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PODCAST

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀

Der Alltag bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Job, Kinder, Partner, Haushalt uvm. Häufig ist Stress vorprogrammiert und wir fühlen uns schlichtweg überfordert. Der Schlüssel sind oft unsere Gedanken die unsere Handlungen beeinflussen. Ich helfe dir, mit diesen Podcast wieder die Stimme deines Herzens zu hören, dieser zu folgen und deine Klarheit im Inneren zu finden. So kommst du Stück für Stück deinen Träumen und Zielen näher. Ich unterstütze dich als deine Lebensarchitektin

education self-improvement

All Episodes

00:05:05

Staffel 7 - Folge 27 "Warum es nicht am Planer liegt...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2025/07/09

Du hast es versucht: mit dem neuen Planer, der durchgetakteten Woche, der perfekten Morgenroutine.Und trotzdem fühlst du dich überfordert, unkonzentriert oder ständig getrieben?In dieser Folge spreche ich Klartext:Nicht dein System ist das Problem – sondern der fehlende Fokus.💛 Du erfährst:Warum Selbstoptimierung oft vom Wesentlichen ablenktWie echter Fokus entsteht – jenseits von Disziplin und Struktur3 Ebenen, auf denen du deinen Alltag neu ausrichten kannstKonkrete Fragen und kleine Rituale, die

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Staffel 7 - Folge 26 "Wenn du dich zwischen Familie,...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2025/07/02

Du willst allem gerecht werden – im Job, als Partnerin, Mama, Freundin.Und irgendwo dazwischen spürst du diese leise Stimme: „Ich will auch noch etwas Eigenes...“In dieser Folge spreche ich über den oft übersehenen inneren Konflikt.Was tun, wenn für dich selbst scheinbar kein Platz mehr bleibt?💛 Du erfährst:Warum du dich oft so zerrissen fühlst – und dass es nicht an dir liegtWelche Glaubenssätze dich unbewusst kleinhaltenWie du dich wieder mit dir selbst verbindest – mitten im Alltag3 konkrete

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Staffel 7 - Folge 25 "Warum du nicht alles schaffen...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2025/06/25

Kennst du dieses nagende Gefühl, abends erschöpft zu sein, aber trotzdem zu denken, du hättest „nicht genug“ geschafft?Dann ist diese Folge für dich.Ich nehme dich mit in eine ehrliche Reflexion über Leistungsdruck, innere Antreiber und das ständige Gefühl, funktionieren zu müssen.Und ich zeige dir, wie du diesen Kreislauf durchbrichst – mit Klarheit, Selbstfürsorge und einem neuen Fokus auf das Wesentliche.✨ Du erfährst:Warum „Ich muss alles schaffen“ ein Trugschluss istWas hinter deinem schlechten

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00:04:32

Staffel 7 - Folge 24 "Warum ich Instagram gelöscht...

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2025/06/18

Diese Folge ist anders. Persönlich. Klar. Vielleicht auch unbequem.Denn ich erzähle dir, warum ich Instagram lösche – und was das mit dir zu tun haben könnte.✨ Es geht um mehr als Social Media.Es geht um Präsenz statt Performance.Um Rückverbindung statt Reichweite.Und um die Frage: Wem diene ich wirklich – und zu welchem Preis?Ich nehme dich mit in meine Gedanken, meine Zweifel, meine Entscheidung.Und vielleicht ist es auch für dich ein Weckruf:👉 zu hinterfragen, was du nur tust, weil du denkst, du

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00:01:23

Trailer - Deine Lebensarchitektin - Boost your life

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2025/06/11

Du spürst: Da geht noch mehr in deinem Leben, aber du weißt nicht genau, wie du losgehen sollst?Dann bist du hier genau richtig.Ich bin Sandra – Unternehmerin, Coach, Wegbegleiterin, Ehefrau und Mama von drei Kindern. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich zwischen Alltag, Ansprüchen und Erwartungen selbst verliert.In meinem Podcast „Deine Lebensarchitektin – Boost your Life“bekommst du ehrliche Impulse, mutmachende Gedanken und konkrete Schritte.Wie du rauskommst aus dem reinen

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00:03:51

Staffel 7 - Folge 23 „Was, wenn du einfach mal...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2025/06/11

Du wartest noch?Auf den perfekten Moment? Den perfekten Plan?Mehr Wissen, mehr Mut, mehr Sicherheit?Was, wenn das gar nicht das Problem ist?Sondern die Lösung viel einfacher:✨ Losgehen. Jetzt. Mit dem, was du hast.In dieser Folge erfährst du…🧠 Warum der Wunsch nach „mehr Vorbereitung“ oft nur getarnte Angst ist💡 Wie du trotz Unsicherheit ins Tun kommst🔁 Warum Klarheit erst im Gehen entsteht🔧 Drei kraftvolle Gedanken, die dich in Bewegung bringen – auch wenn du dich noch nicht bereit fühlst📣

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Staffel 7 - Folge 22 „ Wie du beginnst, an dich zu...

