche Veränderungen und Lebensentscheidungen38:25 Zeitreisen – auch zum jüngeren Ich«Mit über 40 bist du zu alt.» Ein Satz, den Barbara

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00:39:48

Jakob Herrmann: Der Swiss Alps 100 und die Seele des...

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2026/04/02

00:00 Vom Ultra-Läufer zum Ultra-Veranstalter02:45 Die Entstehung und die Magie des Swiss Alps 10007:07 Die Essenz des Ultralaufens bewahren11:57 Qualifikation für Ultra-Kultläufe17:24 Die Herausforderungen des Swiss Alps 10021:07 Der Ultraläufer Jakob Herrmann25:10 Eindrücklichste Laufmomente29:22 Entwicklung des Swiss Alps 10030:56 Besondere Pläne für das Jubiläum 202735:40 Zukunftsausblick für den Swiss Alps 100Manche Läufe beginnen nicht mit einem Schritt, sondern mit einer Idee. Bei Jakob

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00:44:51

Pascal Rüeger: Rekorde, Zweifel und das Leben im...

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2026/03/26

00:00 Einführung in die Rekordjagd des Pascal Rüeger02:37 Der Weg zum Rekord: Emotionen und Herausforderungen05:13 Mentale Stärke und strategisches Laufen08:46 Nach dem Lauf: Emotionale und körperliche Erholung11:59 Die Motivation hinter dem Ultralaufen14:41 Rundenläufe: Faszination und Herausforderungen20:20 Daten und Wissenschaft im Ultralauf23:16 Ultra – das neue Normal?26:46 Emotionen und Authentizität im Sport30:00 Polarisierung und Feedback im Social Media Zeitalter34:47 Gespräch mit dem

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00:35:19

Lisa Pangerl: Zwischen Kaba-Chaos und Triathlon-Training

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2026/03/19

00:00 Vorstellung der unperfekten Sport-Mama03:27 4 Kinder – und der Weg zum Triathlon07:34 Die Entscheidung zur Triathlon-Anmeldung12:37 Das grosse Ziel: Triathlon am Walchsee17:16 Zukunftspläne im Wasser20:35 Trainingspläne und Familienleben22:15 Motivation durch Familie und Sport25:39 Umgang mit Rückschlägen – und Blick in die Zukunft28:44 Kurzfristige Ziele und Trainingsstrategien31:33 Emotionale Momente und Stolz im SportVier Kinder, ein voller Alltag und Trainingspläne, die selten so

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01:04:28

Trailrunning verstehen: Denis Wischniewski über...

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2026/03/12

00:00 Die Faszination des Trailrunning12:00 Grenzen ausloten: Der Lauf nach Istanbul23:22 Vater-Sohn-Beziehung und deren Einfluss27:20 Trailrunning-Journalismus – von den Anfängen bis heute33:37 Potenzial-Einschätzung des Trailrunning-Sports37:09 Die Entwicklung des Trailrunning: Früher vs. Heute42:28 Rolle und Auswirkungen von Social Media auf den Trailrunning-Sport47:43 Einordnung der Running-Disziplinen51:44 Erlebnisse in der Natur: Der wahre Wert des Trailrunning57:25 Zukunftsvisionen und

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00:53:43

Marcel Saluz: Kein Tag ohne Lauf – Disziplin, Zweifel...

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2026/03/05

00:00 Einführung in das Streakrunning03:02 Marcel Saluz: Der «Silenthunter»06:33 Laufsport – und die Herausforderungen des täglichen Laufens09:31 Streakrunning im Kopf11:29 Die Schattenseiten des Laufens15:29 Die persönliche Laufgeschichte von Marcel24:26 Motivation und Inspiration durch Social Media25:50 Grenzen des Laufens und persönliche Verantwortung30:59 Die Bedeutung von Stille beim Laufen33:35 Coaching im Laufsport: Herausforderungen und Ansätze37:53 Mentale Blockaden im Training

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00:39:34

Elena Hartmann: Ihr Wechsel zum Gravel – und der...

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2026/02/26

00:00 Einführung in die Welt des Ausdauersports03:19 Die Herausforderungen des Radprofis05:54 Der Weg zum Ausdauersport08:27 Die Faszination des Radfahrens12:07 Mentale Herausforderungen im Training und Wettkampf16:04 Grenzen und persönliche Weiterentwicklung18:26 Körperliche und mentale Grenzen im Sport21:12 Die Geräusche des Radsports23:43 Rückschläge und neue Wege im Radsport26:33 Alter, Erfahrung und neue Herausforderungen im Sport29:29 Die Bedeutung von Distanz im Radsport31:21 Spass und

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00:52:09

«Wandermann» Stefan Letz: Der Ultra-Moment, der sein...

