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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

🧠從大腦到心理🫀

陳璿丞x析心事務所

除了情緒之外，大腦掌握很多東西。我發現常常會有人問我：「你怎麼可以學這麼多東西？」、「你都怎麼記住的？」、「要怎麼控制自己的情緒」。情緒是基石、學習力是你的雙手，讓你抓更多。而人生哲理或是科學哲學等等是你的眼睛，讓你可以預測不可知的世界。斯多噶主義、認知行為治療、腦科學研究、元認知，目的就是要帶你駭入大腦，人生重開機。【🎧訂閱連結】 📰 -電子報 https://anatomind.com/newsletter - telegram 社群 https://t.me/+s4Gn-lfNV_g2NmE9 Powered by Firstory Hosting

health & fitness mental health

All Episodes

27:46

EP 183 | 被壓縮的21世紀: 充滿慈愛的機器？

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2025/08/08

TOYOTA玩具愛分享𝟭𝟬週年💞十年，不只是時間對TOYOTA玩具愛分享而言是超過500噸玩具的支持是充滿1174場活動的笑語是溫暖15萬名孩子與長輩的陪伴謝謝有您讓愛新生🌟加入傳愛行列： https://fstry.pse.is/7ysdpa —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 充滿愛的優雅機器 Dario Amodei 是美國人工智慧研究者和企業家，目前擔任 Anthropic 的共同創辦人兼 CEO，這家公司以開發 Claude 大型語言模型系列而聞名。他出生於 1983 年在舊金山。他的職業生涯從物理和生物相關研究起步，逐漸轉向 AI 領域，強調 AI 安全與倫理發展。這一篇Machines of Loving Grace是我透過機器翻譯(GPT-4.1-nano)，因為文章非常長，都又非常喜歡這篇，想要讓更多人可以看到。特別是生物學與健康，Amodei在大學畢業後，他的博士論文研究焦點在神經迴路的電生理學 (electrophysiology of neural

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36:57

EP 182 | 從廢墟到重生：如何走出童年創傷：讀《Troubled: A Memoir of...

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2025/07/31

你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。 https://fstry.pse.is/7yeqds —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 相關資訊：Troubled: A Memoir of Foster Care, Family, and Social Class廢墟少年二部曲：凝視深淵我們與惡的距離II活出意義來消極自由 vs 積極自由這是我在日本旅行途中讀的書籍，作者Rob Henderson的回憶錄，從寄養童年的混亂到軍旅生活的救贖，再到劍橋的學術追求，帶您剖析童年創傷、依附理論與社會階級的交織影響。作為精神科醫師，我們從「年輕男性綜合症」出發，討論如何最大化軍旅結構，轉化衝動為成長。無論您是想了解童年如何塑造人生，或尋求療癒創傷的啟發，本集約40分鐘，一起探索心智的深層秘密，找到屬於您的復原之路！歡迎留言分享您的故事或問題，讓我們在心靈角落相遇。

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74:10

EP 181 | 失眠其實是人生的裂縫？快用CBTI強力膠來修補

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2025/06/22

歡迎使用我開發的睡眠日記APP!!! ==== 睡眠醫學、CBTI(失眠認知行為治療)與科技的交會點大家好！本集節目邀請到前國衛院專案經理心瑜，分享了她在台大訪談長期失眠個案的心得。許多患者即便失眠長達20年，並伴隨憂鬱症或恐慌症，仍舊需要依賴重度藥物才能入睡，甚至嘗試各種偏方如「收驚」、「精油」、「按摩」等，但效果有限。他們往往在生活發生重大變故（如生離死別）後，首先面臨睡眠困擾，而華人文化中，人們較不習慣探討情緒，導致情緒覺察能力較不敏銳。心瑜說出她的觀察，她看到，睡眠APP的檢測報告與醫師的解說，能幫助患者更了解自己的睡眠模式（如入睡困難、睡眠中斷、早醒等），有助於降低因不了解而產生的睡眠焦慮。 --- 我們也談了很多新的穿戴裝置，數據可能帶來新的焦慮（追求「完美」睡眠分數），但客觀數據結合主觀感受的討論，仍能有效幫助患者。 ---- CBTI(I(失眠認知行為治療))被形容為一種看似不起眼、不「值錢」但卻非常有效的非藥物治療方法。心瑜以自身經歷分享，透過大量「自由書寫」來覺察並調整認知與行為，進而突破核心信念，改善了因工作壓力引起的早醒與焦慮問題。

