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PODCAST

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

Virginie Caubert

Prendre soin de l’être est un podcast de Virginie Caubert, naturopathe et olfactothérapeute, pour toutes celles et ceux qui choisissent de vivre en conscience, cultiver leur bien-être et nourrir leur santé naturelle. Chaque semaine, Virginie vous invite à ralentir, à vous reconnecter au vivant, à écouter votre corps et votre cœur, à travers des pratiques simples et accessibles : respiration, relaxation, huiles essentielles, alimentation, eau, connexion à la nature… Un rendez-vous pour transformer

health & fitness alternative health

All Episodes

37:04

S5E10 - Du cycle à la vibration : une autre lecture...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/04/10

Depuis le début de cette saison, nous explorons les cycles du vivant. Aujourd’hui, je t’invite à plonger dans l’invisible : celui des vibrations, des ondes, du mouvement subtil qui traverse tout ce qui vit.Et si tout ce qui nous entoure — les émotions, les pensées, la matière elle-même — n’était que vibration ?Et si comprendre les cycles, c’était aussi reconnaître que la vie ne suit pas une ligne droite, mais une courbe, un souffle, une danse faite de hauts et de creux ?Dans cet épisode, j’évoque :

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47:08

S5E9 - Respiration et équilibre intérieur : ce que...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/04/03

Je vous ai déjà parlé de la respiration dès la saison 1 (👉 Écouter l’épisode S1E5), car c’est l’une des ressources les plus puissantes et accessibles pour prendre soin de soi : se détendre, pacifier ses émotions, soutenir sa vitalité et canaliser ses pensées.Dans cet épisode, nous explorons le cycle respiratoire à travers ses quatre phases : inspiration, rétention à plein, expiration, rétention à vide. Chaque phase reflète un aspect de notre être et porte l’empreinte de nos émotions, influençant

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37:14

S5E8 - Comprendre son rythme biologique à l'aide des...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/03/27

Notre organisme fonctionne selon un rythme qui lui est propre, influencé par notre constitution et notre terrain biologique. Dans cet épisode, nous explorons les diathèses I et II décrites par le Dr Jacques Ménétrier, qui permettent d’identifier certaines tendances naturelles en matière d’énergie, d’immunité et de réactivité psycho-émotionnelle. Ces diathèses ne déterminent pas notre fonctionnement, mais elles en reflètent des caractéristiques : intensité ou modération des réactions, rythmes

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40:45

S5E7 - Sommeil, énergie, bien-être : le rôle clé de...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/03/20

Nous fonctionnons en cycles, en parfaite résonance avec le vivant. Notre horloge biologique orchestre ces rythmes internes, régulant le sommeil, l’énergie, les sécrétions hormonales et le métabolisme en fonction des variations environnementales.🔬 Comment notre corps ajuste-t-il ces rythmes sur 24h ?💡 Quels sont les facteurs clés de synchronisation ?⏳ Comment optimiser notre horloge biologique pour une meilleure récupération et vitalité ?Dans cet épisode, nous explorons le rythme circadien,

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28:33

S5E6 – L’Intériorité : l’espace du vide, du silence...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/03/13

Dans le cycle du vivant, la phase d’intériorité marque un passage essentiel : celui du repli vers les profondeurs, du silence, de l’immobilité. C’est le temps de l’hiver, de la nuit, de la nouvelle lune… où tout semble figé, inerte. Pourtant, sous la surface, un mouvement imperceptible se prépare : la germination, l’émergence future d’un nouvel élan.Ce moment du cycle est une invitation à explorer ce qui échappe à nos sens habituels et à notre pensée rationnelle. Il nous confronte aussi à nos

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27:09

S5E5 – La phase de déclin : : accueillir le retrait...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/03/06

Après la plénitude et l’apogée de la manifestation, vient inévitablement la phase de déclin. L’élan expansif s’inverse, l’énergie se rassemble vers l’intérieur. Comme après le solstice d’été, la lumière diminue, la chaleur décroît, la nature amorce son repli.Mais cette phase n’est pas qu’un déclin : elle est aussi un temps d’intégration, de récolte et de transmission. Comme l’automne qui offre ses fruits avant de dépouiller les arbres de leurs feuilles, cette étape du cycle invite à trier, à se

