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PODCAST

Gut gelaunt & glücklich

🎧 Mehr Leichtigkeit & innere Ruhe – Dein Podcast mit Anika Dillmann! 🌿Nimm dir eine Pause vom Alltagsstress und tauche ein in eine Welt der Entspannung.In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Traumreisen für Klein & Groß, sanfte Klänge sowie kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.Anika weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Nach fast 20 Jahren in der Finanzbranche hat sie den Sprung gewagt und

health & fitness mental health

All Episodes

6:15

55 Affirmationen für deinen positiven Start in den Tag

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/09/13

In dieser Episode dreht sich alles um positive Affirmationen, die dir helfen, deinen Tag kraftvoll und mit einer positiven Einstellung zu beginnen. Affirmationen sind ein mächtiges Werkzeug, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und dein Mindset neu auszurichten.Warum du Affirmationen für dich nutzen solltest? Durch regelmäßige Wiederholung positiver Sätze kannst du dein Unterbewusstsein neu programmieren, was zu mehr Selbstvertrauen, innerem Frieden und einer optimistischeren Lebenshalt...

de

35:47

Unverpackt ONLINE einkaufen erklärt I Ein Interview...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/09/06

Die Kornkiste ist der Online-Shop für Bio-Lebensmittel in Mehrwegverpackungen und bietet ein breites Sortiment von Nudeln über Reis bis hin zu Trockenfrüchten.Gegründet wurde die Kornkiste 2018 von Olivia und Absalom Bruse. Die Idee entstand bereits ein Jahr zuvor. Angefangen hat alles damit, dass die beiden als Familie immer weniger Müll produzierten. Und es entstand der innere Ruf: Es muss doch möglich sein, ohne Einwegplastik, also müllfrei zu leben! Für jeden, nicht nur für Städter, die e...

de

22:28

Von Kinderwunsch bis Geburt - Eine Doula im Gespräch

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/08/02

Von Kinderwunsch bis nach der Geburt steht Kathrin Herbig schwangeren Frauen und dem zugehörigen Partner/ der zugehörigen Partnerin emotional zur Seite. Kathrins ist Doula und verrät uns in diesem spannenden Interview, wie sie zu ihrer Berufung fand und was genau eigentlich eine Doula ist.Im Gespräch mit Kathrin erfährst du,♥ wie eine Doula dich auf deinem eigenen Weg von Kinderwunsch über Geburt bis zum Mamasein begleiten kann♥ was mentale Geburtsvorbereitung ist und weshalb diese für dich h...

de

15:42

Traumreise I Schwimme unter dem Meer mit Schilli...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/07/26

Bist du bereit für deine Traumreise? Heute schwimmen wir gemeinsam durch das Meer und lassen uns von all den Farben und Lebewesen der magischen Unterwasserwelt verzaubern.Deine Traumreise spricht alle Sinne an, ohne einen starken Spannungsbogen aufzubauen. Vielmehr sollen sich dein Kind und/oder du bei dieser Traumreise entspannen können.Diese Traumreise kannst du dir immer dann anhören, wenn du und dein Kind Entspannung suchen. Beim Einschlafen, beim Autofahren oder in der Mittagspause.Mach'...

de

14:46

Meditation I Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit I...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/07/19

In der heutigen Meditation verbinden wir uns mit unserer Weiblichkeit in all ihrer Liebe und Fülle. Finde einen Ort der Ruhe, schließe deine Augen und lasse dich von meiner Stimme und den harmonischen Klängen vollkommen entspannen.Mit dieser Meditation ♥ verbindest du dich mit deiner Weiblichkeit ♥ stärkst dein Urvertrauen ♥ und beginnst im Einklang mit deinem Körper und deinem Zyklus zu leben.Du bist wunderbar!Du bist einzigartig!Und du bist liebenswert! ...

de

35:25

Dein Baby kann schlafen! Erfahre in dieser Episode...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/07/12

Babys schlafen anders! Aber wie? Die kindliche Schlafentwicklung verläuft nicht linear, wie viele vielleicht denken, sondern wellenförmig. Das heißt, es gibt immer wieder unruhigere Phasen und die Schlafentwicklung ist auch nicht in einem bestimmten Alter abgeschlossen, sondern entwickelt sich ständig weiter. Die Frage, die sich wahrscheinlich alle Eltern stellen, ist: Wann schläft mein Baby endlich durch und wenn nicht durch, dann zumindest längere Schlafphasen ohne ständiges Dauerstillen?Hi...

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7:24

Kraftvolle Chakra Meditation I 5 Minuten

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/07/05

Chakren sind energetische Zentren im menschlichen Körper, die entlang der Wirbelsäule verlaufen und unser körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden beeinflussen. Mit der heutigen Meditation sprechen wir jedes deiner Chakren von unten nach oben an und lassen dieses wirken für deine Liebe, deine Gesundheit und deinen Wohlstand.Chakra-Meditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, die Energiezentren des Körpers, die als Chakren bekannt sind, auszugleichen und zu harmonisieren...

de

22:48

Wie Slow-living und Slow-family deinen Alltag...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/06/28

Du fühlst dich in deinem Alltag ständig gestresst? Dein Familienalltag geht dir zu schnell und zieht an dir vorbei? Dann mach dich bereit für diese Podcastfolge und lass dich maximal entschleunigen.In dieser Folge erfährst du:♥ wie ein entschleunigter Alltag aussehen kann♥ wie du trotz aller Aufgaben zu innerer Ruhe und Leichtigkeit findest♥ konkrete Tipps zur Entschleunigung, die du ohne großen Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst ♥ warum innere Ruhe und Ausgeglichenheit fü...

