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00:05:50

携帯代に毎月いくら使ってますか？

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2026/09/15

突然ですが、毎月の携帯代おいくらぐらい払っていますか？・1万円前後、だったり・ついつい使い過ぎている　のが気になっている方へahamoやpovoのようなプリペイド式のものに変えませんか？上限を念頭に使うだけでも制限を意識出来るので無駄な時間を減らすことにも。通信品質が多少落ちても気にならない方は楽天モバイルも選択肢に入れてみるとメリットがあるかもしれません。料金が段階的に設定されていて上限があるのも安心感があります。(2026年9月現在)使い過ぎを意識した使い方を覚えさせたい保護者・おうちの方はお子様が上限を超えた場合、料金が超えた分をお小遣いから引くという使い方も出来ます。他には　・電話料金が無料　・NPBパリーグの試合が無料で　　観れるのも魅力的、です。毎月12回重なると一年にして大きくなる固定費、携帯代。賢く抑えながらお金も、そして使わされている時間も大事に、過ごして参りましょう♪

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00:04:52

感情の功罪良し悪し2 努力と喜

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2026/09/14

一時的な刺激からではない喜び嬉しさの感情を活かして人生を生き抜くために。1得る、よりも差し出す役に立つ最初は見返りを求めてもいいんです。期待したような見返りが無い事にすぐ気付きますから。自分がつぶれない・燃え尽きない範囲で、出来る事や知識を活かして周りに貢献しお役に立つ。たまに報酬や見返り・感謝の言葉があれば、しっかり噛み締める。2結果成果より如何にやってみたかの途中過程からの充実満足をみる努力しても必ずしも理想の状態を手に出来るわけではない。けれども、「次はこうしたらもうちょいうまくいく？」と面白がりながら試行錯誤を続けてみる。やりたくない時も頑張れたなら寝る前にしっかり自分をほめ次の日への活力にする。そのうち徐々に成果が出たり最初の想定とは違った景色がみえてくる…カモ？＾＾良い方法感情を使いながら充実感満足感を味わって自己肯定を高め、自律＆自立しながら生き抜いて参りましょう♪

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感情の功罪良し悪し1 怒って何か変わるのか？

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2026/09/13

感情を意識出来るからこそ人間らしい。確かに。ただ、功罪両方あります。怒りの感情。エネルギーを瞬間的に爆発させる時には使えますが、長期的にはコスパ・効率が悪いのでは？と私も思っています。エネルギーを多く使う、割には得られるものが少ないから。逆に失うものの方が多いのでは？じゃぁ、どうするのか。まずは怒りの効率が悪いことに怒る度に納得する。次に自分が・どういうこと内容で怒り易いか？・怒ったら身体のどこに出やすいか？を知って怒った瞬間に気付けるようになっておく。怒っている自分に気付けたら無駄ムダと意識を違うところに向けて切り替える。(エネルギーも時間もモッタイナイ、と＾＾)私もやっとこさ5回のうち4回はすぐに気付いて切り替えることが出来ていると思います。「思います」の通り、私もまだ道半ばです。時間とエネルギーには限りがあります。お互い後悔しない、納得のいく人生を↑コスパの悪い感情を切り捨てながら♪

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00:03:33

ラジオ人生相談が人気？その理由3

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2026/09/12

ラジオ人生相談を聞いていると「皆自分と同じような悩みを抱えてるなぁ」と一人じゃない感覚になれます。ここが一番大事で、且つ大きなメリット利点かもしれません。他人に抱ける同志・仲間感覚。みんな悩みや不安を抱えながらでも頑張ってるんだもんな…安心感や仲間意識を得ながらパーソナリティ話し手の考え方視点を得ていく。街中で仕事をしている人を見かけても同志・仲間感覚を持てるようになれたらより一層勇気を頂けます。「よし、自分ももうひと踏ん張り　するか！」と。　皆多かれ少なかれ悩みやきつさ・怖さを抱えながら生き抜いています。ひとりぼっちで居るような、視野が狭く窮屈になっているような感覚になったら是非ラジオの人生相談を聞いてみて下さい＾＾YouTubeのお悩み相談動画でもいいので♪