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52:19

EP180 | 我的ADHD獨白：從掙扎到共存的深度解析

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2025/06/05

身為精神科醫師及一位自認有ADHD症狀、並曾用藥的經驗，對ADHD進行全面探討。本集受 Andrew Huberman與ADHD專家 Kruse的訪談及著作《Recognizing ADHD》啟發，提供對ADHD的全新視角與深刻體會。工商廣告：診所位於台中，有北屯區和東區兩個據點。專注於科學化治療，提供RTMS、腦波、CES等治療方式。診所目前有三位醫師，也歡迎對此模式有興趣的精神科醫師聯繫合作。歡迎來信 iwantyou@anatomind.com本集重點：ADHD的核心障礙：執行功能失調 – 深入解釋注意力、專注力、轉換能力、時間管理、優先順序設定、未來規劃、衝動控制及情緒波動等方面的困難。ADHD的遺傳性與家庭環境 – 強調ADHD的遺傳性，以及家庭環境（如穩定的生活作息、學習規劃）對ADHD孩童的重要性。成人ADHD的挑戰與應對 – 分享我在大學時期的混亂、承諾維持困難等經驗，並提供成人ADHD個案的實用策略，如建立待辦清單、規劃自由時間、物品管理等。ADHD的伴隨症狀與治療 –

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91:20

EP 179 | 跟著日本大食怪，用味蕾探索台灣！feat.引書店: 讀《臺灣漫遊錄》

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2025/05/09

這不僅僅是一本關於美食的遊記，更是一部巧妙編織了日治時期台灣風情、歷史記憶、細膩情感與身份探索的深刻作品。我們將跟隨書中同名的日本作家「青山千鶴子」與台灣嚮導「王千鶴」，從她們的漫遊足跡，聊到鹿港的古早味、台中的獨特料理，再到高雄的豪邁冰品。更重要的是，我們將一起探討作者楊双子筆下的巧思、角色間微妙的百合情愫，以及這趟旅程如何映照出台灣在特定時空背景下，那份複雜而迷人的文化認同與歷史情感。準備好了嗎？讓我們一起翻開《台灣漫遊錄》，品嚐文字與思辨交織的盛宴！本集重點列表：📖 焦點書籍解析：《台灣漫遊錄》作者楊双子與其筆名的特殊意義（紀念已故手足）。故事背景：日治時期的台灣，日本女作家與台灣女翻譯的奇妙同名之旅。文體特色：以「美食遊記」為表，實為精心構築的「小說」，藉由食物串起歷史與文化。情感描寫：角色間介於友情與愛情的百合氛圍，以及作者對已故妹妹的寄託。🍜

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142:26

EP 178 | 不只跑，還有人生風景: 讀《Jay的跑步日記》 feat. 引書店

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2025/04/11

這集和引書店的皓甯談了如何在跑步的過程中挑戰自我、找到生活與運動的平衡。我們還聊到了書中那種為了共同目標一起努力的浪漫情懷，甚至還幻想在台灣也能舉辦類似的接力賽！🇹🇼 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 覺得現在生活有點平淡嗎？或許可以試試看為自己設定一個目標，就像書中的主角們一樣，透過努力去體驗那種自我成長的感覺。你可能會發現，原來在看似重複的日常中，也能找到屬於自己的小遊戲和美好「體驗」是人類生活意義的重要來源，而「自律」則是實現目標、創造豐富體驗的關鍵。自律並非是一種壓抑，而是一種對自我生命的主導和掌控感。透過自律，我們可以堅持練習、克服困難，從而獲得更深刻的體驗和成就感。 AI 可以作為輔助工具，例如提供訓練計畫、記錄運動數據、甚至作為領跑員，幫助我們更好地進行自律性的活動。然而，AI 無法取代我們內在的動機、對體驗的渴望以及在過程中產生的情感和意志力。最終，追求體驗和實踐自律仍然是人類自身的事情 Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學 Jay的臉書粉專相關連結：AI2027 ：這是一個網站，內容有點像科幻小說的風格，預測 AI

