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PODCAST

Píldoras creativas para tu bienestar

Dra. Mareike Plueschke - creamundivity

¿Hola, te sientes mal? ¿Estas enfermo, con dolor, sin energía o con estrés? ¿Te gustaría sentirte mejor? ¡Entonces manos a la obra! ¡Escucha este podcast, pon las píldoras en práctica y siéntate mejor!Y como efecto secundario te conviertes en una persona más creativa. ¿Que maravilla, verdad?En estas píldoras la Dra. Mareike Plueschke transforma los dolores de dos hernias discales, dolores cronicos y un esguince de tobillo en algo positivo con la ayuda de su creatividad, humor y pasión.Mareike espera

education self-improvement

All Episodes

8:14

19 Empatizón - Para aumentar tu empatía con los demás

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/04/22

Aprovecha de tu situación actual y aumenta tu empatía con los demás. La empatía es una cosa muy útil en muchas situaciones de la vida y la puedes practicar también cuando te sientes mal y estás enfermo.Aquí el enlace mencionado del programa “A ordenar con Marie Kondo”:https://www.netflix.com/es/title/80209379

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1:44

18 Creatimon - Para ser más feliz

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/26

¡Haz algo creativo y descubre la felicidad que te trae tu creatividad!La otra píldora sobre este tema es el episodio 17: “17 Antifrustrativo forte - Comprimidos de liberación prolongada - Para transformar frustración”

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11:36

17 Antifrustrativo forte - Comprimidos de liberación...

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/26

¿Estas frustrado? ¡Convierte tu frustración en algo creativo y siéntate mejor así :-)!El vídeo de la frustración, de lo que te estoy hablando:En español: https://youtu.be/RgwtVxAtnXMEn alemán: https://youtu.be/XxnvX4Lf_fk¡Que te inspiren los vídeos!El libro en que encontré los tres minutos de felicidad después de haber comido chocolate: Pagina 124 en el libro “ Eat.Q.: Unlock the Weight-Loss Power of Emotional Intelligence” de Susan Albers, HarperCollins 2013.

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4:34

16 Esparadrapo de progresos - Para visualizar tus...

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/26

¿Que tan visible son tus progresos? ¿Sabes cuanto has mejorado en la última semana, el último mes o en el último año? Un esparadrapo de progresos te puede ser útil para hacerte consciente de tus progresos en diferentes áreas de tu vida.

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4:50

15 Llororil - Para sacar cosas y emociones que sobran

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/26

¿Tienes un mal día? ¿Estas con ganas de llorar o estas intentando no llorar? Entonces el Llororil te podría ser útil :-)… ¡Te deseo una buena llorada con una sonrisa al final :-)!

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0:58

14 Relax Express - Relajación creativa de 1 min

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/23

¿Te quieres relajar, pero piensas que no tienes suficiente tiempo ahora? ¡Bueno, un minuto si que tienes, estoy segura :-)!

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9:52

13 Girasolis - Para ver el lado positivo de la vida

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/23

¡Entrena los músculos, que te giran al sol y atrae así más y más cosas positivas en tu vida! ¡Que lo disfrutes!

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4:03

12 Humoral - Para levantar tu estado de ánimo

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/23

Si logras más y más reír de tu mismo y de tu situación, no solo te sientes mejor, sino también lo quieres repetir!Ojo: Humoral puede crear dependencia!

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5:41

11 Movalegría - Para sentir la alegría de moverse

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/09

¿Cuando te has movido la última vez? ¿Que tipo de deportes y movimientos te gustan? Con esta píldora te invito a descubrir el potencial transformador del movimiento y a sentirte mejor por moviéndote.Y para relajar tus músculos después del movimiento, te recomiendo la píldora "10 Postdeportis".

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7:05

10 Postdeportis - Relajación creativa después del...

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/09

¿Acabas de hacer deporte? ¿Acabas de moverte y ahora quieres relajarte¿ ¡Prueba esta píldora y relaja tus músculos, que han trabajado para ti!Igual si ya tienes experiencia o no con meditación, mindfulness o otros tipos de relajación, esta relajación puedes hacer sin ningún tipo de conocimiento previo. !Regálate 7 minutos para ti mismo y disfruta de las sensaciones de tu cuerpo y la relajación!Esta meditación puedes hacer tumbada, sentada, de pie o incluso caminando. Es aconsejable apagar tu móvil y

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13:53

09 Surfeol - Relajación creativa de 14 min

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/09

¿Te sientes agotado, cansado o abrumado de emociones y te gustaría relajarte?¡Descubre como una tabla de surf te puede ayudar a sentirte más tranquilo y relajado!Igual si ya tienes experiencia o no con meditación, mindfulness o otros tipos de relajación, esta relajación puedes hacer sin ningún tipo de conocimiento previo. !Regálate 14 minutos para ti mismo y disfruta de las sensaciones de tu cuerpo y la relajación!Esta meditación puedes hacer tumbada, sentada, de pie o incluso caminando. Es

