x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:02:12

他人への不平不満

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/15

怒りたくなる時って何によく怒っていますか？他人、が多いのではないでしょうか。家族や親友など関係が近い人ほど無意識に求めて期待し…そしてなぜだと怒ってしまう…。自然と同様、他人もコントロールが出来ません。じゃぁ、どうしたら？出来るのは、お願いだけです。理由もしっかり添えてお願い・依頼する。ダメもとで。不満の怒りストレスは一番近い自分に毒盛るようなもの。コントロール出来ない他人をそして自分をも受け容れ、ストレス物質コルチゾールを出来るだけ減らして落ち着いた時間を過ごして参りましょう♪過ごせる時間って限られてますから＾＾

ja

00:02:46

自然への不平不満

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/14

梅雨になれば雨うっとおしい…夏になったら暑い…冬になれば寒い…明らかに力が上で生物としての先輩である自然に文句不満を言ってみて何か得があるでしょうか？これでは自然を敵とみなしてしまいますし、小さな不平不満がストレスとなって自分を傷つけてしまいます。暑いからこそ実りの秋が。寒いからこそ越冬した桜が綺麗。力が上・先輩だし、と今一度自然を受け容れて愛(いと)しく感じていきましょう。自然とアリガトウ…が出てくればもっと良い時間が増えるはず＾＾

ja

00:04:03

向いてない、は良いメッセージになる

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/13

大谷翔平みたいなプロ野球選手に…一生懸命練習し…そして迎える自分の限界点。確かに頑張ってきて成果結果が出ないのは一瞬は悲しいことですが、「職業・生業としては向いてなかった」とわかっただけのこと。スポーツ以外でも、芸術・人間関係恋愛・仕事…他。一生懸命向かい合い、必死に努力して頑張ってきた過程は必ずその後の生き方に活きてきます。工夫改善の方法・忍耐力・体力集中力・計画性・自制力等々…量や質を変えて違う向き合い方を始める転換期にもなる限界への気付き。ひと時の感情が落ち着いてきたら、無理せず面白がっていく方法も模索しつつ楽しんで参りましょう♪

ja

00:03:59

人が集まる会の前に必ず！

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/12

バーベキュー、誕生日のお祝い等のパーティや会社の飲み会等。食べることも兼ねた他人が集まる会の前には、必ず先に何かを食べて軽くお腹を満たしてから行きましょう。オススメは松屋の牛丼。理由はお味噌汁も付いてて値段が手ごろだから。もし時間が無い場合はおにぎり若しくは牛乳豆乳を入れておくだけでも全然違います。予算が限られているから？誰か数名が他人より余計に食べているから食べ物が足りなくなる？笑これ、不思議と親類が集まる会の時はお腹が満たされる量食べられるんですよね。。。理由はどうであれ親類以外の他人が集まって何かを食べる時には、集まるそれ相当の目的があるはず。再会？お祝い？決起集会？自然を満喫？事前に何かをお腹に入れて一旦落ち着き、その目的を果たすことに集中出来るように致しましょう♪

ja

00:02:40

自分の誕生日だからこそプレゼントを渡す

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/11

自分の誕生日に祝ったりプレゼントを貰うのが普通。だとしたら…自分の誕生日に周りの方へプレゼントをしたりもてなしたりすれば余計に気持ちが伝わるのではないでしょうか。西欧やアジアの一部の国でもお菓子を渡したり、招待して食事でおもてなしをする国があるのを知って私も驚いた次第です。自分一人で生きてきたような偉そうな勘違い…ではなく、小さなものでもお渡しする事で自然と感謝の気持ちを持つ練習に？幼少期からの練習としても使えそうな気が個人的にはしています＾＾誰にでも…でなくてもいいのかもしれませんね。本当に大事な人、そしてこれからも是非お付き合い願いたい方へ感謝の気持ちを表してみませんか？自分のお誕生日に↑