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2025/06/04

Du hast Ziele. Wünsche. Ideen.Aber da ist diese leise Stimme in dir, die sagt:„Ich weiß nicht, ob ich das wirklich schaffe…“In dieser Folge sprechen wir darüber,warum du oft nicht an dich glaubst – und wie du es ändern kannst.Ich teile mit dir…✨ Die häufigsten Zweifel, die dich blockieren🧠 Warum Selbstglaube ein Muskel ist – und wie du ihn trainierst🚀 Drei konkrete Schritte, wie du dir selbst wieder vertraust – im Alltag, nicht nur im KopfDenn: Du musst nicht perfekt sein.Du darfst einfach

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00:04:43

Staffel 7 - Folge 21 „Woran merke ich, dass ich...

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2025/05/31

Kennst du das Gefühl, dass du zwar ständig beschäftigt bist – aber dich selbst dabei verlierst?Du funktionierst, erfüllst Erwartungen und bist für alle da… nur nicht für dich?🎧 In dieser Folge spreche ich über die leisen Warnzeichen, die dir zeigen:Du lebst gerade mehr im Außen als bei dir selbst.Und ich zeige dir, wie du liebevoll, aber klar wieder zu dir zurückfinden kannst.Du erfährst:✨ Welche 5 Anzeichen dir zeigen, dass du dich selbst hinten anstellst💭 Warum das nichts mit Egoismus zu tun

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Staffel 7 - Folge 20 „Dein Alltag spiegelt deine...

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2025/05/21

Wünschst du dir Veränderung, aber dein Alltag bleibt der gleiche? Dann ist diese Folge für dich! Ich nehme dich mit in eine ehrliche Reflexion: Lebst du deine Träume – oder deine Ausreden?Du erfährst, wie du den Kreislauf aus Selbstsabotage und Jammern durchbrichst, was ein überfülltes Fitnessstudio morgens um 6 mit Selbstführung zu tun hat und warum ein Zielbild wichtiger ist als jede Motivation.Ich teile mit dir simple, aber wirksame Tools, um täglich kleine Schritte zu gehen – und so deine großen

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Staffel 7 - Folge 19 „Von der Getriebenen zur...

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2025/05/14

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin – dem Podcast für Frauen, die endlich ihre eigenen Ziele in den Fokus rücken wollen.In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine eigenen Erfahrungen: Von der jungen Mutter, die in unzähligen Rollen gefangen war, bis hin zur selbstbestimmten Frau, die wieder Regie über ihr Leben übernommen hat.Ich spreche offen darüber, wie schnell wir uns im Alltag, in Verpflichtungen und Erwartungen verlieren

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00:16:53

Staffel 7 - Folge 18 "“Dein Ziel wartet nicht ewig –...

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2025/05/07

Wartest du noch auf den perfekten Moment, um endlich loszugehen? Dann ist diese Folge genau für dich! Ich spreche darüber, warum viele Frauen – besonders wir Mamas – unsere Träume aufschieben und welche inneren Blockaden uns wirklich zurückhalten. Angst vor Bewertung, Perfektionismus oder einfach pure Überforderung?Ich teile ganz offen meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es sich lohnt, trotzdem loszugehen – auch wenn der Weg noch nicht perfekt ist. Denn der Weg entsteht, während du ihn

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Staffel 7 - Folge 17 "Die 3 Arten von Menschen in...

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2025/04/30

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin! Heute schauen wir uns das Thema aus der letzten Woche genauer an: die drei Arten von Menschen in deinem Umfeld und warum es so wichtig ist, den Einfluss von bestimmten Menschen zu erkennen und bewusst zu steuern.Es gibt Menschen, die dich pushen und inspirieren – aber auch solche, die dich ausbremsen und klein halten. Doch das Spannende ist: Es gibt nicht nur „gute“ oder „schlechte“ Menschen, sondern drei ganz klare Gruppen, die

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Staffel 7 - Folge 16 "Warum dich dein Umfeld...

