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PODCAST

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die Psychologie. Rund um das Leben.

Tanja Köhler ist mehrfach ausgezeichnete Diplom-Psychologin, systemischer Coach, Autorin und Radiomoderatorin. Zweimal pro Woche greift sie als Radiopsychologin in ihrer Sendung "Sag mal Tanja!? Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop-Talk" pragmatisch, lebensnah und ohne Tabu die Themen ihres Publikums auf und erreicht um die 75.000 Hörer*innen. Tendenz wachsend. Die Episoden des Mini-Podcasts "Sag mal Tanja!?" sind die originalen Mitschnitte der Redebeiträge ihrer Sendung.

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All Episodes

9:11

#188 Reizdarm - Wenn's im Darm drunter und drüber geht

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/09/02

Bestimmt habt ihr das auch schon erlebt. Ihr seid in einer netten Runde zusammen und plötzlich bekommt ihr so ein unangenehmes Gefühl im Bauch. So ein Grummeln und so einen unangenehmen Druck. Eigentlich müsste die Blähung raus. Aber die Scham und die Wohlerzogenheit hindern uns dran. Wie geht es den Menschen, die das chronisch haben? Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Dr. Thomas Bacharach, bekannt als „Der Reizdarm-Doc“. Gerade hat er sein erstes Buch zum Thema veröffentlicht: Endlich

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8:05

#187 Der Traum vom eigenen Café auf dem Lande

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/09/02

Es gibt ja so Träume, von denen weiß man: sie sind wie Sterne am Himmel. Man sieht sie und dennoch sind sie unerreichbar. Aber es gibt auch solche von denen man weiß: eines Tages … da nehme ich mich deiner an. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Yvonne Steeb; sie hat genau das getan und in Seitingen-Oberflacht ein eigenes Café mit dem bezaubernden Namen: Suesze Lekkerey eröffnet. Wie es dazu kam und welches die größten Herausforderungen sind? Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese

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8:39

#186 Was Tiere uns sagen wollen

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/08/18

Tierkommunikation. Das ist mehr, als „nur“ auf die äußeren Hinweise und Signale unserer geliebten Haustiere zu achten und sie zu interpretieren. Jeder, der Tiere hat, hat sich gewiss schon mal gefragt: Was willst du mir eigentlich gerade sagen? Mein Talkgast Petra Reinhardt aus Bad Dürrheim ist ausgebildete Tierkommunikatorin. Mit ihr rede ich in dieser Podcast-Episode darüber, was Tiere ihr so mitteilen. Und freilich auch, wie das funktioniert. Hört sehr gerne rein!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode

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8:45

#185 Mobil in allen Lebenslagen

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/08/12

Cettina Bett aus Spaichingen kennt so ziemlich jeder aus ihrer Heimat. Man trifft sie hier, begegnet ihr dort und staunt über das, was sie alles macht. Dabei verlangt ihr das Leben einiges ab. Cettina kann ihren Körper nämlich kaum noch bewegen und ist seit vielen Jahren auf den Rollstuhl angewiesen. Was sie so antreibt? Darüber reden wir in dieser Podcast-Episode. Hört sehr gerne rein!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der

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8:56

#184 Die Wunderwoche - Manifestieren statt verzichten

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/08/04

Der Sommer ist schon weit fortgeschritten. Vielleicht ist es jetzt zu spät für die Bikini-Figur, die ich gerne morgen hätte. Aber zu spät für weniger Kilos auf der Waage ist es wohl nicht. Einstieg jederzeit möglich. Wie uns das gelingen kann, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit der Autorin Julia Sahm. Gerade erscheint ihr neues Buch. Die Wunderwoche – Manifestieren statt verzichten. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner

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8:42

#183 All das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken...