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46:23

EP 177 | 躺椅與藥丸：精神醫學的世紀之爭 feat. 黃立杰醫師《兩種心靈》

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2025/03/08

理解身心診所診所旁邊就有附設藥局, 也有專門的諮商空間跟合作的專業心理師提供服務交通資訊診所位於台中市東區樂業一路61號, 旁邊就是建成路東光園道交口, 也鄰近台中火車站及LaLaport商圈, 交通機能跟停車均十分方便黃立杰醫師學經歷中華民國精神科專科醫師中國醫藥大學醫學系畢業中國醫藥大學附設醫院一般科 ----- 兩種心靈本集繼續探討《兩種心靈》一書的第二部分，聚焦第三章與第四章內容。回顧 1990 年代美國精神醫學界科學派與精神分析派之間的歷史衝突，並探討其對當代精神醫療的影響。從藥物治療的興起、心理治療的科學化，到 AI 在心理支持中的潛力，本集帶您深入了解精神醫學的演變與未來。科學與精神分析的歷史衝突1990

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66:55

EP 176 | 一夜好眠的終極秘密武器！！！如何調和你的作息與睡眠？ feat. 探索大腦會談地圖林煜軒醫師

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2025/02/27

擺脫失眠，重拾自然好眠的8週轉變之旅！精心打造 8 週「失眠認知行為治療（CBT-I）」線上課程，搭配國衛院林煜軒醫師研發的「睡眠檢測 App」，透過國際權威推薦的不用吃藥的方法，從根本解決失眠問題，重拾自然好眠。立即填寫表單，限時領取 $1,000 課程折價券，開啟你的睡眠改善之旅！表單連結：https://bit.ly/3WIzlee 在這集，我們有幸邀請到國家衛生研究院的林煜軒醫師，與我們分享他開發Rhythm APP的歷程，以及如何結合科技與認知行為療法（CBTI）來提升睡眠品質。從臨床醫師到研究者的轉型，林醫師帶來了對睡眠與心理健康領域的獨到見解，讓聽眾深入了解科學如何改善生活。我們一起透過科學的力量，迎接更健康的生活！研究初衷：林醫師回顧了他在實習醫師時期，研究工時對身心健康的影響，進而發現研究的價值。這段經歷促使他轉向學術領域，專注於數位健康與睡眠科學的發展。Rhythm

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33:56

EP 175 | 20年前我上過的心靈課程&如何科學化來調整睡眠？

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2025/02/21

擺脫失眠，重拾自然好眠的8週轉變之旅！陳璿丞醫師x析心事務所精心打造 8 週「失眠認知行為治療（CBT-I）」線上課程，搭配國衛院林煜軒醫師研發的「睡眠檢測 App」，透過國際權威推薦的不用吃藥的方法，從根本解決失眠問題，重拾自然好眠。立即填寫表單，限時領取 $1,000 課程折價券，開啟你的睡眠改善之旅！(https://bit.ly/3WIzlee) 你是否曾經聽說過「CBT-i」（失眠認知行為治療）？它並不是一場普通的心靈課程，而是一種科學且專業的心理干預方式，能幫助你通過認知和行為的調整，改善心理狀態與生活品質！在這期，我們會帶你了解CBTI的核心價值，探討它與傳統心靈課程的區別，並分享一些實用的心理調整方法。無論是睡眠問題、壓力管理，還是如何擺脫負面情緒，CBTI都能提供專業的解決方案。我從自己的經歷出發，講述了20年前參加心靈課程的點滴，並對比了CBTI的獨特之處。 ⏰ 時間軸： 00:00-12:00 分享20年前參加心靈課程的經驗🎯 提醒大家要對各類課程保持警覺💭 分享如何避免落入不當課程陷阱13:00-30:00 為什麼選擇推廣CBT-I？🏆