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2025/04/23

Willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin! Heute sprechen wir über einen unsichtbaren, aber unglaublich wirkungsvollen Einflussfaktor in deinem Leben: dein Umfeld.Du hast große Pläne, möchtest etwas verändern – und plötzlich tauchen Zweifel auf. Sätze wie „Bist du sicher, dass das klappt?“ oder „Warum machst du das überhaupt?“ setzen sich in deinem Kopf fest. Aber warum lassen wir uns so stark beeinflussen? Und wie kannst du dich davon lösen, um endlich deinen eigenen Weg zu

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00:07:15

Staffel 7 - Folge 15 "Warum bleiben Aufgaben liegen"

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2025/04/16

Willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin! Heute sprechen wir über ein Thema, das wir alle kennen: Du hast Aufgaben, Ziele und vielleicht sogar Deadlines – aber trotzdem schiebst du manche Dinge immer wieder vor dir her. Warum ist das so? Und vor allem: Wie kannst du endlich ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Aufgaben oft liegen bleiben – und was dahinter steckt✅ Wie du klare Prioritäten setzt und deine To-dos realistisch planst✅ Welche

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Staffel 7 - Folge 14 " Fokus auf ein Ziel – Warum zu...

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2025/04/09

Hast du das Gefühl, ständig an mehreren Dingen gleichzeitig zu arbeiten, aber nirgendwo wirklich voranzukommen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich erkläre dir, warum Multitasking dich eher ausbremst, als dich weiterzubringen – und wie du mit klarem Fokus schneller Ergebnisse erzielst.💡 In dieser Episode erfährst du:✔️ Warum viele angefangene Projekte nicht gleich mehr Erfolg bedeuten✔️ Wie du dein wichtigstes Ziel erkennst und darauf hinarbeitest✔️ Warum Fokus auf eine Sache dein

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Staffel 7 - Folge 13 „Warum ich meine To-Do-Listen...

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2025/04/02

To-Do-Listen, Notizbücher, Apps … und trotzdem das Gefühl, nie wirklich voranzukommen?In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich klassische To-Do-Listen komplett losgelassen habe – und was ich heute stattdessen nutze, um fokussiert, entspannt und effektiv zu arbeiten.Was dich erwartet⬇️Warum dein System dich vielleicht mehr blockiert als unterstütztWie ich meine Notizbücher „zweckentfremde“ – und warum das genau richtig istWie mein minimalistisches Produktivitäts-Framework funktioniert: einfach,

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Staffel 7 - Folge 12 „7 einfache tägliche Gewohnheiten“

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2025/03/26

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „deine Lebensarchitektin“!Heute schauen wir uns an, wie du ohne teure Tools oder komplizierte Systeme deine Produktivität auf das nächste Level heben kannst – mit sieben simplen, aber kraftvollen täglichen Gewohnheiten.Was dich erwartet: Wie du mit Morgen-Seiten deinen Kopf frei bekommst und Klarheit gewinnst Warum Zitronenwasser mehr als nur ein Trend ist Wie du mit Fokus-Zeiten mehr schaffst – ganz ohne Stress Warum Bewegung, Mini-Aufräumen und

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Staffel 7 - Folge 11 „Zurück zur einfachen Planung –...

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2025/03/19

Planst du noch – oder lebst du schon?In dieser Folge von „deine Lebensarchitektin“ nehmen wir den Druck raus und schauen uns an, wie du deine Planung radikal vereinfachen kannst ganz nach dem Motto: Zurück auf Werkseinstellungen!Erinnerst du dich, wie einfach du dich mit 18 organisiert hast?Hausaufgabenheft, ein paar Notizen und Absprachen – fertig! Heute hingegen jonglierst du mit zig Tools und hast trotzdem das Gefühl, nie fertig zu werden.Doch was wäre, wenn weniger wirklich mehr ist?Ich zeige

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Staffel 7 - Folge 10 „ Kritik trifft dich zu sehr? So...

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2025/03/11

🎧 Shownotes zur Podcastfolge:„Kritik trifft dich zu sehr? So baust du ein starkes Mindset auf“ 🔹 Du bekommst eine kritische Bemerkung – und zack, dein ganzer Tag ist im Eimer?🔹 Du denkst immer wieder darüber nach und fragst dich: Bin ich gut genug? Habe ich etwas falsch gemacht? Dann ist diese Folge für dich! Heute zeige ich dir, wie du ein starkes Mindset aufbaust, dich von Kritik nicht mehr aus der Bahn werfen lässt und deinen Weg selbstbewusst gehst. ✔ Warum Kritik oft mehr über den Kritiker

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00:13:15

Staffel 7 - Folge 9 „ Weniger Chaos - mehr Klarheit“

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2025/03/04

💡 In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Chaos dich ausbremst und wie es deine Energie raubt ✅ Die 3 wichtigsten Schritte für mehr Klarheit ✅ Wie du mit einfachen Methoden Struktur in dein Leben bringst 📌 Nützliche Links & Ressourcen für dich: 🎯 Lass uns gemeinsam dein Leben strukturieren! ✅ 1:1 Coaching – Klarheit & Struktur für dein Leben: Du brauchst individuelle Unterstützung, um dein Leben in den Griff zu bekommen? Dann buche ein 1:1 Coaching mit mir: [Buchung] 🔥 Weg mit dem Chaos

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