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17:43

S5E4 - Les phases du cycle : la plénitude – Rayonner...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/02/27

Après l’émergence vient l’apogée… 🌿✨ La phase de plénitude est celle de l’expansion maximale, du plein épanouissement. Comme le soleil à son zénith, la nature en été ou la pleine lune illuminant la nuit, cette étape du cycle célèbre l’abondance, l’exubérance et l’intensité.Mais comment vivons-nous cette plénitude dans nos vies ? Osons-nous pleinement rayonner, partager, célébrer nos accomplissements ? Ou bien avons-nous peur d’en faire trop, de déborder ? 🌊Dans cet épisode du podcast Prendre soin

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22:34

S5E3 – L’émergence : la première phase du cycle et...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/02/20

Chaque cycle suit un rythme en quatre phases, et dans cet épisode, nous explorons la première : l’émergence. C’est le moment où tout commence, où la vie se met en mouvement, où l’élan initial prend forme.L’émergence, c’est le jour qui se lève, le printemps qui éclot, la première inspiration après une expiration. C’est aussi l’enfant qui découvre le monde, l’idée nouvelle qui germe, l’élan créatif qui s’impose à nous. Cette phase est à la fois fragile et puissante, vulnérable et irrésistible.Comment

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30:40

S5E2 - Les cycles du vivant : une clé pour mieux...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/02/13

Nous vivons immergés dans des cycles qui rythment notre existence : le jour et la nuit, les saisons, les marées, les battements de notre cœur, notre respiration… Ces cycles s’entrelacent et créent une trame temporelle infiniment complexe. Mais comment les percevons-nous ? Comme une répétition monotone ou comme une dynamique porteuse de sens et de ressources ?Dans cet épisode, nous explorons :🌿 Les cycles biologiques qui régulent notre organisme (horloge circadienne, rythmes saisonniers,

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08:04

S5E1 - Rythmes et cycles du vivant : Trouver son...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2025/02/06

Notre vie est une danse entre différents cycles : le jour et la nuit, les saisons, nos propres rythmes biologiques et émotionnels. Mais comment rester en phase avec le vivant dans un monde qui va toujours plus vite ?🌿 Dans cette saison 5, nous explorerons :✔️ Les multiples cycles qui influencent notre quotidien✔️ Les ressources et enseignements de chaque phase d’un cycle✔️ Le lien entre horloge biologique, naturopathie et bien-être✔️ La vibration et la dimension informationnelle des cycles✔️

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43:33

S4E12 - Surfer avec une odeur: méditation olfactive

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/12/26

Pour ce dernier épisode de la saison, et avant de se retrouver en début d’année prochaine, je vous propose une méditation olfactive pour percevoir et ressentir de l’intérieur toutes les ressources partagées au cours de cette saison dédié à Surfer sa vie.Les odeurs sont des facilitatrices pour rencontrer des espaces de soi pas toujours accessibles. Pour autant, vous pouvez vivre cette méditation sans induction olfactive, simplement en vous laissant guider par la visualisation.Toute odeur soutenant

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21:34

S4E11 - Cultiver le laisser-être

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/12/19

C’est aujourd’hui l’avant dernier épisode de cette saison qui se terminera la semaine prochaine avec une méditation olfactive, et j’ai envie partager avec vous une dernière ressource qui amène une grande fluidité dans le quotidien et dans les relations en particulier. C’est une autre inspiration issue de l’approche d’Access Consciousness dont vous pourrez vous saisir si elle vous inspire ! Si je vous parle de laisser-être, qu’est-ce que cela évoque pour vous ?Le laisser-être nous place déjà dans la

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21:38

S4E10 - S’abandonner à la Vie : cultiver la grande...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/12/12

Pour surfer sa vie, et en amont de toutes les ressources déjà évoquées cette saison, il est un principe qui me semble premier, qui prévaut sur tous les autres : la confiance.Cette confiance, la grande confiance en la vie, en la vague, la confiance que cette vague pourra nous porter et nous propulser, la confiance qu’elle nous amènera là où il est juste pour nous d’aller, même si on ne sait pas très bien où cela sera, ni comment…Cette confiance primordiale, cette confiance du tout petit qui n’a