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29:58

EP 174 | 如果我給小孩極限自由，會發生什麼事？讀《The Sovereign Child》

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2025/02/14

擺脫失眠，重拾自然好眠的8週轉變之旅！陳璿丞醫師x析心事務所精心打造 8 週「失眠認知行為治療（CBT-I）」線上課程，搭配國衛院林煜軒醫師研發的「睡眠檢測 App」，透過國際權威推薦的不用吃藥的方法，從根本解決失眠問題，重拾自然好眠。立即填寫表單，限時領取 $1,000 課程折價券，開啟你的睡眠改善之旅！(https://bit.ly/3WIzlee) ====== 「主權小孩」的教養方式並非意味著孩子要求什麼就給什麼，而是更著重於信任孩子、了解他們的需求，以及培養他們獨立思考和判斷的能力。不當守門員：秉持「主權小孩」理念的家長，不希望成為守門員，不希望孩子為了得到東西而欺騙或繞過他們。信任孩子：秉持「主權小孩」理念的家長相信孩子有能力自己判。他們信任孩子，讓孩子自己做決定，並相信孩子最終會找到平衡。了解孩子真正的興趣：當孩子對某樣東西感興趣時，家長應該試圖了解他們真正感興趣的是什麼。如果孩子對啤酒感興趣，他會想了解他們為什麼會對

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77:07

EP173 | 精神科醫師的日常：兩種心靈的對話 feat. 理解身心診所黃立杰醫師

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2025/01/16

本集重點：精神科醫師的訓練歷程與挑戰精神醫學的雙重視角：生物/藥物 vs. 心理/動力科學與人文的界線和融合精神疾病診斷的意義與局限性精神科醫師與心理師的角色差異如何面對精神醫學中的不確定性 “兩種心靈” 這本書。書籍探討以生物性和心理性兩種模式去理解人。選擇精神科的原因是出於對 “人” 的好奇，特別是人的行為和心理。選擇精神科的心路歷程，認為精神科對人的內在探索更多。出院後受到生活環境和社會因素影響，再度復發住院，形成「迴轉門效應」。有些病人因為社會層面問題未解決，會反覆發作，像薛西弗斯推石頭一樣不斷循環。如何與挫折相處，黃醫師認為要回到醫師的角色，盡力滿足病人的期待，並在藥物治療之外提供支持和陪伴。精神醫學缺乏統一理論的現象，以及生物性和心理性之間的界限。選擇精神科的原因：這個領域尚未被突破，存在許多可能性。精神科醫師訓練過程中，如何透過標準化問句和觀察，培養診斷的直覺。 \科學和人性的平衡。科學試圖克服不確定性，但世界充滿了不確定性，精神醫學也是一個充滿不確定性的領域。 --------- 理解身心診所診所旁邊就有附設藥局,

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75:57

EP 172 | Nvidia的黃仁勳也打桌球，慢讀經典：《反脆弱》 PART 3 __feat. 引書店__

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2024/11/28

聊聊為什麼我認為桌球是實踐反脆弱精神的絕佳運動。最近開始，意識到隨著年紀增長，體力和靈活度逐漸下滑。在打羽球時，發現自己反應速度變慢，甚至有一次為了救球而跌倒。跌倒的經驗讓我意識到羽球運動的風險，在不久的將來，可能會超出了所能承受的範圍。我開始尋求一項更安全、同時又能提升靈活度的運動。我習慣性到處閒逛，觀察周圍的環境。在一個小小非官方的佈告欄，上面貼著桌球教練的招生資訊。反脆弱的概念，也就是主動探索、嘗試新事物，並在過程中評估風險，最終找到適合自己的發展方向 *** 簡單的運動，實際上完美體現了反脆弱的特質。它不僅投資成本低，場地取得容易，更重要的是，它提供了一個安全又有效的運動環境。很多人可能會低估桌球的運動量，但實際上，正確的桌球訓練需要大量的蹲、跳和移動，不知不覺間就能提升心肺功能和肢體協調性。更棒的是，在專注於球賽的過程中，我們的注意力和反應能力都得到了極大的鍛鍊。桌球的魅力還在於它的社交性。你可以選擇單打，專注於自我提升；也可以選擇雙打，享受團隊合作的樂趣。每一次對戰都是寶貴的學習機會，讓我們在遊戲中成長。 *** 少即是多:

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86:12

EP 171 | 老子也懂反脆弱？如何無為的生活？慢讀經典：《反脆弱》 PART 2 __feat. 引書店__

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2024/11/14

在這個充滿不確定性的世界，我們如何才能不僅不受傷害，反而能從波動中獲益？我們要如何打造一個堅韌的系統，從容應對生活中的各種挑戰？曾感到生活充滿壓力和挑戰，讓你喘不過氣？你是否渴望擁有一個更堅韌的內在，從容應對各種風浪？世界上的事物並非只有強者和弱者，而是可以分為堅固、脆弱和反脆弱三種。平穩的生活需要波動。現代人面對的壓力雖然不像遇到蛇一樣危險，卻會造成更大的慢性傷害。不要過度追求效率，應該學習像古代人一樣，以更自然的方式應對生活中的挑戰。拖延可以幫助我們判斷事情的重要性，並避免過度干預。想要完整地過上反脆弱的生活，來上皓甯的課就對了！一步之遙，協力行動工作坊: 四小時計畫擬訂，兩個月陪跑社群一步之遙：用podcast來介紹書籍：反脆弱：黑天鵝Skin in the game國家為什麼會失敗努力是癮診所：理解身心診所 ================================ 【訂閱連結🎧】🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

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85:06

EP 170 | 為什麼「浪費」時間反而更有效率？慢讀經典：《反脆弱》 PART 1 __feat. 引書店__

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2024/11/08

你是否覺得時間總是不夠用？你是否總是壓縮自己的時間，努力追求效率，卻反而感到疲憊不堪？在本集節目中，我們將挑戰你對「效率」的傳統觀念，並探討為什麼「浪費」時間反而可能讓你變得更有效率。「冗餘」並非浪費，而是系統應對變化的彈性儲備。我們常被教導要珍惜時間、善用時間，但過度追求效率反而可能讓我們失去探索和創新的機會。「冗餘」是指那些看似多餘的時間、資源或精力，例如：培養興趣愛好、參加社交活動、閱讀小說等。這些「冗餘」看似沒有直接效益，卻可能在未來帶來意想不到的收穫如果你有讀，可以在任何社群平台加上 #慢讀反脆弱或許可以標註我。我們一起來慢讀經典！本集節目重點：現代社會過度追求舒適和穩定，讓我們變得更加脆弱，無法應對生活中的挑戰和變化。「反脆弱」的概念提醒我們，要擁抱混亂和不確定性，並從「受傷」中獲得成長。本集節目將透過生活化的例子和故事，深入淺出地解釋「反脆弱」的概念，並探討如何在日常生活中培養反脆弱性。