ja

00:03:09

相手が上でも自分は下がっていない

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/10

何かの大会で順位が良くなかった(勝てなかった)出来る人上手い人がうらやましい相手にマウントを取られて怒りが湧いた…もし仮に周りの人がその時は上でも自分が出来ることや知っていることは何一つ減っていません。たまたま実力が発揮出来なかっただけのことも。他人との相対評価は、「その時の相手次第」で上がったり下がったり…。自分の出来ることや知ってることは変わらないのに？？ほんのわずかでも成長を実感し続けるポイントは、過去の自分と比べることではないでしょうか。自分で自分と比較し認め安心出来ると他人を応援する余裕も生まれ易くなります。まずは自分を応援してあげられるよう、周りではなく前の自分と比べながら出来ることを積み重ねて参りましょう♪すぐに見える華やかな結果成果が出なくても＾＾

ja

00:04:00

お金掛けない楽しみ増やすと起こること

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/09

お金を支払って楽しいのは当たり前。サービスや商品をお金と交換してるんだから。それらを、お金を掛けずに楽しむには？考えるようになると　・工夫することや選択肢を増やすこと　　自体が面白く　・資産が目減りしないので　　生きていく自信に　・お金を使って楽しむのが　　たまに…の数少ないご褒美になってきます。例えば…の例は敢えて書きません。皆さんの想像を邪魔してしまうのでお金を掛けずに楽しめる内容には自分が考えた過程が加わるのでただただ受け身でお金を支払っていた時よりもさらに楽しめるのも事実。それぞれは小さくても重なると大きくなるもの。お金払ったら楽しいのは当たり前やんっ…実感や経験からそんな風に言えるようになれたら、また一つ強さが増すと思われます＾＾

ja

00:03:24

他人は楽して幸せそう？

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/08

自分以外の他の人たちは「なんだか楽して幸せそう…」確かにそういう時もあるかもしれません。ただ、こちらが楽して幸せの時にその方たちは大変な思いをしていた…かもしれません。皆さんもお気づきの通り、本当はそんなことないですよね。その方たちなりに　・守るべきものがある　・面倒やりたくないことだらけ　・身体の調子が悪い　・意欲が湧かない時もあるはず。とすると、皆その日一日を必死て生き抜いている仲間としても見えてきませんか？それぞれ大変できつくてしんどいけど…一日の終わりくらいは「よし、よくやった」と自分の事を褒め充実満足して横になりましょう★余裕があれば周りの人の事も＾＾

ja

00:04:30

報復夜更かし何にリベンジしてるのか？

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/07

リベンジ(報復)夜更かし、という言葉をご存じでしょうか。昼間日中に思い通りにならないストレスを、夜中に夜更かしして解消することだそうです。思いあたる点があって学校や仕事中に眠くなってきつい思いをしている方。もし改善したい場合は　・どんなに夜更かししても　　朝は予定の起床時間より早く起きて　　朝ご飯を食べる　・日中にしっかり動いて(疲れて)おく　・頑張った日中を思い出して自分を褒め　　満足する・満たされる　・自分の身体の重さを感じて　　コントロール出来ている感覚を増す等を是非試して頂きたいです。機械は発達しても人間の身体や脳は原始時代に近い昔からほとんど変わっていないそうです。人間、基本的には陽の光で起き日没からゆっくり眠気を増していくのが自然な生活ではないでしょうか。陽の光が輝いている明るい時間帯に効率の良い質の高い活動が出来るよう夜に眠気をしっかり作っていきしょう＾＾★

ja

00:03:47

良い悪いを疑う

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/06

他の人が決めた基準ではなく心の底から自分で納得出来る良い・悪いで判断しましょう。SNSや動画など、情報があふれる昨今では　・他人を誘導して動かしたい　・単に注目を浴びたい　・物やサービスを買わせたいために良い・悪いを押し付けてくる人が大勢居ます。他人の基準で良い悪いを決めてると一生気付かないまま動かされて後で後悔することになりかねません。健康・幸福・成功…学校の偏差値・職業の優劣等々…天気ひとつとっても雨が悪いって誰が決めたんよ？って話。良い悪いの情報が入ってきたら発信者の裏の意図を疑う。一時期は失敗に感じることも後から考えると、あれで良かったと思える事も。試験での不合格や挑戦した上での失敗、私も数多く経験してきました。悲しい・落胆・落ち込み…感情が落ち着いたらあれで良かったと正解にしたる！くらいの気概でまた歩み始めましょう。良い悪いの軸は自分で作り上げ太くしていくもの、一生かけて＾＾

