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PODCAST

Goldenbody

Laura Müdespacher

Gesundheit, Ernährung und Sport sind unser Steckenpferd. Wir bringen dir den gesunden Lifestyle einfach und authentisch näher und unterstreichen dies mit viel Fachwissen und wertvollen Tipps

health & fitness fitness

All Episodes

00:36:42

Folge 176- Mein erstes Schwangerschafts-Trimester in...

Goldenbody ·

2024/08/29

Ich erzähle euch heute von meiner zweiten Schwangerschaft und wie es mir im ersten Trimester ergangen ist. Auch teile ich Tipps und Tricks welche ich aus der ersten Schwangerschaft mitgenommen habe. Wenn du noch mehr Infos haben möchtest habe ich ein ganzes E-Book zum Thema Schwangerschaft verfasst. Du findest es in meinem Onlineshop: www.goldenbody.ch

de

00:56:21

Folge 175 - Motivation Pur 🔥 Renata im Interview

Goldenbody ·

2024/08/10

Renata, unsere Goldenbody Legende hat nun endlich auch einen Platz im Podcast gefunden. Sie spricht über ihre Vergangenheit mit schwierigem Essverhalten, gibt uns Einblick in ihre Sportroutine und ist bestimmt für viele da draussen eine absolute Motivation das BESTE aus sicher heraus zu holen! Viel Spass mit dieser Podcast Folge!

de

00:54:29

Folge 174 - Alles rund um den Zyklus mit Tiffany...

Goldenbody ·

2024/07/18

In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in das Thema weiblicher Zyklus ein. Zyklusmentorin Tiffany Jacob erklärt, wie Ernährung und Sport je nach Zyklusphase angepasst werden können, um das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu optimieren. Ausserdem sprechen wir über die Herausforderungen und Veränderungen, die die Menopause mit sich bringt, und wie Frauen diese Phase ihres Lebens positiv gestalten können.Egal, ob du deine Zyklusphasen besser verstehen, deine Ernährung optimieren oder

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01:11:10

Folge 173 - Leo von sports by leo über ihren...

Goldenbody ·

2024/07/04

Leo hat sich während Corona entschieden Outdoortrainings an zu bieten. Stetig sind ihre Gruppenstunden gewachsen und so hat sich inzwischen ein Business daraus ergeben. Sie erzählt uns von ihrem Business Aufbau und spricht auch über ihre Ernährung und ihre Sportroutine. Leo arbeitet zusätzlich auch noch im Team von Andrinafit und gibt und spannende Insights ins Online Coaching. Das Profil von Leo findest du hier: https://www.instagram.com/sportsbyleoni?igsh=MWg5anQ2aXJpM3VpNw==

de

00:55:43

Folge 172 - Nati‘s Story über ihren Mode Brand und...

Goldenbody ·

2024/06/27

Nati ist Inhaberin von www.nanusual.ch und leidenschaftliche Hobbysportlerin. Sie erzählt uns von ihrem Business und wie es dazu kam, dass sie Sport und Ernährung so locker angehen kann.

de

00:14:14

Folge 171 - Verstopfungen und was du dagegen tun kannst

Goldenbody ·

2024/06/20

Verdauungsbeschwerden sind lästig und können die Lebensqualität einschränken, lerne in dieser Folge was du bei Verstopfungen tun kannst.

de

00:19:45

Folge 170 - Richtig Kalorien tracken

Goldenbody ·

2024/06/13

Viele stressen sich mit Kalorien tracken und haben trotzdem keinen Erfolg. Höre in die heutige Podcast Folge um mögliche Gründe zu erforschen 😉

de

00:32:50

Folge 169 - Rennvelo Tipps und Kauftipps

Goldenbody ·

2024/05/30

Diese Folge habe ich im August 2023 aufgenommen und nie veröffentlicht. Ein etwas anderes Thema wie üblich ☺️ ich nehme euch mit zu meinem Rennvelo Kauf und erzähle euch natürlich auch wie es dazu kam. Auch teile ich mit euch die Tipps welche ich vom Profi erhalten habe.