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105:59

EP 169 | 【聯名特企SP9－競爭】『競爭的迷思：如何找到屬於自己的賽道？』＿feat.引書店＿

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2024/10/31

你是否曾在競爭中感到迷茫和困惑？面對升學壓力、職場競爭，我們常常被迫遵循既定的遊戲規則，卻忽略了自身真正的需求和價值觀。從一位聽眾分享其孩子閱讀《危險心靈》後的感受出發，探討台灣教育體制下的升學壓力與競爭焦慮。在這一集，我們討論各自在求學過程中面對競爭的不同策略和心態。像黑白大廚一樣，是要積極迎戰、力求卓越的競爭者，他相信只要努力就能夠獲得成功和認可或是要像是一位善於觀察、靈活應變的迴避者？要如何尋找適合自己的道路，並從中獲得成就感。透過我們自身的真實的人生經歷和深刻的反思，我們企圖回答以下問題：競爭的本質是什麼？如何在競爭中找到自我定位？讀書以外的活動如何幫助我們提升自我認識？如何擺脫「模仿慾望」的陷阱，活出真實的自我？如何在競爭的過程中，保持積極的心態，並從中獲得成長？無論你是正在面對競爭壓力的學生、職場人士，或是正在尋找自我成長方向的迷茫者，相信本期節目都能帶給你一些啟發和思考。本集重點：童年競爭與教育體制的反思另闢蹊徑與探索自我的可能性從黑客思維到競爭的本質面對不公與尋找支持的力量競爭的本質與自我的追尋跳脫競爭框架，創造無限賽局相關集數：EP

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116:27

EP 168 | 【聯名特企SP8－愛情】『愛情文本解析: 從《挪威的森林》到《艾蜜莉在巴黎》』...

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2024/10/03

「愛情」到底是什麼？ 🤔 是像《艾蜜莉在巴黎》那樣浪漫的邂逅？還是像《新世紀福音戰士》裡充滿挑戰的羈絆？又或者，愛情根本就沒有標準答案？ 🤷‍♀️ 節目中，我們將從以下幾個面向剖析愛情：愛情的定義：人們常問「什麼是愛？」，但這個問題真的有標準答案嗎？節目中，我們將探討不同年齡層對愛情的理解，並引用書籍和電影中的愛情觀，例如《戀愛的為什麼》、《愛在黎明破曉時》、《新世紀福音戰士》、《戀夏50日》等，帶你從不同角度思考愛情的多樣性。戀愛腦的影響：你是否曾經因為愛情而失去理智，做出不理性的行為？節目中，我們將探討**「暈船」現象**，分析熱戀時荷爾蒙的影響，並探討如何辨識和處理「暈船」愛情與關係的經營：維持一段長久的關係並不容易，需要雙方共同努力。節目中，我們將探討如何在愛情中保持自我，並分享經營長久關係的秘訣，例如創造共同回憶、保持有效溝通等外遇的迷思與處理：外遇是許多關係中的禁忌話題，卻也是許多人面臨的困境。節目中，我們將探討外遇的定義和成因，並分享面對外遇時應有的態度和處理方式這集節目將顛覆你對愛情的想像，帶你從心理學和社會學的角度重新認識愛情。

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28:22

EP 167 | AI帶來的教育革命: 我用AI寫了個小程式

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2024/09/27

使用LLM(大型語言模型)改善生活和工作你是否想過，自己有一個私人助理，能夠幫助你完成各種任務，從生成圖片到管理狀態？現在，你可以使用LLM（大型語言模型）來實現這個夢想！🤩 在這個podcast中，我們將探討如何使用LLM來改善生活和工作。從簡單的圖片生成到複雜的狀態管理，我們將一步一步地介紹你如何運用LLM來解決實際問題。📚 你可能會問，什麼是LLM？簡單地說，LLM是一種能夠處理自然語言的模型，可用於文本生成、語言翻譯、語言理解等等。🤯 例如，使用LLM，你可以生成圖片，例如：🎨我想要一張圖片，上面有一隻狗和一隻貓在一起玩耍。我想要一張圖片，上面有一個美麗的風景，包括山峰和湖泊。完整的文章相關連結 📚可汗學院"Brave New Words"書📖李宏毅教授的生成式AI導論課程 📚工具連結 🛠️VSCode📊Continue 🔁Cursor 📈Aider.chat 🤝Vercel 🌐Shadcn/ui 🎨Magic UI 🔮 ================================ 【訂閱連結🎧】🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰

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36:04

EP166 | 「做」，是為了化解存在的危機

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2024/09/22

這一集是希望可以鼓勵大家勇敢跨越內心的阻力，將想法付諸行動。節目重點：承認並面對「抗拒」：每個人在創作過程中都會遇到內心的「抗拒」，讓你自我懷疑、恐懼、拖延。移動你的屁股！對抗腦袋的最好方式就是行動，不要讓準備工作成為拖延的藉口。專注過程，而非結果：享受創作的過程，不要過於在意結果。善用工具，但不要依賴： AI工具可以協助創作，但不能完全取代人類的思考和判斷。設定崇高的目標：擁有明確的目標可以化解存在的焦慮，讓你更有動力持續前進。相關書籍： ●《Do The Work》 by Steven Pressfield: 這本書探討如何克服內心的阻力，將創意付諸行動。其他推薦： ●《銀河便車指南》：一部探討生命意義的科幻小說。[*中文版已絕版…*] ●Elon Musk 與 Jordan Peterson 的訪談: 討論存在主義、人生目標和科技發展。 ●《經濟學人》The breakthrough AI needs: 深入淺出地介紹AI技術發展現況和未來趨勢。 P.S. 也歡迎留言和我們分享你的創作瓶頸，或是你如何克服「抗拒」的心得喔！

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38:35

EP 165 | 中年危機？不！是靈魂的叩問！

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2024/09/12

各位聽眾朋友大家好,我是陳璿丞醫師👨‍⚕️,歡迎收聽今天的節目！今天我們要來聊聊一個許多人都會遇到的課題：中年危機 🤔。在人生的旅程中，我們會經歷不同的階段，而中年時期常常是一個充滿挑戰和轉變的時期。很多人在這個階段會開始質疑他們的人生目標、價值觀和生活方式 🤔。在本集節目中，我們將探討中年危機的常見症狀、背後的心理因素，以及如何應對這些挑戰 💪。中年危機的常見表現: 你是否感到生活失去了方向？😩對未來感到迷茫？🥺或是對目前的生活感到不滿意？😫這些都是中年危機的常見症狀。 - 從心理學角度剖析中年危機: 我們將從心理學的角度來探討中年危機的成因，包括： - 自我的碰撞 : 年輕時，我們努力符合社會期待，建立穩定的生活。但隨著年齡增長，我們可能會意識到真正的自我與過去塑造的角色之間存在落差。 - 親密關係的變化:我們與伴侶、子女、父母的關係可能面臨新的挑戰，需要重新調整和適應。 - 事業與人生目標的反思: 我們可能會開始 questioning工作的意義，渴望找到更能發揮個人價值和使命感的方向。 - 面對老化與死亡的焦慮:步入中年，我們更

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114:59

EP 164 | 【聯名特企SP7－金錢】『💸：這交換媒介，該換到什麼？』＿feat.引書店＿

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2024/09/06

2024年度特別企畫析心事務所Ｘ引書店第七集「金錢」 ※ 你是否曾想過，為什麼有些人輕輕鬆鬆就能賺大錢，而你卻總是為錢煩惱？🤔 將帶領聽眾一起探索金錢背後的秘密，從童年的金錢經驗、伴侣間的金錢觀衝突，到如何透過投資和消費，打造理想生活，讓你重新認識金錢的價值和意義。 🎧 節目精彩重點：💸 小時候的金錢經驗，如何形塑我們現在的金錢觀？父母的教養方式、成長環境，都會影響我們對金錢的看法和使用方式。我們也討論了「窮養」和「富養」的迷思，並提供更健康的教養觀點，幫助孩子建立正確的金錢觀。💳 信用卡是萬惡淵藪？如何避免落入「越刷越窮」的陷阱？節目中，我們討論如何控管信用卡的使用，並提供實用的「現金消費法」，讓你更能感受金錢的「重量」，避免不必要的開銷。📈 投資理財總是讓你感到焦慮？如何找到適合自己的投資策略？從慘賠 30 萬的慘痛經驗中，皓年深刻體會到投資風險控管的重要性。我們分享他們如何克服投資心魔，並找到適合自己的投資方式，讓你不再害怕投資，穩健邁向財務自由之路。👿 「賭徒心態」有多可怕？如何避免掉入「All

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