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/07/27

Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Marina Mink aus Weilheim im Landkreis Tuttlingen. Gemeinsam mit ihrem Mann betreibt sie den Pferdehof Schmid. Welche Herausforderungen es für einen solchen Betrieb gibt und ob für Marina all das Glück dieser Erde wirklich auf dem Rücken der Pferde liegt? Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

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8:18

#182 Vom Umgang mit Rückfällen

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/07/20

Krankheiten können fies und unberechenbar sein. Da glaubt man, man habe es geschafft. Und schaut zuversichtlich in die Zukunft. Voller Stärke. Voller Mut Und dann kehrt sie voller Wucht zurück. Vor 4 Jahren war Lisa Doms zu Gast bei Sag mal Tanja. Sie dachte damals, sie habe ihre Magersucht im Griff. Wie es zum Rückfall gekommen ist? Und wie sie damit umgeht? Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne

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8:32

#181 Fit bis ins hohe Alter

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2025/07/19

Ich bin mir sicher: WIR alle wissen, wie wichtig Fitness vor allem auch im Alter ist. Um die Gesundheit zu erhalten und die Lebensqualität zu steigern. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, altersbedingten Krankheiten vorzubeugen und die Selbstständigkeit zu erhalten. Was es dafür braucht? Darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Melanie Stahl (Holewa-Steppacher). Sie ist die Inhaberin von PhysioAktiv in Denkingen. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der

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8:42

#180 ICH REDE traumasensibel

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2025/07/08

Jeder von uns kennt das: Gespräche, die plötzlich ins Stocken geraten. Oder plötzlich - vollkommen unerwartet - emotional werden. Es kann sein, dass solche Gespräche Ausdruck eines Traumas sind. Über den Umgang mit solchen Gesprächen rede ich in dieser Podcast-Episode mit Bestsellerautorin Isabel Garcia. Gerade ist ihr Hörbuch zu diesem Thema erschienen „ICH REDE traumasensibel.ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1

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8:00

#179 - Letzte Wünsche von Sterbenden

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2025/06/29

Glücksmomente, so heißt ein sehr bewegendes Projekt des DRK Kreisverbandes Rottweil. Menschen mit unheilbaren Krankheiten wird ein letzter Wunsch erfüllt. Noch einmal den Bodensee sehen, oder einfach nur ein Eis essen gehen. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episolde ist Anja Banholzer. Sie ist Leiterin „Soziale Dienste“ beim DRK Kreisverband Rottweil. Und mitverantwortlich für „Glücksmomente“ Hört gerne rein. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner

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8:04

#178 Tafelladen - Wenn das Geld fürs Leben nicht...

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2025/06/29

Wer glaubt, dass sich jeder Lebensmittel leisten kann, der irrt. Und zwar gewaltig. Über 10 Prozent der Menschen in Deutschland sind auf Tafelläden angewiesen. Mein Talkgast in dieser Sendung ist Anja Banholzer. Sie ist Leiterin „Soziale Dienste“ beim DRK Kreisverband Rottweil. Und mitverantwortlich für den Rottweiler Tafelladen. Hört unbedingt rein!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop

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9:14

#177 DRK Rettungsdienst

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2025/06/29

Rettungsdienste in Deutschland… Nur schwer vorstellbar, wenn es sie nicht geben würde… In dieser Podcast-Episode rede ich mit Marcus Stotz. Er ist Leiter des Rettungsdienstes des DRK Kreisverbandes Rottweil. Welches die größten Herausforderungen für seine Mitarbeiter sind? Hört unbedingt rein. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

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7:29

#176 Magersucht

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2025/06/10

Hungern bis zum Tode. Magersucht ist nach wie vor die psychische Erkrankung mit der höchsten Sterblichkeitsrate. Die Patienten sind meist junge Frauen. Aber auch Jungen sind betroffen. Tendenz steigend. In dieser Sendung rede ich mit Lisa Doms. Die gebürtige Tuttlingerin was 12 Jahre magersüchtig. 26 Kilo bei 1,61 cm. Wir reden über ihre Krankheit und darüber, wie sie sie heute im Griff hat. WICHTIGER HINWEIS: Die Sendung wurde ursprünglich Ende 2021 ausgestrahlt - aus gegebenen Anlass (Lisa