de

00:44:17

Folge 168 - Kooperationen

Goldenbody ·

2024/05/23

Wie laufen Kooperationen eigentlich ab und wie wird man bezahlt? Ich erzähle euch etwas von meinen Erfahrungen und auch wieso ich mich entschieden habe ich Zukunft noch weniger oder gar keine Kooperationen mehr ein zu gehen.

de

00:29:43

Folge 167 - Aktuelle Gedanken - walk and talk

Goldenbody ·

2024/05/17

Zu chalti Händ zum e Caption schribe, sorry 😂

de

00:25:55

Folge 166 - Kalorienfalle Restaurant (walk and talk)

Goldenbody ·

2024/05/10

Entdecke mit uns die Geheimnisse hinter den Kalorienfallen in Restaurants und erfahre, wie du gesündere Entscheidungen treffen kannst. Willkommen zum neuen Podcast 'Kalorienfalle Restaurant'!

de

00:30:53

Folge 165 - „Schwarz-Weiss-Denken“

Goldenbody ·

2024/05/02

In meinem neuesten Podcast untersuche ich die Gefahren des Schwarz-Weiss-Denkens bei der Gewichtsabnahme und wie wir durch eine vielfältigere Perspektive bessere Ergebnisse erzielen können. Höre rein, um mehr zu erfahren und deine Reise zu einem gesunden Gewicht zu beginnen!

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00:33:06

Folge 164 - Gedanken über Hate, Gendern und gute...

Goldenbody ·

2024/04/25

Wenig Mehrwert, viele Gedanken

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00:18:34

Folge 163 - Lass dir NEU deinen Körpertyp online...

Goldenbody ·

2024/04/11

Willkommen zu unserem revolutionären Service zur Körpertyp Bestimmung und Auswertung - jetzt bequem online verfügbar! Wir haben eine Lösung entwickelt, um dir die Expertise und Präzision unserer schweizweit bekannten Analyse direkt in die eigenen vier Wände zu bringen.Wir verstehen, dass nicht jeder die Möglichkeit hat, persönlich zu uns nach Rapperswil zu kommen. Deshalb haben wir uns entschieden, unsere hochgelobte Körpertyp Bestimmung online anzubieten. Obwohl sie keine 1:1 Beratung mit einer

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00:15:06

Folge 162 - Zero Getränke oder doch besser...

Goldenbody ·

2024/04/04

In dieser Folge erkläre ich euch welche Variante ich besser finde und wieso genau. Welche Vor- und Nachteile siehst du?

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00:22:18

Folge 161 - Nimmst du zu weil du zu wenig isst?!

Goldenbody ·

2024/03/28

Ist da etwas dran?! Es gibt Gründe, warum mehr Essen eine kluge Idee sein kann. Nicht nur für die Gesundheit, sondern vielleicht könnte es bei der Wiederherstellung der hormonellen Funktion, des Appetits, des Energieniveaus usw. helfen.Was jedoch etwas differenzierter betrachtet werden sollte schaue ich mit dir in dieser Folge an. Viel Spass beim hören. Alle Infos zur 4 Week Challenge findest du hier: https://www.goldenbody.ch/4-week-challenge der nächste Massenstart beginnt Mitte Mai 2024, du

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00:22:20

Folge 160 - 16 quick questions Part 2

Goldenbody ·

2024/03/21

www.goldenbody.ch

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00:27:36

Folge 159 - 16 quick questions

Goldenbody ·

2024/03/14

Melde dich noch heute für unseren 4 Week Challenge Massenstart sn unter www.goldenbody.ch/4weekchallenge

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00:19:16

Folge 158 - Ein sehr persönliches Life Update

Goldenbody ·

2024/03/03

Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura

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00:20:33

Folge 157 - so bekommst du mehr Energie

Goldenbody ·

2024/02/15

Alle Links und Infos zu mir findest du hier: https://linktr.ee/Goldenbody_laura

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