ja

00:02:53

他人の顔色が気になる時の対策

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/05

目線がこちらを向いていない…目尻が下がらず眼が笑ってない…瞳孔が開いていない…もし、家族を含めた他人の顔色(不機嫌)が気になったら思い出して下さい。相手の眼を見ない！我々が他人の顔色が気になってる時は挨拶(あいさつ)や会話中に相手の眼を見過ぎな気がします。代わりになる場所は眼と眼の間の眉間や鼻の上の方。あとは涙袋のあたり。10人居たら必ず1～2人には嫌われる。普段仲良い人でも、こちらと関係なく機嫌が悪い時具合が悪い時もある。相手をコントロール出来ないからこそ…手放す入口として相手の眼をまともに見ない！オススメです＾＾

ja

00:03:38

本当に大切な人を一発であぶり出す方法とその利

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/04

今！この瞬間に有難う(ありがとう)を言いたい人。一瞬なので多くて数名…頭に浮かんだ方は誰ですか？日頃、対面できちんとアリガトウを伝えられていなければ、伝えておきましょうね。後悔しないように。そして…上記思いついた方以外は…実はどーでもいい方たち。こう聞くと少し気持ちが楽になりませんか？いろんな場所での人間関係が面倒くさくなったときに思い出して欲しい方法をお伝えしました。本当に大事な人に気遣い・優しさ・共感を使いましょう♪どうぞこれからも緩急をつけてご自愛ください↑人間関係においても＾＾

ja

00:02:46

自分ごととして考えてほしい

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/03

自分ごととして考え想定し備えるのが大事に感じることってありませんか？私なら自然災害。世界中どこかの地域で起こっている地震･洪水･暴風竜巻･がけ崩れ･津波火山噴火…等々。これらの事象が起きている地域の報道で、たまに聞かれるインタビューでのコメント。「まさかこの地域で…」そのまさかが起こるのが自然災害。我々人間が自然に生かされているのを忘れ、その力の強さを侮っているのではないでしょうか。ここではないだろう、などと過信せず同じ地球上で自然と共に生きている者として自分ごととして捉え、出来る備えをして参りましょう↑

ja

00:02:14

寝てる途中で見ないようにしてほしい2つとは

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/02

寝てる途中で「あと何時間眠れるかな？」気になるお気持ち、わかります。ただ、ここで時計を見てしまうと交感神経が高ぶって眠りが浅くなることが。ましてや枕元近くにあるスマートフォンで時間を見てしまえば　・光を眼に入れ　・時間と関係ない内容を　　見てしまったり…寝床からトイレに行く途中にどうしても時計が視界に入る場合は時計の位置を再検討してみるのもオススメしたいです。確かにすぐ朝がくると短く感じてモッタイナイと思う事もあるかもしれません。その分しっかり眠れていると変換してみませんか？寝てる途中で眼が覚めても時計やスマートフォンを見ずまた深い眠りについた経験を是非増やして頂きたいです↑次の日頑張れるように♪

ja

00:03:26

怪我・事故にあったらこう考えて欲しい

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/10/01

事故や不注意で怪我するのって痛いです。この痛さや不自由さが後悔や怒りをもたらします。ただ、いつまでもマイナス感情を引きずっていると変えられない過去に留まってしまうモッタイナイ時間の使い方に…確かに反省すべき点、今後改めるべき点を考えたらあとはこう考えてみては如何でしょう？「もっと大きな怪我しなくてよかった」と。活かす姿勢で受け容れられたら痛みや辛さも緩和するスピードが増すような気が…私はしています。今後もうちょっと慎重に動きなさい、のメッセージとして捉え、痛みや辛さ・不自由さを伴う怪我もしっかり受け容れ活かして参りましょう♪さらに大きな怪我事故に遭わないためにも↑