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8:46

Metta Meditation I 8 Minuten

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/06/21

Mit der Metta Meditation erzeugst du liebevolle Güte für dich selbst und dehnst diese Liebe aus auf alle Lebewesen. Die Metta Meditaiton ist eine der ältesten buddhistischen Meditationstechniken. Im Westen ist sie auch als Herzensgüte-Meditation bekannt.Diese Liebe unterscheidet sich von der Liebe zu einem Freund oder Partner. Sie gleicht eher der selbstlosen und bedingungslosen Liebe einer Mutter. Der Zustand, den du hiermit erreichst, ist friedvoll, wohlwollend und erfüllend. Mit der Metta ...

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37:51

Weiblichkeit und die Kraft deines weiblichen Zyklus -...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/06/14

Was bedeutet Weiblichkeit für dich? Und nutzt du diese göttliche Kraft bereits für dich oder leidest du noch sehr unter deiner Weiblichkeit und deinem Zyklus? Biologisch gesehen bezieht sich Weiblichkeit auf die geschlechtsspezifischen Eigenschaften und Rollen von Frauen. Kulturell ist Weiblichkeit jedoch stark von gesellschaftlichen Normen und Erwartungen geprägt. Sie wird oft mit Eigenschaften wie Fürsorge, Einfühlungsvermögen, Anmut und Sensibilität in Verbindung gebracht. Historisch ...

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8:51

Traumreise für Kinder im magischen Garten der Feen I...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/06/07

Bist du bereit für deine nächste Traumreise? Heute fliegen wir gemeinsam durch den magischen Garten der Feen.Deine Traumreise geht auf alle Sinne ein ohne einen starken Spannungsbogen aufzubauen. Vielmehr darf dein Kind mit dieser Traumreise in die Entspannung finden. Du kannst diese Traumreise hören wann immer du und dein Kind sich nach Entspannung sehnen. Beim Einschlafen, beim Autofahren oder als Mittagspause. Mach' es dir bequem, schließ' deine Augen und lass' deine Fantasie frei fließen....

de

14:45

Meditation für heilsame Selbstliebe in deinem Leben I...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/05/31

Selbstliebe ist ein kraftvoller Akt der Heilung, der sowohl deinen Körper, deinen Geist und deine Seele tiefgreifend beeinflusst. Durch die bewusste Zuwendung zu dir selbst entwickelst du ein tieferes Verständnis und Mitgefühl für deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen.Diese Form der Selbstachtung ermöglicht es dir alte Wunden zu erkennen und zu heilen, negative Selbstwahrnehmungen zu transformieren und eine positive innere Stimme zu kultivieren.Mit dieser Meditation für heilsame Selbstliebe i...

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25:56

Die optimale Stillvorbereitung - Anke Richart über...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/05/17

Fragst du dich auch manchmal, wie du dich am besten auf die Stillreise mit deinem Baby vorbereiten kannst? Welche Möglichkeiten gibt es, wenn das Stillen nicht so intuitiv klappt? Und wie funktioniert eigentlich das bedürfnisorientierte Abstillen?Darüber spreche ich mit der wunderbaren Anke Richart.Anke ist bindungsorientierte Familienbegleiterin. Das heißt, sie ist zertifizierte Still-, Schlaf- und Beikostberaterin und begleitet junge Familien in der spannendsten und intensivsten Zeit ihres ...

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22:40

Weshalb Hochsensibilität deine geheime Superpower ist!

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/05/10

Vielleicht hast du dich auch schon einmal gefragt, warum dir gerade alles zu laut ist oder warum sich die Jeanshose so unangenehm auf der Haut anfühlt? Für andere ist das kein "Problem". Warum aber für dich?Das könnten erste Anzeichen dafür sein, dass du hochsensibel auf das eine oder andere reagierst. In dieser Episode tauchen wir tiefer in das Thema der HOCHSENSIBILITÄT ein. Ich führe dich von der Theorie in die Praxis und zeige dir, warum diese Abweichung von der Norm deine geheime

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16:01

Meditation zur Entspannung und für einen erholsamen...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/04/26

de

11:18

Meditation zum Frühlingserwachen in dir!

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/04/19

de

8:58

Traumreise für Kinder - Frühlingserwachen im...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/04/12

de

12:12

Achtsamkeit und Social Media

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/04/05

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7:27

Mediation für mehr Dankbarkeit im Alltag

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/03/22

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8:47

Affirmationen für Kinder gesprochen von meiner...

Gut gelaunt & glücklich ·

2024/03/15

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