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00:03:35

ラジオ人生相談が人気？その理由2

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2026/09/11

ラジオ人生相談に注目が集まっている理由の2つ目。視野・考え方が広がる、から。だいたいどんな方でも悩みや心配事の一つはあるもの。他人の人生相談内容であっても「そんな考え方も出来るのかぁ」とわかるとより安心感が出ます。大久保佳代子さんのような芸人さんであれば、その回答に笑いの要素も組み入れて下さるのでよりホッと出来る＾＾眠れない夜にはNHKラジオ深夜便やオールナイトニッポンがあります。今はラジオアプリのradikoがあるので月数百円で全国の面白コンテンツに出会えます。ブルーライトを浴びることなく横になって楽しめる・役に立つラジオ。本を読む感覚と同じで、知見を広めるために是非ラジオもご活用下されば幸いです。

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00:03:33

ラジオ人生相談が人気？その理由1

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2026/09/10

大久保佳代子さんが出演されているラジオ・ポッドキャストのラジオ人生相談番組が注目を集めているとのWEB記事が出ていました。大久保さんの共感を呼ぶ考え方やお人柄あってこその人気の高さもある中…聞く、エンターテインメントコンテンツの良さやお勧めしたい点が他にもあります。一番目は「ながら聞き」がし易い点。動画などの視るコンテンツはどうしても凝視している間他の作業は出来にくいんです。邪魔はしないけど、程よく楽しめる聞くコンテンツ。眼や脳疲労を起こしにくく、スマートフォンで再生していてもバッテリーの減りが動画より格段に少ないのも利点。耳で楽しむラジオやポッドキャストなどの聞くコンテンツ。何か他の事をしながら聞いて楽しむことが出来る、いわばコスパの良いものとして是非選択肢の一つとして頂きたいです＾＾

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00:06:33

身体が普通じゃない異常になりかけている時の目安3

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2026/09/09

身体からの危険サイン。最後は　・眠れない寝付けないです。昼間寝過ぎた、日中に全然動いていない日だけであれば問題なし。気になる考え事不安や緊張で脳がオーバーヒートしていないでしょうか？対策としてはもし気になる事が頭の中を堂々巡りしているのであれば、書き出して吐き出す。形になって眼の前に表れると整理し易いですし、意外に安心感が増します。聞いて下さる人が居れば「～分まで」と時間を区切ってひたすら話す、のもアリ。寝よう寝ようとして眠れない場合は一旦焦る気持ちを鎮め、諦めましょう。「眼を閉じて横になっているだけでも　OK,回復している」と。ラジオやポッドキャスト、YouTubeのリラックス音楽動画もそんな時のお供になってくれます。不眠が10日や２週間も続くようであればカウンセリングなども含めた通院も選択肢の一つとして考え始めた方がよいかもしれません。身体が発する危険サイン。敏感になり過ぎず、でも見逃さず無視せず。肉体と上手に付き合って参りましょう♪

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00:05:03

身体が普通じゃない異常になりかけている時の目安2

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2026/09/08

お腹が空いた～、が感じられない時。緊張や集中し過ぎがしばらく続いてはいませんでしょうか？緊張が長引くと後で必ずグッタリきて大小様々な病気の誘因にもなりかねません。出来るだけ小さくてもこまめに休憩休みをとって緊張を解きほぐす時間を増やしましょう。夢中で集中している状態は良い面もあります。ただ、長引くと緊張の際と同様に身体へのダメージが大きくなるのでここでもこまめな休憩が大事になります。もし身体維持のためのアラーム空腹感が無い・薄くなったりしたら異常な状態なんだ、という事に早めに気付いて対処して参りましょう↑自分の身体を守る、のも生き延びていくためには大事な仕事ですから！

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00:04:43

身体が普通じゃない異常になりかけている時の目安1

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2026/09/07

身体が普通の状態でないのに無理を続けるのは本当に危険です。まず身体からのサインで気を付けて頂きたいのが、熱と痛みです。忙しい・大変・慌ただしい時ほど気が張っているので小さな痛み(違和感)や微熱には気付きにくいもの。疲れが大きい・だるい、なんて時は熱を測る習慣を。微熱があれば・無理しない・必要最低限の内容を優先して　残りは後回しあとから大きな病気をするよりよっぽど効率の良い生き方かと。痛みが続く場合、出来るだけ早めに病院にかかって欲しいのが本音。病院に通い過ぎても時間もお金も掛かるし良くない気がするのですが…難しいところです。病院医者嫌い・我慢強い方は特に気になる違和感や痛みがあったら一旦は専門家に診てもらった方が安心かもしれません。小さな痛みや違和感、そして微熱。見過ごさないようにして頂きたいです(_ _)