ja

00:03:13

時間を線ではなく(・)点でとらえる感じる

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/30

過去を後悔したり将来を不安に思ったりし始めたら。時間を線で考えているかもしれません。そんな時は繋がった線ではなく点で捉えましょう。しっかり今と向き合いながら出来ることを淡々と重ねる。ただし、プラスに肯定的に線で考えるのはアリです。昔自分が頑張っていた時やこの先の良いイメージを持つ時など。今出来ている事がある実感が否定しながら時間と向き合うのを防いでくれます。没入・而今・前後裁断。悪い空想にふけるのではなく充実した今から満足を蓄えていきましょう♪

ja

00:03:37

満たすのは他人が先？自分が先？

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/29

他人の要求や期待を察して満たすのって面倒くさいですよね。実はそれ以上に厄介な人が…そう、自分自身です。一番近くに居るからこそほっとくと・不満がたまる・ケアに手間が掛かる…私は自分を満たす方が先かなと思っています。普段気付いてないくらい・当たり前で・小さな日常の事柄を使うのがポイント。(お金や時間を使うものは依存や浪費になってドツボ)最も身近な自らが満たされるからこそ・こぼれた分を他人に還したくなる　(利他＆他者貢献)・余裕が出て他人との線引きもしっかり　出来る　(境界を引いて自分を守る)最近いつご自身をねぎらって満たしてあげましたか？思い出せない方は他人優先になっているかも(家族然り)一番近いところで頑張っているご自身だからこそ、認め褒め満たしてあげましょう♪他人に求めなくなるオマケもついてきます＾＾

ja

00:03:46

食べ始めのドカ食いを防ぐ

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/28

お腹が空いている時。身体が疲れている時。短時間にどか食いしてしまいますよね…もし、最初のどか食いを防ぎたい時が出てきたら、とにかく時間を稼ぎましょう。・臭い香りをゆっくり深く嗅ぐ・しっかり噛む・味を他人に説明出来るくらい味わう方法で。原始時代の狩猟が生活の柱だった時のように、食べ物がいつ次に手に入るかわからないような状況では今はありません。それほど進化していない脳をなだめるためにも、満腹中枢に情報が到達するまで飲み込む前にしっかり時間を稼いで参りましょう。胃腸に負担を掛けたら余計に疲れも増しますし、罪悪感が残ってしまってはさらにモッタイナイ…ですから＾＾

ja

00:05:07

結局差が出るのは人間力新庄監督から学ぶ

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/27

集団の中で　・自分の実力を発揮したい　・人をまとめて全体の実力を上げたいと思ったら。人として個人として当たり前の　１有難うごめんなさいを素直に言えるか　２機嫌良く入れる自立自律が出来ているかが鍵になります。自分と同じ能力がある人代わりになれる人…なんて五万と居るんですから。そういった当たり前のところで差がつくって面白いですよね。特に集団の上に立つ人が上記１・２に秀でていると「この人のためにも」という相乗効果があるような気が…日本ハムファイターズ監督(2025年時点)の新庄氏を観ていて感じた次第です。人間、どうしても人との関わりの中で生きていくもの。何をいまさらってくらい当たり前の基礎基本に立ち返る期間を定期的に持ちましょう↑数年ごとでもいいので＾＾

ja

00:02:56

身体の好不調のサインを蓄える特に…

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/09/26

誰しも出来れば避けたい身体の不調。一方、どんなに気を付けていても不調の時もある。だからこそ、　・前触れ前兆や兆候サイン　・どうやって回復していったかを経験値として蓄えていきましょう。私ならば　・喉のイガイガや片頭痛＆ドカ食い　・早めののど飴やPL顆粒＆小食抑制身体の調子は気持ちや意欲に直結し易いので本当に大事ですよね。ただただ「不調だった」ではモッタイナイ。年齢と共に変化もしていくので、しっかり身体の変化に気付いて経験として活かして参りましょう♪

ja

615 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College