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2026/02/19

00:00 Einführung in die Welt des Wanderns03:42 Ultrawandern: Definition und Boom06:28 Der Spirit des Ultrawanderns10:29 Grenzen und Herausforderungen beim Wandern13:09 Musik als Motivation auf langen Strecken16:14 Halluzinationen und mentale Grenzen21:43 Die Nacht und ihre Herausforderungen23:24 Der Auslöser für das Ultrawandern25:01 Die Einsamkeit des Wanderns und Selbstreflexion26:39 Persönliche Veränderungen und neue Beziehungen29:13 Der prägende Moment auf dem Spendenmarsch32:15 Die Rolle der

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00:47:56

Daniel Schwitter: «Aufgeben ist keine Option»

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2026/02/12

00:00 Einführung in die Laufmomente02:25 Das Gleichgewicht zwischen Beruf und Sport06:25 Die Anfänge des Laufens09:43 Die Herausforderungen langer Distanzen11:43 Mentale Stärke beim Laufen16:34 Akzeptanz von Rückschlägen19:57 Training und Disziplin23:21 Gesundheit und Verletzungsmanagement24:47 Familienunterstützung und Trainingseinteilung29:00 Mentale Herausforderungen und Durchhaltevermögen – Taktik beim Backyard Ultra34:27 Unterschiedliche Lauf-Communities und deren Dynamik40:18 Eindrücklichste

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00:43:00

Selina Sander: «Mit jedem Schritt ein Stück...

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2026/02/05

Selina Sander erzählt in der neusten Laufmomente-Episode von ihrer Reise als Ultra-Läuferin – und wie sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie reflektiert ihre Anfänge im Laufsport, die Herausforderungen, die sie überwunden hat – und die Bedeutung von Mindset und persönlicher Entwicklung.Das Gespräch zeigt, welche Rolle mentale Stärke im Ultraulaufen spielt, und wie Selbstreflexion und Zielsetzung die eigene Leistung steigern. Gleichzeitig gibt Selina Einblicke in ihre zukünftigen Ziele

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00:52:52

Ultralaufen und Lebenslektionen: Ein Gespräch mit...

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2026/01/29

In einem inspirierenden Interview teilt Thomas «TOM» Eller – unter anderem Organisator des«Kölnpfad»– im PodcastLaufmomenteseine Reise vom Laufanfänger im Alter von 42 Jahren bis zum Ultraläufer. Er spricht über die Herausforderungen und Freuden bei langen Distanzen, die Bedeutung der Komfortzone und die Balance zwischen Leidenschaft und persönlichem Leben.Thomas betont die Wichtigkeit, auf den eigenen Körper zu hören und die Grenzen zu respektieren, während er gleichzeitig die Freude am Entdecken

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00:51:49

Jasmin Nunige: «Laufen ist ein Geschenk, kein Muss»

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen ·

2026/01/22

In der ersten Episode von LAUFMOMENTE spricht die Schweizer Trailrunning-Legende Jasmin Nunige über ihre beeindruckende Karriere, die Herausforderungen des Trailrunnings und die Bedeutung von Respekt vor der Natur.Jasmin erläutert die Wichtigkeit der Balance zwischen Leistung und Gesundheit – und reflektiert auch ihre persönliche Reise mit der Krankheit Multiple Sklerose und wie sie gelernt hat, mit Rückschlägen umzugehen. Sie sieht ihre sportlichen Erfolge – zuletzt 2025 mit ihrem UTMB-Sieg in der

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00:01:56

Podcast-Trailer

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen ·

2026/01/13

Laufmomente ist ein Gesprächs-Podcast über das Laufen – und über das, was dabei im Kopf und im Leben passiert.In persönlichen Gesprächen erzählen Menschen, warum sie laufen, was sie unterwegs erleben und welche Momente sie geprägt haben. Es geht nicht um Zeiten, Distanzen oder Trainingspläne, sondern um Offenheit, innere Bewegung und diese besonderen Augenblicke, die man draussen findet – oft ganz unerwartet.Laufmomente richtet sich an alle, die gerne laufen.Und genauso an alle, die gerne zuhören,

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