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20:11

08 Orocito - Relajación creativa de 20 min

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/09

¿Tienes el cuerpo tenso y te quieres relajar? ¡Ponte en los zapatos de un buscador de oro y encuentra y amplifica zonas relajadas en tu cuerpo!Igual si ya tienes experiencia o no con meditación, mindfulness o otros tipos de relajación, esta relajación puedes hacer sin ningún tipo de conocimiento previo. !Regálate 20 minutos para ti mismo y disfruta de las sensaciones de tu cuerpo y la relajación!Esta meditación puedes hacer tumbada, sentada, de pie o incluso caminando. Es aconsejable apagar tu móvil

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19:03

07 Creascaneon - Relajación creativa tipo Bodyscan...

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/09

¿Ya has probado el Mindfulness? En esta píldora te presento una versión creativa de una Bodyscan tipo Mindfulness para que te puedas relajar.Igual si ya tienes experiencia o no con meditación, mindfulness o otros tipos de relajación, esta relajación puedes hacer sin ningún tipo de conocimiento previo. !Regálate 19 minutos para ti mismo y disfruta de las sensaciones de tu cuerpo y la relajación!Esta meditación puedes hacer tumbada, sentada, de pie o incluso caminando. Es aconsejable apagar tu móvil y

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17:24

06 Animalis - Relajación creativa de 18 min

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/03/01

?Tienes ganas de relajarte? ¿Quieres relajarte de una forma diferente? Te invito a ponerte cómodo y relajarte como un animal.Igual si ya tienes experiencia o no con meditación, mindfulness o otros tipos de relajación, esta relajación puedes hacer sin ningún tipo de conocimiento previo. !Regálate 18 minutos para ti mismo y disfruta de las sensaciones de tu cuerpo y la relajación!Esta meditación puedes hacer tumbada, sentada, de pie o incluso caminando. Es aconsejable apagar tu móvil y buscarte un

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4:31

05 Dorymarco - Para vivir en el presente más facilmente

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/02/22

¿Quieres vivir más en el aquí y el ahora? ¡La naturaleza del pez Dory y tu capacidad de poner un marco te ayudarán a hacerlo!Esta píldora he dedicado a Marc Garcia del Espai Tanit en Barcelona (http://www.espaitanit.cat). ¡Gracias, Marc por toda tu ayuda y la inspiración para esta píldora!

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1:28

04 Paciencial Rapid - Para ganar paciencia

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/02/22

Esta píldora te va a dar más paciencia.Aquí tienes el enlace mencionado para ingerirla por vía vídeo aquí:https://youtu.be/wXgmajUXNukY si tienes la sensación que necesitas aún más paciencia, prueba una píldora similar en alemán e inglés:Alemán:https://youtu.be/nDwlgO_f2REInglés:https://youtu.be/TkiC0BSbWR0

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7:59

03 Felicitum - Para ser más feliz

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/02/22

¿Estas haciendo lo que de verdad te gusta hacer en tu vida?¿Ya has experimentado que impacto puede tener esto a tu percepción de malestar y dolor?¡Empieza ahora y haz o piensa en algo lo que de verdad te gusta y lo que te hace feliz y siente la diferencia :-)!

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12:18

02 Ficha técnica de las "Píldoras creativas para tu...

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2022/02/21

¡Hola, bienvenidos! ¡Bienvenidos a este episodio con el prospecto “Información para el usuario de las píldoras creativas para tu bienestar”. Por favor escucha todo este episodio con el prospecto detenidamente antes de empezar a tomar estas píldoras creativas, porque contiene información importante para ti. Conserva este episodio, ya que puedes tener que volver a leerlo. Si tienes alguna duda, puedes consultar a Mareike. Este medicamento no se le ha recetado solamente a ti y por eso las puedes dar a

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2:52

01 Bienvenidos al podcast "Píldoras creativas para tu...

Píldoras creativas para tu bienestar ·

2021/12/31

¡Hola! Bienvenidos a mi podcast en español: “Píldoras creativas para tu bienestar”. En este podcast vas a encontrar píldoras, que los médicos normalmente no te recetan. Pero estoy segura que te van a ayudar a sentirte mejor. Yo ahora me encuentro enferma, recuperándome de una cirugía. Ya llevo bastantes meses con una hernia discal en la zona lumbar, tengo otra en las cervicales y estoy en casa, enferma. Y quiero convertir toda mi situación en una cosa, digamos, mejor, que sea útil para ti y

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