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00:02:47

相手に勝たせる勝ちを譲る

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2026/09/06

無駄な争いはしないのがコスパ良い生き方。相手に価値を譲っても実はこちらは・出来る事知っている事が減っているわけでもないです。どんどん相手に勝ちを譲りましょう。人間、不意を突かれて上からこられるとどうしても感情的に怒って張り合おう・勝とうとしてしまいがち。雑談中の、急に自分の話題にすり替えたりマウントをとってきたり。運転中の割り込みにイラっとされた方も多いのでは？野生の動物さん方もマウントをとる行動はしますが無駄な争いはしないですよね。極力避けます。ハチなどの昆虫も。どうでもいい内容ではどんどん相手に勝ちを譲り気分良く離れていって貰いましょう↑限りあるエネルギーと時間を無駄にしないために＾＾

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00:02:41

やりたくない事をやり通すスキル役立つもの

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2026/09/05

生きてたらやりたくない・面倒な事が本当に多いですよね。まず2分だけやってみる、そう、作業興奮を活かすやり方。と、もう一つ改めてご提案したいのがリズムを活かす方法。そう、音を活かしてリズムにのってやってのける仕方ですね。始める前は音楽、始めたら流し聞きが出来るラジオや街中の雑踏を私はYouTubeで流しています。家事など音楽を聴いたままでも出来るものは、昔よく聞いていた音楽なんかも使えます。すぐにノリノリになれるので＾＾リズムを自ら作ってのり、やりたくない面倒を終わらせるスキル。選択肢の一つにして頂けたら幸いです♪

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00:04:06

YouTubeライブ動画観てて気付いた事2 答えをどこに求めるのか

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2026/09/04

「外に求めず自分の内側を　観続けられる人はひょっとすると　まだまだ少ないのでは？」YouTubeライブ動画を観ていてふと思いました。大昔から色んな哲学者・政治家・宗教家が説いてきた事です。自分が　何を　どこへ　どうして求めているのか？この理屈がわかると慌てたり不安になることが格段に減るので自分をコントロールし易くなる。つまり生き易さに繋がります。外に求めていんです。動き回るのが普通なんです。人間も文字通り動物なんですから。ただ、「ん？」「あれ？」と違和感をもし覚えたら上記の内容を自らに問い続けてみて下さい。自分が　何を　どこへ　どうして求めているのか？自らのコントロール感覚が高まれば、軸が価値観が太くなるのでより安定感安心感が増しながら生活を送れると思います＾＾ボーッとしながら振り返る・自省する時間も持って参りましょう♪

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00:03:57

YouTubeライブ動画観てて気付いた事1 人の動き

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2026/09/03

YouTubeライブ動画をおすすめする理由を一週間(7～8回)前にお伝えしました。最近でも街並みや人が多く集まる場所、お散歩動画などをよく観ている中で気付いた事。経済って人が動いているから成り立っている。ライブ動画を観ているうちに世間世界を身体として、人の動きが血流と同じようにみえたんです。2020年のコロナ禍で実体験として経験した内容を追体験したような感覚でした。身体にとって運動が大事。わかっていても面倒な時があるのが我々人間の性。そんな時も「経済と同じで、血流をよくし　BDNFの分泌も大きくしとこう」と思い出して頂けたら幸いです♪

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00:05:51

見られてるは見て欲しいの裏返し？

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2026/09/02

人から見られている感覚って実は「見て欲しい」の裏返しなのでは？先日ふとそんな事が頭をよぎりました。この見られている感覚って10代頃の若い時ほど強いですよね。自分を形作っている時期だからでしょうか。この見られている感覚を活かして外見だけではなく、自分の中に「出来る」「知っている」事も是非増やしていって欲しいです。失敗や試行錯誤もたくさん経験しながら。私くらいの初老・中高年の方でこの感覚がまだ強い方はまだまだお若い証拠。外見に無頓着になってきがちな時期ですので、見られている感覚も活かしつつ小奇麗にしておきたいもの。イタくならない程度に、ですが＾＾見られている感覚。注目を集めたい、と度が過ぎると自分軸が薄れたり周りから浮いてしまったりするかもしれません。ほどほどに活かしながら集団生活を面白がって参りましょう♪

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00:03:45

大きな楽しみ後の哀しみ喪失感対策

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2026/09/01

旅行やイベント・行事など大きな楽しみが終わったあとにもし喪失感悲しさが出てきたら、、小さな楽しみや嬉しさに意識を向けて向けていきましょう↑普段は当り前に感じられる食事やお風呂・就寝、近所のお出掛けや笑顔になれる動画や写真・会話など…非日常の楽しみや刺激ばかり追い求めてしまうと、眼の前にあるものを見逃して退屈・暇と文句愚痴ばかりが増えてしまってモッタイナイことに。非日常のものはたまに、でいい。ありふれた毎日の中にある見逃しがちな中からにこそ喜びや楽しさに繋がるものを噛み締めて参りましょう♪今朝5時過ぎにベランダで「今日も生きてる～♪」と背伸びしていたおっさんより＾＾