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20:02

S4E9 - Rester dans le flow

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/12/05

Avez-vous déjà fait l’expérience de cet état dans lequel toute chose se passe avec une évidence et une fluidité naturelle, et de manière optimale, cet état dans lequel vous êtes au bon endroit au bon moment, vous rencontrez la bonne personne juste quand elle peut contribuer pour vous, vous prenez sans effort les décisions qui se révèleront plus tard les meilleures ? Ces situations où vous diriez : « J’aurais voulu le faire exprès, je n’aurais pas réussi ». Cet état de fluidité et de pertinence,

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23:45

SAE8 - Comment puis-je me détendre ici ? Une clé pour...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/11/28

Quand je transmets les bases de la naturopathie, dans les premiers jours de formation, aux tout jeunes stagiaires, et que nous parlons d’énergie vitale et de vitalisme, nous évoquons les grandes sources de dévitalisation énumérées par les hygiénistes. Parmi elles, les tensions musculaires inconscientes, qui nous prennent une énergie incroyable, d’instant en instant.Peut-être n’avez-vous pas l’impression d’être tendus, contractés, sous pression, peut-être avez-vous l’impression d’être cools, relax,

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22:42

S4E7 - Quel est le cadeau caché derrière?

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/11/21

Parfois dans la vie, comme dans le surf, il arrive qu’on boive la tasse ; on est jeté à bas de sa planche, roulé par les flots, entrainé dans le chaos des circonstances… Et dans ces moments-là, est-il encore possible de trouver de la fluidité, de l’aisance, de la légèreté ? Est-il possible d’éviter le tragique ? De ne pas subir le dramatique de la situation ?J’ose affirmer que oui, et te proposer la clé toute simple qui permet, dans des circonstances adverses, déstabilisantes, confrontantes ou

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30:00

S4E6 - Kairos : Quand l’Instant Présent Devient...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/11/14

Aujourd’hui dans Prendre soin de l’être, on évoque le présent et comment vivre l’instant présent, cet instant précieux, cet instant magique, cet instant de tous les possibles, ce présent qui est, justement, un véritable présent ! L’instant, c’est l’espace de choix, celui qui t’appartient totalement : dans cet instant-là, choisis-tu de voir les opportunités ou les contraintes ? les possibilités ou les limitations ? Où places-tu ton regard sur ce présent, à partir d’où le portes-tu ? Bien sûr que la

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26:11

S4E5 - Changer de Perspective : Un Petit Pas pour une...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/11/07

Dans ce nouvel épisode de Prendre soin de l’être, je te propose une pratique toute simple pour amener de la fluidité, de la légèreté dans votre vie et dans vos relations.L’observation première est de se rendre compte que nos pensées, tellement présentes, sont souvent polarisées : quelque chose est vrai ou faux, bien ou mal, quelqu’un a raison ou au contraire il a tort. Et souvent aussi, nous allons argumenter pour justifier cette polarisation, pour expliquer pourquoi nous avons raison de penser

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26:17

S4E4 - Reprendre sa souveraineté intérieure

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/10/31

Que se passe-t-il en général lorsque nous expérimentons une sensation désagréable, une émotion déstabilisante, une pensée dysharmonieuse ? Celle-ci occupe très vite tout notre espace intérieur et nous nous retrouvons souvent tout entier occupé d’elle, à l’analyser, à nous en plaindre ou à réagir contre elle. Ce faisant, elle prend encore plus d’importance et nous contraint à la subir. Nous voilà alors complètement identifié à elle : nous sommes tout entier cette douleur, cette émotion désagréable,

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33:02

S4E3 - La sagesse toltèque : 4 principes pour une vie...

Prendre soin de l"être, le podcast pour cultiver la... ·

2024/10/25

Connaissez-vous les 4 accords toltèques ? Les avez-vous déjà expérimentés dans votre quotidien ?Les 4 accords toltèques sont issus de la sagesse toltèque. Ils ont été popularisés par Don Miguel Ruiz dans son livre éponyme.Ils constituent une proposition qui peut devenir un principe de vie, une invitation à une certaine qualité d’attention à porter au quotidien, une inspiration à cultiver l’harmonie dans ses relations : la relation à soi, la relation aux autres, celle à la vie et aux circonstances du

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