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15:45

#175 Magersucht - der Feind auf meinem Teller

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2025/06/10

Anorexia Nervosa - den meisten bekannt als Magersucht… „Magersucht“ zählt zu den schwersten psychischen Erkrankungen. Etwa 10 Prozent der Betroffenen sterben an den Folgen ihrer extremen Unterernährung. Die Gedanken der Betroffenen kreisen ständig um Essen und um das eigene Körpergewicht. Dabei werden sie immer dünner und dünner. Über diese lebensbedrohliche Krankheit rede ich in dieser Podcastepisode zuerst mit Jule Huber aus Deißlingen. Sie kämpft sich gerade aus ihrer Magersucht heraus. In der

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8:33

#174 Heimatliebe Rottweil

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2025/05/25

In dieser Podcast-Episode stelle ich Euch mal wieder eine Persönlichkeit aus unserem Sendegebiet vor: Sigrid Klaiber - sie gibt Wissen weiter. Allerdings anders, als dass viele nun vielleicht denken… In ihrer Rolle als Stadt- und auch Turmführerin bringt sie den Menschen die Geschichte, die Kultur und freilich die Stadt Rottweil näher. Und nicht nur das: auch über den Testturm hat sie allerhand zu berichten. Hört unbedingt rein!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der

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8:43

#173 Entspannte(re) Nächte für junge Eltern

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2025/05/22

Eine der größten Herausforderungen für junge Eltern ist „mangelnder Schlaf“. Die Erwartungshaltung ist bei vielen Müttern und Vätern ziemlich hoch. Bereits nach kürzester Zeit soll der kleine Erdenbürger „durchschlafen“. Wie junge Eltern entspanntere Nächte mit ihren Babys und Kleinkindern bekommen können, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Sabrina Huml aus Schramberg. Sie ist Babyschlafcoach. Hört unbedingt rein!ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der

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7:12

#172 Berufstätige Mütter - Vollzeit-Führungskraft &...

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2025/05/22

Muttertag. Eine gute Gelegenheit, Mütter jedes Jahr für einen Tag hochleben zu lassen. Aber auch, um mehr Unterstützung für berufstätige Frauen einzufordern. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Helene Stang. Sie ist Prokuristin für Finanzen und Strategie bei der Wohnungsbaugesellschaft in VS. UND Mama von 4 Kindern. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

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9:24

#171 Der Hormonwertecode - Die Wechseljahre gut...

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2025/05/05

„Die Hormone! Die Hormone sind schuld“. Uns Frauen wird ja gerne mal nachgesagt, dass unser Verhalten rein hormongesteuert ist. Vor allem in den Wechseljahren. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist die Ärztin Caroline Kreuschmer. Gerade erscheint ihr Buch „Der Hormonwertecode“. Ob die Hormone wirklich die Herrschaft über uns und unseren Körper haben? Hört gerne rein! ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1

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8:15

#170 - Wie entsteht ein Hörbuch? Vom Manuskript zum...

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2025/05/05

Hörbücher sind voll im Trend. 46 Prozent der Deutschen bekommen regelmäßig tolle Inhalte aufs Ohr. Liebesromane, Fantasy, Krimis. Und auch Erzählungen…Aber: ist denn jedes Manuskript für ein Hörbuch geeignet? Und überhaupt: wie entsteht eigentlich so ein Hörbuch?Darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit Marta Rechul von liberaudio. Der Hörbuchverlag veröffentlicht gerade mein eigenes Hörbuch: 1 Ohrensessel, 12 Fragen und 1 Reise zu dir selbst. Hört unbedingt rein! ACHTUNG! Diese

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9:02

#169 Radikale Akzeptanz - Der Schlüssel zu innerer...

Sag mal Tanja?! Der Mini-Podcast rund um die... ·

2025/05/05

Wir hadern ja gerne mal mit unserem Schicksal. Stellen uns diese Frage nach dem „Warum? Warum ausgerechnet ich?“ … Was wäre, wenn wir die Dinge, die wir nicht ändern können, einfach annehmen. Den berühmten inneren Frieden mit uns schließen? Wie das funktioniert und warum wir das tun sollten, darüber rede ich in dieser Podcast-Episode mit der Psychologin Marie Ehlers. Mit ihrem Instagram-Account Mind.Corner inspiriert sie unzählige Menschen. Gerade erscheint ihr Buch: „Radikale Akzeptanz. Der

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