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00:04:22

優しい人ほど関わっていき過ぎ？

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2026/08/31

もともと共感能力が高く、困っている人を放っておけない性分の方へ。もし人と関わっていて「きつい」「しんどい」「ムカつく」と思い始めたら…「余計なところにまで関わっていき　過ぎてない？」自問して点検して　みて下さい。それが仮に顧客に対してのサービス仕事、であっても。究極は「しったことか」という線引きのところがないと先に自分がつぶれてしまいます。その警告が冒頭の「きつい」「しんどい」「ムカつく」かもしれません。もともと優し過ぎる方はそれら3つを感じていても抑え込んでいる可能性があります。細かく点検することで他人の問題困りごとを背負い過ぎないようにして、長く利他貢献を継続して参りましょう↑自分が大事、から他人も大事…の順番で♪

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00:03:44

苦しいきついしんどいも非日常体験？

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2026/08/30

身体に痛みがある、体調が悪い、悩み・疲れ・困っている事などでしんどい思いをもしされていたら…人間、嬉しい楽しい愉快ばかりだと感謝が不足しがち。しっかり真正面から向かい合い非日常の体験のごとく味わいながら何もなかった時の日常の有難さも噛み締めて参りましょう。今は谷に感じられていても波があるので落ち着いてくる未来を想像しながら。(身体に関することなら病院、お困りごとであれば各種相談機関を

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00:03:20

セコムしてますか？風に…グルーミングしてますか？大事な理由2

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2026/08/29

グルーミング、してますか？昔に読売巨人軍の長嶋氏が出ていたCM風に…是非ご自身に問いかけてみて下さい。何故か。動物でいうグルーミング、人間でいうところのセルフマッサージだからです。自分で自分を大切にする。他人などの外野ではなく。最初に自分自身を大事に扱えるようになれば、自然と程よい距離感で他人も大切に扱えるようになる。何故程よい距離感になるのか。自分を大切にする方が優先順位が高くなり依存・頼り・期待し過ぎなくなるから。それでも、他人は他人なりに自分を大切にするのに納得がいく。順番を間違えない。まずは先にいつも頑張っているのをよく知っているご自身を大切に大事にして参りましょう♪セルフマッサージ、などで＾＾https://www.youtube.com/watch?v=pSCW6YAXUfM

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セコムしてますか？風に…グルーミングしてますか？大事な理由1

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2026/08/28

突然ですがグルーミング、毛づくろいしてますか？動物みたいにそんなに毛生えてない、と思わせたいわけではありません。セルフマッサージ、と置き換えられるかもしれません。一日の終わり就寝する直前に、なかなか起き上がりづらい朝に。是非動物さん達の毛づくろいのようにセルフマッサージされてみませんか？たった数十秒でもいいんです。こんなわずかな行為で自分の存在を感じられるのであれば↑人間面白いもので自分以外の外の物で自分を埋めたり、存在を感じようとしがち。物・刺激・快感・注目評価・お金などなど…当たり前のことを当たり前にやった日であっても…是非！出来る事は頑張ったご自身を実感するために、セルフマッサージ(グルーミング)を

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街並み風景のLive動画をおすすめする理由3 孤独＆自分薄める

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2026/08/27

街並み等のLive動画で、特に人が動いている様子の動画をおすすめする理由1人の繋がりや人様の頑張りで支えられ生きていることを実感出来る点です。人混みを映すカメラ目線で観ていると本当に様々な方が色んな事情で動いているのがよくわかります。一見関係ない他人の頑張りがめぐりめぐって自分に還ってきているのを実感出来ると…自分も還し残したくなる生き方に気持ちが向いていくから不思議なもんです＾＾繋がり感覚が寂しさ軽減にもなる時があるかもしれません。2自分も多くの人の中のほんの一部でしかない、とよくわかってきます。少し引いた目線で大勢の中の一人として自らを客観視出来ると我が薄まる。この「その他大勢の中の一部」という実感が、比較の中で育ってきた我々の中の劣等感や優越感を弱める効果も感じています。最近では街中のお散歩動画もYouTubeでは増えています。人との繋がりや我を弱める実感を持てる街並み風景のLive動画も是非選択肢の一つとして頂けたら幸いです♪ボーッとも出来るので本当にお勧めしたいです＾＾

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